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【寧夏璐66號茶坊】吵架的藝術
你會跟人吵架嗎？在新聞報導，常會看到政治人物互嗆、互罵、互叫囂，但對罵內容常常讓人有啼笑皆非之感，“說別人說自己”、“.....假三八”，這些言語脫口而出，簡直就是小孩子吵架啊！我們真能從吵架的方式看出一個人的心智成熟度嗎？要怎麼吵一個不幼稚的架？當父妻吵架、青春期孩子跟父母嗆聲，如何有智慧有技巧的吵一場好架？>> https://ninghsialu66cw.soci.vip/
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永康區總算有個不錯的公園！讚。#閲之森公園
玩沙、金字塔、盪鞦韆....#晚上也可以玩
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#各位家長機車停在停車場，不是直接騎進公園內
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#永康分局 人民的心聲
我喜歡看魔幻片，但生活上還算是個科學的孩子。鬼怪神力那些其實都不過度迷戀，甚至拜拜從來也都只是祈禱身體健康，那些什麼發大財💰招桃花❤️都只是想著隨緣而不過多勞煩神明😂塔羅算命也都只是抱持著尊重而不盲從，所以今天這篇文章我想了很久要怎麼跟大家分享我的感受🤪
首先人人都要有一個正觀念這個肯定沒錯，我們可以藉由正能量的陪伴而正向的生活，而絕對不是倚杖玄學之術攀上高枝
回想一下我們曾聽到過說有人看起來慈眉善目，有人看起來陰陰的？還有什麼印堂發黑，容光煥發？氣不合？道不同不相為謀？總結說也就是一個人的氣質好，外表精神，有修養有道德，這個人的磁場就好，就會吸引好的事吸引好的運氣。
今天要介紹給大家的是我體驗了一段時間士芃的賣場的#奧根塔
#orgonite 英文是一個以太能轉化裝置。其實是一種近代發明的東西，也稱作「乙太能量轉化器」
它可吸收環境周圍的負能量並轉化為正能量、淨化場域、維持和諧能量
既然說到科學，那我們來看一些數據
在1939 年.美國心理學家，威廉·賴希博士 Dr. Wilhelm Reich 發現了代表生命能量的奧根宇宙 Orgone Energy 。1941年瑞典著名生物化學家，蘇恩·伯格斯特龍 Sune Karl Bergström 研發了 #第一個金字塔能量奧根，並將之取名為—— 荷魯斯奧根。在臨床實驗證明，奧根有效加強#睡眠質量 #改善身體精神 #皮膚等等 #透過科學的證明，這種眼睛看不見的能力確實存在！
總結說，奧根就是個#轉換器，它可以用在任何地方，常用於空間能場轉化，可居家擺放也可隨身攜帶，奧根也有減低輻射及有害電磁波的作用，晚上睡覺放於床頭非常適合舒壓、平衡脈輪
這是一個感受療癒身心靈的過程，如果您也寄望身心靈的放鬆除了走向大自然，結識正能量的朋友，那在這一切向正的路上，也可以藉由奧根讓你更快達到目的❤️
他不是求財求富貴的許願石，但我真實感受到它帶給我的快樂😊當疫情幾乎少掉一半的主持工作情況下我還能讓自己每天都過得豐富充實，我相信正能量磁場🧲的正向引導
而這是一個過程
期盼有緣的你也可以有自己真實的體會
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能，是不是真正能提升肌力體能的方法？
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累，只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】，怎麼說？
➤原來訓練的基本錯誤是什麼？
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時，有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧，鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』，無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務，需要先有肌力能力先對抗阻力，才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例，移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵，長距離移動不是唯一，更需快速移動重裝備，與對抗阻力的能力。
➤肌力變強，你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本，當肌力強的時候，什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家，射擊需要肌力，假設你能輕易提槍，射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力，穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務，需要爆發力，技術，耐力，而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下，耐力被挑戰時，通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強，才會有耐力的表現機會，肌力才是一切的基礎。
➤能量系統：磷化物系統，乳酸系統(快速醣解系統)，有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下，任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力，是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事？就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松？
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』，但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練，沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在，但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚：心智訓練，肌力體能訓練，技術訓練。
➤技術訓練需要精準，高品質，要避免疲勞，因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練，要收放得宜，需要理解。
➤訓練強度，疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員，或許是對的，但如果沒有把人變強的手段，則是枉然。
➤測驗需要具備：選汰人員，評價能力，引導訓練。
➤人數不用倍增，但是肌力可以倍增，等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成，他也會變強很多。
➤公發版槓鈴？公發版深蹲架？器材真的不是問題，技術才是重點。
➤傳統思維：吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官，能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢，國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力，有經驗沒體力？有體力沒經驗？
➤測驗一直不改變，一直不投入信效度實驗，永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍，首先暫停長跑，大重量訓練介入，立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後，回去長跑，全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力，最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座，演講題目是如何提升現有的測驗成績？
➤要把仰臥起坐成績變高？就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練，可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代，從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍，到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習？還是看起來比你經驗還不足的教練？
➤講真話是有代價的，不中聽的話就由我們來說～
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯，直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練，雖非肩不能擔/手不能提，但肌力相對很弱。
➤強壯女性，絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小，改革效率絕對高，動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述，是必經的過程。
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我會寫卡片感謝你們的(跪)
🖋愛麗絲的膚質：混合偏乾T字出油
🖋愛麗絲的身材尺碼
身高：166cm / 體重：62kg
上腰圍：29吋、74cm
下腰圍：36吋、92cm
臀圍：39吋、99.5cm
大腿圍：24.5吋、64.5cm
使用相機/剪輯軟體：SonyA5100、Canon M50 / Final Cut Pro X
*合作影片*
* sponsored video by NUshop*
Thank you for watching!!
