女同志心理師教你怎麼跟心儀對象尬聊:
于玥曾經在某一次考試完搭公車的路途上,因為覺得太無聊,就開啟跟隔壁陌生女子的談話。
"你也剛剛考完試嗎?"
"你考哪一科?"
"你從哪裡來?"
先從我們的共通點開始聊,然後談天氣、談各自來自的地方、為何來考試等等
我們在這段旅程中的對話沒有空白,總有一來一往,我抱持著對她好奇的心態持續訪問她,直到她要下車的站為止。
對我來說,開啟對話是一件很容易的事情,可是有些人似乎不見得這樣想。
後來我仔細思考了一下,這樣的功夫應該是我從小就耳濡目染就學會的。
因為我爸是一個搭訕高手。
除了他年輕時真的很帥之外,他走在路上就會跟人家打招呼,還會看時辰或是對方的變化。
例如:
中午的時候就問候人家吃飽了沒?看到人家換了髮型就說:新髮型很適合你,或是直接說出他的觀察:帶孫子出門喔?出來運動喔?
聽起來是很無聊的問候,卻也是表達他的關心,意思就是"我有在關注你"。
倘若在交友軟體之中,你看到對方的興趣是你感到好奇的,不妨可以主動訪問他:哇,你喜歡旅遊喔?你最近都去哪裡玩?國外疫情這麼糟,你一定悶壞了吧?有想去國內哪裡玩玩嗎?
倘若你感興趣的對象是你的同事,那更好了!除了天氣、今天吃甚麼跟連假去哪玩等話題,多留意對方的造型有沒有變化,是否有化妝、今天是不是換了新鞋等等,直接點出你的觀察,然後往正面評論:"哇,這個新造型好適合你。"對方也會覺得你有在關注他,也會覺得自己在你眼中是閃閃發亮的。
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于玥還沒有接受心理諮商訓練時,在酒吧裡面算塔羅牌,沒有客人在排隊的時候,總會有男男女女坐在我桌旁開始談自己的心事。談到最後他們覺得我很了解他們,甚至有人對我展開追求。
然而我甚麼都沒有做,我只是坐在那邊聽他們說話,點頭回應跟重複他們的談話,沒有嘗試要給他們建議,讓他們知道我在聽。頂多回說:蛤,怎麼這麼可惡?怎麼會這樣?
我後來仔細回想為何我那時候桃花運這麼好,因為沒有任何批判,只有透過傾聽跟陪伴,他們感覺自己被接納,就會連結到一種被陪伴與被愛的感覺。
人們都是渴望被傾聽與被理解、被接納,有時候在情感關係當中,我們當然會很想要表現自己、讓對方看到我們很棒的地方,但若只是單純地表現自我,對方會覺得在這個關係裡面看不見他自己的重要性與被肯定的感覺。
因此,當遇到感興趣的對象時,適時地展現自己很有能力的那一面固然不錯,同時也要多對對方提出你對他的觀察、關心以及好奇心,別太快給予評論或是意見,對方便會感覺到自己在談話當中是受到尊重的,彼此的關係自然能夠更加親近。
批踢踢的男女版總有類似的月經文,女性希望男性只是聽她說就好,讓她宣洩情緒;男性可能從小就被訓練成問題解決,他習慣幫忙想解決方案。有時候自己在生活上的困擾自己也知道有問題該怎麼解決,但是在情緒方面總有過不去的時候,一旦被理解、被接納,反而更有力量去面對接下來的困境。
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自從他買了中古車,老媽跑大賣場就由他服務。從小家境不好,這算是他們家第一台車。他很享受那種有能力為老媽做點事的感覺,她一直在嘴巴裡唸著,「很方便,真方便」的時候,他就有像是小時候被稱讚是乖兒子的那種喜悅。
剛開始,是他老媽在老人會社團裡認識的朋友提議,要請「許媽媽(假名)的兒子」幫點忙。他老媽來跟他商量,時間剛好可以,他同意。他老媽很有面子,他也覺得盡了一點孝心。
結果,他老媽開始幫他「接工作」,慢慢有些還先斬後奏,他開始感覺有壓力。他曾經跟他老媽講過,要先問過他,他老媽則說,「你不是沒有事嗎?」
「沒事,我也想休息啊!」他跟他老媽溝通。
他老媽一臉不高興,撂下話說:「一點小事找你幫忙就這樣!」
「我的天啊!開始覺得有車是詛咒!」他心裡這樣想。
後來,他老媽是有來問他,他實在不想再幫忙,斷然拒絕。言談之中,才知道他老媽已經答應了朋友,又不敢說。他老媽說:「現在大家都嘛知道,需要幫忙來找許媽媽…」
喔,原來他老媽很喜歡這種感覺,好像當選好人好事代表,沒這麼風光有面子過一樣。他老媽怪他讓她難做人,他則覺得真是招誰惹誰了,明明就是他老媽XXOO…
他一跟他老媽吵架就想出去吃,不想面對她。可是他老媽反而硬要他留在家裡吃飯,還特別煮得比較豐盛,但是她的表情就很難看,好像要讓他愧疚的感覺。她講沒幾句話,眼眶還會含淚,他實在覺得他老媽很會演,很像在演惡婆婆欺負媳婦的橋段。
之後他還聽到,她講電話的時候對別人說:「早知道,就生女兒,比較貼心…」
他心裡想,也許有可能跟之前她生病也有關,她開始更依賴他了。但是他實在困擾,事情搞成這樣,好事變成壞事,現在他老媽的臉色常常不好看,委屈媳婦的劇碼也一直在演。
雖然一直就只有苦肉計這一招,但是這一招真的很有效地讓他心情不好。他才知道,原來他也很需要當好兒子被老媽稱讚的感覺。
他知道要堅持下去,不然他老媽很快又故態復萌。可是,他不知道要堅持多久?他也不知道,他老媽一直對外宣傳他的不好,他有沒有必要阻止?有時候,他還會聽到莫須有的、扭曲的事,好像他真的壞到骨子裡了。他開始對他老媽很反感,可是他又很不喜歡自己有這種感覺…
其實,人年紀大了,有些情緒管理的能力就會開始變弱。個性會變得更偏執,思考會越來越僵化,很多人說會像小孩那樣,但又沒有小孩可愛。這一點,你我變老都有可能。
很多時候,我們要慢慢放掉,能扮演好乖兒子、好女兒的期待,因為要滿足老人家會變得越來越困難。心態上,有些人開始會把老人家視為麻煩,甚至考慮送到安養中心,因為身心方面的照顧實在不容易,親情反而讓自己很有負擔。然後,又會在心理上難受,一直糾結掙扎著,不能原諒自己,但又拼命幫自己找理由。
有些家庭為了照顧這樣的老人家,甚至會發現,已經開始犧牲一家和樂,連小孩都會覺察,開始抱怨。照顧老人,結果中壯年的人陸陸續續自己身體出狀況,這也常聽到。一方面中壯年的人,年紀也到了,有些甚至是老人照顧老人,二方面積勞成疾也是有的。
一個人終其一生,常在重建自我概念的過程。老人家因為持續往失能的路上走,心理調適不過來,也造成子孫輩的困擾。而照顧者也需要一直調整自己,包括面對自己心中不斷滋生的抱怨,不管是現在與過去。
所以,我希望我們早一點,整理過去跟父母的關係。功課沒有做完的時候,但早做早輕鬆。
準備好照顧老人,其實需要學習。我們有可能也會害怕,老了之後,變成老父母那樣。原本強健的父母,變成了需要關心的對象,這一點對於原本關係就疏遠的親子來說,格外不容易。
有的人真的調適不過來,所以選擇逃避。疏忽或虐待老人的新聞,一直看得到,只是沒那麼被強調。
希望他能度過這一關,他老媽的心態也能調適得過來。他老媽這一關如果一直不輕鬆,他連過好自己的人生,恐怕都有困難。
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ps. 現在長照的議題很夯,如何跟老人家相處的書,也越出越多,不少名人專家都分享了自己的經驗與專業。要成長、要學習心理調適,在現代相對於過去,更容易一點,不用一下子因為覺得難,連很簡單的努力都放棄。
pps. 有時候跟朋友聊老人照護的議題,偶爾就會出現某位朋友跳出來,使用泛道德的說法,說老人要的只是陪伴跟關心。意思是,如果能做得到,老人家其實很好照顧。從我的角度來看,這是過於簡化的說法,有些老人家發脾氣的樣子,也可以很可怕,也不完全是陪伴跟關心就能解決的事。我還聽過有照顧者因為無法承受,選擇輕生的例子,有空翻找新聞,也不難看到啊。就是會有人用道德去否定人的感受,或者拿來指責,或者想凸顯自己的偉大,我們知道對方在做什麼就好,有些話,要找對人講,對方沒有想要同理,只想滿足自己的需要,我們聽聽就好,繼續做自己。
ppps. 常常把照顧老人家,講得很輕鬆的人,往往沒花多少時間照顧。尤其常跑醫院,連睡眠都常中斷,沒錢請幫傭,根本就是拿自己的命出來拚搏。天邊孝子,只用嘴巴講,都很輕鬆。
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