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沒有要跟進 單親媽媽和她的小孩 賣力 #100日丟100物，但是再忙也要趁有空時斷捨離一下。這次丟的是我一直以為我哪天會寫開箱需要拿來拍照的 NINTENDO SWTICH 紙箱。

有了標籤機以後就會讓人想要好好標記一下生活範圍裡的東西，為了避免有些東西反覆佔據家裡多年，我決定把最後一次把它們拿出來看的日期標起來。譬如家裡會因為買了各種小型需要充電的物件而增生的 USB 線，譬如我已經搬家很久但都寧可用 WIFI 而沒拿出來用過的 10M 網路線⋯⋯

標上最近一次盤點它們的日期，以期能一點一點把「原來我這麼多年真的都不會用到」的物品移出我的世界。

覺得疫情令我太忙。但我到現在還是不太確定那個原因是分流通勤時間增加，還是心情上受到的波動讓我覺得疲勞而失去活力。

從床底下拿出積滿灰塵的 Switch 紙箱，深深覺得它真的是個很不錯的防疫物資，在家裡可以拿 Just Dance 來活動筋骨，也可以玩個瑪莉歐賽車享受全家哇哇亂叫的歡樂時光。但雖然我逢人就推，都過保固了我草稿裡的開箱還是沒寫完！

想到我同學以前最愛說的：想改變的太多了，那就改天吧。😆

以及，諮商椅上的教養 - 陳鴻彬心理師 今天對我的某篇廢文按讚，我好想跟他說，我們的《#拖延心理學》，好像，還沒讀完喔。😆

不知道大家最近是否有相同的困擾，從防疫在家上班上課以來，小孩變得比較難入睡，世界上最遙遠的距離可能是「孩子明明已到了床邊，卻怎麼也不想上床睡覺。」

心理師 #陳鴻彬 建議可以從 #建立睡前儀式、#環境、#立即性酬賞 來終結入夜後的親子角力戰↘

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（預覽圖片出處：shutterstock）

『為愛而習：《鬼滅之刃練功坊—水之呼吸》親子篇』

時間：110年5月8日（六）13 : 30～17 : 00

地點：瓴心工坊

費用：每人900元，二人合報1500元。

對象：國小中、高年級學童及家長。（鼓勵親子一起學習）

課程簡介：
一、「水之呼吸」就是一套專注的策略與方法，而「專注，可以長出不容小覷的力量！」也是在《鬼滅之刃》裡最吸引人的核心概念之一。但您可知道，所有的「呼吸法」的本質就是一種正念的實踐與展現？而實證研究證實正念的修習可以提昇專注力、EQ與學習效能和工作效率，提昇內心平靜與幸福感，讓我們陪著您與孩子，一起來練功！

二、在《鬼滅之刃》裡，無論是獵鬼者或是十二鬼月，每個人大多都經歷了深刻的愛、遺憾、失落…等歷程，以及令人心疼的家庭故事。這些故事並不特別，每個愛的能量帶出正向有力的行為，每一個負面行為或情緒的背後都反應著內心的匱乏，無論是愛與匱乏、手足競爭議題，也都常在我們家庭中上演。練功坊中，我們也將陪伴家長，如何透過這些角色，洞察、反思我們自己的家庭故事。

報名網址：
http://bur.tw/QByA

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帶領者介紹：

卓翠玲老師

身體力行學習與感受正念帶來的改變，進而研究與推廣正念。
專研結合正念與藝術活動紓解壓力、提昇情緒管理能力。
因不懂孩子們最愛的炭治郎和禰豆子是誰，而開始追劇。深深覺得鬼滅之刃是很好的心理教育故事。
希望融和故事與正念，帶來療心與提升心理能力的本事。

經歷：（實務工作二十多年）
諮商心理師／少輔會志工主任督導/大學兼任講師
英國牛津正念中心正念認知療法師資培訓四階＋團督
英國「當下的禮物」兒童大腦開發與幸福課程認證導師

陳鴻彬（小彬老師）

擅長以家庭系統取向及多元文化觀點切入心理諮商、親職教育工作。
為陪伴孩子一起研究而著迷於《鬼滅之刃》裡的人物角色，以及每個角色背後那些關於愛與失落的故事。

經歷：（實務工作二十年）
資深輔導教師/少年輔導委員會督導/張老師中心督導/諮商心理師/
婚禮記錄攝影師/棒球教練/親子天下、遠見（健康遠見）、女人迷專欄作家。著有《鋼索上的家庭》（寶瓶文化出版）。

【採訪剪輯：周映璇│平面攝影：鄒保祥、陳鴻彬】2015年夏天，親子天下特別為大小朋友，舉辦一場熱鬧又有趣的「夏日桌遊同樂會」，參與的玩家小到三歲，大到六、七十歲的爺爺奶奶，都玩得非常盡興。黃瑽寧醫師也特別帶著全家大小，前來共襄盛舉。這場讓大人歡呼、小孩尖叫的桌遊聚會，究竟有著什麼樣的神奇魅力呢？
★親子桌遊這樣選．這樣玩．這裡去！：http://bit.ly/1NuFnCT
★2015親子天下童書．桌遊展推薦：http://bit.ly/1Ns7Qcv

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