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因為久世老師的建議，才開始在報刊雜誌撰寫書評的她，一路以來，非常感謝恩師的嚴厲以對。她說每當自己在某些領域做出成績時，就會想起久世老師告訴她一句話：當一件事情變得擅長時，這也代表未來的路也會越來越狹窄，「我更想看到的是在摸索過程中，忐忑不安的妳」。
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醍醐灌頂，她自我反省，「當然，技巧是需要不斷精進學習的，但最重要的，要保持自己內心的激情」，久世老師的這番話，始終在心裡，並努力實踐，因為這就是她的本心。
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因為是偶像，從沙灘上的青春摩登人魚，到了大和撫子七變化，時至今日，仍是日本演藝圈知名的一線明星的她，一貫直言：「我以前是偶像，三十歲後半仍然被稱讚『好可愛』、『好年輕』，但我為什麼要因為這樣的稱讚感到開心？變老明明是一件很棒也很有意思的事情啊」，關於變老這件事，她永遠做自己，說出自己的想法──就連去年國際特赦組織日本分部發起「反港版國安法」簽名連署，她也公開表明，呼籲大家關心世界社會動態。
【影后珍芳達：走過3段婚姻，80歲後更感覺人生操之在我】
年過80的影后 #珍芳達（Jane Fonda），看似集美貌與智慧於一身的她坦言，70歲之前都過著雙面人、討好另一半的日子，三段婚姻都以失敗收場，自覺過著不完整人生。但在這之後，她說，「終於感覺自己越來越完整、#人生操之在己」。而關於變老這件事，珍芳達說，自己感受到的不是人生遲暮的感傷，而是 #打從心底而來的快樂和幸福，「我覺得人生又有目標了」。
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【你想活得更久，還是活得更好？】
現代人壽命愈來愈長，運動與健康飲食的觀念更深植人心。然而賈伯斯生前力行裸食純素仍英年早逝，有人喜歡抽菸和油炸食物卻活到122歲。
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同為50歲，鏡頭前的趙學而與阮小儀，一個穿上牛仔短褲襯斗零踭，另一個穿花碌碌公仔鬆身Tee；前者已為人妻，後者還在公海中浮沉找機會泊岸，她們打扮雖然年輕，其實在心理上已坦然面對人生轉到另一關口。她們早前一起宣傳ViuTV新節目《中女唔易做》，坦言不介意年華開始漸去、身材開始走樣、樣貌敵不過地心吸力而有所改變，輕鬆面對變化，明白珍惜仍然擁有的光陰及享受人生，對自己好才是最重要的生活元素。
公開講性
二人暢所欲言沒避忌，投契得有意合力開網上頻道，分享養生、或別人難於啟齒的性經驗。近日與人氣組合MIRROR「走得很近」的小儀，大膽地笑言：「想唔想試吓麻繩？呢個領域未試過，我都想試吓！如果我哋兩個一齊做，講更年期都好。」學而也大表贊成：「講少女期、講吓關於嚟月經嘅事，有時會遇到疑惑、一啲經驗，可以坦坦白白討論。性事都可以講，因為以往嘅前輩可能會怕醜，唔會講得咁坦白。」
中女心理
踏上五十路的學而，覺得30多歲已步入中女階段，自言當時負資產、又甩拖，但一個人生活很自在：「我唔擔心，雖然一個人孤零零，但一個人去邊都開心，可以好享受，睇多啲個世界，識多啲唔同嘅人，然後自己再慢慢揀。唔拍拖一陣都唔係問題，可能我由細到大對自己都有啲信心。」
相反小儀差不多踏入中女行列時與拍拖多年的同學男友分手，結婚生仔自覺渺茫，心理很大壓力：「嗰陣入咗行，覺得更加難識男仔，仲要我冇靚樣，森美當時話，外面嘅男仔要識藝人，點會夠膽搵你，唔驚俾人笑呀？到40會為自己擔憂，會唔會件事冇喇？但過呢一關，開始隨遇而安，唔係搵結婚對象，係要一個伴侶令你餘下人生快樂，有幸褔感覺，唔使要名份肯定。4字頭生仔係好渺茫，但冇咗呢個擔憂就好輕鬆，我越來越享受而家年紀，做每樣嘢忠於自己，唔好害人，咁就好快樂。」
小儀對着MIRROR的呂爵安（Edan）心心眼，她不抗拒比自己年紀小的人拍拖，年齡沒掣肘：「人生若諗得灰啲係倒數，但諗好啲就因為倒數，所以每分秒都係要過得精采，要對自己好，只要溝通到唔係問題。」
學懂欣賞自己變老
早年小儀曾遇甲狀腺問題，令她學懂真正享受生活，正如在節目中當農夫領悟慢活的需要：「以前每日掛住錢、工作，顧住做出來嘅嘢人哋認唔認同，生活好急，變咗有壓力都唔知，急到得出甲狀腺呢個問題，身體話畀你知唔得就要諗吓，真係唔可以咁，唔可以顧住搏殺。」
學而在旁提醒要有質素的生活，講求養生，要善待身體。二人亦認為可以跳出習慣的框框，嘗試新工作新事物，但不追求完美的外貌，學而堅拒做美魔女：「我唔要零毛孔，人要有缺憾，眼袋、皺紋、雀斑，呢啲陪住我哋成長，唔可以抹走。推淋巴、推下巴係可以，但注射入身體嘅就唔得，外貌唔使同人比較，人老自然有皺紋，自己懂得去欣賞每日唔同狀態。」
服裝：tout à coup（趙學而）、STARS & TART（阮小儀）
同為50歲的學而與小儀，投契得有意合力開網上頻道。
同為50歲的學而與小儀，投契得有意合力開網上頻道。
小儀與學而的打扮依然年輕。
小儀與學而的打扮依然年輕。
學而認為要有質素的生活，講求養生，要善待身體。
學而認為要有質素的生活，講求養生，要善待身體。
小儀因早年有甲狀腺問題，令她學懂真正享受生活。
小儀因早年有甲狀腺問題，令她學懂真正享受生活。
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「如果一生只有三十歲，我會每天博命喝汽水。」那是二十三歲時寫下的歌，還記得那時看到一個最深刻的留言，是引用了辛棄疾的一首詩，「少年不惜愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。」恰巧到了三十歲的一年，終於體會到當中意味。
我的三十歲，是這樣開始。
2019年8月，我遇上一場交通意外，導致右手嚴重受傷，記得入到急診室時，我問醫生的第一個問題，就是我之後還能彈結他嗎。手術過後，醫生告之要休息半年時間。除了斷了的感覺神經不能復原之外，慶幸其他活動能力都慢慢康復過來。因為右手的傷患，新青年理髮廳的所有工作都暫停了，這段時間，讓我們能夠停下來思考前路去向。
當了新青年理髮廳的這七年，讓我得到了很多，從前只是一個喜歡寫歌的男孩，對音樂也沒想太多的想像，直至遇上兩個我欣賞的人，於2014年的夏天，成立了這隊組合。由一開始在街上到處唱歌，出第一隻碟、到藍屋、不同的音樂節、再到香港六站巡演、走過六樓唐樓、荒廢學校、廟街歌廳、流浮山茶餐廳、最後走到九展、出第二隻和第三碟，今天看來，發生的一切都於我想像之外。這樣一走就七年，剛好到了三十歲的這一年，就要面對大家分開的改變，這就好比一場拋物線式戀愛，到了某個位置，就得放手嘗試另一種生活方式。的確，我們彼此的關係跟情侶間的不遑多讓。往後的路該怎樣走下去，這個問題於我腦海反反覆覆出現過無數次，當然，朋友們會表示支持，但若然你也經歷過掙扎就會知道，回到房間內，剩下的只有屬於自己的聲音。由三個人的組合變為一人，的確會有些恐懼，有太多跟以往不一樣和未知，有些問題也未想得明白，但有一樣事情我可以肯定的，就是對創作的慾望從未減卻，我仍然渴望繼續將生活的點滴寫入歌曲裡，因此，我作了這個決定。新青年理髮廳會繼續營業，即使只剩下一個伙計，都會把你的頭髮好好修理。
那首詩還有下闕部份，「而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好過秋。」我在幻想著，待那一天變老，我大概還想當一個喋喋不休的老人家，於家裡坐著一張木製搖櫈，拿著一支木結他，跟孩子說著，一段於2014年夏天開始的故事。
這首歌《三十已過》，是我於三十歲時的自白。若然你也有著跟我相似的感受，希望你會知道，抬頭看見每顆閃爍的星星，都是於漆黑中學會發光。
歐陽字
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《三十已過》
曲：新青年理髮廳
詞：新青年理髮廳
編：新青年理髮廳
每朝我都想8點起身
但好多時一擘大眼就12點
有時候 仲會瞓到3點
呢排好少可出街
日日都喺屋企亂咁諗嘢
沒有口罩又可以去邊
或者該好好數算日子
是否應該寫下遺書
有時我都唔知自己想點
突然間思緒會好凌亂
有時候 仲會想到很遠
我鍾意搭電車喺港島穿梭
但又諗過走去耕田
有時候 矛盾太可笑 可笑極了
如果 討厭的畫面太多
如果 將倒下的一個是我
但我仲記得你講過
每顆星漆黑中學會發光
或者 今晚我總想得太多
時間 滴嗒秒針不會行錯
沒錯 只因開始 三十已過
我好鍾意收埋啲心事
但又好少可會失眠
有時候 與你夢中相見
有時候我會喺條街度亂行
望吓天空嘅雲 諗吓以前
有時候 仲會想到心酸
或者 該好好打算明天
是否應該寫下情書
大大下發覺原來自己好蠢
仲有好多嘢都諗唔通
有時候 是否要改變
我覺得自己做得最蠢嗰件事
係關於你嘅未來
那時候 我沒有參與 都太遙遠
如果 討厭的畫面太多
如果 將倒下的一個是我
但我仲記得你講過
每顆星漆黑中學會發光
或者 今晚我總想得太多
時間 滴嗒秒針不會行錯
沒錯 只因開始 三十已過
如果 得到的偏差太多
如果 將倒下的一個是我
但我仲記得你講過
遠方他收起每串淚光
或者 今晚我總想得太多
時間 滴答秒針不會行錯
沒錯 只因開始 三十已過
奇怪 今晚竟會 等到天光
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其實想要慢老的關鍵不外乎就是一開始提到的那六點：
運動、飲食、睡眠、防病、生活、情緒
這而這之中其實有很多的眉眉角角，每一項都看起來很一般、有點微不足道，但對整體來說又至關重要。
在創業初期的我總是將事業擺在第一，健康擺在很後面很後面，但最近真的是有點被身邊的朋友、前輩、員工、合作夥伴們提點太多次了，所以不得不開始注重這一部份，希望今天的分享可以讓book們知道如何可以讓自己慢慢變老。
「希望book們跟我都可以一起慢慢變老，一起體驗世界上更多有趣的事物。」
#慢老 #健康 #防病
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人總有一天會老
這是早就知道的事
但發現自己正在變老
又是另一種心境
除了肉身變得鬆弛細紋乾枯
跟年輕人站一起特別明顯
心態也被社會磨的很現實
對未來的想法也慢慢變得保守
變成那種最平凡的大人
感覺自己還在想挽回青春的樣子
但這樣不太健康吧
因為未來只會更老…
大家都怎麼面對變老這件事？
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