贈書直播_「濫用權力」是用權力處理自己無能為力的情緒
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在生活中,就像在劇院裡,權力是伴隨我們所扮演的角色而來。成功的演員不會讓自己的不安全感,阻止他們善盡職責演好所需詮釋的角色。要把任何工作做好,要成為自己想成為的那種人,要有效運用權力(無論你是否覺得自己握有權力),你都必須跳脫自己的戲碼,學會如何在別人的故事中演好自己的角色。
為了充分利用權力,我們必須在適當時機展現自己最好的一面,並將自己比較沒有安全感、比較沒有用的部分隱藏起來。或者,以英國知名女演員茱蒂.丹契(Judi Dench)的名言來說,「祕訣是認真看待工作,別把自己看得太重要。」
我們未必總是扮演我們想要的角色,或扮演我們覺得有把握的角色。但正如大家所說,無論如何,戲都要演下去。
你是否成功、你有多大影響力和對生活滿意與否,不是因為你能累積多少權力,或是別人認為你多麼有權力,而是因為你能善用本身的權力為別人做些什麼。
當掌權者不明白自己擁有的權力,而感到無能為力時,當他們與周圍環境脫節,擔心自己並未掌握原有的權力時,就會啟動自我保護,無法展現寬容大度。我們都知道濫用權力意味著什麼,只要看看新聞就知道:散布仇恨的世界領導人、貪污腐敗的政客、沒有良心的企業執行長、犯下性侵的娛樂大亨,賄賂作弊讓小孩上名校的權貴家長,諸如此類的事情多到難以計數。人們運用本身的權力,處理自己無能為力的情緒,最後必定會背離自己的責任。這就是濫用權力的意思。
善用權力的關鍵在於接受這個事實:通常,我們擁有的權力,比我們以為的更多。
權力存在於每個角色,也存在每個關係中;權力是在互相需要的人們之間流動的資源。而且根據定義,關係夥伴各取所需,互相成就。所以,權力絕對不會只存在其中一方。這表示,無論我們是誰,無論我們多麼優秀,多麼融入關係或做何感受,我們藉由在他人生活中扮演的角色,就能掌握權力。要善用權力,就必須以不同的方式思考權力。我們要對自己擁有的權力負起責任,也必須更認真看待自己扮演的角色和承擔的責任。
研究顯示,在許多物種中,個人都會因為善盡職責,讓自己對團體有貢獻並解決團體問題,不是只想著把自己擺在第一位,而獲得地位或獎勵,像是受人尊重、景仰,通常情況是取得更多的權力。有個人抱負或想要保護自身地位並沒有什麼錯,但我們也可以藉由真誠地關心那些比我們更沒有權力的人,來提升自己的地位。這就是善用權力的意思。
以權力為主題的大多數書籍都在探討如何贏過別人。這本書講述的重點卻是,如何戰勝自己。
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本文摘自
《#懂權力_在每個角色上發光》
史丹佛MBA爆棚選修課, 擊敗沒安全感、霸凌, 讓自己被需要就能自信發揮影響力
Acting with Power: Why We are More Powerful than We Believe
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作者:黛博拉.葛倫費德
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討論議題:
■ 權力是照顧你關心的人
■ 避免被霸凌的最佳方法
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,#文案的美 #社群行銷 #林育聖 #文案力 【社群活動心得】社群行銷 內容行銷 網路行銷 部落客 討論交流區。台中0820-林育聖老師 X 文案密技分享 很開心能參加林育聖老師的「文案與場域」,內容生動有趣!讓人體悟深刻,Aiwa特別喜歡老師的名言「風格比專業更重要」,並且經營社群不能偷懶...
隱藏 情緒 名言 在 白瑜 心星占星 Facebook 的最讚貼文
有人認為: 常感覺「空虛、寂寞、冷」的人很沒用。
但你知道嗎? #感到空虛時你已成為高深的哲學家。
忙碌的時候,特別珍惜休息的時間。哪怕中午找5分鐘吃午餐,這一點點的暫停都會讓我們感覺無比幸福。而且那個讓我們疲憊不堪的忙碌,瞬間可以變成一種充實感,隨著午餐的美味吞到胃裡,整個安心。
有沒有經歷過不忙的時候呢?有人是平常超級忙,偶爾不忙的時候就很容易生病。有人還在學生階段,有空的時候,超級多時間,不知道要做什麼,恍惚間有如隔世,這個世界似乎有沒有自己都沒差。有人本身在家工作,所有時間任憑自己安排,乍看之下讓人羨慕,但是如果沒有相當的自信,自由的真實樣貌其實是茫然。有人忙了一輩子,孩子也大了,工作也穩定、甚至到退休的階段。沒有被需要的感覺,好像生命直接被釜底抽薪,心裡和生活一樣空空如也,有點聲響都會有回音⋯⋯
不管是暫停、寂寞、迷茫、不被需要等等,都給人一種莫名的空虛感。這股排山倒海的空虛能量,直接帶領我們望向平常不會想、但是大家都心照不宣的一個方向——生命的意義到底是什麼?生命從起點到終點,這中間,我為什麼在這裡?我未來會如何?我該怎麼做不會出錯?然後呢?
這些念頭開始閃現的時候,一般我們會用一些方法過度過去。
比如,滑手機、看電視、抽支菸、傳訊息、工作、談戀愛、睡覺⋯⋯總之找點自己想做的事情來忙,就不用這麼「不著邊際的」胡思亂想了。這些時候,我們的個性比較實際一點:既然 #不是什麼疑問都有答案,何必苦苦追尋、浪費時間呢?與其自尋煩惱,不如「活在當下」。日子本來就是瑣碎的,不必深究。這部分的表現,缺點是逃避自己內心的聲音,少了反思的空間。優點則是,就事論事,傾向透過生活實踐來累積生命經驗和智慧。
還有些時候,遇到空虛來襲,我們會藉著這股情緒開始回憶、翻書、寫文、創作⋯⋯在這部分時間裡,我們表現的比較偏執。如果沒有想的徹底一些、通透一些,就會抓著這個情緒不放,以至於——有時候靈感乍現,有了新的感悟;有時候陷入焦慮,越想越灰心。這部分的的表現,缺點是揪著某個想法不放容易鑽牛角尖。優點則是,容易順著直覺,找到內在的聲音,透過靈感解決某些無法化解的心結、疑問、恐懼,讓心靈進入更高的層次。
以上由於各種原因產生的空虛感,再因此出現身心靈能量交互轉化的狀況,我們都會遇到。只是這些潛意識的活動,有沒有整理成可以被理解的訊息,讓我們意識到,每個人的感受是有區別的。至於「實際面」和「直覺面」,對我們影響的比例是多少,大家就需要自己體會了。這個比例沒有好壞,而是一個強而有力的依據,讓你了解自己的個性是什麼特質。
空虛的感覺並不可怕,也沒有什麼好與不好。 #空虛感就是一個身心靈之間的紐帶。
空虛感調動我們——從對日常活動的觀察(身:我每天在忙什麼?),延伸到對自己日常活動的狀態產生疑問(心:為什麼我要這麼做?),最後開始思考生命的意義(靈:我這麼做的意義在哪?)。
當這些身、心、靈的能量一一被啟動,再交互作用後,最終會產生一股積極的能量(每個人產生這股積極能量的時間長差別很大,但到最後的最後,或許是幾輩子後,如果你認同前世今生的話,一定會出現這股積極的能量):自我突破的勇氣。
這就是為什麼,正向心理學的心理學家們會常常提醒大家:生活一定會越來越好。
好啦~今天寫的內容比較抽象深入,不知道大家是不是有興趣呢?對這個話題有興趣同學可以看看 #法國哲學家Albert Camus的「 #荒謬哲學」的理論。雖然這個荒謬哲學理論的背後隱藏著不少悲觀色彩,但結論是積極正向的。而且在當時1957年。Albert Camus藉此獲得了諾貝爾文學獎。
P.S.
Albert Camus的名言:
1.我們反抗,所以我們存在。
2.重要的不是治癒,而是帶著病痛活下去。
3.沒有對生活絕望,就不會愛生活。
如果你目前對疫情有很多憂慮,推薦看他的作品《鼠疫》(1957)
如果你現在感覺孤獨寂寞,推薦看他的作品《異鄉人》(1942)
在對的時候思考,在對的時候吃飯睡覺。
#活的簡單又深刻就是幸福。
#自我突破
#勇氣
#白瑜
隱藏 情緒 名言 在 V媽教室 Facebook 的最讚貼文
【 V媽碎碎唸 】體制外小孩有競爭力嗎?
#簽起來注意文末有彩蛋
每年過年回娘家或出外拜年,隨著孩子越來越大,他們被阿公阿嬤家裡長輩問『啊你考試攏考第幾名?』的頻率就越高,因為正男妮妮的學校從小到大幾乎沒考試也沒排名,學校也不太舉辦比賽(連才藝比賽也沒有),每次只要長輩一問,兩小孩就傻笑的說:『溫馬母災影,溫無咧考試啊』...今年我正式成為一個國中生的阿母,過年回娘家時就被認真努力疼孫的阿嬤碎唸了:『(台語)你當一個老師卻不知道要帶小孩去補習,英文國文數學社會自然那麼多科,連題目都沒寫過、學校還不考試!這樣要怎麼跟別的小孩比、怎麼競爭?!』』今天疼孫力道強大很多,阿嬤應該是想要一棒打醒我吧!
其實,比起學業競爭力、分數高低,我們家比較在乎孩子的對生命的熱忱、合作力、遇到挫折無聊低潮時的自處、自由、健康、創造、善、美、真、生命本質.....等等好多好多。每次看到孩子們展現熱情、克服低潮又再現明亮眼神的時候,都會很認真的想:到底大人們念茲在茲的競爭力是什麼?我們總是在擔心孩子們的的未來、擔心他沒有競爭力、擔心他以後不能養活自己、擔心他比不上別人......其實孩子的未來將會處於怎樣的環境,我們根本無法想像也無法干預的啊!現在那麼大人都在斜槓了,為什麼競爭力還只專注在單一的分數上、還卡在唯一的價值框架裡呢?
但,我還是有責任安阿嬤的心,於是我開始跟阿嬤說一個去年年底的“比賽故事”。
正男跟他的同學,兩個不知天高地厚的七年級生(國一),在2020年10月跑去報名參加了親子天下的「科學玩具自造王」比賽,一開始,我不太看好這兩個”中一”屁孩,在這麼不競爭(可以說幾乎沒有)的環境中長大的兩個孩子,要如何設計出具有競爭性的自製玩具? 加上學校六年級才開始上科學相關課程,這兩枚屁孩的科學知識幾乎是從生活經驗中拆家裏電器、東玩西玩所拼拼湊湊玩出來的,什麼定理定律的名詞也是從生活中沒系統的“好像“聽過....這比賽除了做出玩具以外,還需要錄成影片介紹、還需要面試般地在評審面前說出自己的設計理念?!
設計玩具過程中,兩個孩子東翻西找出小時候曾經很愛、但現在已經不玩的玩具,拆拆拼拼、敲敲打打、咚咚咚的組裝,竟然也在報名截止日期前被他們用廢棄零件再生出『雷射戰車』作品參賽!沒上過電腦課練習打字的他們,屁顛屁顛的用Siri語音輸入也把一份文件做出來了,交出作品的文件介紹與影片後,兩個孩子又恢復打打球、打打屁的國中生日子,兩台戰車甚至還被拿來追狗、玩障礙賽等做不是戰車該做的事.......就在幾乎忘記這比賽後某天,被通知入圍了,需要在2020年底要做出人生第一份簡報,並且在多位大人評審前面,執行了生平的第一次簡報!
那天,我們猶如劉姥姥進大觀園般進到會場,會場瀰漫著緊張氣氛,其他組的孩子和指導老師拼命在模擬評審可能的提問、還有練習在時間內如演說般的介紹作品,整個空氣凍結在這空間裡....時間大轉輪終於轉到他們上台,或許這玩具從頭到尾都是自己發想並製作的關係,小子們說起話來有條不紊(對七年級孩子來說),提問的部分也胸有成竹地回答,我自己還蠻感動正男在最後的分享,他細細地描述過程中遇到的挫折,包括想放棄的心情、找不到失敗原因的挫敗無助、時間的壓力(因為每晚8:30,任職睡覺糾察隊的我就會出現)....過程裡太多的負面正面情緒交雜、翻轉又翻轉的心情,當下,我完全懂得正男在投影片的最後,引用一張愛迪生名言的用意:『我沒有失敗,我只是找到一萬種行不通的方法』。
看著他們用極大的熱忱、明亮的眼神向評審教授老師們分享自製玩具,教授們試玩、提問、再試玩、再提問....這些一來一往的對話,在教授們翻開內裝後,給的一句中肯之語而畫下這次簡報的句點:「哇!超級土炮!厲害!“」 是呀,真的超級土炮!這玩具沒有炫麗的外觀、也沒有飛炫的內裝,這兩個小子用最沒競爭力的方式展現自己對於手作的熱情!用國小生勞作的功力想辦法將這個高級玩具拼湊起來(用訂書針固定剪斷的履帶、用泡棉雙面膠黏好主機板);離開比賽會場,正男緩緩地吐了一口好長好長的氣~開心的說呼終於沒事了!
日子一天天又這樣過去了,正男有天跟我說:『馬麻,我最近想要用履帶做另外一種玩具,我可以拆了戰車嗎?』當下欣喜他房間雜物又可以少一件之餘,又不太放心地寫信問一下主辦單位,沒想到親子天下告知過幾天會公布得獎名單,請小孩千萬不要拆掉戰車啊!就這樣....讓我們知道,這兩個小子用他們極大有熱情做出的土炮雷射戰車榜上有名了,並且即將要在花開四月初在圓山花博爭豔館參展創客party。這幾天看著他們趕著在下禮拜全班單車騎花東前,好好“修理”即將上場的雷射戰車,很有能量的互相支持討論著,雖然大家都說這是一所沒有競爭力的學校,但孩子一步一步扎實累積豐富的生命禮物,晶亮的眼神有意志力的寫出了超越競爭力的生命力篇章!
我用評審教授們寫的一段話佐證給阿嬤定心:
『決選那天,看著孩子們略帶緊張的進場,談起作品卻充滿自信的發光著,評審們無一不被孩子們的熱情打動!遇到問題絕不放棄的精神、即使與夥伴們爭執也要共同完成作品的堅持,在一次又一次的挫折中,問題解決了,孩子們也成長了!在熱切的眼神中,我們看到未來的無限可能。』
希望這比賽故事能讓擔心憨孫沒競爭力的阿公阿嬤晚上好好睡一覺。
今年,4/9-4/11 上午09:30~晚上18:00
在臺北圓山花博爭艷館,
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培養起正念,
就會慢慢減少妄想,
煩惱與智慧是
一個此消彼長的關係。
人身體生病了,
需要服藥、治療,
越是拖得久的病,
需要治療的周期也越
長;
人的心更是如此,
妄想、煩惱都不是一日
形成的,
正念也非短時間能夠培
養起來,
要真正去聞思、實踐,
堅持去努力才可以。
一點一滴覺悟。
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lrc 歌詞
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慧根,智慧的根。
植物的根都隱藏在土
裡,
看不見卻蘊含著生機;
慧根就是
一個人過去世
積累的修行功夫,
我們受困、迷惑,
因為形形色色的
知見太多,不知對錯,
就猶如黑暗覆蔽的暗
室,又如烏雲密布的天
空。
培養起正念,
就會慢慢減少妄想,
煩惱與智慧是
一個此消彼長的關係。
人身體生病了,
需要服藥、治療,
越是拖得久的病,
需要治療的周期也越
長;
人的心更是如此,
妄想、煩惱都不是一日
形成的,
正念也非短時間能夠培
養起來,
要真正去聞思、實踐,
堅持去努力才可以。
一點一滴覺悟。
心中充滿負面情緒的時
候,只有引發正面的能
量才能夠轉化。
這個正面的能量,
或來自推己及人的寬
廣,
或來自思維苦與無常的
深入,
或來自改變自他的願
力,
總之通過種種如理思
維,昇華、轉化內心的
境界,
讓眼前的苦變成修行的
機會。
內心的煩惱得到淨化,
心就能平靜、安然了。
很多人在怨恨世界不公
平的時候,
並不是真正想維護“公
平”,
而是在抱怨自己沒有得
到想要的;
一旦自己處於得到利益
的一方,就不去想“公
平”這回事了。
如理思維應該是:
當自己感到苦時,
要去想苦因在哪裡,
努力斷除它;
當自己有福報時,
要去想福報從哪裡來
的,繼續增長它。
用智慧的心
來保護自己不起煩惱,
用慈悲的心
隨緣幫助他人。
既不要感到孤立委屈,
把自己當做弱者;
又不要清高對立,
蔑視及排斥其他同事。
每個人都有自己的價值
觀,都是趨利避害,
只不過大多數人不懂得
業果,看得比較近,為
求樂果,卻往往種下苦
因。
名譽使人驕慢,
甚至沖昏頭腦,狂妄自
大;
盛名之下,
往往伴隨著毀謗;
貪求名譽者,
活在他人的
言語之中不得自主,
患得患失,苦惱無比;
名譽是無常的,
可以捧上天,
也可以摔下地;
這一生的名譽無法帶入
後世,
但因此而激起的貪心、
嗔心、慢心以及所造的
惡業卻會跟隨我們生生
世世。
光是心好不夠,
還得要有智慧、有福
報,有能力、有方法、
有行動,
才能很好地自利利他。
如果什麼都不做,
以為“只要心好都是一
樣的”,那都是沒有因
妄談果的空話。
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