「人腦和電腦沒兩樣」
承蒙長庚幼保系的邀約和系上老師們談情緒，上午場是我的師父黃鳳英教授談正念，下午就是我來代師回答生活上的問題。
有老師問我：「為什麼上午黃鳳英老師說有情緒時不能給他馬上轉念轉掉？轉念不是好事嗎？」
我打個比方解釋：「讓我們想像腦袋裡有個像是電腦工作區的地方。你現在在生氣，用掉了工作區30%的資源。
可是妳想，哎呀，有什麼好生氣的，生氣對自己有什麼好處？這樣轉念可就不行了，因為你還在生氣呀，你硬是要轉念就得花很大的力氣去壓抑你的生氣。
這樣一來，你的工作區本來 30%已經拿來生氣了，現在還要花力氣來壓抑。壓抑比生氣還累，可能會用掉50%。
那現在你只剩下20% 可以用了。這20%要拿來修補身體，要拿來開車， 要拿來工作，難怪會明明沒做什麼偉大的事情可是累得要死。
所以轉念是壞事囉？
倒也不是。只是你要先接受你是生氣的事實，跟你珍貴的警報器說，我知道了，我完全了解現在發生這件事情太讓人不舒服了，警報器達到任務了才會關起來。
關起來以後你的工作區才會有空間可以轉念啊，就像車子要迴轉也是要一個空間吧？」
也有老師問：「老師你覺得你學會如何接受情緒以後有什麼變化？」
我：「我自己主觀是覺得變年輕。這可能是覺得身心輕盈許多。以前我得壓抑，所以工作區很忙。現在工作區空出來很多，身體得到比較多資源修復身體。
另外像是動中禪或正念都教我們做事情得專心一意在一件事。譬如說洗碗好了，洗碗的時候我仔細觀察碗的紋路，把它當作世界上最珍貴的碗，心裡就只有洗碗這件事。心裡沒有想著等一下要做什麼，也沒有回想過去和誰誰誰因為洗碗的事不高興，洗碗就是洗碗，這樣我的工作區真的蠻省的，不會覺得累。
最近連續上法鼓山閉關禪修，我根本沒把禪修和宗教連在一起，我的感覺根本就是進場維修，整個人進入待機狀態。
平常我出去玩個三天就累死了，這次閉關三天，要打坐、要洗200個碗、要行禪... 早上五點就起床，晚上10點才能睡覺，可是三天禪修結束回到家並沒有累的感覺。
現在想起來是因為完全不說話、不寫筆記、不看書，做什麼事情都專心一意，因此身體的能量用得很少。」
修行這事兒沒那麼嚴重。
我們跟電腦沒兩樣，修行只不過是依照人體使用手冊去使用人而已。
