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左腳踝疼痛已困擾我近半年
面對520KM長距離賽事
小D除了賽前拜拜保佑不痛外
並於半個月前開始食用【速關捷】🤓
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小小的膠囊方便吞食，能夠快速吞服！
雙塔結束後，很多車友的關心從不間斷
好奇雙塔520賽事途中是否左腳踝會痛？
（覺得暖心💖）
答案：腳踝好的很，完全不會痛😍
雙塔520賽事當然要帶【速關捷】出門囉！
賽前一樣吞2顆照顧一下左腳踝
並跟左腳說：加油，不痛完賽吧！
有的時候覺得小劇場很多的自己蠻有病🙄
但沒想到抵達終點時，左腳踝好優秀
真的無痛完賽耶✌️
感謝【速關捷】美國關捷配方
幫助我遠離疼痛！🙏
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#雙塔系列的好朋友
#減輕舒緩運動傷害
「有人不相信這世界上有膏猴這種生物🤣」，但認識我很久的人，都知道這是一個很勵志的進化史！
2016年第一次挑戰雙塔成功(26小時52分)，但之前我失敗了兩次(一次騎到雲林、一次騎到高雄)，2019年再參加第二次，終於騎進24小時內(23小時27分)，由於練習量不夠，加上補給策略沒規劃好，進終點時體力透支吐得很慘，心裡一直有個遺憾，覺得下次應該可以更好！直到今年報名第三次雙塔，賽前跟著好友一起練騎西濱、環大北海、踩品韜住持規劃的功率課表、擬定完整的補給與配速計畫，這次雖然有颱風外圍環流來攪局，沿途有逆風、側風、下雨等考驗，卻比之前進步超過一小時，22小時13分完賽！
這一切不是我一個人的努力💪🏻，而是一群好友的督促！他們賽前不斷緊盯著我練騎，雙塔當天也輪流幫忙頂風，沿途有很多車友，也加入我們的雙塔列車，有跟上集團真的差很多，體力可以保留不少！
感謝最佳破風手：大模、Winnie、Nicky、Tony叔叔、社長、百樂，新竹香山到彰濱檢查點這段逆風，體力一度有點下降，還好過雲林之後順風，終於有點回血的感覺，沒想到台南開始下大雨，淋到一度懷疑人生，幸好帶了兩套車衣、兩雙卡鞋可以更換，騎到高雄終於雨停了，也慶幸到恆春沒有遇到落山風，最後的85公里小宇宙爆發，心裡想著：這是最後一次雙塔了，就把自己榨到最後一滴膏都不剩吧！🤪
大模、Winnie、金魚哥跟我一樣，520雙塔從頭到尾完騎，成就解鎖🔓Nicky從新竹香山陪騎到雲林麥寮；Tony叔叔從北海岸石門陪騎到台南市區；百樂哥從新竹香山陪騎到高雄楠梓，社長從新竹香山陪騎到南鯤鯓；台南好友阿彬則是特別抽空帶路，從高雄茄萣全家門市開始，帶我們騎經仁武、鳥松、鳳山，再接到台25的林園、新園，東港，避開紅綠燈很多的高雄市區！
補給車上則是有貼心小秘書，小艾&小魔女幫忙買補給品與紀錄騎乘時間，休息的時候會嚴格提醒時間到了，催促我們趕快繼續騎😆，而駕駛小曾哥也非常專業，早午晚餐時間準備了露營折疊椅，讓我們有地方可以坐下來吃東西，恢復一下體力，尤其是晚餐在東港檢查點之前，煮了一大鍋熱騰騰的雙丸排骨湯麵，我吃了兩碗之後，彷彿有回魂的感覺，也要謝謝小秘書採買，讓我們早餐可以吃到麥當勞、傍晚喝到台南牛肉湯，京幸福啊！
PS：照片滑到最後，會看到小猴這次雙塔Garmin和Strava的騎乘數據，也有我們這次完整規劃的配速表，提供給未來想參加雙塔的人參考喔！
今天520❤️
原本想跑個5.20K，配速5:20
一開跑就被拉速....
結果配速失敗.......😂 累屎.......
（看來...不能找我配速）
💡考考大家知道5.20K配5:20要配多久嗎？🤔
然後我們團長很會，5/20 5:20起跑，跑5.20K,配速5:20......🤣🤣🤣
有沒有這麼520啦！😆
歡迎大家今天也可以騎個520雙塔或是跑個52K喔🤣 歡迎分享～🤗
#520真情告白趴 #CRT #跑了就懂
#你今天運動了嗎 #晨型人
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