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❤️澳洲代購❤️Swisse Ultiboost 天然草本複合鎂助眠營養粉 180g

Swisse Ultiboost 天然草本複合鎂助眠營養粉是一種均衡營養補充食品，科學有效配方，溫和對胃沒有任何刺激。富含膽鹼，肌醇，啤酒花和西番蓮等多種保護生理功能健康的關鍵營養素，其元素鎂的補充能很好緩解肌肉痙攣，緊張，壓力，焦慮情緒。同時增強免疫力，減輕精神及情緒壓力，促進健康的睡眠。

規格：180g
品牌：Swisse
產地：澳大利亞

產品特點 PRODUCT FEATURES

❤️富含膽鹼，肌醇，啤酒花，西番蓮和鎂元素，保護人體機能組織健康。

❤️攜帶服用簡單、快捷，營養豐富，易吸收，舒緩情緒助眠效果顯著。

❤️無添加任何人工色素、香精、防腐劑。

產品功能 BEAUTY FUNCTIONAL

❤️鎮靜安神，幫助改善肌肉神經和神經系統的健康。

❤️緩解肌肉痙攣，緊張，壓力，焦慮情緒。

❤️激活體內許多酶，促進能量代謝，增強身體的免疫機能。

❤️提高睡眠質量，緩解輕度失眠，安神，放鬆和調節工作學習後的緊張情緒。

適用人群 SUITABLE FOR
❤️適合於成年人群。

使用方法 HOW TO USE
❤️作為膳食補充劑，睡前1小時前取2茶匙助眠粉（約5克）放入溫水，牛奶或飲料中，攪拌均勻即可服用。或遵醫囑。

注意事項 ATTENTION
❤️使用前應仔細閱讀標籤，請勿過量服用；

❤️請勿將其放置在兒童可觸及的地方；

❤️請存放於避光、乾燥、不高於25攝氏度處；

❤️膳食補充劑，不能替代藥品和均衡、多樣的飲食和健康生活方式；

❤️如有過敏現象，請立即停用並尋醫就診。

有興趣的,歡迎私訊!!!

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■這不是合作影片

失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助身體褪黑激素的正常調節，也能夠有紓壓助眠的效果唷

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

■ 色胺酸與褪黑激素
色胺酸這個人體無法自行合成的必需胺基酸是形成血清素的原料，而血清素在夜晚來臨時又會轉變為褪黑激素，以下幾個辦法可以幫助你自然地提升血清素這個快樂荷爾蒙，達到紓壓助眠的效果：
→ 多曬太陽
→ 規律運動
→ 多吃富含色胺酸的食物，像是雞蛋、雞肉、牛奶、起司等乳製品，或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等

■幫助睡眠的營養素
維生素 #B群、礦物質 #鈣 與 #鎂、#Omega-3、#GABA等都是常常聽到能幫助睡眠的營養素，每次看到這麼多種食物，都不知道要怎麼記對不對？看看泰德與貝兒的廚藝大對抗，看看誰的套餐比較催眠！

■影響睡眠的NG食物
咖啡因每個人的耐受性不太一樣，但還是建議傍晚過後就不要再喝了。
喝酒有的人說放鬆好睡、有的人說會翻來覆去睡不好，到底是怎樣呢？

這一集的內容不論是資訊對你有幫助，或是聲音讓你聽了讓你想睡，也都算有用，建議你睡前放來聽聽吧~~

#失眠 #憂鬱 #睡不好 #安眠藥 #色胺酸 #血清素 #褪黑激素