https://www.youtube.com/watch?v=dvEjgr0DpOw
其實我個人真的覺得他拍得很好
我自己也是這樣過來的
當初自己也看到很多學生 一天不上我的課 會屎
後來呢 五年過後了 那些學生呢?
有些加入了重訓 有些去跑馬拉松了 有些去打羽毛球了
後來我就發現在一件事 就算你真的在喜歡一件事
也不可能高效率跟自律的去執行這件事
人生有太多事情要做了
我也看到很多學生 為了瘦 真的短時間超級自律
也真的成功瘦下來 但
台灣有非常屌的節日 叫做過年
現在又喜歡補假補到14天 促進台灣觀光
放長假後 就開始覺得 我自己幹嘛這麼累
其實這句話 我已經問我自己10幾年了
雖然我跟同年紀的比起來 我身材還可以 是很爽
但 我還是也想跟大家一樣廢阿
所以 我追求的運動目標 我也在跟我的學生說
你先每天動一小時就好 不限制任何運動
你就算去騎ubike一小時 我也覺得沒差
只要有動就好
先養成這樣的習慣至少2年 讓你覺得一天不動會死的時候
你再慢慢地開始你的飲食控制
但控制也不是說 你只能吃什麼 不能吃什麼
我跟大家分享 我1-4的晚餐就好了
就是 堅果類水煮青菜配啤酒
#沒有肉
#對就是沒有肉
沒了 然後 我每天 包含六日 或者過年 就算是出國
我早餐就是一杯拿鐵咖啡 沒了
其他就是隨便吃 我想吃什麼就吃什麼
有時候會超過一點點 那就是1-4的晚餐 或者中餐 稍微克制一點點 再慢慢掉下來
因為我自己認為 這只是我的生活方式 我並沒有特別要去瘦到哪裡 所以我一樣會有一點點肚子
但還是可以看到腹肌的影子
我從來不看我的肌肉量有多少 因為看了只會難過 但維持高肌肉量 生活會更難過
那你看幹嘛?
我運動是追求健康
做什麼運動都是好 不要再聽做有氧會掉肌肉這件事
你要的是10年都可以每天維持運動一小時目標
#除了周日
運動是為了開心 而不是為了長肌肉
和尚的生活 你不可能過30年的
同時也有278部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅台灣1001個故事,也在其Youtube影片中提到,切仔麵這種國民小吃,從台灣頭到台灣尾都能吃得到,店家各有各的風味,鹿港市場有一家切仔麵,熱賣將近六十年,店家的特色就是,配料用蝦丸、肉丸跟雞捲,而且所有配料,都是當天現做現賣;老店生意好的原因,除了豐盛的好料,老闆娘的好脾氣和高EQ,也特別受到顧客喜愛。 店家資訊: 黑松趩仔麵 電話:093536...
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[懶太太]
心評會議開完囉!
#鑑定安置 #心理評估 #心評 #特教班 #資源班
#心評報告
我把毛毛的緩讀計劃書,針對目前狀況,修改了一下,再次交給心評的老師。老師們覺得很驚訝,覺得我很用心,害我覺得很不好意思,因為這是昨天板友媽媽建議的,我才趕出來的。
畢竟心評老師只有看過毛毛一下下,聽幼兒園及巡輔老師們描述她,若靠我們家長口頭陳述,還不如準備一份報告,給老師參考。
幼兒園老師擔心毛毛生活自理及社會互動的部分,我表示多喝水,讓她不要便秘是可訓練的,我也會給她加強益生菌。另外普通班有可能的霸凌則是我會讓更多同學了解,毛毛的特質與個性。我寧願她一開始在普通班,讓同學理解,他們班的毛毛,就是這樣子,總比之後部分課程跟普通班參與,這樣同學不會認同毛毛,毛毛也不會有歸屬感。
另外老師有舉出我認識的小均,他是先在特教班半年的訓練,之後轉到資源班,適應良好,是否毛毛也可照這模式?
我說小均個性老實,毛毛這部分則是有點奸巧,她會看臉色,想投機取巧,欺負溫柔的老師,害怕嚴格要求的老師。我希望給毛毛多一點要求,因為她在特教班絕對會很習慣,很自在,但可能會打混,反而一開始在資源班,她知道自己哪邊不足,有可能努力! 我也知道剛開始普通班導師要接新班會很忙亂,可能無法顧及毛毛,所以我會在她剛入學的時候,多一點時間參與,老師說也會盡量申請助理員協助(但有可能時數不多)。
我們都要看她狀況調整,讓她有壓力,又不至於過大。
我的心評報告基本如下,供大家參考:
-----------------------------------------------------
一、學生狀況
1. 關於下肢力協調及肌力不足、肌耐力弱、感覺統合遲緩等情況,受限於先天,將於日常活動中持續加強,除了周日皆至學校跑八百公尺,毛毛已開始願意挑戰主動行走平衡木,拉單槓,及從遊具上跳下,每周跑步機可速度5蹲跑步十分鐘,雙手吊掛十分鐘。
2. 關於自理能力或自我照護能力部分,由於幼兒園及長照居家復能的訓練,毛毛這學期尿褲子頻率大為減少,偶爾冬日午睡尿褲子,已會自行擦拭大小便,較願意嘗試蹲式馬桶,不像之前那樣排斥害怕。由於至入小仍有半年時間,相信生活自理可訓練。
3. 語言部分:每周的圖卡繪本密集練習,加上每周六罕病合唱團的三小時唱歌練習,詞語量大為增加,可用簡單詞語表達基本需求,願意仿說,並可配合坐下來練習口語及圖卡排練。
4. 認知部分:已能唱數至20,數與量10以內仍在練習,對注音符號有高度興趣。
5. 社會互動:雖愛吸引人注意,但可教化,哭泣情緒可以轉移,已學會告狀,或是知道自己哪0邊做錯,但仍需練習與人相處與社會規則。另可跟媽媽妹妹單獨從台中至台北旅行,不吵鬧,乖乖坐好火車與公車。
二、申請低年級資源班的原因
1. 毛毛目前喜愛學習,只是需要更多時間去練習
2. 喜歡與人接觸,熱愛參與活動,有責任感與熱心
3. 與普通班融合,能給予其更多外在的刺激,較能接觸與學習到人際上的互動,了解社會規則,這一點比學業成績更重要!
4. 友善的校園氣氛,是我跨區就讀的原因,而非選擇住家附近的特教班國小。且低年級壓力較小,一開始入學的孩子,若能接觸毛毛、了解她,比之後高年級當義工才接觸更能接受不同的孩子。
5. 資源班老師用心,不用擔心個別化教育問題。
6. 若低年級已盡最大力氣,仍無法在資源班適應,學校有優秀特教班,中年級轉班即可,有機會爭取資源班為何不試?
三、家長觀點
1. 培養小孩保有開朗與願意學習的心
2. 學得很慢沒關係,願意與人相處,了解社會規則
3. 課後時間家長會教毛毛認注音及數字、握住手學寫字、並教導當天學校學過的課業內容。
4. 療育課時間不中斷,持續訓練
5. 願意入校或申請助理員,與導師及資源班老師的密切配合
後面則是目前學習進度跟教育計畫(就是療育課程有哪些),供大家參考囉!
最後心評老師告知,不會那麼快知道鑑定安置結果,起碼要過年後,甚至五六月才知道,還可以申覆。另外若有需求更高的孩子,會優先排到特教班,她有去評估家扶與十方啟能的孩子,有時候不是妳自己說不要特教班,而是妳排不進去。
不管如何,總算又過了一關,我知道大家最近都很緊張,我們來加油囉!💪
照片是兩個人每周必做的趴跑,就是靠這個,毛毛有腹肌(再次強調)
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《雙十連假垃圾車不打烊》
國慶3天連假期間除了周日外,清潔隊仍不打烊維持收運服務桃園市民。
#清潔隊員辛苦了
#一直都在為您服務
#桃園市垃圾車即時動態
http://route.tydep.gov.tw/page
除了周日 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳解答
切仔麵這種國民小吃,從台灣頭到台灣尾都能吃得到,店家各有各的風味,鹿港市場有一家切仔麵,熱賣將近六十年,店家的特色就是,配料用蝦丸、肉丸跟雞捲,而且所有配料,都是當天現做現賣;老店生意好的原因,除了豐盛的好料,老闆娘的好脾氣和高EQ,也特別受到顧客喜愛。
店家資訊:
黑松趩仔麵
電話:0935363116
地址:彰化縣鹿港鎮大明路
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
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桃園大溪有一家滷豆干老店,二十多種食材放在大鍋裡滷,遠遠就聞到香氣,除了美食,這家店最特別的是,家族成員每人負責一種品項,女兒跟姑姑的待遇都是平等的,今天賣多少就分紅多少,老闆的用意就是希望,兄弟姊妹,家族後代全部都能團結在一塊,有福大家同享,和氣生財,讓上一代傳承下來的老味道,長長久久。
店家資訊:
老阿伯現滷豆干
地址:桃園市大溪區中正路37號
電話:(03)388-3422
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣1001個故事 #白心儀 #美食 #豆干 #滷豆干 #大溪 #古早味 #桃園 #零食 #美食 #老店

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News金探號9/12(日)22:00
花蓮慢遊 低碳旅遊路線攻略
現在能出門旅遊
應該是最令人高興的事啦
不過旅遊除了注意安全
也要注重環保
才不會破壞原本美麗的景點
花蓮好山好水
讓人想一去再去
除此之外 也很適合這種
對環境友善的綠色旅遊呢!
現在很流行的低碳旅遊
花蓮就有很多種不同風格的玩法
看山看海各種體驗
不僅減少碳足跡
還能一起保護大自然
#市區包山包海輕旅行
#田野鄉村風遊
#部落新奇體驗遊
本周日金探號
就帶大家前往花蓮
一起來 #碳索你沒來過的花蓮
所有精彩內容
請鎖定58頻道 9/12(日)22:00 News金探號
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#徐榛蔚
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主持人:王軍凱 楊智捷
電視首播頻道:非凡新聞台
每週日晚上:22:00-23:00

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