難得可以放鬆靜心的星期天早上我都會給自己手沖一杯咖啡,為自己選一本好書給自己學習。 所以我都會很仔細慎選好書。深怕讀到普通的書會破壞了早晨的閒情逸致。
不瞞大家說,身為書店老闆,我其實每天都有很多不同的出版社邀稿希望我為他們的新書寫推薦序。但我都推掉大部份,有二個原因,一是我覺得書的內容對我來說沒有學習到新知識的感覺。第二個原因是我覺得沒有心動的感覺。
Jennifer這本書並不是出版社邀我來寫好話,是我自己真的有看完整本書之後,覺得這本書很值得看。她的書就像她的人一樣,充滿了智慧。
我常向Jennifer請教很多事情,不只是如何傳播品牌的行銷學問,更是如何把小孩養好的學問,因為他的兒子真的養得很棒,讓我好羡慕,所以Jennifer還會把她的菜單分享給我。我到現在還是會乖乖照著她的食譜做菜給小孩吃。
我還記得有一次我正在煩惱該不該進台灣百貨公司的實體通路,於是我問Jennifer的想法。沒想到她竟然邀請我去她家,並且請來了她的二個好朋友都是在百貨公司實戰經驗豐富的前輩來跟我分享,讓我學到了很多。
Jennifer就是這樣真誠的人,你很難不被她所感動。
讀這本書讓我學習最多的是夫妻之間的相處之道,我覺得適合所有能幹的女人閱讀,也適合所有娶到「能幹的女人」的老公閱讀。
因為能幹的女人越來越多,但並不是只是要把老公給壓下去而已,而是應該要更有智慧,收放自如的駕馭自己的能力。(這我老婆說的,像她就很會駕馭我,而我也被她騎得心甘情願)
忘了提到,她是一個領導上千人電通安吉斯集團 Dentsu Aegis Network Taiwan集團的CEO,但這本書真正的魅力並不只是局限在她力爭上流的故事
Jennifer這本書真正的智慧在於,她能讓大家看到她是如何能在職場上,在夫妻關係,在婆媳關係,以及親子關係上,都能達到平衡。
這是我覺得這本書最棒的地方,也是我最佩服這位奇女子的地方
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,👉訂閱我~讓我破萬吧! https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出! 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 疫情時間假日比較少往外跑,反倒多了很多在家的時間, 可以慢慢的吃頓早午餐,輕鬆的看點書, 還有閒情逸致可以挑戰各種新的料理...
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閒情逸致 菜單 在 Claire食旅記事 l 沒有比愛食物更誠實的愛 Facebook 的最佳解答
【 Parko Parco 義大利牛肚包 中山店 】
🏠台北市大同區赤峰街8巷20-1號
▪️
由 PAI PAI Cannoli 的兄弟檔經營者其弟弟Scott與好友小旭共同創立,昨天在 好口福株式會社 l 信社長,得滿腹 帶領下有幸搶先品嚐,今日方對外試營運(試營運期間9折)。
地點位於擁有「打鐵街」之稱的赤峰街巷弄內,店門口正對建成公園,與SOLO Pizza同一側,整排盡是未翻修的矮房老屋。店面小巧,戶外露天陽傘座椅8席,室內環繞開放式廚房的吧檯及靠窗座位亦約莫8席,內用低消$120,可邊搭佐葡萄酒,不過空間有限,外帶到公園吃也挺好的!
主打料理如店名,以方便手持食用的佛羅倫斯 #慢燉牛肚包 ,還有拿坡里 #燉牛頰包 、香草燉豬肉包為主,姑且不論道地與否,滋味倒是相當討喜!
不吃牛的我選擇 #慢燉豬肉包 ,用綜合香草燉煮到軟透的豬梅花柔軟多汁、一抿即化,所使用的巧巴達麵包則是委託烘焙工作室的熟識友人製作,烤過後金黃酥脆,鋪上肉塊後,同牛肚一樣會淋上自製青醬。
不過亮點在於那一抹艷紅辣醬和頂端綴上的巴薩米克漬洋蔥絲(只有豬肉有),風味如同焦化洋蔥般的甘甜微酸,麵包上蓋則蘸上肉汁再堆疊上去,一口咬下十分過癮!尤其麵包孔隙吸收醬料和肉汁,咀嚼時的存在感和肉相襯,爽度簡單明瞭!
要是和我們一樣有閒情逸致開瓶酒慢慢聊天吃喝,街頭小點的 #西西里炸薯條 、 #米蘭炸牛肚 也是不可錯過的下酒小品。
薯條是店家採買美國馬鈴薯切條自製,酥炸後裹覆以鯷魚、辣椒、香料、大蒜製作的細碎麵包粉,鹹香惹味;米蘭炸牛肚朋友說外脆內Q,底層是質地濃稠如嬰兒副食品的濃縮泥狀托斯卡尼番茄麵包湯,有添加西洋芹和紫洋蔥增加口感層次,酸度明亮,搭酒亦出色。
#白獵人燉雞腿 是少見不加番茄的作法,使用的是桂丁雞,油潤香嫩且份量足,適合二至三人分食。
害羞靦腆的Scott和阿旭都不到三十歲,餐飲科班出身的兩人熱愛義大利飲食文化,一心懷抱著打造義大利街的夢想,希望街上每間小店各有特色,販售不同的義大利街頭美食,說著說著我也憧憬起來⋯期待有這麼一天,吃完慢燉豬肉包,來根Cannoli,再以Gelato結尾,簡直完美💗
#菜單在留言處
閒情逸致 菜單 在 Francis Tsai 法蘭 Facebook 的最讚貼文
好多人都說我好久沒發文啦❤️
到底最近疫情影響後我平常都在做什麼🤩
希望這些生活到不行的照片,還是能被你們買單😂
我覺得🌵疫情影響生活跟🌵會不會好好過生活
應該是兩件事
我來po po小廢文,但這真的是我的日常
在生活裡有一些模式,是我喜歡發生的
像是在心情煩躁時,會去買菜然後回家聽音樂煮飯🌿
或有時白天醒來,想要來個有儀式感的居家早餐🌿
或是當朋友邀約一起發胖行程,
讓朋友一些正面能量加入自己的生活
都是我開心的日常🌿
和你們分享這2天的肥胖之旅🐷🐷
從早起素顏搭配炒蛋+酪梨番茄+玉米餅+咖啡😂
(順便推薦你們Costco 才195元一罐好吃莎莎醬,夏天吃很爽口🤤)
早起的行程最近多了一樣,被龜背芋療癒😍
然後煮咖哩也要很有儀式感
大家也很常問我為什麼會煮飯,去哪學的!
那個....我有網路跟下載愛料理app,想吃什麼,菜名打進去就會有菜單給你自學啦😃😃
搭配公仔電鍋、有閒情逸致還可以用海苔搞出討人厭表情飯糰🍙
和好友出遊就不用說啦!本來說好自己烤鬆餅,最後竟然是店員自己烤,女生湊在一起嘰嘰喳喳的部分也能得到滿足,近期朋友也開始重訓和學韓文,多了好多話題可以聊,重點是正面能量還是可以互相影響🙌🏻
耍廢歸耍廢,生活還是要好好經營
如果擁有漂亮的IG、FB, 沒辦法真正融入享受人生
或其實生活不快樂,只剩下po 照片調色調的愉悅度
真的很對不起自己的人生🌿
下次再跟大家分享,居家玩樂的部分🤣🤣
#法蘭日常 #生活儀式感 #美食交錯人生 #各方面的小確幸 #人生不是只有一種選擇 #體驗生活很有趣 #斜槓人生#自己玩自己也很快樂
閒情逸致 菜單 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
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疫情時間假日比較少往外跑,反倒多了很多在家的時間,
可以慢慢的吃頓早午餐,輕鬆的看點書,
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待在家,也不外乎是一種享受❤
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
/
🎵Music:
1. 출처 (Credit):
김현정 - Dreaming Rain
https://youtu.be/AU9ZQ02dO04
2. lukrembo - morning
3. 브금대통령(BgmPresident) - Spring Sunshine
4. [브금대통령] (밝은_Bright) Spring Bossa
5. 브금대통령(BgmPresident) - Memory Of Spring
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📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG #早午餐 #宅女的一天
閒情逸致 菜單 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
別再說減脂不知道怎麼吃了!
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我們將抽出四位符合抽獎資格的幸運兒
抽獎結果鎖定 👉https://goo.gl/m5Ro8b
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✨ 飲食菜單
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃:Yishu
✨剪輯:騰凱
✨美編:庭萱
✨營養師:亭安
✨社群助理:竹竹/芊芊
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更多影片
✨你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75%1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐
#28天減脂計畫 #碳循環 #神力女超人
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本日副標:現在流的淚,以後都會被另一個人所撫慰。
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程瑜盯著自己的無名指發愣,說不出這是種什麼樣的感受,最後的牽掛如此簡單就斬斷,
像心口刨掉了一塊疽肉,血淋淋的發疼,空洞朝著他呼嘯。
回過神他打了一段文字給林蒼璿:「那不是我的。」
不屬於他的東西,他不稀罕。程瑜再度把手肘往眼上擱,眼睛微微痠澀,今天真他媽夠嗆
的了。
手機再度振動,程瑜一瞧,內心忍不住啐了幾句髒話,媽的又是陰魂不散的林蒼璿。一張
照片又傳了過來,照片上的林蒼璿手上掂著一件極為熟識的黑色夾克,下面配圖文字:這
又是誰的外套呢?
想必林蒼璿一定是解決了小白才有閒情逸致在那發廢文,他故意高傲地回覆一句:「送你
。」
林蒼璿出入豪車代步、坐擁高級地段豪宅,程瑜心想,像他這種人根本不屑這種幾千塊買
的貨色,那句話純粹是想噁心他一番。
程瑜放下手機,挽起袖子準備去洗碗,桌上的手機又是一震。
簡直快被煩死了,星期六都閒閒沒事嗎?!程瑜咒罵千百次林蒼璿怎麼如此閒情逸致,一
邊打開手機一瞧,卻出乎他的預料。
訊息來自齊劭,只簡單的傳了一段話:「你在哪裡?」
程瑜在心底哼了聲,正當程瑜思考著怎麼回覆齊劭的同時,對方又再度傳來一句:「你不
要太相信邱泰湘,他是故意的。」
程瑜盯著這段話愣了幾秒,蹙起眉頭,迅速回覆:「不甘他的事,問題在你身上。」
齊大少爺怎麼還不懂反省呢?他揉揉緊蹙的眉心,頹廢地往沙發上一仰。
不難猜測齊劭是去找了邱泰湘,他們倆在同一棟大樓工作平時也打過不少照面,只是邱泰
湘在面對“現實生活”太過冷硬,硬是與私底下的自己區分出一道分明的鴻溝,極少與齊
劭攪和在一起。
程瑜再度看著自己左手無名指,空蕩蕩地,不曾殘留一點痕跡,彷彿一年多的時光也隨著
消滅了。回憶是場無聲電影,輕輕地撥放,他和齊劭一幕一幕的觸碰,卻忘記了體溫,怎
樣也嚐不出快樂的滋味,徒留冰冷如寒雪的死心,和一道曾經擁有過的虛名。
程瑜打定主意,著手清理所有鍋碗瓢盆,接著出門找邱泰湘。
午後陽光正美,金黃色灑落秋楓的街道,他跟邱泰湘相約在老地方—街角的咖啡店。
邱泰湘剛起床,隨意穿了件平常最常穿的襯衫西裝褲,鬍渣子冒出頭,身上帶著一股懶散
與頹廢。
「我和他分手了。」程瑜開門見山地說,啜了口咖啡。
邱泰湘頹廢的眼神突然發亮,拍著手說「太好了、太好了,早該這麼做了!」
程瑜苦笑說「多虧那張照片,真他媽讓我徹底死了這條心。」
邱泰湘拍著胸脯說「成長的過程中碰到壞男人難免的,不經一事不長一智,咱們小瑜也算
長大了。」
程瑜哭笑不得說「你他媽的。」他深吸一口氣,突然面露擔憂說「齊劭有去找你的麻煩嗎
?」
「他敢嗎?」邱泰湘哼一聲,翹著小指捏著咖啡杯說「雖然我不是他們公司的合夥,但衝
著我老爸的面子,姓齊的爛人看見我沒要他跪下就是老子給他的恩賜了,他還想怎樣?」
「秋香,我其實......」程瑜慢慢蹙起眉說「真是不好意思,齊劭這個人做事衝動,我很
怕他如果哪根筋錯了....」
邱泰湘伸出手掌打了個手勢,說「等等,你不是來替齊劭說情的吧?」
程瑜神情有些疑惑,一時半刻無言。
「你是來說情的話,那我們的友誼現在就可以決裂了。」邱泰湘垂著眼,用茶匙攪拌咖啡
,不等程瑜解釋立即說「真搞不懂你這小子,都分手了還對齊劭這麼好做什麼?」
此刻程瑜忍不住笑出來,露出一口整齊白牙說「不好意思,你誤會了,我才不是擔心他。
」
邱泰湘左眉一挑,霎時心領神會,邪邪地笑說「幸虧小瑜還有孝順老佛爺的心」他矯情地
哼哼兩聲,低著頭持續攪動咖啡,語氣不善地說「這點小瑜就不用擔心了,如果齊劭敢去
宣傳我的“私事”,你覺得他還能在CBD立足嗎?」
「...........。」程瑜不自覺地嚥了口水,擔憂地說「現在替齊劭說個情還來得及嗎?
」
「你就這麼想結束我們的友誼嗎?!」邱泰湘翻了白眼,疵牙裂嘴壓低音量威脅說「這點
齊劭還是挺識相的,他不敢得罪我的,姓齊的小夥子沒你想的這麼天真、這麼笨!」
看滿臉無辜的程瑜,邱泰湘有些恨鐵不成鋼地說「昨晚齊劭來我的店裡,劈頭就問照片是
不是我拍的,我當然承認啦!哼,姓齊的連吭聲都不敢呢!結果啊,齊劭前腳一走,後腳
他那個親親林學長就來了,也像神經病一樣逼我問照片的事情。」
一說到林蒼璿,程瑜就想起昨晚暗巷的奇遇與被捏爆的鋁罐,生生打了個惡寒「總之不會
造成你的困擾就好,咱們別提了。」
邱泰湘只覺不過癮,繼續低音連環砲轟「這對姦夫淫夫真的很惹人厭煩,尤其是這個林蒼
璿,光看他操盤的手段就知道這個人心機深得可怕,極盡陰險!昨晚啊,他知道照片的事
情以後居然就笑著說要謝謝我!搞得我渾身發毛!好像齊劭單身他總算可以趁虛而入一樣
,哼,討厭,兩個神經病配一對正好!」
程瑜左手扶著額頭,臉色鐵青,為什麼腦海裡林蒼璿發怒的模樣又跟李若蘭推熱鍋的場景
重疊了?
邱泰湘瞧瞧陷入愁雲慘霧的程瑜,驚覺自己話太多了,說不定程瑜還沒走出傷痛,根本不
想聽到這麼多。他揉揉程瑜的腦袋,心虛安撫說「哎、小瑜別怕,這種事過去就算了,咱
們要放眼未來,以後你出門都不用怕,有.....」邱泰湘突然停頓,轉頭四處檢查探看,
接著低下頭,用飽含男子氣概、壓得更低的醇厚粗嗓說「姊姊罩你呀。」
即便認識了多年,程瑜對這種反差還真的萌不太起來。他差點噗哧一笑,急忙忍耐說「行
,以後就靠你了,他們倆從今往後都與我無關.......。」
話還沒說完,程瑜隔著咖啡廳落地玻璃,突然覷見怒氣沖沖朝著他而來的齊劭。齊劭雙拳
緊握,面露怒意穿過馬路,直奔咖啡廳大門,他一進門便往程瑜的方向走。
齊劭站在他的面前說「這什麼意思?」
齊劭手指捏的是一枚銀戒指,是今天早上程瑜遺落的那枚。他的聲音不算小,在安靜的咖
啡店內顯得突兀,許多客人紛紛轉頭查探。
程瑜只是盯著齊劭的臉,冷靜的說「出去講,你不嫌丟臉但我還要面子。」
齊劭被他的態度激怒,抄起桌上的水杯,往程瑜身上洗了一身冷水。邱泰湘頓時爆怒,揪
著齊劭的領子「臭小子,你做什麼!」
齊劭反抓邱泰湘的雙腕,大吼「你問我做什麼?!你問你自己!居心不良在程瑜身邊打轉
,還四處造謠!」
邱泰湘瞬間臉色鐵青,咖啡廳的店員眼瞧情況不妙,紛紛出來架開他們兩個充當和事佬,
另外一名店員在在混亂之中遞給程瑜一條乾淨的毛巾。
程瑜跟店員道聲謝謝,隨手拋下幾千塊,迅速起身抓住他們兩個的領後往咖啡廳外走。一
出門,程瑜便把齊劭甩在地上,邱泰湘氣急敗壞地扯著衣領,查看自己的衣服是否完美。
程瑜抹掉髮上的水珠,往後一撥,冷靜地說「齊劭,你少幼稚了,今天這件事情你處處怪
別人,怎沒想到自己要反省?」
「你…..,你處處懷疑我跟學長,一定是邱泰湘在你耳邊亂說話,如果我和學長之間有什
麼關係,早在八百年前就已經有什麼了!根本不用現在!你為什麼不相信我?!」跌坐在
地上的齊劭,雙掌蹭出破皮,他爬了起來,瞪著程瑜說「我才想問你,你跟邱泰湘這麼好
!有想過我的感受嗎!?」
「秋香,不用、你冷靜點。」程瑜伸手阻止怒氣沖天的邱泰湘,自己也真是氣笑了「我們
分手了,不關你的事,現在你總算等到機會與林學長共結連理,我就先恭喜你了。」
齊劭出手的那一瞬間,程瑜反應極快,伸肘擋下了齊劭的那一巴掌,但指尖卻不偏不倚地
刮過眼角眉梢,立即顯出一條血痕。
他的眼神極冷,冷眼瞪著齊劭,對方似乎懵了,好似沒想過自己竟然會對愛人動手。
盛怒的邱泰湘揪住齊劭的衣領,卻被程瑜及時制止,他說「秋香,算了,這代表我和他不
適合。」
邱泰湘猛力一推,齊劭踉蹌跌坐在地上,久久無法回神。
齊劭驚慌地看著程瑜的背影,漸行漸遠,不知道為什麼事情會變得如此。
為什麼?
不適合的人在一起只會互相束縛,他不曾覺得他們兩個不適合。
他們不適合?
他想起了以前程瑜的笑,他的臉頰上有個單邊的酒窩,讓平常看起來冷靜又難以親近的模
樣消融出一絲陽光,這個笑容曾經只屬於他一個人。
曾經的曾經,他喜歡的外套,他喜歡的香水,他喜歡的親吻方式,一輪又一輪地在齊劭腦海中撥放。
回到家以後的互相親吻,共進只屬於他們兩個人獨有的美好晚宴。
他們縱情著彼此的炙熱肌膚,程瑜說過的每一句話早已模糊,只記得他最後的承諾。
承諾啊,他還記得。
他左手無名指的戒指還在,只是另外一個人不要了。
為什麼他不要了?
齊劭的心臟似針扎的疼痛,就像悼念這個曾經只屬於他的美好。
彷彿曾經屬於他的所有貪嗔癡恨,愛慾情仇,盡數灰飛煙滅,毀於他的手中。
他們曾經的曾經,一切的一切。
是不是失去了以後,體會冰冷,才會珍惜曾經擁有。
齊劭他不知道。
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用不成熟來包裝的愛情,不會有好結果
因為總有一天會做不到包容:(
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