陽明山大縱走東段，20公里，45085步
陽明山大縱走東段 在 旅人Carrie愛漫遊 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過162的網紅阿達與狗，也在其Youtube影片中提到，【阿達與狗】 分享假日生活 一起去爬山Ｐａｒｔ２ 這次帶大家去進階版的階梯地獄＃夢幻湖 + #七星山步道 不斷陡上的階梯+石頭路 為陽明山東西大縱走其中一段 風景美的不要不要 一起登上台北市第一高峰 難度：★★★★★★（以天母古道來看） 交通方式： 捷運劍潭站 轉小15上陽明山 冷水坑站下車 步行...
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陽明山大縱走東段 在 浪跡旅攝 Well Kang To World／康康 Facebook 的最讚貼文
#用攝影回顧2020
2020是個特別的一年，許多旅人被困在台灣無法出國，工作也受影響，不得不轉變生活型態或另謀出路。
我很幸運，年初疫情爆發前去了一趟中美洲，算是有出國一次。
走過巴拿馬、哥斯大黎加、尼加拉瓜、宏都拉斯、瓜地馬拉、墨西哥。
第一次被火山爆發給震懾、第一次看見萌萌的樹懶、遇見彩色炫麗的緋紅金剛鸚鵡、發現瑪雅與阿茲提克、邂逅笑口常開的陌生人，還有拍到飽的台灣大使館。
回來不久，全球疫情大爆發，幾週前還走在街頭散步的國家，瞬間封城鎖國，沒想到，近似電影的情節在現實中上演，感覺很不真實。
台灣也迎接嚴峻的挑戰，頭幾個月口罩搶破頭，人們不只不再出門逛街，不出門踏青，不去餐廳吃飯，連踏出家門都要猶豫再三。
幸好，台灣防疫與控管做得很不錯，雖然國外的確診數一再創新高，台灣疫情則是漸漸趨緩下來，沒什麼本土病例出現。
人們再度踏出門外，漸漸回復以往的生活，猶如平行世界地過著以往的正常生活，殊不知對其他國家的人來說，是一種安心的奢侈。
出不了國，也沒辦法帶老外玩台灣，我決定好好地探索台灣。
先是環島一圈、飛進澎湖邂逅玄武岩、搭船到馬祖尋找藍眼淚、粉紅少女心的戰地金門，划獨木舟勇闖烏岩角，溯溪一睹金岳瀑布。
也開始往山上走，先挑戰崩潰的淡蘭古道中路，再進軍百岳爬了大霸尖山、小霸尖山、伊澤山、北大武山、雪山主東下翠池、奇萊南峰、南華山，上週還走了陽明山大縱走東段。
花了不少時間上山下海飛外島，讓我重新發現台灣有多美。
對了，今年也出了一本書 《#也許生命沒有一種絕對：#走向世界盡頭的1460天》，把之前四年環遊世界的故事寫下來出版，希望把年輕時流浪的養分，分享給讀者。
還瘋狂密集辦了高達十場新書分享會，也算是人生的重要里程碑。
感謝在這嚴峻的一年，支持我的所有親朋好友、合作廠商與單位、與各位不離不棄的粉絲們，因為有你們，讓我可以繼續分享世界的美好與故事。
這裡精選一些攝影作品，與大家回顧分享精彩的2020年，你們喜歡哪一張呢？🤔
揮別2020，明年2021我會持續向前邁進，請各位多多指教，也歡迎各式各樣的合作邀約喔～
......一言不合就認起乾爹乾媽😂😂😂
#中美洲
#探索台灣
#罹患低山症
陽明山大縱走東段 在 健行筆記 Facebook 的最讚貼文
【網友相簿】陽明山大縱走東段負重訓練！
陽管處今年9月重新舉辦東西大縱走10連峰活動，惟自活動開辦以來，一個月內接連有莫蘭蒂、馬勒卡及梅姬等颱風來襲，幾乎週週有颱風。山友趁著這週末天氣放晴，趕緊上負重訓練去！
*陽明山東西大縱走活動→http://goo.gl/oTjHh9
*陽明山東西大縱走詳細介紹→goo.gl/l1QwWl
*下載路線GPX→goo.gl/I1WwE8
(圖/ Straybirds Shr)
#健行筆記
陽明山大縱走東段 在 阿達與狗 Youtube 的最佳貼文
【阿達與狗】
分享假日生活
一起去爬山Ｐａｒｔ２
這次帶大家去進階版的階梯地獄＃夢幻湖 + #七星山步道
不斷陡上的階梯+石頭路
為陽明山東西大縱走其中一段
風景美的不要不要
一起登上台北市第一高峰
難度：★★★★★★（以天母古道來看）
交通方式：
捷運劍潭站
轉小15上陽明山
冷水坑站下車
步行15分鐘到達夢幻湖停車場
登山口在停車場裡面
※下山晚餐
富允牛排館
地址：111台北市士林區福林路191號
營業時間：11:30–14:30、16:30–21:00
不定期更新
FB：阿達與狗 https://reurl.cc/2blb2r
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陽明山大縱走東段 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳貼文
繼上一支影片陽明山西線縱走後，感覺體力上應該還可以繼續走！於是勇敢地安排了陽明山東西大縱走的路線共十連峰。
東線：頂山 、石梯嶺 、竹篙山 、七星山東峰、七星山主峰
西線：大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、面天山、向天山
►【路線與交通】
搭乘公車建議從風櫃嘴出發至清天宮
因為風櫃嘴最後一班公車為下午17:30
相比清天宮為終點站的話 最後一班為晚上23:00
所以建議將風櫃嘴設為起點 清天宮為終點
這樣比較不會壓力這麼大
當然中間有很多公車點可以隨時安排下山
►陽明山國家公園 官網 https://reurl.cc/ZOoGDW
►陽明山公車 https://reurl.cc/8G8y1o
►【風櫃嘴登山口】
搭乘捷運淡水線，或信義線在劍潭站下車，轉乘公車「市巴小巴1」至「風櫃嘴」站下車。(固定班次，劍潭站發車時間06:10、10:10、13:10、15:40、17:30)
►【清天宮登山口】
搭乘捷運淡水線，或信義線在北投站下車，轉乘公車「小6」至「清天宮」站下車。(約半小時一班，北投站發車時間 05:40～23:00)
►本次路程時間表：
6:40am市民小巴1號風櫃嘴站下車處
7:00am風櫃嘴登山口起登
7:35am 768 m NO.1 頂山 Mt. Ding
8:15am 863m NO.2 石梯嶺 Mt. Shiti
9:10am 830m NO.3 竹篙山 Mt. Zhugao
9:35am 擎天崗大草原 Qingtiangang Grassland
10:20am 雞心崙平台 Jixinfun
10:30am 菁山吊橋 Jingshan Suspension Bridge
10:35am 冷水坑遊客服務站 Lengshuikeng Visitor Center
11:45am 1106m NO.4 七星山東峰 Mt. Qixing East Peak
12:00pm 1120m NO.5 七星山主峰 Mt. Qixing
2:00pm 1076m NO.6 大屯山主峰 Mt. Datun
2:40pm 959m NO.7 大屯山南峰 Mt. Datun South Peak
3:10pm 985m NO.8 大屯山西峰 Mt. Datun West Peak
3:55pm 977m NO.9 面天山 Mt. Miantian
4:05pm 949m NO.10 向天山 Mt. Xiangtian
完成時間約10.5小時
【裝備】
►迪卡儂的水袋背包 https://www.decathlon.tw/zh/running-c124331.html
►底層衣 https://wonderfulapple.net/2h6nh
►Black Deiamond Z-POLE碳纖維登山杖 https://www1.gamepark.com.tw/2h6nl
►【APP】如何使用健行筆記APP下載GPX與製作離線地圖(Andriod系統)
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=13634
►【APP】 如何使用健行筆記APP下載GPX與製作離線地圖(iOS系統)
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=13373
►陽明山東西大縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/O1o09y
►陽明山西段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/V6oEky
►陽明山東段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/arD9Q9
►商業合作或活動邀約
請洽小編Gary
bokas3kas3@gmail.com
#陽明山 #登山 #台北登山
陽明山大縱走東段 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最讚貼文
陽明山大縱走是一條位於陽明山國家公園裡的長程縱走
分為東線與西線共10座山，包含
西線:向天山、面天山、大屯山西峰、大屯山南峰、大屯山主峰
東線:七星山主峰、七星山東峰、竹篙山、石梯嶺、頂山
陽明山東西大縱走一次連峰走完大約需費時10-12小時左右
是一條登百岳行前訓練耐力與體力的優質路線
路程中皆有公車可搭乘 交通非常便捷
山友可隨時調整路線搭公車前往下一座山或轉乘捷運回都市
本次行程出發點是由捷運紅線的淡水信義線
於「北投站」下車 轉承「小六」公車至「清天宮」登山口
若你想搭乘第一班山友們需要注意頭班車時間
「小六」公車於「北投站」發車時間為5:40~23:00，大約半小時一班
►陽明山東西大縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/O1o09y
►陽明山西段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/V6oEky
►陽明山東段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/arD9Q9
►@陽明山國家公園 官網 https://reurl.cc/ZOoGDW
►陽明山公車 https://reurl.cc/8G8y1o
路線比較注意的部分
就是面天山往大屯山時的下坡路段
石磚因長時間被樹陰遮擋
表面濕滑 容易滑倒
建議尋找合適的踩點或攜帶登山杖採側面小步緩下
前往大屯山西峰與南峰時
因為坡度非常陡 建議可以攜帶手套
本次行程的終點預定為小油坑
但是現在正好是繡球花季
推薦大家走完可以順道去竹子湖欣賞
炸好炸滿的繡球花
竹子湖裡頭有很多區
其中一位老闆娘看到我拿著三角架、相機與麥克風
老闆娘說她沒有業配過 也不懂怎麼宣傳
請我幫忙多多分享 於是只收我半價
但是還是跟大家分享一下「阿華繡球花」
►對於本腳架有興趣可至官網查詢
Peak Design 品牌專館 https://pros.is/S7RN5
PD Travel Tripod 旅行者腳架 https://pros.is/SCVD8
►陽明山國家公園空拍申請 https://reurl.cc/L3obYL
書函文號：2020040520、2020040554
►世界第一座都會寧靜公園新聞訊息
https://reurl.cc/D9pgWE
►國際組織國際寧靜公園（Quiet Parks International）
https://www.quietparks.org/
►「國際寧靜公園 中文版」
https://www.youtube.com/watch?v=rsRnlhmpxa4&t=65s
►Hydro Flask超輕量284g真空保溫鋼瓶
https://dreamstore.info/2g_H7 (Yahoo)
https://wonderfulapple.net/2g_H9 (樂天)
►壹豆讚 有層次的腰果
https://joymall.co/2g_HB (MOMO)
►VICO 100 椰子水
https://www.tbagoodgoods.com/product.php
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請洽小編DD
bokas3kas3@gmail.com
#陽明山 #登山 #大屯山
陽明山大縱走東段 在 【GoGoTaiwan】台北｜陽明山東西大縱走(東段)-頂山- 石梯嶺 的推薦與評價
【GoGoTaiwan】台北｜ 陽明山 東西大 縱走 ( 東段 )-頂山- 石梯嶺-竹篙山-七星東峰七星主峰ft.@lostholic · Comments. ... <看更多>
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陽明山大縱走東段 在 [記錄] 陽明山東西大縱走- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
俗話說的好取之於Hiking，回饋於Hiking，被收了這麼多膝蓋後，我也...沒事
看了好多好多篇大大們的東西陽明山大縱走文章
所以我決定，跳過竹篙山(喂)
來分享一下今天4/11(日)的第一次挑戰經驗分享
上個月同事約清明連假去水漾森林2天1夜 (我以前被騙上去單攻過，所以他找我帶路)
後來時間卡到掃墓我就沒去了
那時候開始我就有開始研究要練習一下爬山
目前爬山年齡：不到一個月 紀錄如下 (在之前都好幾年前爬了，或是爬我家旁丘陵)
平時有健身習慣(但沒啥做有氧)
3/20 四獸山連走(2小時半) 陪老婆慢慢爬
3/27 陽明山東段縱走 風櫃嘴->冷水坑(三小時半) 陪老婆慢慢爬，看到七星山怕了撤退
4/2 陽明山西段大屯山群 大屯山+南峰+西峰(五小時) 陪老婆慢慢爬，她腿炸了一周
東段+西段這兩段可能是因為走很久，所以完全不感疲累，所以我就興起了一個念頭
風櫃嘴->冷水坑 很輕鬆
大屯山群 很輕鬆
很輕鬆+很輕鬆=很輕鬆
只差七星山跟向天面天了，向天面天爬文很輕鬆，七星山幾年前苗圃爬到小油坑也還好
所以東西大縱走=很輕鬆
看看我這個推理...........
所以今天老婆放我一天自己去爬，讓我挑戰自己的極限
時間軸如下
23:00 睡覺，太興奮02:00才睡著....
05:00 起床，騎車到劍潭排公車
06:50(約) 第一班市民小巴到風櫃嘴 (今天有路跑活動好像有繞一下)
然後聽其他人說，今天計程車都無法開到風櫃嘴
07:07 風櫃嘴登山口
07:37 頂山
08:03 石梯嶺
08:40 雞心崙
08:50 冷水坑 休10分，操課飲水300CC，喝水，此段比上次少兩小時(信心爆棚)
09:37 七星山東峰
09:51 七星山主峰
-----以上雄心壯志模式，平或斜下坡都用跑的，七星山也是固定速度爬沒停止-----
10:28 小油坑 休息吃東西，肉粽+寶礦力+補水，休20分，此時腿有點怪怪的
因為我前面太High了跟著前面的人跑....
11:26 鞍部登山口 這段走柏油約30分，開爬時兩隻大腿前側抽筋!，我這個人一生只有
抽過一次筋，頓時很害怕...而且腿開始痠痠，我這時的小劇場開始
了，山隨時都在，撤退下次再來就好了 v.s 這樣還要爬一次七星山
喔很累der，後來想想時間還這麼多，大休一下再決定，然後涼亭休
20分恢復了，開始起爬。
12:20 大屯山主峰
12:53 大屯山南峰
13:45 大屯山西峰 南下跟西上這段超塞，有個80人團體，塞車到大家上下都很火大
不過我超喜歡南峰+西峰的，我爬上手腳並用可以很快，爬下拉著
繩索用飛虎隊的方式背對著走然後一直蹬蹬蹬就下去了，爬這段我的
腿都不會痛，開心的(因為用力過後都痛在後面)
14:28 面天山 這兩座大概是本次最難的山頭(默)
14:40 向天山 此時腿已完全炸裂，從向天山到清天宮登山口這段約3KM，走了1小半
邊走邊哀，心裡一堆小劇場：
我是老闆，屁股/大腿/小腿/膝蓋們是員工，每個都在投訴自己被超時
工作，我盡量分配給不累的部位們，但是用久了還是爆，最後老闆生氣了
，開始用台北人趕捷運的速度飆車，一分鐘過去，嗚嗚好痛，我是白癡
這段都是用休2分走5分的方式慢慢下山...崩潰
16:08 清天宮登山口 洗鞋子，等公車，回劍潭騎摩托車回家
總耗時9小時1分(含休息)，東段前面的速度讓我有信心可以進到8小時多，結果後面爆炸
糧食：早餐:飯糰+乳清蛋白 午餐:肉粽+寶礦力 中間兩條巧克力
回家發現包包底下有多買一個壓扁的御飯糰，跟媽媽準備的愛心過期2天麵包
飲水：今天很涼爽，沒啥流汗，總飲水量 寶礦力*2 + 700CC水瓶裝滿*2
但爬到向天就沒水了，那時候出太陽GG，撐回清天宮才喝
一些地標字圖就不放了，放牛牛跟粽子
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.41.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1618144664.A.9BB.html
※ 編輯: dil79975 (122.116.41.242 臺灣), 04/11/2021 20:53:23
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