#花花的育兒日記
今天在IG限動分享,揚哥都說我在月子中心一定很有名,因為就是那個「一直睡覺的媽媽」😂
因為我一入住就交代櫃檯管家:「除非有重要的事,不然不要打給我Line我就好」
交代嬰兒室護理師:「除非寶寶有狀況,不然不用打電話跟我報告他的體重黃疸,每天把寶寶送來房間時再跟我說就好」
「不用打電話問我能不能上來幫我量血壓,我起床會自己打給你們」
交代房務阿姨:「如果你進來我在睡覺,就整理外面客廳然後把垃圾收走就好~」
結果一堆媽媽跟我說,竟然沒有想到這招,之前住月子中心都一直被吵醒,但又不知道怎麼辦?!
有些人說很羨慕我,感覺我是很敢表達自己需求的個性,像在月子中心她都很不敢表達她需要休息。
說到表達自己需求,我想跟大家分享,其實我天生是臉皮很薄的人,我到十幾歲都是那種我連跟爸媽要東西我都不敢開口的那種人。
到二十幾歲出頭也是,要我去要求什麼我都叫別人去講,因為臉皮很薄很怕人家覺得困擾,很怕被拒絕。
但這幾年我想通一件事,「要讓自己生活開心一點,就要克服這個心魔」
我們不需要厚臉皮的很會要東西,但屬於自己不舒服不開心的事,要學會表達。
「不論是工作上,婚姻上、親人朋友之間都是」
因為你不敢說,別人也不懂你的需求,而你也只是一直壓抑自己,讓自己過得不開心罷了。
所以像我現在,常常跟老公說
:「老公帶我出國~~老公我要吃什麼、老公我生日禮物要那個~」
這在我以前怎麼可能跟男友開口?
或是工作上對廠商:
「我團購一定要平台最低價或是最多贈品喔」
「要先寄給我試用,好用我才會開團喔!無法保證一定開團喔」
「可以給多一點抽獎禮物嗎?回饋粉絲」
這些二十歲可能根本不敢要求的,現在都大方開口去爭取。
✔️但懂得開口跟表達需求之餘,也別忘了
「做人基本的道理:互相、將心比心」
要求需要「合理」,不要「為難」對方。
就像我跟月子中心提出的要求,我知道在他們能力範圍,他們是可以配合媽媽們的。
對老公提出的要求,也是在他能力範圍內,對廠商提出的要求也很合理。
如果是不合理的、或是超出對方能力範圍,那你的敢表達只會造成對方的不舒服以及壓力,你也得不到你真正想要的對待。
年紀越大越知道不要委屈自己,也不要欺壓別人。
「不敢表達委屈了自己;過度要求委屈了別人。
我們都該在人生旅程中學習:怎麼讓自己活得快活,也讓別人跟你相處有尊嚴被尊重。這才是不枉費年紀漸長,學習人生的智慧」
#有媽媽跟我說他直接把電話線拔掉我要笑死
#壹壹都很願意配合我作息,其他月子中心我不是很清楚大家可以提出看看喔!
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#花花的育兒日記
Rara小紀錄
#產後第16天
#體重3500
#奶量110ml/餐
#一次擠奶量約250ml/次
#瘦6.7公斤,還有6.6公斤要瘦
壹壹產後護理之家
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跟大家說個客服現場故事....
前幾天一位年齡約75歲上下的游伯伯來台北總部尋求協助,原來他的兒子訂了486健康錶送他,他很高興摸了一晚上就是有些搞不懂,但兒子沒有住在一起工作又很忙沒時間好好教他,搞到後來他不太高興問兒子怎麼辦 ? 結果,兒子一派輕輕地說不用擔心啦,找486團購客服就好了~
聽了兒子的話,他半信半疑來找我們,剛好是客服副主任麗閔接待,麗閔將心比心像服務自己長輩般,耐心親切從手機連線怎連,脈波怎量,手勢要怎樣放,App要怎設定..等等,都以游伯伯聽得懂的話語慢慢解釋清楚...
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量不到血壓怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答
#一波未平一波又起
很多時候我會想大吼痛哭:「為什麼沒有人幫我?為什麼沒有人幫我?為什麼沒有人幫我?」
我想這種內心怒吼應該當媽的都懂~也不能怎樣~自己內心爆炸一下還不是硬著頭皮繼續做,然後母親的韌性就是這樣練出來的,只能在有空時看看像是《芭莉絲・希爾頓:千金私廚》這類實境秀,笑笑她連抽油煙機都不會開真的好夢幻來舒壓!
言歸正傳總之我現在又很崩潰,昨天上網查一下兒子新學校行事曆,9月一號開學,啊啊啊啊啊啊只剩下三週了!!
我非常驚慌因為九月我根本還沒搬到桃園去,新家裝潢算準了最保險十月中才能完成,好運的話十月初(設計師很凝重地跟我說,很多事情尤其裝潢這種不能求快,水泥要乾透這些都需要時間,他能做到的事情是每個可施工時間內都做好做滿)。
現在有幾個方法可以應付這一個半月,這些方案完全以孩子就學為考量還沒考量到我的工作喔(天啊真的為母後自己都放後面的,這每個應付方法都讓我好想哭)!
第一個:每天接送孩子台北桃園上下學,難度在於我現在都會開車開到哭的,三週後我得硬著頭皮一天兩次開高速公路與穿梭恐怖台北市車陣,還都是尖峰時間喔~~然後車子開回台北市後沒有停車位必須租,天龍大安區這兒的停車月租費驚人不說,重點有的像是給鬼停的,座落在超陡坡地下室,不然就是機械式,然後每個停車場距離我家走路都要十分鐘~~這樣一個半月要怎麼活?
第二個:我到學校附近找短租,搬去住一個半月,這似乎是比較安全的做法。問題是現在看租屋網附近根本沒有短租,如果住旅館我能負擔的了的範圍只有青年旅館要共用廁所不如直接掐死我。筋肉爸爸說:「不然就損失押金吧~租個一萬多的,你一個半月後退租,然後拿不回押金這樣~~」.....他說得輕鬆呢真的氣死我,雖然是方法沒錯,但我現在理財心切,這樣的送錢法我會心痛,你不如讓我拿刀刮我的肉,就是這樣痛!
朋友說那你開車接送阿,租車位比租房子便宜吧?錯!!!!我如果三週後要硬著頭皮上,這週就要更密集的上道路駕駛課,這樣上下來也是好多錢錢就飛走了,算算也不會比租房子便宜,但至少可以比較安全上路,如果真的要選擇開車接送那我會立刻開始瘋狂道路駕駛訓練。
然後~~我想不到地三個方案了,金腦袋的粉絲有沒有人有意見提供給我?
壓力真的山大!!我剛說了這些方案都沒有考量到我自己呢~不論哪種對我都不方便至極,很多工作時間就得犧牲掉了,這一個半月我應該就是活生生的顧子接送機器人,百般不願意但是又能怎麼樣?
於是昨晚開始一直做惡夢,夢中都在一直趕,很喘,然後驚醒後心率超高心臟蹦蹦跳一身汗~~夢到趕不上飛機啦、和一群人既競賽競爭啦、在異國購物商城迷路亂竄來不及接到兒子啦......三次驚醒三次睡回籠覺三種惡夢,最後一次驚醒還給我錯過開盤時間。
不知道是不是AZ副作用,還是我真的太緊張對於開學這件事!起床後一直心跳很快,剛剛自己測脈搏,竟然一分鐘心律跳到90下!!(我平常安靜心律才50幾bpm的),目前也沒有降下來的意思,而且好容易站起來時暈眩啊~~(我一直血壓偏正常低)
真的好炸煩!!!!到底該怎麼辦??
(這時候真的好希望小鳥依人啊~~~我就沒志氣~志氣可以當飯吃嗎???好啦可以的~但好累!!)
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量不到血壓怎麼辦 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
當妳學會「能量」才是妳的「時間貨幣」💰 妳會認真列出屬於妳的10大「不做清單」!今天,妳會「走捷徑」直接學會真正高效專注的大腦...必須停止做與專注做的一切秘密!
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愛妳們❤️
See you inside :) Love, Lola
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✨反轉發炎過敏腸道
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✨健康自信由內而外閃耀!歡迎來到女人魅力圈
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✅ 感受身體輕盈自在
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✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
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我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡(蝴蝶病),30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境:深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式,植入新習慣,去除阻礙因素,掌握潛意識
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達,駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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Love, 蘿菈教練
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我面試超過250位女性,最痛心的是:多數的人喜愛說「我沒有時間」(暈倒...等於是在說「我沒有錢」)
WHY 我專注給予真正的大腦高效解方?開始帶領女性真正蛻變?
WHAT 蘿菈製作一系列「高效女性身心健康習慣養成」影片,告訴妳...我發明的「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙 5步驟」如何高效專注🚀
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✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
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✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
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✅ 如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
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✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus
✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk
✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0
🌟 冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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🌟 當下的力量(全新紀念版):通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
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✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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