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味覺旅行 ✈️ 走吧！出發去韓國🇰🇷
韓系新品系列3 - 糰子歐蕾（穀飲）미숫가루라떼 🍡
滿足你有時候喝一杯飲品還會嘴饞想吃點小甜點的心情，重點是無咖啡因！🤤
糰子歐蕾（穀飲）- 有黑糖香、有穀香、有綿密冰奶泡，是一款心靈跟胃都可以被滿足的療癒飲品！ 啊⋯ 還有想出國的心也滿足了 ！
坐在CrossCafe , 就能體驗韓系風味！
Cross Caf’e📍台北市大安區仁愛路四段91巷23號
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出遊動起來⚡
出遠門旅行的時候，總是擔心水份補充不足🌞玩過頭真的會忘了喝水😂運動量變大的時候我會選擇用部分運動飲料取代水份補給，把流失的電解質平衡回來！
馬來西亞人氣品牌100PLUS，在星馬地區據說是熱銷選項~👍🏻現在在台灣也可以買到囉！瓶身設計簡約、活力好喜歡🚴，含有微量的鈉、礦物質並且獨特技術將碳水化合物整合，清爽的口感且氣泡感也不刺激口腔🌬，重點是無咖啡因好讚☕完全可以放心喝了，冰鎮後飲用風味更佳唷！
📍購買通路：100PLUS官網【85折優惠中】
http://www.tw100plus.com.tw/
🔸NT25/單瓶，網路購買24入X500ml/NT600
⚡官網最新優惠:500mlX6入一組裝的嚐鮮套組，適合尚未購買的朋友來試飲唷
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氣泡水完全是我的一大福音✨✨
最近喝到「Schweppes舒味思」新推出的伯爵紅茶風味氣泡水，
瓶蓋一打開就有清新茶香撲鼻而來～
真的非常喜歡豐沛氣泡帶來的暢快口感，
喝起來順口、清爽，帶給我一天滿滿活力，
完全就是為了我量身打造 !
重點是無咖啡因、無熱量、無糖，讓人每天都能無負擔地享受，
現在更升級全系列包裝，菱格紋鑽石設計顯得超有質感 !
隨身一瓶帶著走都有時尚感，推薦給你們！
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@Schweppes舒味思
#Schweppes舒味思 #舒味思氣泡水 #伯爵紅茶風味 #喝出茶香新暢快
*此篇與Schweppes舒味思氣泡水合作
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 生酮飲食超級不推薦！👎 Bad！
➤ 總體熱量赤字才是重點，只要達到赤字，什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點～
➤ 基礎代謝率，林書豪&連勝文？
➤ 增加基礎代謝率，要增加肌肉量。
➤ 飲食建議：首先避開地雷，避免含糖飲料，精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料，一天一杯都嫌多？微糖可以嗎？
➤ 無糖綠茶，完全無效..........
➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？
➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
➤ 利用藥物副作用來瘦身，瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應？
➤ 低醣飲食？無醣飲食？無糖飲食？
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食量大就放大。
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最低3折起，不用猶豫點下去！
Amy常常隨手一杯手搖飲，
雖然好喝但容易造成身體負擔，
老實說要戒掉 真心覺得有點難，
（老公一直嫌我胖也是很崩潰啊‼️XD）
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最近想買飲料的時候，我就會改喝
🌸台灣機能草本茶- 午茶夫人🌸
是許多女生、上班族們的最愛
無咖啡因系列就連小朋友喝也很適合~
✔成分單純 ✔通過SGS檢驗
✔ 低熱量 ✔無色素
很適合在一早、午後、追劇時分來上一杯好茶，
健康能補充水份又不會讓身體有過多負擔，
如果本身愛喝茶又擔心咖啡因問題、不愛喝水只想喝飲料又擔心熱量問題，
午茶夫人的多樣化茶品就是最佳選擇。
來分享幾款我們家喜歡的口味：
❤健康無咖啡因茶
☑️紅棗黑糖暖心茶（#全家人心目中的NO1）
目前喝過黑糖薑茶當中的首選，
很適合分享給身邊的好姐妹喝，
不但有紅棗顆粒，
還加入了枸杞、牛蒡、黑糖粉等漢方食材，女生生理期喝超適合，
有甜香但不會太甜膩。
而且是做成茶包＋黑糖的方式，回沖後只是少了黑糖，還是喝得到淡淡的紅棗枸杞的香氣
☑️桂花蕎麥茶
立體茶包讓茶香很快釋放，
比平常喝到的蕎麥茶多了份桂花香氣，
特別適合吃完重口味食材時飲用，
無咖啡因即使睡前喝也免驚。
貼心提醒這款生理期也可以喝，但懷孕中的媽媽們就不建議喔！
❤0卡不怕胖茶
平常有在控制身型，但又很愛喝飲料的朋友們建議挑0卡系列
☑️焦糖蘋果風味紅茶
有蘋果酸甜滋味再搭配焦糖香提味，
0卡不怕胖的黃金比例好喝又不澀 ！！
☑️洋甘菊香柚綠茶
這款是 #大腸弟心中第二名，
以綠茶為基底加上讓壓力釋放的洋甘菊、清雅的柚香，
雖然無糖但是風味很不錯，
就連小朋友的接受度也很高。
如果偏好0卡系列的朋友們，另一款太妃糖風味紅茶也不錯可以試試喔！
❤去油解膩茶
☑️熱帶水果綠茶
透明茶包看得見好料，
有日式綠茶、蘋果、鳳梨新鮮果肉、玫瑰花瓣，
熱量也才0.4大卡，
冰的喝熱的喝都可以，
再放幾片水果片點綴，在家也可以喝到健康的手搖飲。
最後偷偷說 #加鮮奶也是超好喝的喔！
喜歡喝鮮奶茶的大家務必試看看。
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享受一杯好茶不用$10元
趁便宜入手午茶夫人好茶正是時候喔！
防疫在家，還可以搭配他們家的「微糖果乾」系列，
全系列都是台灣水果製成，成分單純，沒有人工添加物
重點是額外加入的甜度只是微糖，
讓水果的天然甜味更上一層樓
配茶嘟嘟好~
外頭市售果乾糖都加一堆，
常常不自覺吃下一堆高熱量，
健康好茶配上果乾解饞天天心情都會很好喔！
#午茶夫人 #天然花草茶領導品牌 #無咖啡因 #低熱量
午茶夫人
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最近大家是不是都窩在家裡啊
雖然外面街道冷清一清
但我想宅家經濟應該不容小覷
前幾天去頂好買個雞塊
發現所有冷凍櫃都塞滿了微波食品還有為我這種煮飯小廢廢準備的快速即食
完全不怕被餓死啊
也因為都窩在家裡
所以原本最愛的樂趣-逛藥妝店也變成網路版的
（說實在我還是非常愛摸實體啊啊啊）
去年12月左右收到ShopBack的邀請
我開始體驗這個購物網站的樞紐
想要吃飯、買東西都會進去搜尋比價
我是一個滿懶惰的人
這種無需動腦的消費模式挺吸引我的
日常消費默默累積現金回饋的感覺挺不錯的
有種在集點的感覺
重點是累積的是真的可以領出來現！金！
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只買這個口味！！
雖然它說可以擦臉但是我都只拿來擦身體
非～常～涼～爽～～
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然後我發現MOMO有公主包裝，所以我跳槽了哈哈哈哈哈
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毛髮貧瘠人表示還沒有感覺到頭頂長草，但是頭髮有比較光亮有彈性
影片裡面提到的長毛洗髮精＋頭皮精華是
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（主要快速長毛的原因我研究之後確定是這個精華！好貴但是好有效Ｔ＿Ｔ）
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油肌、遺傳性酒糟
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雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
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