因為工作的環境,所以我對生活中的衛生非常的要求,深怕把醫院中各式各樣的細菌帶回家,而且只噴酒精對我來說還是不太放心,清潔還是要更徹底一點才行!所以選擇有抗病毒功效的洗衣產品當然也是必要的。
我們家的太座真的很超前部屬,早在疫情升溫之前,她就添購了很多殺菌抗菌的東西,替我們全家人的健康把關。白蘭4X酵素極淨洗衣精跟4X酵素洗衣球就是其中之一,這個系列是市面上少見的99.99% #抗病毒,而且還添加了德國進口的 #抗菌因子,效果能夠持續48小時,從洗好衣服到隔天穿回家,持續的抗菌保護力讓人很安心~另外, #天然酵素配方 讓像是吃飯時沾到的醬料到太太不小心沾到的化妝品痕跡,都可以很容易清除乾淨!其中太座最愛用洗衣球,小小1顆使用很方便,不會沾的手濕濕黏黏,而且洗我們一家一天的衣物剛剛好,還節省了量取的時間跟空間(就是因為使用簡單,讓我跟孩子們也可以分擔家務!)。除此之外,白蘭也有考量到孩童安全問題喔!特別在外膜添加了無毒的苦味劑跟安全拿取外盒設計,避免家中的小朋友或是寵物不小心吃下去。
大家很注重的成分安全性當然也沒漏掉。白蘭全系列產品皆通過SGS檢驗,不含三氯沙、甲醛、磷、螢光劑、漂白劑、色料等有害成分,讓身為醫生的我非常放心使用,也可以用來清洗孩子跟長輩的衣物,全家人衣物都適用
4X酵素系列也有其他100位醫生的大力推薦,全系列都是使用除菌主配方搭配不同需求,我的工作服、床單、布偶用除菌除螨的徹底清潔洗去塵螨過敏原跟PM2.5;外出的的衣物用除菌淨味洗去悶臭異味;運動機能衣物則是用奈米.除菌的深入密織纖維迅速清潔
體驗全系列後我才發現原來洗衣服用對產品原來那麼方便!!真是學到了一課~
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長效12小時 在 Facebook 的最佳解答
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我覺得這個防霉吊卡超酷,小小一張,就可以達到防霉效果😎😎
除了吊卡主體可掛於衣櫃內防霉外
取下的圓形小卡可放入較小的密閉空間
像是鞋櫃、鞋盒、衣服收納箱、抽屜櫃、珠寶盒、行李箱、防潮箱等等,有效抑制黴菌生長及異味產生。
台灣氣候又比較潮濕,很適合鞋盒、櫃子內都放來防霉👍👍👍👍👍👍
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🌹SGS檢測高達99.9%防霉效果
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獨家專利技術自天然植物萃取防霉抗菌精油成分,透過特殊浸製技術融合於 MoldGoGo 防霉吊卡中,經由緩釋作用於空氣散發防霉因子,迅速穿透微生物的細胞膜、破壞DNA結構,使微生物活性衰弱,無法形成細菌或黴菌,以達成防霉抑菌之效,讓衣櫃抽屜等櫥物空間主動抑制黴菌生長,在除濕產品保護之外,得到更佳的保障~
😊阿發溫馨提醒😊
👉一般雙門衣櫥防霉只需要一片就可以了,可以保護大約20~30件衣物;單片時效長達90天,等精油味道逐漸變淡後即可更換新的~
👉適用於常溫密閉的收納空間
👉建議在吊卡寫上開封日期,可以提醒自己老人記憶,90天到期時可換新😅
▪️規格:8x18cm
▪️淨重:16g/片
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這個抗菌貼利用緩釋技術,讓氣味散發,營造出細菌不喜歡的氣味,無法取得養分源而自我休眠,來形成安全和乾淨的環境
上班族、學生或是一般外出,可以貼著出門,很方便!!
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家裡有6歲以下的小孩建議搭配廠商送的夾具,或是貼在身後不較不容易抓到的地方,以免小孩誤食嘿☝️☝️☝️
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🌿抗菌效果:室內12小時/室外8小時
🌿天然植物精油,無添加化學成分
🌿可貼在衣服袖口處,鞋子、包包、3C產品皆可使用
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長效12小時 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
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#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦:壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』,建議用【彈力繩】來刺激重建:Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍,高反覆彈力繩練習,讓關節韌帶活動,代謝提高/養分循環,幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議:腳踩彈力繩做硬舉,核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題,身體沒毛病還是與高功能有所差別,需要評估,透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原:綁彈力繩在上方,下蹲輔助,怎麼做?請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助,訓練膝蓋方向的穩定性,推薦動作說明。
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長效12小時 在 投資癮 Youtube 的精選貼文
今天這集跟各位分享一下吸金的簡單手法,以及提醒聽眾投資謊言三要素 :『高報酬、低風險、穩穩領獲利』,聽到這樣就稍微要避開一下了。接著再分享這禮拜幾則重要的財經新聞,最後分享台股的一些行情看法以及自己的核心操作技巧,用這種方式在交易市場就沒有所謂『對』與『錯』。
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長效12小時 在 It's Lai 是我 Youtube 的精選貼文
養龜仔最大的心願就是要養的漂漂亮亮啊!(當然健康第一)
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養龜一年,第一次看到這麼高質感的陸龜用商品,
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「REPTI MOMO默默」-品牌名稱來自德國文學
🐢粉專:https://www.facebook.com/reptimomotw/
《默默》是用詩意的方式對「時間」進行的反思:我們為自己、為人類的生命付出了太少的時間,但是日益忙碌的日常生活又從我們的「人性」和價值觀中奪走了太多。
希望透過品牌商品提供的服務,飼養寵物之間最重要的真諦。
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1.抑菌保濕噴霧:
寵物環境常因細菌問題造成感染,我們針對寵物環境與本身,結合德國科技抑菌因子,無酒精與防腐劑成份,有效預防與清潔寵物飼養環境。
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針對陸龜甲殼商品,陸龜原生於非洲大陸,在都市多為人工飼養,用加熱燈或陶瓷燈的曝曬,往往過於乾燥而造成角蛋白質流失或生長時黏甲。我們針對陸龜甲殼提供可維持72小時深層保濕,內含膠原蛋白與胺基酸精華讓細胞修護,有效改善陸龜生長。
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到時歡迎龜蜜龜來~享受慢生活的氛圍,到時現場也有準備小遊戲與限定版特殊商品,讓您滿載而龜!
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🐢喜歡Tooty的話,奉上Tootoo的ig:
https://www.instagram.com/tooty_ttoise/
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