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俗話說:肥肉不讓外人舔
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包肉前 vs 包肉後 曲線好驚人!! (#請看文章首圖)
在健身房也不容易撞衫,棉褲也被說很好穿
緊身褲本身的彈性都好的沒話說
深蹲褲子不怕破 屁屁排氣很通風
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重 訓 vs 瑜珈 在 Melissa 麻沙 Facebook 的最佳解答
Q&A
同學:沙沙!妳有重訓嗎?(10個同學9個問)
沙沙:我沒有!我只練習Barre vs. Yoga
同學:😱😱😱怎麼可能!那妳一定有控制飲食?!
沙沙:😂😂我這種人怎麼可能啦!!
同學:啊!你的肌肉看起來就是有重訓加控制飲食啊~🤨
好~~~
我認真!我真的只有從我的日常飲食中攝取蛋白質而且從小媽媽就拿雞胸肉喂養我長大,所以我承認我比一般的女孩兒攝取的蛋白質可能要多,所以push up 推幾次就有三頭肌,啞鈴舉幾下二頭肌就嚇死人,後背肌!對!我也有,一樣平板推幾下就有了!運動量很大嗎?適中耶~規律的運動有心肺有肌力訓練!還有很愛戶外活動!熱愛大自然🌿
呼之欲出的解答〰️〰️
攝取足夠的蛋白質➕規律的運動習慣➕很愛跑出去玩💯
「基於以上的條件」
我是不是真的很符合這次的活動🤣🤣🤣🤣🤣
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享吃吧 Foodie Fitness Jessica vs. Melissa 麻沙
Jessica❤️認識這個漂亮的女孩已經快四年了吧!我們有一樣的特質,推幾下就長肌肉了🤣,她的強項~營養師!美食旅遊頻道主持人!
Melissa❤️巨蟹座蛋白質女生,很愛吃愛烹飪幸好愛運動剛好教學Barre&Yoga !
「Kkday」❤️一個熱愛的旅遊&美食的企業,將各地美食送到每個人手裡,傳遞著食物&旅遊溫暖的記憶及美好!
我們都是愛吃愛運動愛旅遊的女生,如果你也是加入我們的活動吧!Space會推出運動加上美食的YouTube 的全新頻道!馬上先分享起來加追蹤喔~
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重 訓 vs 瑜珈 在 陳乃瑜 美人瑜媽媽 Facebook 的精選貼文
科技vs.運動
我慫😱
我對健身的想像還侷限在乏味地跑步、重訓
我以為健身過程一定是一個人的武林
寂寥漫長
但原來健身也可以這麼有趣、這麼智慧化!
不管是透過電脈衝,或是透過Al智慧運算
科技改變了運動的形式
提升了運動的效能,也更安全,也更健康👍🏻
話說...
我平常也是有在運動的好不好!
瑜珈、Barre、高強度間歇訓練
想說應該可以挑戰 #科技健身 沒問題的💪🏻
結果...
也太有問題了!!!
我一直唉說我不行我不行🤚🏻
教練一直笑說你可以你可以👌🏻
欸,是不是教練都這樣啊?
😂
國內運動商機每年上千億 健身產業走向個人化.科技健身成新趨勢! 最新導入"電脈衝"黑科技健身20分鐘能抵2小時|記者 陳乃瑜 陳致宇
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#採訪的日常
重 訓 vs 瑜珈 在 瑜人路上 Youtube 的最佳解答
到底練瑜珈好?
還是練重訓好?
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