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幫助我渡過室內訓練、遠距上課的每一天！
原本腸胃不好也在慢慢改善中💪🏽💪🏽💪🏽
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鎂日清 在 張家豪 Chang Chia Hao-張家班 Facebook 的最佳解答
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「鎂日清」的推薦目錄：
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鎂日清 在 壹週刊寶庫 Facebook 的最佳貼文
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鎂日清 在 壹週刊寶庫 Facebook 的精選貼文
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鎂日清 在 Astor Youtube 的精選貼文
#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB■https://goo.gl/JRmIum
blog■http://goo.gl/3571Ul
wibo■http://goo.gl/uY6NoQ
■ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了■
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Youtheory, 膠原蛋白
Now Foods, 钙和镁，含维生素 D3 和锌
Doctor's Best, 高吸收鎂完全與澳爾濱礦物質
HealthyBiom, 女性健康益生菌素食膠囊
Kyolic, Kyo-Dophilus，每日益生菌
Nordic Naturals, 寵物專用歐米伽-3
Country Life, 天然歐米伽-3
Desert Essence, 護髮素，椰子
Mild By Nature, 固髮護髮素
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《第一顆精品包不想買Chanel》 是有原因的 我的精品包分享
https://youtu.be/vjDXNx6PRPk
《副乳好煩-番外篇》21套吊帶上衣推薦 夏日清涼穿搭
https://youtu.be/lGEPE4MMMvc
跟我這樣穿《3秒得到平坦小腹》不要再叫我小「腹」婆了
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《副乳真的好煩》什麼平口內衣不會擠副乳 推薦適合夏季的內衣
https://youtu.be/YbWJ_fTEnww
《1件襯衫抵30件衣服》 34套 #白襯衫穿搭！給你滿滿靈感
https://youtu.be/HmeVNHVR0ZI
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■這不是合作影片
鎂日清 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
蓮藕（lotus root）是睡蓮科水生植物蓮的地下根莖，品種依上市的季節不同，有果藕、鮮藕和老藕。分為淺水藕和深水藕。淺水藕（田藕）種在低窪田、一般水田或稻田，多為早熟種。深水藕（塘藕）最深不超過1米，夏季漲水期可以耐1.7米水深。
買蓮藕最好選擇有泥、未經漂白的，而外皮呈黃褐色、肉肥厚白，變色發黑、乾扁、有異味的蓮藕不宜食用。蓮藕只有一股泥土味，有酸味的話，是經過工業藥劑處理，對人體有害。
自古以來，蓮藕是夏日清熱解暑的食材，營養價值豐富，含大量澱粉、蛋白質、維他命B、維他命C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，以及銅、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，更含有鞣質，有健脾止瀉作用，能增進食慾、促進消化、開胃健脾，有助緩解天熱中暑、腹瀉、消化不良、食慾不佳等狀況。而且有補益氣血、增強人體免疫力和延緩衰老作用。蓮藕還含有單寧酸、維他命K，有收縮血管的作用；其含鐵量較高，缺鐵性貧血者最適宜吃藕。蓮藕可製成藕粉，是杭州特產，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。
蓮藕微甜爽脆，可生吃，也可用來做多款菜式，南乳脆漿炸蓮藕條，很香脆，佐啤酒一流。蓮藕章魚瘦肉煲湯，營養豐富。南乳蓮藕炆鴨或五花腩是很好的家常菜。蓮藕切條，用來配豬肉絲，加入一些醃製過的蔬菜一起炒，便很惹味。
編輯：張淑萍
拍攝：關永浩
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鎂日清 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最佳貼文
輕鬆變身小清新正妹 想要有亮眼的妝容，卻又想保持清新自然感嗎？ 今天沛莉老師教妳用一點點水藍色的眼影點綴出夏日清涼感。
閃亮的水藍色描繪的位置是眼珠正下方，像是增加臥蠶一樣閃閃發亮，又有一種淚眼汪汪的感覺。
看膩了平時的日常妝，不妨也試試淚眼汪汪夏日水藍妝喲！
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鎂日清 在 大吃大喝我都不怕 Taiwan Yes~鎂日清 - YouTube 的推薦與評價
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是這樣的...原本要幫我媽媽買她習慣吃的保健食品
週末回家帶回去
不過剛打電話回去才知道她自己去買了orz
我今天才從pchome購物拿到的
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看有沒有舍胞需要~對腸胃保健很不錯喔~
熱量也比優酪乳低很多, 幫助消化~
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