#雀兒無敵實用圖表🔥 連假後收心減脂模式開啟!減脂好食材推薦⭐️瘦身減脂也要好好吃飯👌Best foods for weight loss part1⃣️
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連假結束了🔚
該收心面對現實了~😭
俗話說,想要瘦得好,就得管住嘴➕認真運動
運動這件事情也許不是每個人都有時間,但控制飲食不
難,基本上有心完全可以做到!
今天就給大家分享一些減肥期間首選的食材
【較低卡高纖碳水主食】
🎃南瓜、紫薯、薏仁、馬鈴薯🥔
馬鈴薯熱量意外的好低!最近全家 @familymart_tw 也開始賣馬鈴薯,所以很方便!
【優質蛋白】雞胸肉、鯛魚
、豆腐、雞蛋
記得補充要足夠!
【高纖蔬菜】
木耳、鴻禧菇、菠菜、花椰菜
這些不僅是腸道清道夫,還是富含營養的食物!現代人少吃蔬菜,記得多多食用,還能提高飽腹感!
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一日三餐食譜搭配的基本公式
早餐=低碳水主食+優質蛋白質
午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
想要有效的減脂就記:
【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
【多】多吃高纖維蔬菜、低脂肪的蛋、豆、白肉類~
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連假後我們一起讓膨脹的身體再次縮水吧!😆😆😆
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【2021竹北美食週記】幹大事經典鍋物(竹北店),高CP值。停車方便!杜老爺冰淇淋、炸薯條、咖哩飯吃到飽! - #竹北美食 #幹大事經典鍋物 #咖哩飯吃到飽 - 豐富自助吧(可樂,加倍加沙瓦,現磨咖啡,杜老爺冰淇淋,霜淇淋,雀巢冷熱飲,限量熟食...等),價格親民,還有小孩喜歡吃的炸薯條、香甜爆米花...
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#文末抽雙人海鮮川味霸王套餐 (價值$2980)
#東雛菊風味鍋物💡
O~M~G😱😱海鮮控、麻辣控🔥看這裡~
第一次品嚐東雛菊🌼食材新鮮到不行以外~
賣相也太霸氣了啦!4種湯底完全不同口感
麻的、辣的、香的、醺味~全都俱全、闆娘竟然提供一份套餐作為抽獎、人也太好了吧!!
#祥鳳躍出東風破 2980
浮誇孔雀巨盆、裝著琳瑯滿目的海鮮🦞有新鮮蔬食、大草蝦、文蛤、生蠔🦪紅甘、鯛魚、北寄貝、天使紅蝦、北海道大扇貝、波紋龍蝦、旭蟹、帝王蟹腳、都是頂級食材而且鮮到爆炸、搭配四種麻辣湯頭、重慶的青花椒口味是麻、廣州的花雕湯頭是帶有酒醺的味道、裡面有豆腐、豆腐吸飽湯汁咬下超級香~新疆孜然口味裡面有鴨血、鴨血超級滑嫩~而且豆腐跟鴨血都可以續加、最後是用自製的大辣椒🌶️爆炒的湯頭、雖然對我來說蠻辣的但裡面的雞肉超好吃、嫩到不行👍附上的A5熊本和牛王、切成肉塊料理、光聞就超級香、還有金箔裝飾入口即化的口感實在難以忘懷~上面的日式脆梅也超好吃的、來這裡記得要訂位用餐時段人潮超多、除了頂級餐點也有小資族的套餐、嗑鍋愛好者可別錯過了!辣度可調整、但建議本身建議有吃辣的享用、可以嚐到四種完全不同風味的麻辣口感!
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⭐️活動方式
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🔺活動時間11/27-12/6晚上10點止~
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📍台北市中正區汀州路三段127號
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🈺11:30-15:00/17:30-22:00
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雀鯛料理 在 薰的美食之旅 Facebook 的精選貼文
台中義式餐廳一大堆你們吃過幾間!??
這幾家你吃過沒?
2020台中義式餐廳│台中美食懶人包│台中好吃義大利麵、焗烤、燉飯(08/26更新)
https://bov77777b.pixnet.net/blog/post/44477743
雀鯛料理 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【2021竹北美食週記】幹大事經典鍋物(竹北店),高CP值。停車方便!杜老爺冰淇淋、炸薯條、咖哩飯吃到飽!
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#竹北美食 #幹大事經典鍋物 #咖哩飯吃到飽
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豐富自助吧(可樂,加倍加沙瓦,現磨咖啡,杜老爺冰淇淋,霜淇淋,雀巢冷熱飲,限量熟食...等),價格親民,還有小孩喜歡吃的炸薯條、香甜爆米花和咖哩飯,深受家庭客喜愛!
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豬肉原味鍋$150
鍋物價位$150-$210,口味豐富!任君挑選~
滷肉飯沒有入味不推薦~~杜老爺冰淇淋可以吃到飽!讓人很心動。座位寬敞舒適,服務人員也很不錯,挺有笑容的~~CP值很高的火鍋!艾蛙推薦給大家。
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幹大事經典鍋物(竹北店)
地址: 新竹縣竹北市中正東路312號
電話: 03 656 1158
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k
【2020新竹寶山鄉】秘境之旅!
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo
帝王食補,胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U
黑糖飄香遊新城,甘蔗職人體驗好好玩!
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y
日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ
肥滋滋鯛魚燒!一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk
傳承三代的純樸家鄉味,雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs
北門炸粿,百年老店!
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM
涼冰菓店,五十年代古早冰棒!
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ
甘木赤水咖啡館,真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE
無名雞蛋糕,一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手,快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk
美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg
熊寶廚房健康滷味,家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw
竹北鄧記牛肉餡餅!爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM
新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg
金陵包子,鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A
竹北音樂酒吧推薦!Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw
料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY
草本茶 竹北勝利店,開幕慶!
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y
吳家紅茶冰-中正店,歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI
【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc
【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw
鄭家祖傳特製雞蛋糕!民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0
東門旺角!母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0
【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元!
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk
肆爺炒泡麵!三杯雞炒泡麵創新又美味!
https://youtu.be/xIYNnhQRs4M
烤桶柑橘子!阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J...
【竹北人的後花園】厚食聚落
https://youtu.be/Q_8qVxIX3Ag
老漁港新海鮮美式餐廳,十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH...
TWINS廚房義式料理,物超所值的義大利麵
https://www.youtube.com/watch?v=aArES...
涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太!火焰跳動X炙燒叉燒
https://www.youtube.com/watch?v=lTWNV...
ㄤ咕麵,新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR...
燒番麥!一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl...
太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr...
米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG...
璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU...
竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm...
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雀鯛料理 在 周元偵 Youtube 的最讚貼文
一早超大3隻巨物偷襲!!!早起的鳥兒有蟲吃...今天跟牠交手了嗎?這個季節大青物亂竄,想與牠交手就要趁現在...
今晚特別做了 紅甘 跟 剝皮魚 的6道料理,這是釣魚人可學起來的料理,真的很不錯,好吃。一天的幸勞都忘了...
目標魚種:
紅甘 又稱紅魽/章紅/鰤魚/高體鰤/杜式鰤
學名:Seriola dumerili
英名:greater amberjack
日文名:カンパチ
團隊:69J團
#周元偵
臉書(FB)社團:
#台灣69J釣魚俱樂部 Taiwan 69J Fishing Club
https://www.facebook.com/groups/218314488882804/?ref=share
簡介:我們是一群熱愛釣魚(岸拋&船釣),並喜愛接近大自然的一群同好所組成的一個團體。
舉凡-岸拋鐵板,船釣,浮游磯釣,沉底釣,桶花枝,軟絲..以及路亞假餌釣,水球&弓角...都有涉略也都是我們喜愛的釣遊活動,研究測試釣魚裝備,diy相關物品都是我們的興趣...另外
趕海(赶海)的找鮮產及自給自足的料理...一直是我們所嚮往的生活方式,也是我們熱愛的活動。影片也以此為主體,希望大家會喜歡我們的頻道,謝謝。
雀鯛料理 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的精選貼文
◆ 雀巢活動網站: https://reurl.cc/zzgM5V
◆ MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆ 食譜↓
這次的影片是宣傳雀巢的活動
主題是【雀巢開運曆 守護好家運】
跟大家分享很好吃的2樣開運食譜!
如何使用克寧奶粉做出美味燉飯
利用很營養的美祿來做慕斯
雖然做法很簡單
味道跟地道的巧克力慕斯口味很接近!
現在雀巢有在辦活動中
請各位到雀巢網站看活動詳細
享受美味開運料理, 獲得好運氣~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
開運白醬鯛魚燉飯/鯛とブロッコリーの開運クリームリゾット
[1人份]
克寧奶粉 KLIM—50g+約2大匙
水 Water—200cc
鯛魚 Snapper—1片
麵粉 Flour—2大匙
花椰菜(汆燙過) Broccoli,blanched—5粒
鴻禧菇 Shimeji—50g
奶油 Butter—2小匙
醬油 Soy sauce—1/2小匙
白飯 Steamed rice—180g
披薩起司 Pizza cheese—50g
鹽巴&黑胡椒 Salt&black pepper—適量
紅白糰子美祿慕斯/紅白団子入りミロムース
[4人份]
美祿 MILO—100g
克寧奶粉 KLIM—100g
水 Water—300cc
吉利丁 Gelatin—5g
鮮奶油 Heavy cream—100cc
糯米粉 Glutinous rice flour—50g+50g
砂糖 Sugar—15g+15g
西瓜 Watermelon—約30g
*料理の名前&作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
*料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
*如果可以的話請幫我翻譯英文字幕~!m( _ _ )m 謝謝..
*Contribution for texting 中文&English caption is much appreciated!
*MASA ABC翻譯/Caption Editing Platform: http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...
*歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷):bigway1688@gmail.com *Instagram:https://www.instagram.com/masa_cookin...
*MASA Facebook:https://www.facebook.com/masa.abc
*食譜書:https://www.masa.tw/masas-book
●鍋具:THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具:THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM:
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat:
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
#MASA
#雀巢
#克寧奶粉
#美祿
雀鯛料理 在 想請教這些是什麼魚咧??可食用嗎?? - Mobile01 的推薦與評價
雀鯛 ,俗稱厚殼仔 2. 鸚哥魚,俗稱青衣 3. 同1. 但品種稍不同 4. 左下二尾-斑點笛鯛,俗稱黑點;上二尾-大眼鯛;右最小尾-黃鰭鯛,俗稱赤翅仔 ... <看更多>
雀鯛料理 在 美食小島- 雀鯛煮法先擦乾魚身 - Facebook 的推薦與評價
雀鯛 煮法先擦乾魚身,這很重要喔! 抹上薄鹽,靜置30分。 煎魚最怕一直翻,加上這魚不大。不要煎太久,保持一些肉質濕潤。煎好先起鍋! ... <看更多>