#中秋節連假 夥伴們有何計劃呢?
隨著疫情趨緩，夏季不穩定的天氣也將過去
#中秋節四天連假(09/18-09/21)格外令人期待
精選一日行程 #郊山健行 #緃走挑戰 #中級山系
如果您還没安排，就和我們一起到戶外走走吧！
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#郊山健行：
●09/18(六)【世界清潔日-草嶺古道淨山健行】
→https://bit.ly/3yW6qFO
草嶺古道是一條兼具人文樂活的賞景步道
09/18「世界清潔日」我們發起淨山健行活動
相揪大家趣健行的同時也一起美化古道山林
身心揮汗排毒又淨化古道環境，一舉兩得喔！
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#緃走挑戰：
●09/18(六)【陽明山東西大縱走-東段】
→https://bit.ly/3xWYjav
●09/19(日)【陽明山東西大縱走-西段】
→https://bit.ly/3ssIEyP
陽明山東西大緃走將攀登台北天際10連峰
趣健行特別推出（東）（西）分段圓夢行程
讓夥伴們不必追趕時間的領略大台北風景線
趁中秋連假正好可以分段接力完成解鎖
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●09/18(六) 【高島緃走】
→https://bit.ly/3xWG9Wk
高島緃走既有杉林美景與攀岩挑戰
地形景觀多變成為熱夯的網紅打卡點
全程往返約6-7小時單日完成時間充裕
揮汗運動後更安心享用中秋節大餐！
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#中級山系：(須於兩週前辧理入園申請)
●09/19(日)【新北市第一高峰-塔曼山】
→https://bit.ly/3D0yhXU
●09/18(六)、09/19(日) 【福巴越嶺古道】
→https://bit.ly/3spc80q
插天山保留區內有許多熱門路線
福巴越嶺古道、塔曼山都有經過
保留區為了保護台灣水青岡的棲地
每天因有 #限額100名 的承載量
我們將開始抽九、十月份的團體了
有興趣的夥伴快快搶先報名來卡位！
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#趣健行 #Titohiking #世界清潔日 #草嶺古道 #淨山
#陽明山東西大緃走 #高島緃走 #網紅打卡點
#中秋節大餐 #中秋節快樂 #塔曼山 #福巴越嶺古道
#插天山保留區 #水青岡
陽明山東西大縱走東段 在 [記錄] 陽明山東西大縱走- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
日期：０６／１７（三） 天氣：晴又曬到嫑嫑的
陽明山大縱走東段
07：17 風櫃嘴 （拓印字：北）
07：53 頂 山 （H 768M） （拓印字：陽）
08：40 石梯嶺 （H 863M） （拓印字：明）
09：10 金包里城門
09：18 擎天崗 （等朋友洗手間、09：27出發）
09：42 雞心崙 （H 763M） （拓印字：山）
09：54 冷水坑 （小休16分、10：10出發）
11：15 七星山東峰 （H1107M） （拓印字：東）
11：26 七星山主峰 （H1120M） （拓印字：西、朋友落隊、等他到12：00出發）
12：36 小油坑販賣部
陽明山大縱走西段
13：18 小油坑出發 （朋友掛點撤退、開始自行獨走）
14：00 大屯登山口
14：50 大屯山助航站（H1076M） （拓印字：大）
15：29 大屯山南峰 （H 959M） （拓印字：縱）
16：24 大屯山西峰 （H 985M） （拓印字：走）
16：57 面天坪涼亭 （小休8分、17：05出發）
17：28 面天山 （H 977M） （拓印字：活）
17：41 向天山 （H 949M） （拓印字：動）
18：39 清天宮 （腿有點軟、搭捷運去北車回台南）
總花費時間：１１時２８分（含休息１時５０分）
軌跡圖：
其實小弟只是登山新手、超過10小時登山行程
只有玉山及合歡西北單攻和日本的富士山單攻
原本想說秋天要準備來爬奇萊北峰單攻
知道有陽明山大縱走、也順便測試自己
看能不能十小時左右完成這一段的行程
沒想到最後還花了將近１２小時才完成
看來體能及腿部肌耐力還是得繼續加強
在東段的部分、因為朋友聽到我要爬陽明山大縱走
沒啥再爬山也沒啥再運動、卻硬是要跟著我爬爬看
結果這段就開啟觀光客模式、拍拍走走也還要等他
雖然我也扛著單眼拍拍走走、但因為朋友的關係
導致休息的時間過長、腳程的速度也須配合著他
不然我自己一個人應該可以１２點前到達小油坑
西段的部分、不知道是否等待朋友且也休息太久的關係
才剛從小油坑走約兩百公尺右腳大腿近膝蓋內側就抽筋
再加上過七星山涼亭後左大腿近膝蓋內側也有稍微抽筋
趕緊停下來並稍微緩和拉筋一下、沒症狀後就繼續行走
到達百拉卡人車步道時後、發現入口處有封鎖線圍起來
我不想踢柏油所以就......(原本崩塌邊坡已噴漿固定)
上了大屯山後稍微找了三角點、但芒草太高也懶得撥了
下大屯坪往南峰後兩腿又開始抽痛、連小腿也來湊熱鬧
心想現在都進退不能、乾脆就咬牙爬完
沒想到南峰去西峰的路、短短六百公尺我花了快一小時
陡下其實還好、但就是那個土真的會滑到厭世懷疑人生
又沒抓到拉繩向下技巧、腿滑了三次都差點跌個狗吃屎
到面天坪之後、一直看著往左的路覺得我就可以解脫了
水大約也只剩八百、兩腿加上膝蓋也感覺快要到達極限
但望著前面那兩座山和自己想訓練腿力、就咬牙扛上去
好險最後沒摸黑下山（雖然也有帶頭燈備用就是了...）
這種天氣差點發生水不夠、到小油坑時水袋約剩一公升
只多買了一罐寶礦力、沒想到在西峰下山途中就快喝完
後來爬面天山及向天山剩五百左右都很克制水分的補充
深怕下山途中沒水就囧了、還好出登山口後還約剩三百
就大口喝到完...總攝水量還不到四千
此行原本就是要替單攻奇萊北來做腳力及體力上的訓練
所以負重也沒很輕、含相機加北上換洗衣物和糧食及水
大致上應該有8~10kg左右重量、但應該還在輕裝範圍內
東段個人就覺得很好走、根本就是網美路線等級的
只不過石板步道真的很難走、都寧願去走旁邊土路
竹篙山原本想說要去、但考慮到前面浪費太多時間
朋友腿力也好像有點爆了、所以放棄直接往擎天崗
西段真的就是比較原始、但縱走後段體力都耗大半
爬上爬下感覺很吃力、像我這肌耐力不足腿就爆了
（其實我在上大屯山時候體力就有點掉漆了!!Orz）
只是夏天爬真的曬、我都包緊緊但背部斜方肌還是曬傷
而且還曬成比基尼內褲形狀、我都搞不懂到底怎曬到的
但整體來說算是很好的經驗、這個訓練我覺得值回票價
不過月底還要跟其他朋友再來一次、我算是斗Ｍ嗎？XD
想請問各位前輩們、除Hikingbook之外
還有什麼比較好用也推薦GPX的APP呢？
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◢◢█████◤◣ 吾乃轟動武林，驚動萬教，轟動樓頂，驚動樓 ◢
╔█●██●██╗ 腳，轟動阿公，驚動阿媽，絕無僅有，碩果僅 ◥
●██立省███● 存，前無古人，後無來者，無人不知，無人不 ◢
██中二南台█◤◥◣曉的....南二中絕版綠書包！！....>○<.... █
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