【 親愛的大家呀 】4天烘焙展終於非常圓滿的結束,我也安全下莊🤣🤣🤣
一切的感動都盡在不言中!謝謝大家抽空來看看我跟抱抱我❤️
也很感謝許多廠商的支持!
麥之田老闆義師跟世昕早早就來!真的好喜歡跟你們一起講垃圾話🤣🤣🤣🤣🤣
義師你放心!不會有人誤會小孩是你的啦!但我也很歡迎你把我的小孩拿去養🤣🤣🤣🤣
看到好幾年不見的小宗師傅,是台中厲害的麵包師傅,有很多育兒的經驗都是跟他請教,他也不藏私的給我建議,謝謝師傅,再次相遇非常開心❤️
網紅邊境淑芬麻麻今天也到烘焙展!跟妳話家常了一下,覺得好療癒!希望妳趕快開店,我一定去光顧😘
芷君跟帥兒多多呀♥️♥️♥️快來跟失控的妹子聯誼😘😘😘😘😘期待芷君的好消息
這4天都把我餵很飽的野上師傅跟陳志明師傅,謝謝你們!很榮幸與你們同台展演!辛苦了!
還能在回家前擁抱竹北我最愛的麵包店老闆佳芸,謝謝妳跟枻燐師傅有好東西都跟我分享♥️這次二妹子的彌月一樣要麻煩你們了唷😘😘😘
最後謝謝福星食品全體人員(尤其房副總♥️)、幫我打氣的好友們,以及肚子的小妹子,我們又一起完成了一項創舉,大肚婆的展場秀🤣🤣🤣🤣🤣
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,今天我們就來使用「健康廚房」多樣產品來做美味家常菜 #冰糖醬燒排骨&雞絲涼拌芝麻醬 「健康廚房」純淨自然、美味健康 忠於本質,少一點添加物,多一點食物原味,就從健康廚房開始 ~ #健康廚房,相信料理應該少一點繁複的工序,減少不必要的添加, 盡可能讓食物回歸單純質樸的自然本質。讓家人能在料理中, ...
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【 烘焙展最後一天 】4天展期好快就過了😳😳😳😳😳
大家快點把握最後一天的展期!
如果有烘焙業者跟烘焙師傅,請你們一定要來認識福星食品獲得雙潔淨標章的雙潔淨蛋白,這個產品可以讓您在烘焙的過程中,減少油脂的攝取,不改變您平常做烘焙的製程!成本也不會造成負擔!
最棒的是,這個產品能解決現在烘焙業最頭痛的缺工問題,還有傳統中西式麵包、糕餅在製程上會有的一些小問題,都能改善!比如:中式糕餅,油皮會因為環境溫度出油的問題,使用雙潔淨蛋白完全能解決!包含內餡的保濕度、保水性、麵團筋性的穩定度等等!
在西式麵包的麵團上,加入雙潔淨蛋白,能將中種法繁複費時又費工的製程,直接用在直接法使用!冷凍麵團的效果也非常好!
雙潔淨蛋白經過檢驗機構嚴格的檢驗,通過層層的測試,才達到今天這些效果!
身為烘焙業者的您們,快跟上食品產業未來的趨勢,早一步來了解雙潔淨蛋白在烘焙上的運用吧!
福星食品有限公司
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【 🥰 】今天很開心看到容彩、阿夜、彩綺!這3天我所吃進的熱量不能只有我有,每個人都要在這裡給我吃的胖胖跟飽飽!
晚上跟福星老闆一起吃飯,最愛的廠商們都到了!麥之田的老闆義師、世昕、思源的佳芸、枻燐師傅,能跟你們大家一起好好吃飯,笑笑鬧鬧真的好開心❤️
謝謝你們送我回家,等我解禁再跟你們一起好好喝一杯😘
謝謝你們大家給我肚子裡小妹子的祝福!妹子會乖乖出生、健康長大的!
希望下次見到大家不會太久😘😘😘
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今天我們就來使用「健康廚房」多樣產品來做美味家常菜
#冰糖醬燒排骨&雞絲涼拌芝麻醬
「健康廚房」純淨自然、美味健康
忠於本質,少一點添加物,多一點食物原味,就從健康廚房開始 ~
#健康廚房,相信料理應該少一點繁複的工序,減少不必要的添加,
盡可能讓食物回歸單純質樸的自然本質。讓家人能在料理中,
聯絡彼此情感,展現對家人最濃厚的關懷。
👍健康廚房為市售第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌
一、菜名:冰糖醬燒排骨
1、材料:
豬肋排600g丶乾香菇 8朵(泡水)丶薑 5片丶蔥 1枝丶辣椒 1根丶香油2大匙
2、調味料:經典醇釀醬油3大匙丶無添加蔬菜風味調味料1小匙丶
冰糖 2大匙丶白胡椒粉1小匙丶紹興酒 1大匙
二、菜名:雞絲涼拌芝麻醬
1、材料:
熟雞胸肉1片丶小黃瓜絲100g丶蒜末10g丶香菜末10g丶辣椒末10g丶洋蔥絲 50g丶
2、調味料:
焙煎芝麻醬2大匙丶和風洋蔥醬2大匙
作法:
1、先將熟雞胸肉切絲備用。
2、將雞肉絲丶蒜末丶香菜末丶辣椒末丶洋蔥絲丶小黃瓜絲排入盤中。
3、再淋入焙煎芝麻2大匙丶和風洋蔥2大匙,拌勻食用。
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本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出:
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
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雙潔淨蛋白 在 凱鈞老師 Youtube 的最佳貼文
想要擁有完美好膚質,散發傲人神級光彩嗎?老大這次分享的肌膚玩美三步驟「清潔、外用、內服」就是青春致勝關鍵,一起跟著老師與婕樂纖的腳步,輕鬆變美吧!
❶第一步 清潔(婕肌零洗卸凝膠)
清潔是首要步驟,透過特殊結構的清潔凝膠,徹底清除肌膚上的彩妝、髒污、油脂等藏污納垢,以保持肌膚潔淨狀態,並有助後續保養吸收率。以溫和胺基酸界面活性為基底,不過度清潔,卸妝後不緊繃,皮膚更保濕水嫩!更添加婕樂纖的獨家成份「絕粉茵」,為韓國專利認證的有效配方,可改善痘痘粉刺問題,表現力是A酸的2倍喔!
❷第二步 外用(雪聚露雙效導入精華)
其獲得皮膚科醫生推薦,應用美國NASA認證之嶄新技術,屬於All in one的高功能保養品。一次省去瓶瓶罐罐的繁複保養步驟,更把美白、保濕、抗痘、除粉刺的配方,通通添加在當中。而關鍵成份「聚左旋乳酸 」就是醫美童顏針中的主要成分,能促進膠原增生,讓肌膚就像baby一樣澎潤Q彈;能感受吸收快,不黏膩,且保濕力表現優異
❸第三步 內服(FDA日本強效水光錠)
日本獨家專利,添加膠原蛋白、流行鏈球菌發酵物、玉米胚芽抽出物、紅藻抽出物、黃杞葉萃取物、維生素C等成分。該商品獲得世界品質標章國際認證,使用日本百年大廠生產的99.99%高純度玻尿酸,足量添加高達80mg,水潤表現優異。也就是補充後,處處充滿著頂級玻尿酸,水潤又Q彈,從內而外散發迷人光采!
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3月30日 ·. 麵包林里x雙潔淨蛋白分享會. 特別感謝陳泓維師傅不藏私地分享如何運用『雙潔淨蛋白』. 100%無添加的天然原料,讓麵包林里的產品更加分 ‼️ ... <看更多>
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