今や鉄板の調整メニューと言われている『10マイル走』!!
実業団ランナーも行っている調整方法として人気が出たメニューですね。
マラソン前の調整（ピーキングに向けて）として取り組んでいる市民ランナーも多いのでは!?
但し、私の実体験として少し『危険な落とし穴』があるかなと…。
その理由はなぜか!?
ぜひ最後までご視聴下さい!!
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