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【常常心情不好算是憂鬱症嗎？】
—憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！
　
知名網紅阿滴以經營英文教學YouTube頻道日前突然在臉書及YouTube發布貼文及影片坦承，自己罹患憂鬱症近1年。
　
在外界眼中事業成功、有這麼多朋友跟可愛妹妹，一向給人正向樂觀印象的阿滴，怎麼會得憂鬱症？阿滴表示自己從2020年在紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就開始有一些憂鬱傾向了。「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。」
　
阿滴表示，狀況最糟的時候，他喪失了所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。「每天都非常的痛苦，光是活著就用盡力氣了。」阿滴希望藉由自己的經歷跟康復的過程，能幫助一些正在憂鬱症中掙扎的朋友。
　
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了，其實這個說法是有偏誤的，精神科醫師陳嬿伊分析，通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況，但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因，事實上，很多患者往往是因為太ㄍㄧㄥ才會發病[1]。
　
■WHO：「憂鬱症」是所有造成失能疾病的第1名
聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有3大疾病需要重視，包括：「心血管疾病、憂鬱症與愛滋病」。
　
WHO將憂鬱症列為2020年世界第2大疾病。根據國內統計，憂鬱症的盛行率占8.9％，換算下來，超過200萬人罹患憂鬱症[2]。
　
「憂鬱症」會造成嚴重的社會經濟負擔，在所有疾病中排名第2，僅次於心血管疾病，「憂鬱症」也是所有造成失能疾病的第1名。這幾年可以由媒體報導看到許多影視名人得了憂鬱症，也看到國內的自殺率一直上升，這其中有相當比例都與「憂鬱症」有關。
　
■憂鬱症與身心疾病的共病
「憂鬱症」很可能會合併各種身體疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理，許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加，生活品質也因而下降。
　
但是多數醫師只注意到身體疾病的治療，而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病，超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症，很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。一旦合併憂鬱症會加重了原有疾病的治療[3]。
　
■憂鬱症如同心靈的感冒
有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」，巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見，彷彿像感冒病毒一般，當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足，此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果，當個人的心理功能失調，無法面對生活壓力時，所產生的情感型疾病。
　
■憂鬱症若缺乏治療很難自行康復
值得注意的是，憂鬱症如此普遍，根據衛生福利部的推估，全台約有200萬人罹患憂鬱症，但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症，也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者有去求助，還有五分之四沒有求任何治療。因此當我們周遭親友向我們求援時，千萬正視與尊重對方的求助訊號，避免憾事發生[4]。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以青少年為例
青少年的憂鬱症，很容易被簡化為「叛逆期」，此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段，情緒起伏大，不一定是終日悶悶不樂，反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現。除了負面情緒外，可觀察孩子是否有下列變化：
▪ 對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。
▪ 對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。
▪ 體重突然短時間內明顯增加或減少，暴飲暴食或不吃不喝。
▪ 睡眠困擾，展現出失眠或是嗜睡。
▪ 有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。
　
此時的孩子需要更多關心與耐心，除了上述五點供參考外，學校的輔導室也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷，部分身心科診所特有青少年門診，坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商，也能協助孩子們抒發身心壓力，促進親子關係。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以老年人為例
60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化，包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落。根據衛生福利部統計的數據，老年人如出現自殺想法，實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀：
▪ 出現類似被害妄想，或悲觀的想法強烈。
▪ 焦慮不安與社交推縮，好像難以平靜下來，也不想與人交談。
▪ 呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況（非失智所造成）。
　
除了上述三點外，林皇吉醫師（2006）指出老年人較難表達憂鬱情緒，較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現，因此高達 50％ 的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診，坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務，藉由專業人士的協助轉介，可多一份助力，鼓勵長輩就診[5]。
　
當心愛的人有憂鬱症，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
　
■面對憂鬱症患者時，可參考「3不守則」與「6個正確觀念」
「不鼓勵，不責備，不反駁」
1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。
3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
　
除了3不守則之外，一起來看看6個面對憂鬱症患者的正確觀念
1. 關心
如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。
　
2. 傾聽
傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。
　
3. 不要不理他
即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
　
4. 說出來
在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
　
5. 一起出去玩
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
　
6. 鼓勵就醫
周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多[6]。
　
■憂鬱症的治療：主要分為「心理治療」和「藥物治療」兩個部分
一、心理治療：主要有認知行為、精神分析、人際方面等三大類的心理治療。
1.認知行為治療
憂鬱症患者常有自責、無助、罪惡感等負面想法；認知行為治療是幫助病人能自我覺察負面認知，發展新的思考模式，積極練習調整在不同情境下，應該有怎樣合宜的情緒和行為反應。　
　
2.精神分析取向心理治療
精神分析取向的心理治療，藉著分析探討過去經驗對自己現在的影響，促進自我覺察和重新建構患者的人格及自我認同感，達到改善憂鬱症狀及防範復發的目標。
　
3. 人際方面的心理治療
人際取向的心理治療為避免憂鬱症引發的人際障礙，探討適應不良的人際關係，並學習溝通和社交能力，建立人際互動的信任感、親密感和應付能力，達到改善憂鬱症狀。
　
二、藥物治療：由醫生開立抗憂鬱藥物，幫助對抗憂鬱症，一般的療程是三至六個月(根據國內報告指出，穩定服藥超過三個月，快速復發的比例只有5%)。副作用可能為無法集中注意力或嗜睡。新一代的抗憂鬱藥物，具有調節大腦血清或調節正腎上腺素的功能。如：百憂解(Prozac)、克憂果(Seroxat)、無鬱寧(Luvox)、速悅(Efexor)等副作用已經減少，大多服用1-2週能改善心情，3-4週情緒可讓情平穩。
　
▪ 輕度憂鬱可以自我調適壓力或作紓壓放鬆的活動來調整。
▪ 中、重度以上等級的的憂鬱症則建議以藥物治療為主，心理治療為輔，可見其功效。
　
若是治療部完全或是放棄治療，則會使憂鬱症復發或加重病症。憂鬱症是可以治療的，期盼憂鬱症家屬及病者本身，能用正確的心態，一起面對憂鬱症，才是解決問題之道[5]。
　
■憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？
衛福部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」
　
小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。」
　
■「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛：林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。」
　
聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：「憂鬱症污名化」。這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中[7]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](今周刊)「精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症」： https://bit.ly/3BFCW0I
[2](美麗佳人 Marie Claire Taiwan)「女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱」：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/44104?atcr=297ad1
[3](台灣憂鬱症防治協會)「正視憂鬱症造成的社會經濟負擔」： http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/70.html
[4](今健康)「憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！」：https://gooddoctorweb.com/post/952
[5](Heho健康)「家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀」：https://heho.com.tw/archives/180574
[6](小鬱亂入Depressy Trouble )「如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事」：https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
[7](風傳媒)「面對他的憂鬱，我還能做些什麼？當最親的人憂鬱纏身，這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用」：https://www.storm.mg/lifestyle/1863566?mode=whole
　　
➤➤照片
[2] 圖說：女性不但憂鬱症的比例較高，且產生自殺的企圖也是男性的2倍
　　
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今周刊 / 美麗佳人 Marie Claire Taiwan
台灣憂鬱症防治協會 / 今健康
Heho健康 / 小鬱亂入Depressy Trouble
風傳媒

其實我對唐鳳沒有太多的印象，我不太看新聞，除了FB也不太上社群媒體，對於她沒有太多關注。因為以往都有每學期買2箱口罩備用的習慣，所以我從來沒有到藥局去排隊買過口罩，當然對於領口罩的方法、口罩地圖....都不在意，但是對於這件事竟然能驚動日本媒體，讓我對唐鳳有了好奇。

尤其是在各國口罩供不應求，價格被炒翻天還奇貨可居、根本買不到的時候，台灣在資源不足、沒辦法符合所有人要求、罵聲連連的情況下，領口罩的方式幾乎是每日調整，因應實際的狀況不斷的進化，在政府努力防疫的期間，讓大多數的民眾能領得到口罩、穩定人心和社會秩序。這件事讓我很想了解數位政委唐鳳，是誰呢?

上網找了唐鳳上脫口秀的節目影片，發現這個人好幽默，面對主持人犀利的問題，她總能優雅又幽默的回應，讓大家捧腹大笑。看了幾篇她的專訪，發現她實在是個了不起的人，她的成長和求學過程，每一個部分都與眾不同，讓人驚訝與敬佩。

在書裡寫著一段唐鳳接受CNN採訪時，提到台灣政府防疫的三大支柱有3個F:超前部署邊境檢疫(Fast)、公平分配抗疫物資(Fair)以及與民眾幽默溝通防疫議題(Fun)。我回想起那段時間常常在臉書看到澄清謠言、假訊息的文宣，除了提出事實以外，也用幽默風趣的方式讓人會心一笑，傳播謠言的人想喚起群眾的憤怒、進行情緒動員，達到轉發的效果，可是即時用幽默的事實來澄清，不但讓謠言傳不下去，還能安撫民眾的情緒、不讓意見不同的兩方針鋒相對，這真是太聰明的方法了。在那段疫情緊張的期間，民心穩定是多麼重要的一件事。

看到唐鳳寫著自己記憶的方法，我實在瞠目結舌。她說要讓自己把短期記憶轉換成長期記憶的方法，就是要睡飽，把文章看完以後，就閉上眼睛休息，甚至去睡覺，在睡眠中理解大量的參考資料....這或許是天才的頭腦運作的方式，但是她說了重要的關鍵，在我們大量閱讀後，頭腦需要轉換和消化，需要休息和思考的時間，才能有真正理解的效果。

國中以後就沒有再繼續升學的唐鳳，如何能面對國外媒體時全程用英文侃侃而談毫無阻礙?她說除了自學以外，靠聽英文饒舌歌曲來學習，看美國百老匯知名的音樂劇，把歌曲熟記到不用想就可以唱出來的程度。我想找到自己的興趣、在興趣中學習，就是學習最有效的方法。

這本書寫了她的成長過程、父母的教育、她學習的方法，每一個部分都讓我有很多的衝擊和思考，尤其是她面對生命經驗與社會期待有落差的部分，那樣的坦然、那樣的直接。她說，「那不是社會的問題，也不是我的問題，透過分享讓大家看到原來有這麼多角度組成這個社會，自然就不會出現單一的價值觀，也不會為了求取所謂的進步，去犧牲其他的價值。」

我們很習慣依照傳統、絕大多數人認同的價值觀去依循和思考，但是從她身上我看見「獨特」的價值，不管有多少人不認同她，不管她跟別人有多不一樣，她以自己獨特的方式在努力學習、用獨有的姿態去面對她生命中的挑戰。

我們生養不出跟唐鳳一樣的天才，但是她的父母面對與眾不同的孩子、接納孩子的特別，引導孩子思考的方式、唐鳳成長和教育的歷程，都值得我們思考和學習。

感謝台灣有唐鳳，這樣獨特又珍貴的存在。

唐鳳 我所看待的自由與未來

作者：丘美珍，鄭仲嵐
https://cplink.co/7zOuQEoC
❤️❤️

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残忍な強さ：残忍な強さは、パレットに加えて発電機に損傷を与える速度を高めます。 10％/ 15％/ 20％速い。
ハングマンのトリック：ハングマンのトリックは、クマのトラップの再発動タイマーを60秒短縮します。
プレデター：スクラッチマークが分散される方法を変更しました。これは長期間ではなく、より小さなコーンです。
最後にベストを保存：perkトークンをベースにしました。トークンは、Obsessionではない生存者を攻撃することによって得られます。それぞれのトークンは、成功した攻撃でスタック可能な5％の再試合の価値があります。 Obsessionを攻撃すると、4/3/2のトークンを失うことになります。
厄介な肉屋：絡み合った状態効果を加えました。ブリードに加えヒット後の治癒時間が25％増加しました。絡み合った状態の影響は積み重ねません。
ティンカーラー：発電機が85％に修復されると、キラーは大きなノイズインジケーターを受信し、テラー半径は8/10/12秒間0メートルに縮小されます。注：アドオンはこのperkの影響を受けなくなりました。
生存者
エース・イン・ザ・ホール：100％の確率で非常にまれな希少度のアドオンを見つけるか、希少度の低い希少度のアドオンを10/25/50％追加して追加します。
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Dark Sense：ジェネレータが完了するたびに5秒間キラーのオーラを明らかにする。最終的な発電機が完成すると、キラーのオーラが5/7/10秒間現れる。
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唯一の生存者：機能が変化し、各生存者が殺されるか犠牲になると、あなたのオーラはキラーから16/18/20メートル以内に判読できなくなります。

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アジ吉　https://www.youtube.com/channel/UCBNAA4BlXKtDuxCZqRIEPKw
　　　　　(PUBG公式パートナー)
shobosuke https://www.twitch.tv/shobosuke
　　　　　(DONCUP主催PUBG公式パートナー)
Begasu Yamamoto https://www.youtube.com/channel/UCt-06BBNhWjK2xwrWIMLjfA
　　　　　(Bushidogaming マネージャー)
arutyomu http://com.nicovideo.jp/community/co2908082
(さっさと連絡よこせ　そろそろ親に連絡するぞ!)
うちの放送が暇な時に是非是非遊びに！ｗ

放送ルール
1.Discordは誰でも入れますが、→　https://discord.gg/9f83Uv8

その中で特定人物のみでのグループの作成（俗に言う引き抜き行為）は止めて下さい。及びそれを見かけた場合、勧誘された場合は報告下さい。チャンネル使用時放送する場合は必ず自分の許可を取って下さい。

2.放送内で他の放送主さん等の名前は出さない様にしてください。放送に来て下さい等のアピールも止めて下さい。

3.基本楽しくやってますがたまに怒る事あります。その時は生優しく見守って下さい。


PCスペック
モニター BENQ XL2410T
マザボ　ASUS H87PRO
グラボ MSI GTX1060(3G)
CPU I7-4771 3.5GHz
CPU クーラー　PROLIMATECH samuel17
メモリ　16GB
マウス　logicool G300
マウスパット　logicool G440t
キーボード　logicool G-PKB-001
ヘッドセット　Superlux HD681B


superchat （敬省略させて頂きます）コメント下のドルマークから出来ます。thx for help.
必ず生活に支障の無い範囲内でのスパチャにしてください。ご利用は計画的に。

ぶんたろ118752 ryska42200 大仏のこきんちゃん40500 yousan36730 ナン36400 mameko35755 夏蜜柑31155 猫れもん30600 ノロイ25400 セス23000 らて22000 あゆめろん21540 killkenny20600 NAO20542 ムチムチ嬢19800 げこきんぐ17966 AB fry17840 Michael Lin16993 さらつゆ16325 2016 kdc 15564浅田魔王15000 ReEn14300 プリミヨ13200 Noah11000 金城優(石油王)10800 能場出井10560 Shark Attack10500 るなこ10178 すり身10000 海賊キング10000
toshi Yoko9700 萌矢子9500 RUIN9100 QryuQ9000 食いしん坊万歳8220 asapopo7500 きゅああめすぴ7460 maruimegane6900 馬子。6666 Laria3120 6320 daisuke6260 MaratusVolans5820 かーや5600 かまど猫5540 tyoya5500 りにやちo5400 穂藻5331 こじこじチャンネル5280 坊主ノ餃子5100 土偶一族5040 ピース5018 ice675R 5000
マテ茶4958 しれ4500 おにちく4500 CHIVALRY4400 Conan kun4200 ひみこs2 4500 りな4100 Xpｾｼﾘｰ4000 睡眠不足4000 ロックハワード3900 じゃすてぃ3500 ナトランキタ3400 カメロン提督3300 めんたい子3300 。まちこ3200 るすば3000 ポコ!3000 kero yon3000 namitaka23 3000 枝豆3000 JAMIN BANG3000 fuwafuwa3000 コー3000 うる3000 Asa Yu2840 てつ2618 たぬたぬ2600 はやたん2500 シフ2500 ジークフリード2380 マナピオ2280 tubame23 2100 ヒデ2020 KONA2000 たる2000 HAHAHA STEAM2000 ウィルマッケンジー2000 SSDD 2000 rotti619 2000 あほ焼き2000 ねこちゃん（Sさん代理）2000 Have relaxed1920 M ob1900 SOFYチャンネル1800 レモン1800 影薄めの鹿1560 みんなの変態しおんさんやで1550 梢恵こずえ1500 らんたん1500 ちささ1500 ボクモンハン1500 黒熊1500 渡邊芳樹1480 イーグル1440 ぷこ1400 あげは1300 ぽぽーーーん＿1200 niku choco1200 strike32 1200 ジオ1200 OpticalFade1200 hiro shan1140 れめしゅ れめしゅ1100 あんこ1100 good-chu1088 mario lionetto1080 JAMIN BANG1000 ゆに1000 AngelusACE1000 Kenpo channel 1000 black1000 yaya2961 1000 あの頃の政枝1000 RAN TEAM1000 CooperMurphy1000 老カラス1000 TokiShan1000 ペプシ太郎1000 足利茶々丸1000 boni0705 1000 miso1000
ゆき姉991 ちょちょこま960 ゆずたろぺ840 VEROSSAりぃーちゃん840 ちゃみするSaaMinaj840 tomoking 1016 840 KAZU TAKA800 m sugurinho880 mac_ Links800 Цань800 空白800 seaushi750 ０３６は熊本大好き720 このは720 アスカラングルー700 namahamu_zenzen_tarinai!700 죽마고우 700 かなちん700 -YouAi- 優愛700 少佐くんん。700 雷電 kei700 もな600 ポコ!600 19 fujimon600 愛555 甘党I`m500 びすこ山椒500 ギャラクシーだんご500 mako500 しーなぱいせんの愛人の愛人500 Jinico NICO500 、。500 ぽんちゃん500 -S Myname1s500 にっぴ500 せかい500 すずにゃん500 nyansaku69 500 masapi500 sinner495 !あやねこ480 魁花480 いぬいぬまるまる480 柊みなと480 ktkしらす480 ウルージ480 中級者フライト480 中峯しのぶ480 nuu sekki440 てんてん432 N氏429 sheepなめらかチョコ400 Breeze400 匿名希望さん400 ユナ360 世界の最果てを目指す者かりう360 しばゆうJapan360 goma360 エムダブリュー300 Azana Cruz300 YEBISU300 ヒカル300 りゅーたのチャンネル240 キャンスパ240 佐野240 前田慶次郎240 やったね!アルパカにいさん240 HIRATAミー太郎240 プリッツ240
moza200 デコポンマン200 ミステリ作家の七尾与史200 ミロ200 マガツキ200 小澤200 gyaos 823 200 蒼葉200 ひきにく200 春彦200 忍 遠藤200 ru nemu200 ゆいyui200 ベガスヤマモト200 MiiKaa200 おうどん200 あっつくん。200 ボムドクロ200 tanu200 も200 エメブラック200 field star200 エタナル200 호시코194 がち がち120 あめ120 なかじ120 くもくも120 もこうに見えるおにぎりともこう108 ーエト100 저승넷HellNet100 つばさちゃんねる100 ナマズ100

名前が被ってる場合は教えて下さい。

サムネ提供 killkenny (https://twitter.com/killkenny2000)
shobosuke (https://twitter.com/ShoboLinco)
mameko (https://twitter.com/mame_imo)

欲しい物リスト(更新少ししました！)　 http://amzn.asia/j3zczOV
送ってくれた方はこっそり教えて下さい。匿名希望の方も匿名希望で教えて下さい。

Support the stream: https://streamlabs.com/絶対待機

今回のパッチ内容はこちら（英文です）↓

https://forum.deadbydaylight.com/en/discussion/10049/patch-notes-2-1-0-mid-chapter-curtain-call-pc/p1?new=1

Bitter Murmur：発電機が完成すると、その発電機の16m以内の生存者は5秒間表示され、最後の発電機が駆動されるとすべての生存者オーラは5/7/10秒間表示されます。
残忍な強さ：残忍な強さは、パレットに加えて発電機に損傷を与える速度を高めます。 10％/ 15％/ 20％速い。
ハングマンのトリック：ハングマンのトリックは、クマのトラップの再発動タイマーを60秒短縮します。
プレデター：スクラッチマークが分散される方法を変更しました。これは長期間ではなく、より小さなコーンです。
最後にベストを保存：perkトークンをベースにしました。トークンは、Obsessionではない生存者を攻撃することによって得られます。それぞれのトークンは、成功した攻撃でスタック可能な5％の再試合の価値があります。 Obsessionを攻撃すると、4/3/2のトークンを失うことになります。
厄介な肉屋：絡み合った状態効果を加えました。ブリードに加えヒット後の治癒時間が25％増加しました。絡み合った状態の影響は積み重ねません。
ティンカーラー：発電機が85％に修復されると、キラーは大きなノイズインジケーターを受信し、テラー半径は8/10/12秒間0メートルに縮小されます。注：アドオンはこのperkの影響を受けなくなりました。
生存者
エース・イン・ザ・ホール：100％の確率で非常にまれな希少度のアドオンを見つけるか、希少度の低い希少度のアドオンを10/25/50％追加して追加します。
穏やかな精神：狂気の影響を受けたり、ピエロのボトルの影響を受けたときに、生存者が痛みを訴えないようにする追加の修正。
Dark Sense：ジェネレータが完了するたびに5秒間キラーのオーラを明らかにする。最終的な発電機が完成すると、キラーのオーラが5/7/10秒間現れる。
Deja Vu：Perkは、3つのジェネレータのオーラを30秒/ 45秒間に近接して表示します。試合開始時とDeja Vuを使用している人のジェネレータが完成するたびに表示されます。
唯一の生存者：機能が変化し、各生存者が殺されるか犠牲になると、あなたのオーラはキラーから16/18/20メートル以内に判読できなくなります。

ツイッターID https://twitter.com/oboron11

小さなアパートの管理人してます。詳細はこちら↓
http://com.nicovideo.jp/community/co1879698

うちの住人さん(元含む)の放送↓

アジ吉　https://www.youtube.com/channel/UCBNAA4BlXKtDuxCZqRIEPKw
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　　　　　(Bushidogaming マネージャー)
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(さっさと連絡よこせ　そろそろ親に連絡するぞ!)
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1.Discordは誰でも入れますが、→　https://discord.gg/9f83Uv8

その中で特定人物のみでのグループの作成（俗に言う引き抜き行為）は止めて下さい。及びそれを見かけた場合、勧誘された場合は報告下さい。チャンネル使用時放送する場合は必ず自分の許可を取って下さい。

2.放送内で他の放送主さん等の名前は出さない様にしてください。放送に来て下さい等のアピールも止めて下さい。

3.基本楽しくやってますがたまに怒る事あります。その時は生優しく見守って下さい。


PCスペック
モニター BENQ XL2410T
マザボ　ASUS H87PRO
グラボ MSI GTX1060(3G)
CPU I7-4771 3.5GHz
CPU クーラー　PROLIMATECH samuel17
メモリ　16GB
マウス　logicool G300
マウスパット　logicool G440t
キーボード　logicool G-PKB-001
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必ず生活に支障の無い範囲内でのスパチャにしてください。ご利用は計画的に。

ぶんたろ118752 ryska42200 大仏のこきんちゃん40500 yousan36730 ナン36400 mameko35755 夏蜜柑31155 猫れもん30600 ノロイ25400 セス23000 らて22000 あゆめろん21540 killkenny20600 NAO20542 ムチムチ嬢19800 げこきんぐ17966 AB fry17840 Michael Lin16993 さらつゆ16325 2016 kdc 15564浅田魔王15000 ReEn14300 プリミヨ13200 Noah11000 金城優(石油王)10800 能場出井10560 Shark Attack10500 るなこ10178 すり身10000 海賊キング10000
toshi Yoko9700 萌矢子9500 RUIN9100 QryuQ9000 食いしん坊万歳8220 asapopo7500 きゅああめすぴ7460 maruimegane6900 馬子。6666 Laria3120 6320 daisuke6260 MaratusVolans5820 かーや5600 かまど猫5540 tyoya5500 りにやちo5400 穂藻5331 こじこじチャンネル5280 坊主ノ餃子5100 土偶一族5040 ピース5018 ice675R 5000
マテ茶4958 しれ4500 おにちく4500 CHIVALRY4400 Conan kun4200 ひみこs2 4500 りな4100 Xpｾｼﾘｰ4000 睡眠不足4000 ロックハワード3900 じゃすてぃ3500 ナトランキタ3400 カメロン提督3300 めんたい子3300 。まちこ3200 るすば3000 ポコ!3000 kero yon3000 namitaka23 3000 枝豆3000 JAMIN BANG3000 fuwafuwa3000 コー3000 うる3000 Asa Yu2840 てつ2618 たぬたぬ2600 はやたん2500 シフ2500 ジークフリード2380 マナピオ2280 tubame23 2100 ヒデ2020 KONA2000 たる2000 HAHAHA STEAM2000 ウィルマッケンジー2000 SSDD 2000 rotti619 2000 あほ焼き2000 ねこちゃん（Sさん代理）2000 Have relaxed1920 M ob1900 SOFYチャンネル1800 レモン1800 影薄めの鹿1560 みんなの変態しおんさんやで1550 梢恵こずえ1500 らんたん1500 ちささ1500 ボクモンハン1500 黒熊1500 渡邊芳樹1480 イーグル1440 ぷこ1400 あげは1300 ぽぽーーーん＿1200 niku choco1200 strike32 1200 ジオ1200 OpticalFade1200 hiro shan1140 れめしゅ れめしゅ1100 あんこ1100 good-chu1088 mario lionetto1080 JAMIN BANG1000 ゆに1000 AngelusACE1000 Kenpo channel 1000 black1000 yaya2961 1000 あの頃の政枝1000 RAN TEAM1000 CooperMurphy1000 老カラス1000 TokiShan1000 ペプシ太郎1000 足利茶々丸1000 boni0705 1000 miso1000
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名前が被ってる場合は教えて下さい。

サムネ提供 killkenny (https://twitter.com/killkenny2000)
shobosuke (https://twitter.com/ShoboLinco)
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