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今晚我想來點～
健康無負擔的舒肥雞🐔料理！
以前一直以為要做舒肥料理會很難，
但沒想到有這台智能萬用鍋，
一下就搞定了！
而且雞胸肉怎麼可以這麼嫩，
這麼好吃啦🤤
作法真的超級簡單，
影片中阿雞有說唷！
材料需要準備
📌雞胸肉
📌醬油
📌蒜泥
📌耐熱保鮮袋
📌山水智能萬用鍋
昨天因為是晚上吃飽飯做的，
做好就先放冰箱，
今天拿出來加熱煎一下就可以吃了～
然後阿雞另外炒了蘑菇花椰蛋搭配😆😆
一下我們就全部吃光光啦！
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#阿雞食堂
#舒肥雞胸肉
#挑戰成功
晚安❤️大家應該都吃飽了吧～
阿雞今天要用來自日本山水家電的智能萬用鍋，示範簡單出好料😆😆有了這台萬用鍋，就能輕輕鬆鬆一次搞定兩道料理唷！而且是備好料、調味好就可以去放空的那種！
影片中有作法，有問題再問我😊😊
然後這次阿雞開團，有三款產品正在團購中，價錢超級優惠的啦！
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請大家告訴大家～真的無敵好康優惠的啦！
#來自日本的山水家電
#阿雞食堂
阿雞亂煮食堂來囉😆這次來做豆腐煎餅～因為我在控制飲食中，所以完全沒有添加任何澱粉！
首先，要準備的食材有
📌板豆腐 一塊
📌雞蛋 一顆
📌紅蘿蔔 一些些
📌大蒜 看個人口味（我是放比較多）
📌香菜 少許
（不敢吃香菜的也可以用蔥唷）
做的步驟先把板豆腐的水瀝乾，放入料理盆中捏碎，然後再把切絲好的紅蘿蔔、蒜粒、一半的香菜、蛋，一起放進盆中攪拌，這時候可以小火預熱！
鍋子也是很重要的選擇唷！阿雞用的是NEOFLAM FIKA系列的炒鍋，油只要用一點點就可以了，它完全不沾鍋，導熱速度快，而且很漂亮❤️煮完可以直接整鍋上桌。
趁著鍋子預熱的同時，再把調味料加入，阿雞有用了鹽（我是差不多轉20下），辣油跟辣粉也是看個人口味添加，走一個隨性路線😅😅😅
如果覺得太素的朋友，也可以加一些絞肉！但絞肉記得先調味醃過～（我這次沒加，因為烤了一盤好好吃的烤雞翅🤤🤤🤤）
接著就是把料理盆的食材一次倒入鍋子，煎個差不多15分鐘，撒上另外一半的香菜，就大功告成啦～就這樣輕輕鬆鬆完成一道菜！
#阿雞食堂
#影片有亮點
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