就是那道光XD
自從五月中左右,就再沒去健身房了,就偶爾居家用拉力帶彈力圈訓練或使用人體啞鈴XD
沒想到,這疫情又凶又猛,
時間拉得很長,於是居家訓練過了快兩個月,終於忍不住買了網路狂打廣告,超便宜啞鈴來暫時代替重量,只能說“堪用”……
超大隻,但重量還好,在這個疫情時代,只能先求有,再求好😂
雖說,現在微解封,但我還是跟健身房請了一個月的假,我當然懷念舉鐵的時光,但為了其他人的安全,我還是再忍一個月觀望!
說實在話,我是那種腦神經超粗,又無與倫比樂觀腦洞大開的人,所以剛開始,我真心覺得這疫情,不一會兒就像SARS一樣消逝了,
抱著超樂觀的看法,覺得早在一兩年前就規劃的印度行,完全就是宇宙的安排(當時印度是最安全的時候,據媒體報導連唯一的三個確診者都要恢復健康了)
開玩笑著跟朋友們說,你們保重,我要去避難了,因為當時台灣剛好準備要開始嚴重。
然後,沒想到很早就封鎖中國的印度,破口居然從別的國家進來了,
想當然爾,雖然疫情不在我當時的城市,但我預感以印度的生活習慣,散播的速度會很快。
沒多久台灣突然把印度,直接拉到最高危險區域,所以為了算準居家隔離期間能順利銜接工作,我提前結束了旅程!
可惜沒能抵達我原本要去的最終目的地“奧修靜心村”,但印度真的很值得去,並榮登我想一去再去最有趣的國家,等世界疫情過後,我一定會再去一趟。
請別戴著媒體渲染的有色眼光去看待,實地走一趟,你會發現跟你想像中的不一樣,當然出國本來就要順應各國文化風情,才能平平安安,你去各國穿金戴銀又暴露,到哪裡都會有危險,所以旅行,一定要隨時注意安全,同時玩的開心!
BTW,這波疫情拖這麼久,世界新聞媒體報的這麼大,我再沒神經,也知道它不像當年SARS那麼好解決!
但說真的,我不怕得到它,我最怕的是傳染給其他人!
因為我相信如果我得到的話,我也能夠康復,這是對於自己的信心,和對生命的熱忱,如果不行,那也是我的命!順其自然!
但,我真的不希望有任何人因為我而被傳染,尤其是親朋好友!
我的工作是主持人,所以我更需要注意,避免傳給其他人!
所以當時,一聽到印度有破口,我就格外小心!
去年居家隔離也是做滿14天!哪裡也不去,甚至在政府還沒說一人一戶時,我就刻意去住朋友租屋處,避開父母弟妹,然後朋友自動與我一同隔離不外出,居家防疫補助的錢,我就分一半給他XD
說真的,這防疫升級的三個月時間,除了工作以外,沒見任何朋友,除非重大事件,當然每個人重要事件都不同,這期間去哪都戴著口罩,包含工作,唯一見過一次朋友,是因為朋友在極度低潮中。
而,隨著疫情趨緩,大家都稍微鬆了一口氣,
但說真的,還是要注意安全,
我的做法是,除非你很確定你的朋友跟你一樣都乖乖待在家裡(但其實很難,大家都會去工作之類的),所以我上次安慰完朋友後,至少14天不見任何其他非同住的親友(買食物就沒辦法了,抱歉了😂),這樣如果你之後再見到其他親友或工作人員,他們也比較安全。
現在有居家快篩,其實如果大家都很乖,真的除了工作(因為工作至少要戴口罩)都只有待在家裡(至少14天),那麼你們可以碰面時,先自行快篩,然後去一個沒人的地方包棟,我都覺得沒差,前提是,你們當中的每一個,沒有接觸他人至少14天,然後出發前也需要快篩!
這樣至少可以把機率降到最低!
因為一旦把口罩拔下來,中獎機率就會提高!
不可能朋友聚會時,每個人都乖乖戴上口罩,是吧!
說真的,去哪都不是問題,這病毒的問題是人傳人,所以,每見一組親友前,至少間隔14天!
然後現在有居家快篩,大家真的可以善用它,見面前都先快篩!
保護好自己,就是保護好親友!
我相信一堆年輕人都跟我一樣不怕死,但我相信你們應該跟我一樣,不希望自己成為破口!
我查過居家快篩從三百多到一千多都有,管它是否偽陽性偽陰性,如果真的要與親友碰面,篩起來!
#總是離題
#居家防疫 #居家健身 #健身成果
#abs #腹肌 #腹肌曬個光就有了
#健身 #重訓女子 #重訓女孩
#重訓日記 #weightgain #臀肌
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嗨大家最近過的好嗎?
(這篇先感謝催生者我老妹及一直想抓我當甜點小精靈的捧油😂)
我現在大概就「黃義達人」aka.防疫典獄長吧,
想簡單跟大家說幾件事,但又從去年11月初消失到現在,其實也不知道要從何講起(到底是要不要講)
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簡短說一下好了,我是建築土木相關背景,可能只有老朋友知道吧哈哈哈,畢竟從接觸Dcard才開始了粉專的旅程,先感謝當初推一把的多多~總之研所畢業後這幾年就在政府單位工作,而從去年開始,大概有半年時間是在下了班後去上課、考試、拿證照,也很感謝單位有提供補助;不過去年年中身上開始變成背負3個工程案滾動著2個月真的差點扛不住,不過還是撐下來了。
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由於需要白天去工地,再加上晚上上課,無上課時晚上不加班,真的處理不完,常常吃掉白天的時間,有時需要去處理一些事,畢竟週末也沒辦法處理,所以有時是上午請假,晚上再加班補回的時候,但更多其實只是回辦公室放個上課講義,除了不想扛著幾kg回家外,我的包跟家當都還在辦公室,而且辦公室沒人我勢必要刷卡進入;沒多久人事送了張單出來給主管要他注意我差勤吧,當下有條列解釋清楚每個時間差,基本都是放講義或回來拿包包的,也沒報加班,但先被譴責質疑時是滿不舒服的;而稻草應該是我身上有個案子太奇葩,什麼都推不動,從中途接手到觀察了3個月,我覺得差不多了,就不管誰在這個位子,都推不動的,尤其11月後邊上課邊處理也越來越消耗我的能量,而且還有同時要面對些中央單位,還有些法務上的事情(容許我只能輕巧的簡單帶過😅)
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所以今年年後就提了離職,先把混亂的身心理先回復一下,接著就是開始整理烘焙空間跟工具,結果4月就大病整個月途中還復發⋯⋯跟先前吳慷仁4月底的病症很相像,應該就鏈球菌咽喉炎~症狀有興趣大家再自己查吧,總之中間復發時,我的醫生跟我說,你這個再不好,我要轉介你去打抗生素了。他問我你是不是最近很累,看來就是因為壓力身體終於放鬆,它就自爆了QQ,中間身體雖然很難受還是有在測試一些品項,不知道有沒有人發現,我在粉專自介打了5月啟動小販售哈哈哈,原本5月也沒要開,是我妹同事在問,我也想著月底身體狀況好的差不多了~於是母親節前夕5月初,先在自己朋友相關圈子裡,開了經典紐約蛋糕6吋20顆的訂單,順利完售~接著就⋯⋯對疫情爆炸了,原本就要順勢要使出全力的瞬間就只能先收拳了😭。
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5月中到現在基本上就是出門後回家就消毒洗澡,盡量把東西一次買完,後來想想也好,就先持續在做一些品項的定調吧,像是經典紐約起司蛋糕、檸檬塔4.0、肉桂卷,也慢慢在練回一些因為先前工作手感不見而一直失敗的品項像是馬卡龍;而最近因為好朋友就在復興區,而讓我有了拉拉山水蜜桃產地直送的果源,就做了不少的水蜜桃果醬。
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所以是的,我打算給自己一點時間,試試6年前開始的興趣,讓它變成一個能讓我全神貫注忘記時間的工作,同時也保留了些生活。
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雖然這時說要開始,但因為疫情又不能開始的尷尬期,而現在冷藏宅配最近也是各種炸裂,於是我想短時間內,無法大量製作,畢竟採買上因為疫情心理還是有負擔,因此要吃到的人,要先以桃園為主了(有沒有桃園市民的~揮手)我還能當自己的吳伯毅+熊貓一下哈哈哈
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雖然不知道有沒有人看到底哈哈,但也不要緊,
以下就讓大家看一些這段時間做的一些照片吧🥰
影片的話我可能就改放IG:daily.of.corners
因為FB貼文不能照片+影片一起放了😒
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另外,安插個小小工商時間:
《桃園拉拉山🍑水蜜桃果醬》
有興趣的話可以看一下下一篇的介紹喔🥰
1.你妳是在桃園,是可以外送的喔
2.可以先匯款我再寄出喔(店到店)
有需要都可以私訊我喔~~
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我原本以為疫情爆發後,自己會有一段相對清閒的隔離時間,但沒想到每天的選民服務訊息爆量,許多無法從市政府與中央得到答案的民眾,紛紛求助議員辦公室。有不少問題大同小異,例如發現自家大樓有確診者,不知道該如何是好。
可能擔心相關單位沒有做好防疫措施,又沒有人可以給一個放心的答案。不論如何,這種情緒都是正常與合理的。
我和團隊整理了這兩週最常被問到的幾個問題和作法,希望能幫助大家在第一時間冷靜下來,保護自己和家人。
另外,也有很多人來詢問勞工跟中小企業的紓困方案。雖然台北市已經公告延續去年的九大紓困措施,但中央的紓困方案預計要到週五才會比較明朗。屆時我們也會整理資料給大家,希望我們都能度過這次難關!
#我家這棟公寓,或者我同一棟辦公大樓有人確診該怎麼辦?
A:建議不要太過緊張,衛生局一定會落實消毒。除非與確診者同居、吃飯、面對面交談超過15分鐘,否則並沒有立即染疫的風險。
這一波疫情感染人數很多,而且持續攀升,大家可能會發現自己與病毒的距離比去年近上很多,但不表示你有很高的確診機率。只要有紮實的防疫觀念與行動,你還是可以保護好自己和家人。
#我家或上班大樓、附近商家出現確診者,市府會去消毒嗎?
A:出現確診者足跡的地方,最遲24小時內都會由衛生局、環保局進行消毒;若是在商辦大樓、飯店業等私人建物有確診者,業主會自行消毒,或向環保局及衛生局申請。另外,戶外公共空間(如馬路、公園等)也是由該負責單位自行或向環保局申請消毒;若有多人感染的地方,也會請求中央支援、派出化學部隊清消。
#公司疑似有確診者,卻沒有落實居家上班或分流上班,我該怎麼辦?
A:很抱歉的是,目前沒有特別的法規可以要求公司在三級警戒時,一定要開放大家申請居家上班,但指揮中心在指引中建議公司需建置分流、異地或居家辦公的措施。且如果公司啟動居家上班政策,除非契約有另外規定,原則上都要先跟勞工協商,不能強制一定要居家辦公。另外,雇主有義務消毒工作場所、提供必要的防護用具(如酒精、洗手液等),以確保員工的健康;若員工需要請防疫照顧假或家庭照顧假,雇主也不可以拒絕。
#我被匡列為確診者的接觸者,需要接受快篩,我要多久才會知道自己有無確診?
A:如果快篩呈陽性,衛生局一定會儘速採驗及通知後續PCR結果;如果是快篩呈陰性,採檢完後會附上採檢應注意事項,上面雖有告知需等候採檢天數,但仍有可能需多等候幾天,才會知道PCR結果。
若最終PCR呈陰性,衛生局不一定會主動通知,建議下載健保署的「健康存摺」APP自行查詢。
#我確診了,但還是在家裡等通知。衛生局會接我去醫院嗎?
A:目前衛生局會按照症狀嚴重程度及年齡分流。55歲以下的無症狀確診者都一律居家隔離,55歲以上的無症狀確診者、或55歲以下需要特殊照顧者,才會由防疫巴士接送。輕症者將一律送集中檢疫所或防疫旅館,中重症者則一律由救護車載往醫院收治。如果家中有無人照顧的小孩或長輩,也可以一起至集中檢疫所或防疫旅館隔離。
#我的快篩結果是陽性,已經入住防疫旅館或集中檢疫所,正在等PCR報告。我要自己負擔住宿費用嗎?
A:按照目前觀傳局的回覆,民眾因快篩陽性入住防疫旅館或集中檢疫所,不需要負擔費用。另外每日1000元的防疫補償,仍可線上申辦(兩年內都可申請):https://swis.mohw.gov.tw/covidweb/
#我的家人被列為自主健康管理者,但需要長照服務。這樣還可以申請居服員嗎?
A:按照指揮中心的指引,除非是居家檢疫或居家隔離的被照顧者,不然都還是可以申請居服員的照顧服務喔!目前社會局也正按照指揮中心指引,規劃居服機構如何評估暫停案家服務的標準流程,希望能讓案家跟居服員都更有明文保障。
#公司強迫我請無薪假怎麼辦?
A:按照勞動局的說明,雇主需要先跟勞工協商是否同意減班休息(無薪假),並簽署「勞雇雙方協商減少工時協議書」才合法。就算是無薪假期間,只要你先前是有領月薪,雇主也必須給予基本工資!也建議雇主可主動向勞動局申報放無薪假,讓勞工可以持協議書,申請中央的「安心就業計畫」補助。
#我家有12歲以下的孩童,但是因為工作關係沒有辦法在家照顧,該怎麼辦?
A:如果是0-2歲的嬰幼兒,目前仍有提供全日托育服務,可以撥打各行政區的居服中心媒合全日托保母,或是與原本的保母協議更改合約為全日托育服務。如果是12歲以下須受照顧孩童,照顧者可以向雇主請防疫照顧假;而另外高中以下學生(含幼兒園)的家長因故無法在家照顧或學生無法進行居家學習者,學校(含幼兒園)仍會安排人力,提供學生到校學習、照顧及用餐。
#臺北市青年創業融資貸款是否有展延繳款方案?
A:只要是向台北市產業發展局申請的融資貸款,目前都有本金及利息展延六個月的措施;青年貸款利息部分,市府會全額補貼。
#我是醫護警消,我因為工作染疫風險較高,擔心回家住宿可能也讓家人暴露於風險中,市府是否有合作旅宿或補助?
A:目前台北市尚未直接提供醫護警消免費住宿,但有20間合作的旅宿,只要向旅館出示服務證,每晚皆能以均價1200元到1600元的優惠價格入住。(合作旅宿名單請上觀傳局官網查詢:https://www.travel.taipei/zh-tw/news/details/27506)
這段時間我們感受到的最大問題就是,雖然很多問題,市府與中央已有對策,但是可能事情發生得太多又太快,所以沒有好好地布達到每個單位。許多服務電話打不通,打通了也未必能回答問題。
例如很多人來問快篩陽性後入住防疫旅館的費用問題,我們發現即使撥打1999,服務人員也無法回答是自費還是公費,但其實市府早已決定可以公費處理。防疫期間的問題我們盡量以勉勵取代苛責,但是還是希望中央與市府可以在資訊流通上做更好的準備。我們也以書面質詢方式,向市府表達這個建議。
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我8/14隔離結束隔天申請防疫補助初審一直到現在還沒通過實在是有夠誇張. 2 mos Report. Chao Johanna, profile picture. Chao Johanna. 9/8申請的看來還要等更久了. ... <看更多>