#拯救婚姻的睡眠神器
起初跟蔡先生住在一起時,根本沒辦法好好休息,可能是被打呼聲轟炸到無法入眠,可能是中途被打呼聲嚇醒,導致一晚下來睡睡醒醒(這裡需要痛哭一場),直到後來過上跟耳塞相依為命的日子,才有辦法緩緩入眠。雖說還是沒辦法一覺睡到天明,但起碼不會被轟到不能入睡(請幫QQ)。
我常跟蔡先生說,為了他,我長期睡眠不足(就算睡滿八個小時,也好像沒睡到那樣),除了說愛情很偉大,真的沒有其他解釋了(攤手)。
在認識我以前,蔡先生曾為此看過醫生,醫生說要不就是在睡覺的時候戴呼吸器,要不就是做手術來改善,不保證能完全杜絕打呼的問題,幾年後可能還是會回到現在的狀態。但這同時也意味著,他需要在術後休息半個月,這對於兩個月才休一天假的蔡先生來講,他覺得根本沒辦法做到。
最近,蔡先生終於有了做手術的空檔,在他正在考慮要不要開刀的時間點,我無意間看到這個名為鼻舒眠的產品,用法是把它塞進鼻子(如圖),籍由撐住鼻閥,讓更多的空氣進去。
類似的產品很多,所以一直很怕買到雷品,但鼻舒眠在國際發明獎上奪得五金三銀,看起來好像很厲害的樣子,於是還是想讓蔡先生用看看。
👨「有咧~真的有更多的空氣進去咧~」蔡先生用震驚又浮誇的表情說。
🤰「那就好!」
👨「你不要帶耳塞啦~」蔡先生伸手將我的耳塞拿掉。「你要先聽我打呼,然後明天告訴我效果喔~」
🤰「好啦好啦~我先聽,我先聽⋯」
💡體驗感想:
鼻閥被撐住了,吸入去的空氣明顯有增加,比較不會鼻塞,呼吸也比較暢順,軟質的材料,没有異樣感。
因為蔡先生的打呼真的很大聲,配搭耳塞一起用,雖然沒達到完全靜音的效果,但分貝最少減去一半。對於長期受高分貝噪音干擾睡眠的我,就算只是減低一半的分貝,心裡便已經激動不已。
有好幾個晚上,被蔡先生的打呼聲吵到失眠,吵到心裡抓狂。有一次,我氣到抓了枕頭跟薄被跑到客廳的沙發去睡,清晨時份,蔡先生說摸不到我,他嚇醒了,所以跑出來看看,說完就將我抱回卧室去。
那時候心裡在想:「大哥,我並不想回去,我只是想好好睡一覺而已,你可以放過我一個晚上嗎~~~~~就一晚,拜託拜託~~」
兩年多了!!兩年多以來一直睡不好,自從蔡先生用了鼻舒眠之後,我終於再一次嘗到什麼叫一覺睡到天亮了~~~(寶寶踢我除外)
#最近發現在口罩下戴上鼻舒眠撐住鼻閥,產檢時長時間的等待也不會感覺到呼吸困難。
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長期戴耳塞睡覺 在 自助旅行達人密技大公開 Facebook 的最讚貼文
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紅色的門擋是目前最多人用的旅行外宿安全
聽說...可以登機(沒試過
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適用5-50mm的門縫👍🏻
安裝不難,放進門縫後,順時針旋轉就可以鎖好,要取下時往門縫的下壓一下,就可以取出了
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體積小又輕好攜帶
缺點:安裝困難度比紅色門擋難一些,建議在家裡練習看看
(示範圖放在下面)
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我一月去泰國的時候特別買了這個回來試看看效果怎麼樣。
除了塞進耳朵難免會有點異物感
但是減少機上噪音程度約90%
而且大幅改善起飛降落時空壓不同所造成耳膜疼痛的問題(我以前都要痛個三天,在機上睡覺還會被痛醒...前幾天還會影響聽力...)
這種耳塞能控制空氣通過耳塞進入耳朵的速度,以緩衝鼓膜內外氣壓快速、強烈的氣壓變化,使鼓膜兩側氣壓緩慢達到平衡。
戴這種耳塞就可以直接安穩的睡覺睡到降落結束。非常開心✌🏻
價錢:378元
缺點:一開始稍有異物感,隔音太好鬧鐘要開大聲點才聽得到😂
#除臭小精靈VentiFresh
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今年無意間在嘖嘖看到這款台灣研發又可以清除各種臭味、抑菌的輕巧好攜帶的小物。
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可插行動電源或插座使用
要去空汙有點嚴重的國家旅行、住可能有味道的青旅、平價住宿好像很適合帶出門,我因為長期鼻子過敏問題,也常常需要口罩+空氣清淨機,這台在我未來環遊世界時一定會一起帶出去旅行!
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祝各位佳節愉快,台北的朋友明天見喔!🎉🎉🎉🎉
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長期戴耳塞睡覺 在 Coucou法國我的愛 Facebook 的最佳解答
Coucou法國我的愛 🇫🇷法國生活日記🇫🇷
#打呼 #睡不著 #崩潰 #文長慎入 #消極文
現在凌晨四點半了
剛剛情緒崩潰
半夜大哭
只因為老公打呼讓我睡不著
可笑嗎?
但我覺得一點都不可笑
自從搬來法國這七個月我幾乎都無法好好睡覺
每晚都要擔心老公打呼睡不著
跟老公溝通無數次
也一起去藥房買了止鼾貼片、噴劑
婆婆也給我耳塞試用
也喝過幫助舒眠的花草茶
但似乎都無法全面抑止
時好時壞
這幾個月老公每晚鼾聲如雷
我已經好久沒有睡好覺了
沒有睡好覺我的脾氣就很暴躁
我都覺得我心理有病要去看醫生了
老公是個很好睡著的人
常常大概三十秒就能立馬入睡
即便有電視聲或其他聲音
而常常都是我先說我要睡覺了
請你關電視、手機看影片不要弄聲音(他不情願的關掉後)
結果他立馬睡著打呼
我則是拖了好幾個小時睡個斷斷續續
而今晚十二點我跟老公說拜託妳讓我先睡著你再睡
他說好!後來我真的先睡著了
然後就在這睡著還不到一個小時的時間我又醒了
因為老公的鼾聲
然後我試著搖了他好多次都無用
而且老公在睡著後的脾氣會很差
翻他動他他會不耐煩
但隔天睡醒他會說我真的這樣生氣?
我說對呀!有時你還會用手揮我要我不要動他
然後有時我用盡全身力氣翻動他
讓他側身還是一樣打呼
整個半夜折騰我到無法入眠
我知道他最近工作壓力大
而我有自己的課業
隔天一樣要早起上課
所以當我睡不著
實在每晚都要動怒到很想要就簽字(不想說這個單字)
當然都是當下生氣的想法
雖然老公也試過一兩次去客廳沙發睡
但今晚在我半夜大哭
老公一開始生氣不耐煩地說拜託你別哭
根本不需要為了這樣哭
現在大半夜鄰居都在睡了
但我還是無法克制自己難過又生氣的當下
哭了半小時後老公慢慢緩和態度安慰我
接著他穿戴好衣服說他就去公司睡
我又大哭了起來說我不希望你去
我知道你工作累、打呼也不是你意願
但也不是我真的故意要逼你去睡沙發
是真的每次都是我說要先睡的人
結果你比我先睡著
就因為你打呼
然後眼看著半夜12點
過了一小時
半夜一點、兩點、三點、快到天亮
我著時內心也焦慮、擔心隔天還要上課沒精神
我內心實在很兩難
不希望老公受累、也不希望我自己睡不著
這種感受你懂嗎?
我說我也理解你也有試著用貼片、鼾劑
但依然沒什麼太大效果且時好時壞
我都能理解只是睡不著那個當下真的很痛苦
而且長期這樣睡不好
其實已經嚴重影響我的心理、生理
我好易怒、也很焦慮
然後才今晚又大崩潰的大哭
而後老公說好我去睡沙發
但又過了一小時後
我雖然閉著眼睛
但還是沒睡著
因為腦海裡都想著等回台灣我要找心理醫生面談我的狀況
想著好多問題與這類煩惱整個還是睡不著
而也一直聽到老公在沙發上翻來覆去還有大嘆氣的聲音
然後最後聽到老公也是無奈的起身
最後我忍不住又說你是不是在沙發上也睡不著?
他說因為很冷(我一直說要買暖氣但也還沒買)
因為即便公寓有暖氣
但這個十月份供暖氣系統還沒開
所以就算我們打開暖氣也沒有暖氣
因為是整棟公寓統一供暖氣的
大家想像不到吧!(在法國因為現在還不是冬天,所以公寓的中央系統就不開。就算家裡有暖氣也無法開)
就因為這樣老公說他也冷到睡不著
後來他近來房間說想跟我一起睡
他試著抱我要我快快閉上眼睛睡覺
但我因為哭過頭痛又很多煩惱一點都睡不著
而老公一下就又睡著了且依然打呼
然後半夜四點換我嚐試睡沙發還是睡不著
因為老公的鼾聲就在隔壁
公寓就這麼小
很近還是聽得到
我整個很無奈
現在已經早晨五點了
這一夜我整晚都沒睡
等會又要上課了
婚姻好難
到底該怎麼辦?
稍早跟老公哭著大叫我不知道該怎麼辦?
我已經崩潰了
之前試著要老公去看醫生
他都不願意
因為他覺得看了醫生也是一樣
我說我每次半夜睡不著就網路上收尋
(老公打呼睡不著怎麼辦?)
結果出現的資料
每次都是一樣的
不是嚐試用止鼾用品、耳塞
就是聽什麼白噪音(類似風聲、太空艙聲音、電視無訊號聲音)說什麼要讓大腦記憶這類聲音
然後就比較易入睡
但是我就是不能有一點聲音非常淺眠
還要戴耳機聽這聲音
除了耳多痛我也不覺得會有效果
然後要不就是說打鼾者有鼻子問題、肥胖、酗酒、抽菸
知道老公有抽菸
但他現在不想戒掉去改善我也沒辦法
畢竟戒菸也不是那麼容易我也能理解
總之我說過希望他去看醫生
但是他還是很排斥
結果搞到我也要去看心理醫生或婚姻諮商
我真的覺得我快走投無路了
每晚這樣搞
我都快崩潰了(不!是已經崩潰)
睡不著決定起身把內心想說的話打出來
看會不會好一點
整個好累好累
睡不著真的很痛苦
長期戴耳塞睡覺 在 老王愛說笑 Youtube 的最讚貼文
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00:51 1.請教老王,上回老王說股價到高檔先出一半,但是我出完之後股價連兩天直奔漲停!(淚)請問有什麼方法分辨是漲多要準備回落跟漲多但是會持續上漲?
02:48 2.老王您好,最近看了您的影片真的收穫良多,本來看論文想睡覺,看老王又不想睡了!想請問老王,若是持股短線轉弱波段沒破,當看到另一個族群開啟漲勢,老王會建議過去還是就續抱現有的股票呢?ex:最近傳產 V.S. 記憶體模組
04:45 3.看了老王很久依舊帥,一直想問的問題爬文答案好像都不太一樣,希望能選中我,請問初升段,主升段,末升段每個個股都會有嗎?要怎麼分辨以及看日K還是周K呢?
06:56 4.辦桌+現場LIVE音樂會.....如果抽到我,我一定戴耳塞出門
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※王倚隆(老王)為浦惠證券投顧分析師,本影片僅為心得分享且不收費,本資料僅提供參考,投資時應審慎評估!不對非特定人推薦買賣任何指數或股票
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長期戴耳塞睡覺 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最讚貼文
焦慮症,常見的症狀之一「失眠」。
失眠,是許多焦慮症者苦惱的症狀。
失眠時,當下是痛苦的,想睡覺但思緒卻不停狂飆、一點也不想休息。
失眠後,隔天更是痛苦,整個人沒精神,還因為失眠而產生其他頭痛、頭暈、疲憊、心情低落等不舒服的反應。
今天,要回答一位跳躍高手的問題:「有哪些方法,可以解決失眠?」
我和大家分享七個分法:
解決「失眠」1:晚餐不要吃的太豐盛。
解決「失眠」2:戴耳塞。
解決「失眠」3:載眼罩。
解決「失眠」4:房間保持通風。
解決「失眠」5:不要在睡前做健身運動。
解決「失眠」6:長期在差不多的時間睡覺。
解決「失眠」7:運用專注力。
祝各位跳躍高手,睡覺愉快。=D
☆ 關於 6 Ying Wei ☆
噹啷!Hi!我是 6 Ying Wei。
很開心,有機會認識你。=D
過去,我曾擁有 16 年的焦慮症。
最後運用腦科學,成功改變人生。
找回快樂人生後,同時我也找到了人生目標:「傳遞快樂」
現在,正在撒下快樂種子,努力讓快樂在世界各地發芽。=D
分享和焦慮、情緒有關的知識影片,正是為了實踐「傳遞快樂」目標的方式之一。
希望透過這些知識分享,能幫助你對焦慮症有更多了解、帶來幫助。
謝謝你的觀看。
如果有任何想發問或想分享的故事,歡迎來信。=D
6yingweitv@gmail.com
祝你有歡樂的每一天。Yeah!
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