#我到凌晨五點才睡這是33年來第一次失眠
失眠的緣由回溯到三天前,我去看了 #身心科,原因是近期 #做惡夢 頻率很高,七月底到八月中,我兩天做一次惡夢,每次是嚇醒在凌晨四、五點,至於這種睡不好的狀況,其實持續很久。
老婆說要不去看身心科,恰巧有天騎車發現家裡附近有一間,當時還在猶豫,結果跑完 #璨樹颱風 的第二天,晚上做一次,第二天午覺再做一次,當晚就去掛號了。
外觀安安靜靜的診所,一進去像防疫前的星聚點大廳,能坐人的地方都坐滿人,只差盆栽裡沒站人,我拿到24號。
第一次掛號收500,我找個沙發邊邊坐下,旁邊坐了一位30初的姑娘,長髮白T米色長裙,包包放在大腿上抱著,時不時後仰嘆氣又或單手撐額頭閉眼,我希望不是因為我坐在她旁邊,才有這樣的反應。
剛好她是我前一號,進去後一待就是快20分鐘,我利用這時間把自身狀況像新聞連線在心中說個兩遍,隨後就滑滑NBA,看看76人隊的Simmons到底被交易沒。
長髮女孩出來後護理師叫了我名字,進房只有一位醫師看著我,彼此中間隔著一片透明塑膠布幕,口罩面罩後是一副細銀框眼鏡,很年輕,打個招呼後我把所有狀況說了一遍,接下來等他回饋
#但彼此陷入一陣沉默
我想,我只不過連續做了惡夢,不至於氣氛凝重到腦癌末期一般,醫生想了想再開口
「你都做怎樣的惡夢?」
「殺人跟親友過世,很悲痛的那種。」
「恩…」
我以為他會針對我的夢境做分析,但失望了,他說了一些我不記得的話,會不記得應該就是沒重點的內容,記者很容易忽略沒重點的話,因為那些都是不會掐進新聞裡的訪問。
醫師手指持續在空氣畫圈圈,我性子急,職業病重,問了醫師我想聽的答案
「請問…怎麼會有這樣的狀況?」
「壓力太大。」
#這四個字讓我想起大學畢業去行天宮拜拜
當時我對未來迷惘,於是去行天宮問神,出來後廟宇屋簷滑落雨滴,天空跟我的未來一樣看不清,我躲雨躲到地下街,一整排算命攤的老師齊頭看向我,我想,要不算算也好,挑了一間放了潘瑋柏合照的男老師。
我坐下來,老師說話客氣但口氣不好,那是韭菜水餃跟大蒜的味道。
我給了生辰八字跟疑問,他從抽屜拿出個龜殼丟了三枚古幣搖啊搖 #喀拉喀拉 聲迴盪整條算命街,隨後古幣甩在桌面,他用食指推了推古幣,又拿出一個銅製小碟,他捏起蓋子要我捏一把米,我捏出來撒在桌上,老師算了算有幾顆,開始跟我解釋。
手指在空氣畫圈圈,我性子急,直接問老師
「那我未來該注意什麼?」
「苦盡甘來」
#一樣四個字一樣收500
醫師打斷我的思緒「要不開個藥,這藥可以讓你比較不會做夢。」
「藥的副作用是什麼呢?」
「會想睡覺。」
「會影響到我第二天的工作嗎?」
「吃了才知道。」
拿了藥,看了手錶,進去出來不到10分鐘,有點太快了。我查了一下藥名, #抗焦慮 #治癲癇,最後還是在睡前吞了一顆。
藥丸像女兒玩沙雕的城堡,遇水後化掉攤在我的舌頭,其實不用喝水也能吞下。
#結果那晚上還是做夢但不是惡夢
鬧鐘比平常多設一個,一起床整個世界都在晃動,感覺黃立行在客廳唱「音浪 太強 不晃 會被撞到地上」
十幾年也有一樣的狀況,我為了追一個女孩一晚喝了一排tequila,那是我一年的酒量,第二天起床差不多也是這樣,老婆餵完奶看我坐在床上不動,問我好不好,我說不好,現在眼前出現三個老婆,可惜都是同一個,她要我再睡一下千萬別騎車。
我傳LINE給長官,說我晚點進公司,一小時候起來有好那麼一點點,騎車不至於騎上分隔島的好,不過在公司一整天都是飄飄然,雙手一拍就可以飛上天。回到家後精神莫名的好,跟女兒玩都不累,到了晚上就睡不著了,凌晨一點、三點、四點都有起床,然後就是回到第一行。
#我到凌晨五點才睡這是33年來第一次失眠
最後闔上眼睛,我還記得聽到雨停後有小鳥在叫。
如果說醫師是為了治療我做惡夢的問題,乾脆就讓我失眠就不會做夢,那他真是高明。
後來診所打來問吃藥的狀況怎樣,我直接回答很糟,她要我提早回診換藥吃,說真的,免了。
我不知道身心科醫師是怎麼看診,但總期待會有一來一往的問答,針對我的問題與困惑提出解答,至少給個建議,而建議不是那種 #要放輕鬆別給自己太大壓力不要太累,這些我女兒都會跟我說。
我相信看到這,應該有些人會懷疑 #我是不是卡到,坦白說我去鬼屋回來還沒做惡夢,是上班太累才會做惡夢,我剛剛說了,七月底到八月中是支援奧運新聞的時候,一天做兩次惡夢剛好是跑颱風新聞之後。
#所以大長官是不是比鬼還恐怖
#這是疑問句不是肯定句
說到這,很多時候我覺得 #算命師 跟 #心理醫師 很雷同,都是對於心靈上給予治療,如果說一年算一次命,每次算命師都會提點你
#今年二月注意口舌
#今年四月注意車關
#今年五月六月注意身體狀況
#今年九月過後有財運但要小心投資
每個月都記下來,每個月都注意,那就是件好事,難道沒算命就不用注意口舌車關身體狀況理財投資嗎?要注意,差別在於老師沒算給你看,你不會乖乖聽話。
如果說都是花500,那我寧可是 #苦盡甘來 也不是 #壓力太大。
#靈異錯別字 #錯別字
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【BNT、流感疫苗施打撞期怎麼辦❓指揮中心這樣說...】
首批 #BNT疫苗 最快9月中學生族群開始接種,恐和10月份 #公費流感疫苗 接種撞期💉💉💉中央流行疫情指揮中心發言人 #莊人祥 表示,根據 #衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)委員建議,無論接種哪種疫苗,只要與 #COVID19疫苗 間隔7天即可,用以分辨不良反應‼
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來,熱騰騰的高端注射副作用大公開。
我今天下午三點半到指定地點,打到針的時候是三點四十五分左右,我在原地坐到四點零六分離開,離開時沒有任何感覺。
回到家是四點零九分,到正在打字的現在是晚上十點五分。這六小時二十分內,打針部位沒有疼痛,沒有紅腫,沒有發燒,沒有頭痛、沒有暈眩、沒有過敏、沒有皮疹、沒有心悸、沒有口咽疼痛。
什麼都沒有。
唯一可以說跟平常不一樣的是,我今天晚餐似乎比平常再餓一點。有看見今天一些打過高端的人分享他們中午餓感非常明顯,我建議衛服部及相關部門把「可能產生餓感」列入副作用。
好,接下來一一回答下午發文後被問到的問題。
第一:那張照片是二十歲拍的嗎?
不是,那是近年。感謝照相館修圖,也感謝健保卡照片解析度不足,讓那張照片看起來像個人。
第二:身分證E開頭耶,樹大高雄人喔?
對,939090是高雄人驕傲的數字,拎北高雄郎!
第三:高端只要間隔28天耶!
等我28天後有準時打到再說。
第四:有沒有中年大叔的愛情故事?
我老婆在我後面她非常火。
第五:樹大,打完有微醺感嗎?
我沒有,可能酒量還可以。(咦?)
第六:樹大,你的年紀為什麼不是打AZ?
我本身有免疫系統問題,所以我選擇副作用最低的老技術棘蛋白疫苗,就只是這樣。
第七:怎麼65年次身分證是124開頭?
我本來是122,但跟別人重覆,我比那個人年紀小,所以戶政換了我的號碼,約二十多年前的事。
第九:吳子雲真的是本名耶。
對喔沒錯就是那個偷用日本電影主角的名字來寫小說的過氣中年男子。
第十:幹!為什麼不是吹箭?
對啊幹為什麼不是吹箭?說好的吹箭呢?菜政府下台!菜陰魂踹共!
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以下為本段內容文稿:
我還記得在學生時代的時候,「化學」這一門課,我一直學的不好。
但是我一直記得,化學的「元素週期表」的發現者,叫做門德.列夫。他自己說喔,「元素週期表」是他在睡覺的時候想到的。
是這樣喔,有一天晚上,他一個人在家,他邊玩接龍、邊想著宇宙的本質的時候,想著、想著就打了瞌睡…。
當他打瞌睡醒來之後,他就知道宇宙的原子,應該要怎麼排列。於是創造出這個大家都知道,也大家都覺得很頭痛的「元素週期表」。
其實我們知道門德.列夫,他不是唯一從「夢中」得到靈感的科學家。然而關於「好好的睡一覺」這件事,到底對於我們的大腦運作,或者是我們的創意發想,有什麼幫助呢?
我讀到了一個實驗研究,很有意思哦。這個實驗研究,就是給學生去做一個數學的難題;而這些學生並不知道這個難題,事實上有一個「捷徑」可以馬上解出來。
但他們可能在解題的過程當中,會發現這個「捷徑」。研究者就很好奇,有沒有任何方法,可以加快學生會發現這個捷徑的速度?
答案是有的,如果你讓學生先睡一覺再說的話!
他們的實驗是這樣做的喔,第一組學生是早上10點,到實驗室來解題目。如果解不出來的話,就告訴他們晚上10點,再來做一次。
而第二組學生,是晚上10點鐘來做題目,也是一樣做不出來;於是呢告訴他們,明天早上10點鐘,再來做一次。
這兩組、兩次做題目的間隔時間,都是12個小時。只不過第一組,是早上10點到晚上10點;而第二組,是晚上10點到,第二天的早上10點。
雖然同樣經過12個小時,但是第二組的人,是回家睡了一覺,然後再到實驗室報到。
結果發現哦,第二組的人,在早上進實驗室再做一次的時候;在22個裡面,有13個人發現了捷徑。在比例上面,是有60%的人發現了捷徑。
而第一組呢?第一組只有20%的人發現了捷徑。這些人都是大學生,他們的知識背景、智力的條件,都是很相似的;唯一不同的就是,第二組回家睡了一覺。
後來這個實驗的模型,被其他的研究者,不斷的重複去做其它的題目的測試。但是發現一件有趣的事,不管怎麼改變實驗的過程,有睡覺的那一組,和沒睡覺的那一組,在解題成功率上面的比例,幾乎都是三比一。
那當然,科學的研究是會進步的。在近幾年大腦的研究,跟相關的實驗也發現,好好的睡一覺,對於視覺的辨識;像是從一堆相似的物體當中,找到目標的能力,這是「視覺的辨識」。
還有「動作的適應」,比如說彈性調整動作跟技巧的能力。或者是在一些序列性的動作上,比如說記得一個專業的技術、記得一段舞蹈動作。這些表現都跟你有沒有好好睡一覺,有相當的關聯。
所以從這個結果來看哦,對於學習的角度來說,「睡眠」是你的好朋友。
那麼我想當你聽到這一段內容的時候,清明連假即將要開始,你有好幾天的時間,可以好好的休息。
所以我很鼓勵你,何不趁這個連續的假期,把一些難解的問題,做一些簡單的整理跟思考之後,就不要再鑽牛角尖了。
好好的睡一覺,搞不好當你睡飽之後,回頭想想這個問題,答案就自己跑出來了!
祝福你,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道;別忘了,訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在4月1號,推出的一門線上課程,叫做「人際斷捨離」。
在我們的生命當中,難免會碰到一些我們不喜歡的人、不舒服的相處;這個時候,你怎麼樣去有效的劃清界限?甚至於,透過「建設性的衝突」,把自己的原則說清楚,讓傷害最小,但是你的自在最高呢?
我想這樣的問題,是很多人在乎、也很想圓滿它,但是卻不知道該怎麼做的。那麼「人際斷捨離」這一門課,就會一步一步的讓你學會,怎樣在人際之間,去畫出屬於你自己的界限?
並且,當遇到你不舒服的狀態的時候,怎樣讓傷害最小的狀況底下,讓這些有毒的、有害的、讓你不舒服的關係,或讓你不舒服的人,淡出你的生命;活出你想要的清爽與自在。
「人際斷捨離」這一門課,會帶給你這些前進與幫助,詳細的課程內容,在我的影片說明裡都有。我很期待跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。

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咕姐的讀稿:
編輯時間2017年10月1日,影片內容為大陸伺服器EP2寵物版本
進遊戲創角之後你有兩種選擇,一是老實的解任務升級,二是開始掛機當瓜瓜。但不管你怎麼選,在新手地圖(南門)你有兩個任務必解,請看圖(呃,圖片在影片裡):
「裝死技能」,直接跟NPC對話就可以學到,它最大功用是讓你每按一下就回血回魔各10%,不想花錢買水喝到破產或爛裝法師也想學人搞無限崩裂術,就靠這招了(間隔十秒按「裝死」一次,再按魔擊術快速站起。另外,不吃料理跟裝備很爛的情況下,仍需牧師的媽媽歌(聖母之頌歌)SP才回的滿)。
Ps.聽說在BOSS附近放,他會讓你變成一具真正的屍體,請自行實驗。
「緊急治療」當你角色等級達到七級時,找商人領袖對話幫他跑腿打波利就能學到,初期實用性非常高的回血技能。
第一次玩建議你南門任務一定要解(可獲得防禦+5的頭飾),大概四十分鐘以內可以完成轉職(不管什麼職業,轉職前配點一律加「力量」,轉職完成後系統會讓你重新配點一次)。
日後如果練補師或騎士之類,初期比較辛苦的職業,則建議掛著讓法師或其它有快速清怪(搶怪!)能力的職業幫你一轉(10級)、二轉(40),一路吸%升上去比較省事。
以二轉法師帶小號為例,小號創角後直奔依斯魯德島,到上方找紅色驚嘆號NPC換到法師所在的分流。之後組隊到「沉沒之船」掛著吸%,吸到10級大概只要三分鐘,打一旁的小怪自殺回南門找寶雅對話,接取轉職任務(任務名稱「前往普隆德拉」)。
進城後,先找官方活動美少女領取成長背包。
每升十級可以在背包裡獲得獎品,例如三十級可以得到重置角色素質點數的輪迴之石,四十級是技能重置棒。重點是,這東西可以放在共用倉庫裡!(無課角色達40級才能存取共用倉庫的物品,另外,別想無限洗這些東西,刪角色超過一定次數,大概要240小時之後才能再刪)
另外,這兩樣東西也可以跟美少女下面的活動商人買,售價50萬。
之後再巴啦巴啦把轉職任務進行完畢(想轉什麼職業就選對應的NPC)。這樣從創角到完成轉職大約不到十五分鐘時間。
轉完後回沉船或換更高等的地方繼續掛,你家法師越強,小號升級速度就越神猛,掛到四十級(Base/Job各40),又可以直接回城解轉職任務了。
備註:
18級時小號會自全動偷跑回城,好像是某任務的關係,要記得把他捉回來罰站。
22級時可解鎖十倍經驗的每日魔潮,先回去跟對應NPC對話,然後暫時不解(魔潮給的經驗值上限是看角色等級,越高越多),每天可以存兩次,上限是六次,吃軟飯的小號建議掛到34級左右再開始接魔潮,然後以十倍速直衝40級。(大陸EP2寵物版本未開放前是五倍經驗而已)

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羅伯特‧阿爾特曼
就是這個外國人名字中的黑點
每次都要從符號那裡插入實在很煩
有辦法直接用嘸蝦米打出來嗎?
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◆ From: 58.115.22.236
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