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🔥台灣電腦教父宏碁創辦人施振榮心臟放了13根支架後的人生體悟，看完後，別再說你很忙，沒有時間運動，做不完的工作，必須要熬夜！
欠身體的債，一分一毫早晚得還的！
你還沒有成功養成固定運動習慣嗎？別說你沒運動細胞，先從每天上下班＂快＂走5分鐘開始，之後慢慢增加，不用急，慢慢來自然長久！習慣養成後，想停也停不下來！
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「我的心臟放了13根支架，是台灣的紀錄。」說這話的是現年76歲的宏碁集團創辦人施振榮．．．．
「健康都是屬於累積，實際上它是自發性的東西，健康不是靠他人，還是要靠自己。」施振榮說壓力是健康殺手，他回想過去曾因責任心等無形壓力大，加上沒運動，造成血管阻塞，「如果回到從前，會更注意健康的飲食。此外，原本就一直都很規律的生活，要再多安排一點運動，同時以輕鬆的心情讓工作壓力釋放。」
【學會為自己而活！5種中年後的領悟：活在當下，珍惜快樂】
你曾為自己做些什麼？步入中年，我們習慣為工作和家人持續付出，不斷把自己在待辦事項的順序上往後挪移，「何時輪到我做喜歡的事？」德國作家海可‧法樂訪問不同年齡層的大人，發現中年後開始體悟到：生命會有所缺憾，任何感到快樂的時刻，都應該要把握與珍惜。
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樂讀｜大難之後：留下來的我們如何修復心碎，活出不被悲劇擊垮的人生 #出版社閱讀邀約書籍
每個人在一生中都可能會面臨到一些讓人措手不及的轉變，例如親人驟逝、罹患疾病、遭遇天災人禍等。我們也很常在新聞裡看到這些事件出現在他人生命中，卻很少再從新聞中去得知這些失去摯愛的人們如何再次重建日常。
作者麗．塞爾斯（Leigh Sales）同時也是一名澳洲記者，毫不保留地公開自己雖然喜歡記者的工作，但卻不喜歡追逐救護車或天災人禍、面對悲劇和痛苦。
然而，當她懷孕八個月的時候，子宮破裂使她經歷了一場痛苦的危機，卻也為往後的人生帶來改變。她開始思考：
「我們如何接受意外可能隨時發生的這個事實？當難以想像的事情真的發生了，接下來該怎麼辦？你如何繼續活下去？有些人無意間成為大眾都想了解的事件主角，做為一個群體，我們是否有責任幫助他們？當我們真的明白自己不是特例，每個人都是一樣脆弱的平凡人，將表示我們應該用怎樣的方式過日子？」
《大難之後》因此而生。書中有好多麗對於經歷過悲劇的人們的訪問，書末也分享自己在生產過後，孩子們接連罹患疾病，婚姻也無法持續等經歷。種種巨大的改變擊退她了嗎？我想沒有。麗與受訪者們走過的那些痛苦與黑暗，淬鍊出對生命的啟悟，都讓我讀著讀著覺得心頭一陣暖。
另外，其中對於新聞媒體的探討，我也非常喜歡，不分國籍，就某部分來說，新聞報導都是經由被挑選而來的，如同麗在前言提到：
「一百架直升機裡可能有九十九架飛得很安全，會上新聞的只有出意外的那一架。」
更在之後的章節中也說到：
「新聞媒體強化了我們對於風險的恐懼和大腦對特殊事件的重視。媒體就像放大版的人類大腦，排除普通的日常事件，留下少見的事件。」（麗在也有提到：當然也有其他更開心的新聞，但悲劇似乎總是留下更強烈的印象。）
由於網路逐漸發達，新聞報導更是變得無所不在，看到麗以下的這一段話，我深有感觸。
「不斷填空的需求，意味著媒體對內容的胃口成了無底洞，他們需要源源不絕的新訊息跟照片來不斷更新新聞，鼓勵消費者繼續收看或點閱新聞。」
是啊，在大量的新聞資訊中，過多的負面新聞會導致很多人會對日常生活顯得更加恐懼。我認為這是我們可以好好去正視的問題。
除了報導之外，對於面臨悲傷事件的當事人，記者或節目主持人的提問方式也是需要智慧的，倘若將訪問的焦點擺錯，不只傷害到當事人，對於事件本身的真相也會越來越遠。
現在全球受到疫情影響，我們過去的日常生活也大大地被改變了，更有不少人因此而與深愛的家人、朋友、伴侶天隔永別。期許這一本書，都能夠為正在悲傷的人們帶來慰藉與溫暖。
好的，來分享我的部分摘要筆記───
．災難發生的地點愈平凡，我們的集體安全感愈被破壞得更嚴重。這樣的悲劇距離我們太近，令人坐立難安。
．有時候你不喜歡自己或別人的某個原因，說不定將來會以某種形式拯救你。
．不喜歡覺得自己很脆弱，所以我們會設法尋找安心的感覺。
．我們每天都在為最隨機、無意義的事件賦予意義，只為了給自己一種掌控世界的感覺。
．人類的生命恰好是個極複雜的系統，生命的走向取決於長年累積的龐大社交連結與無數個微小決定。
．生命中的艱難時刻會讓人過得辛苦，但其實好事、值得做的事也可能讓人過得辛苦。
．我們可以承認生命難熬，這不會讓任何人蒙羞。真的沒有關係。承認，反而會給人空間展現人性。
．在遭逢如此嚴重的創傷之後，人類還是可以找到繼續前進的方法。與了解你的遭遇的人分享心情，顯然有幫助。找到人生目標也有幫助。
．距離災難僅一步之遙的我們，若是透過媒體吸收了太多災難資訊，也有可能受傷。無數的研究發現，媒體持續報導災難事件對大眾心理健康有害。
．約翰．藍儂過世時，當時的澳洲總理馬爾康．弗雷澤（Malcom Fraser）不需要擠出什麼深刻的感想。若這些新聞事件發生在今日，媒體肯定會期待總理說些什麼。
．對無意間捲入不尋常事件的普通人來說，媒體的高度關注會造成壓力跟傷害。大眾著迷於這些新聞，記者也隨之沉淪，但事件主角可能得為此付出沉重代價。
．記者的聆聽並非無償，只是付錢的人不是受害者。有時候，記者也可以從聆聽倖存者的故事獲得心理學家得不到的利益。
．若記者能有效聆聽，或許能為後來的諮商打好基礎，或至少不要造成傷害。
．當你感受到疼痛，生命才會出現實感。你會得到領悟，進而產生同情心。痛苦使你成為更深刻、更豐富的人類。
．痛苦中，也有喜悅。你不可能只抱持一種想法：人生很美好，人生很糟糕，或人生很悲傷。一定是揉雜在一起。其實這世界有很多好人，很多的仁慈。他們無所不在。
．並非人人都能變成英雄或是啟發人心，我們也不應該對別人懷抱這樣的期待。
．以為腳下踩的地永遠平穩，或是身旁的情況永遠祥和平靜，只是一種集體錯覺。天氣可能瞬間改變，你我都無能為力。
．心理諮商有時會給人一種消極的印象：你去找諮商師，倒垃圾般傾訴感受跟問題，然後離開，下個星期重來一次。但有用的心理諮商必須是一個積極主動的過程，優秀的諮商師會溫柔地把你的思路導引到新的方向。
．「創傷後成長」不會取代悲傷與痛苦，它是在身上發生了沒人希望發生的事件後，出乎意料的副產品。
．我們必須意識到生命有限，沒有人能長生不老，現在擁有的一切都會結束，所以要活得有意義。
．時間不一定能療傷，但時間能賦予你忍受傷痛的工具。
．在良善的人格特質中，最珍貴的是仁慈。
．等你真正明白在生命的變幻無常面前，每個人都一樣脆弱，你就馬上會停止煩惱生命公平與否的問題。災禍的隨機分布，或許是生命中唯一真正公平的事。再多的金錢、名聲、權勢和美貌，都無法把災禍、疾病跟死亡擋在你家門外。
．我們在新聞裡經常看到生命中最糟糕的事，但是在那之後可能出現生命中最棒的事。
．生命比新聞告訴你的要豐富、仁慈、安全得多。人類也比新聞告訴你的更加善良。
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作 者｜麗．塞爾斯（Leigh Sales）
譯 者｜駱香潔
出版社｜木馬文化 ECUS Publishing House
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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4:24 - Dizzy 的二選一快問快答
Papaw 木瓜霜不用多說是 Dizzy Dizzo 蔡詩芸心中好物第一名，愛衣潮人一定要隨身攜帶衣物防皺噴霧，水壺、環保袋是環境友善的基本款，金色眼鏡鍊用在口罩上或單戴都時髦，酸酸甜甜的 Gummy 是媽媽也是女兒Katiya的最愛，送自己的萊卡相機第一張照片就是新專輯照片，手機備忘錄裡紀錄著成為媽媽後的人生體悟
，這些都裝在 Dizzy 的新歡 Gucci Diana 裡。
📍 AGCT apartment
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影片來源：愛奇藝台灣站《夫婦的世界》
在目前媒體與網友一面倒的批評聲浪中，我們真的要逆風發文一下：不管這齣韓劇的劇情轉折有多離奇，或是結局有沒有大快人心，在我們自己的人生體悟中覺得：這就是人生！在許多關係裡，不管是伴侶、同儕、還是親子，就是會發生這麼離譜的事情、有些孩子就是會有很混亂的父母、大部分的人一定會遭遇不公，而且，更慘的是，在經歷了種種痛苦之後，也不一定能夠有自己預期的結果⋯
編導藉著病人河東植對善雨說的『生活就是接連不斷的不安』點出了這齣劇的核心訊息：認清這些不安的現實，練習在顛簸之中堅強地前行。所以，我們覺得這個結局就是最好的結局，因為它『忠於人生的真相』⋯
在今天的完結篇解析裡，我們除了會總結主要角色的結局，還會自行假想十年後他們可能擁有的人生；並且會用Q&A的方式來揭秘我跟水某為了這齣劇，吵了哪些架！
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《夫婦的世界》大人的工具⇨ https://youtu.be/TqEIkyKwHt8
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《夫婦的世界》離不開渣男的4個原因 ⇨ https://youtu.be/gqo-VKMxQx8
《夫婦的世界》超前部署的人妻復仇記 ⇨ https://youtu.be/EPxyONGlI4g
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《1917》 ⇨ https://youtu.be/k8s_kotVHtg
《葉問4》 ⇨ https://youtu.be/K7LMtBm4wVU
#夫婦的世界
#福斯特醫生
#TheWorldoftheMarried
日常因所有發生而堆積，這首歌來自離開某個混亂的情緒後的體悟，與每個人從相遇到所發生的影響像是水模型一樣穩固而透亮，彼此都將會帶著這個結晶在今後的人生走下去。
詞曲：曾稔文、徐子權
離開強烈渾沌的情感
也沒有什麼遺憾需要隱瞞
並非停止流動的存在 而是穩定的姿態
就像水模型一般 凝固卻看得清
我的日常 將因為它變得更加善良
後來我再也不面對愛
也沒有什麼軟弱需要坦白
漸漸讓步期待不責怪
就像不在波濤中感受存在
變化不再帶有情感
我的日常 將因為他變得更所謂日常
一場溫柔的雨
波瀾也變得平靜
一顆脆弱的心也早已忘記孤寂
我看著你的眼睛 看不到我自己
我閉上我的眼睛 那裡只站著
你說你有沒有想過 下過的雨聲滴滴答答
這是一個奇妙的存在 這就是自然
若不是因為你它就不會再重來
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