關於 野菜料理 定番 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【野菜料理家 いがらしかな】
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＼レシピあり／
きゅうりとみょうがの浅漬け。
さっぱり♪夏の副菜。
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暑い日に食べたい！
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きゅうりとみょうがを塩もみにするだけの、簡単でシンプルな副菜。
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身体のほてりをとってくれる夏野菜を使い、塩分補給もできるので、我が家では夏の定番メニューです♪
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みょうがの爽やかな香りで、飽きずに食べられます〜(^^)
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箸休め、作り置き、常備菜にもどうぞ。
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きゅうりとみょうがの浅漬け
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■材料（2人分／調理時間：7分）
きゅうり 1本
みょうが 1個
塩 小さじ1/3
白いりごま 少々
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■作り方
1.きゅうりはスライサーで薄切りに、みょうがは小口切りにする。
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2.1をボウルに入れて塩をもみこみ、5分おいて水けをしぼる。
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3.器に2を盛り、白いりごまをふる。
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♢ ブログで野菜たっぷりの簡単レシピをチェック！
@tokyo831_com のプロフィール欄のURLから。
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#ベジタリアン #ヴィーガン #プラントベース #丁寧な暮らし #器好き
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【料理家 いがらしかな】
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＼レシピあり／
やみつき！ベジタリアンカレー。
濃厚♪何度でも食べたい我が家の定番。
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一度食べればやみつきに！
植物性の食材だけで作るベジタリアンカレー。
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我が家の定番メニューです。
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カレー粉のスパイシーさと
ココナッツミルクのまろやかさが絶妙。
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じっくり加熱した野菜の旨みやコクもたっぷりで、
ベジタリアンではない方にもお楽しみいただけます♪
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ベジタリアンカレー
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■材料（4人分／調理時間：30分）
じゃがいも 1個
たまねぎ 1個
にんじん 1/2本
にんにく 1片
しょうが 1片
ひよこ豆の水煮 1缶（100g）
A カレー粉 大さじ2
A ガラムマサラ 少々（あれば）
B カットトマト缶 1缶（400g）
B ココナッツミルク 1缶（400ml）
B トマトペースト 15g
B 豆乳ヨーグルト 大さじ2
B 砂糖 大さじ1と1/2
B 塩 大さじ1/2
オリーブオイル 大さじ2と1/2
ご飯 適宜
パクチー 適宜
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■作り方
1.じゃがいも、たまねぎ、にんじんは1.5cm角切りにする。
にんにく、しょうがはすりおろしにする。
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2.鍋にオリーブオイル 大さじ1を弱めの中火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。
香りがたったらじゃがいも、たまねぎ、にんじんを加え、5分ほど炒める。
塩をふたつまみ、水大さじ2（分量外）を加え、ふたをして弱火で8分ほど蒸し煮にする。
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3.具材を端に寄せ、オリーブオイル 大さじ1を熱する。【A】を加えて香りをたたせ、全体を炒め合わせる。
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4.ひよこ豆、【B】を加えて混ぜ、ふたをする。
沸騰したら弱火にかえ、ときどき混ぜながら10分ほど煮る。
オリーブオイル大さじ1/2をまわしかけて混ぜる。
ご飯とともに盛り、パクチーをのせる。
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■ポイント
・ご飯はクミンシードを一緒に炊き込んだ、クミンライスも合います（写真ではクミンライス）。
・たくさん作って冷凍してもOK。
・ひよこ豆の水煮は缶詰でも袋（ドライパック）でもOK。
・トマトペーストは、スーパーではトマト缶の近くに置いてあることが多いです。ぐっとコクが出ますので、ぜひ省略せずに入れてみてください。
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【料理家 いがらしかな】
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＼レシピあり／
サーモンとマッシュポテトのクリームグラタン。
我が家の定番♪
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お気に入りすぎて、何度も作っているレシピです～(^^)
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焼いてほぐしたサーモン、ホワイトソース、
マッシュポテト、チーズを重ねてオーブンで焼きます。
相性抜群の組み合わせです！
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刺身用サーモンのサクを使えば、
皮や骨を取り除く手間が省けます。
骨が残っていないか心配…！ということもありません(^^)
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マッシュポテトはレンジで簡単に作れます♪
バター控えめで、くどくありません。
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普段の食卓に、おもてなしやパーティーに、
白ワインのお供にも！
ぜひ作ってみてください～(^^)
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サーモンとマッシュポテトのクリームグラタン
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■材料（2人分／調理時間：15分〈焼き時間を除く〉）
刺身用サーモンのサク 1切れ （約200g）
じゃがいも 200g
豆乳 150ml（牛乳でも可）
長ねぎ 1/2本（約75g）
ピザ用チーズ 40g
薄力粉 大さじ1/2
オリーブオイル 小さじ3
バター 10g
塩・黒こしょう 各適宜
パセリ 少々（あれば）
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■作り方
1.フライパンにオリーブオイル 小さじ1を中火で熱し、
サーモンを焼いて粗くほぐし、取り出す。
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2.長ねぎは斜め薄切りにする。
フライパンにオリーブオイル 小さじ2を弱火で熱し、
長ねぎをしんなりするまで炒め、
塩 ふたつまみ、黒こしょう 少々で味を調える。
薄力粉を加えて全体を混ぜ、
豆乳を加えてとろみがつくまで混ぜながら加熱する。
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3.じゃがいもは皮をむいてラップで包み、
電子レンジ（500w）で6分加熱する。
フォークでつぶし、バター、塩 ひとつまみ、
黒こしょう 少々で味を調える。
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4.耐熱容器に1、2、3、ピザ用チーズの順で広げる。
トースターで焼き色がつくまで8～10分ほど焼き、
ちぎったパセリをちらす。
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■ポイント
・サーモンの臭みが気になる場合は、
サーモンの両面に塩 少々をすりこんで5分おき、
水でさっと洗い、キッチンペーパーで水気を
おさえてから焼きます。
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・マッシュポテトは皿の上などで平たく伸ばしておくと、
耐熱容器に広げやすいです。
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・オーブンで焼く場合、250度に予熱して10分が目安。
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・じゃがいもの芽や緑色に変色した皮は、
必ず取り除いてください！
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♢ ブログで野菜たっぷりの簡単レシピをチェック！
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◈ YASAI&WINE
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▷ 野菜料理とワインのペアリング本、
『ワインに合う！春キャベツの簡単レシピ10』を
Kindleにて発売中。
ワインエキスパートの夫と共著。
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◈ 農家が教える！野菜の大量消費レシピ
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『おいしく長く楽しめる！収穫野菜の保存テク＆レシピ』
Amazonや書店（園芸コーナー）にて発売中。
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◈ 野菜たっぷりレシピのブログ『農家のレシピ帳』
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「ちょい足し野菜 夏野菜編」　
https://www.seiyu.co.jp/campaign/ctv3/?utm_source=youtube&utm_medium=txt&utm_campaign=ctv3

カレー・ラーメン・パスタ・スープなどの
定番レトルト食品に野菜を加える「ちょい足し野菜」。

野菜を使って栄養がたっぷり摂れるうえ、
10分以内で完成する、料理を手間抜きにしてくれるレシピたちです。

キッチンに立つのも一苦労な暑い季節は
夏バテによる栄養不足も気になりますが、
そんなときの救世主にもなります。

しかも、ただ簡単なだけではありません。
意外なおいしさに驚くこと間違いなし！

簡単・楽チン・激ウマなちょい足し野菜で、暑い季節を乗り切りましょう！

#ちょい足し野菜
#料理を手間抜きに

▼SEIYU 公式Twitter
https://twitter.com/Seiyu_Japan

今回は我が家の実家の家庭菜園で収穫した今が旬の絹さやとスナップエンドウを使って1番おいしいアレ！を作ります＼(^o^)／🎶


◆やみつき絹さやスナップエンドウの卵炒め◆
絹さや 20個
スナップエンドウ 20個
お湯 800ml
塩 小さじ1/2
油 小さじ1

合わせ調味料
中華スープ素 小さじ1
お湯又は水 50cc
酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
片栗粉 小さじ1

仕上げ胡麻油小さじ1

絹さやスナップエンドウには
βカロテン、ビタミンB、C、食物繊維、タンパク質が豊富で抗酸化作用を高め、免疫力のアップ！がん予防や生活習慣病の予防、ダイエットに美容や美肌効果、健康に役立つと言われています。

★人気再生リスト★

ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp

やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH

ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX


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人が良くなると書いて食。
いつだっておいしいものは人を幸せにする

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#銀座ママ　#手料理　#麻婆ナス

マツコの知らない世界やAbemaTV、地上波メディアも多数出演！
銀座高級クラブNanaeのオーナーママ
インスタグラムでも話題の銀座ママ

唐沢菜々江のYouTubeチャンネル
『銀座ななえチャンネル』でございます

今回の銀座ななえチャンネルは

❤️❤️菜々江ママ有機野菜手料理❤️❤️
【後編】です
前編から見ていただくことをお勧めいたします

🍀前編は🍀こちら→ https://youtu.be/S17siySBleU
🔺🔺🔺🔺🔺
見所はもちろん菜々江ママの手料理そして→→→⭐️高級ワインプレゼントーーー😍⭐️


今回も
【無農薬有機野菜】を使って
ななえママ(銀座NO.1クラブママ)の手料理を動画にて配信、振る舞います💖

銀座ママ　手料理
有機野菜

前回のラインナップに加えて

麻婆ナス　？？？
麻婆茄子　？？？
マーボー茄子ーーー(￣▽￣;)

ななえママ、、

いけるの？(￣▽￣;)



ずっとホステス、銀座ママ

ほんとに料理なんて作れるの？


という目でみてみましょう笑笑

正直

ビックリ❗️がたくさんでした😂



菜々江ママの軽妙なトーク付き手料理、しかも


フリートークでは
あの！女帝菜々江ママが、お金がなかった？
しゃしゃしゃー、借金ーー！しかも、、、

【騙された？】

そのあたりのトークは必見😆

騙した人、いい根性してますね💦

前回も書きましたが

なんとこちらの有機野菜は

ななえママのお母様が栽培したしろものなんですって😉💞

たぁーーーーーーくさんの有機野菜さんたちが今回もお目見えです❣️

あ、もちろんたーーーくさんの

唐沢菜々江の以外な、ステキも

たくさん(ガチです)見つかります


今回も必見いや、後編なのでより必見❗️

前編はこちらですよー
https://youtu.be/S17siySBleU
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺


結論❗️❗️❗️


やっぱ菜々江ママすごいね(*^。^*)

そして新しいステキ、ありがとうございます🥰


是非ご視聴ください、得しかございませんよー

キーポイントは

銀座ママの手料理

麻婆ナス、借金、騙された(￣▽￣;)

でございます

ではでは

ご視聴&コメント、お待ちしておりますぅ
(*^◯^*)


チャンネル登録一応しとくか、でも大感謝です
菜々江❤️
https://www.youtube.com/channel/UCYLIuZ_k8mb9RJrLqNI5rhA
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こちらから是非ー❤️



また、銀座ななえチャンネルではホステスになってみたいYou Tuberの方やインフルエンサー、ライバーの方、おもしろいコラボをして頂ける方の募集を行っております！
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【THE SEVEN BEAUTY MAINTENANCE オンラインショップ】
https://www.the-seven-bm.com/

◆銀座ななえチャンネルおすすめ動画◆

【面接】銀座ホステスの面接でママ達はどこを見ている！？
https://youtu.be/A4Et-z4BRfk

【恋愛ゴシップ？】元最強キャバ嬢エンリケと現銀座ホステス唐沢菜々江ママがやばすぎる不幸話を暴露！嘘を見破れるのはどっち？【前編】#70
https://youtu.be/UkVWDTLD17s

【インスタ映えコスメ】銀座高級クラブホステスがリアルに使い、インスタにも使ってる超おすすめコスメをご紹介！蘭ちゃんのメイクのこだわりも！#53
https://youtu.be/Gv5CG8o4ZQA


【キャバクラVSクラブ】こんなに違った？話せば話すほど完全に別物！？《メリットデメリット》なんなら真逆★そのリアルな内容とは？

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【銀座ななえママ】銀座のクラブママとかって手料理作れるの？(前編では
https://youtu.be/S17siySBleU


◆関連動画◆

【麻婆茄子】裏技！これだけは覚えておきたい！大人気の定番おかず
https://youtu.be/FbCh6_JtL-U

【お箸が止まらない！】＃011 麻婆茄子丼のつくり方
https://youtu.be/5KzWZTpGubQ

【本格中華】簡単！麻婆茄子の作り方(マーボーナス)
https://youtu.be/qiD8xjL_nsE

【簡単】3つのコツで麻婆茄子
https://youtu.be/UY8-ygJ_2H4

【麻婆茄子】作らないと後悔するほど旨い麻婆ナス　レシピ
https://youtu.be/l1AbWiV2QGI


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