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中秋連假期間，超油、高熱量吃下肚想來點清淡又營養的選擇嗎？
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＃好吃不打折 ＃好好食房 ＃冷凍即食包 ＃雞湯 ＃雞胸肉 ＃料理新手必備
#烤肉必看【營養師公開中秋烤肉清單，吃不胖、膽固醇不爆表 兩食材超NG】
你知道烤肉醬的鹽分高到嚇死人嗎？光熱量就有260大卡。除了醬料之外，營養師指出，烤肉食材的選擇也很重要，列出吃不胖、膽固醇不爆表的「烤肉清單」給你參考，最好避免「2種食材」...
另外，有三高的人烤肉要注意3件事，來看營養師怎麼說⬇️⬇️⬇️
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關於你的每一餐?營養有足夠均衡嗎?
每位媽媽為了孩子的健康，總是為了食材費盡心力
來~偶爾放輕鬆一下，也給自己來碗好湯
交給擁有50年安心保證，冷凍食品界的龍頭「桂冠實業」吧!
桂冠與國立陽明大學聯手合作，正式跨入健康營養新領域，自2018年6月展開5年2,000萬的產學合作研究，成立 #桂冠營養健康研究室。內政部預估2026年台灣將邁入「超高齡社會」，65歲以上老年人口預估上看473萬人，占總人口數高達20%，因此長期關注家庭價值的桂冠，為了達到讓家人們餐餐吃的正確、吃的營養美味，首波開發的一系列健康營養新產品「美味・健力湯」。
📌滿足一餐所需｜每包含 24 克蛋白質及補充 7.5 克膳食纖維
📌健康保證｜真食材，不添加防腐劑、香料及味精
📌奶素可食用｜異國風味奶素湯品，滿滿天然植物性蛋白
📌便利即享｜拆袋復熱，營養美味 3 分鐘上桌
📌桂冠食品 50 年｜打造美味料理的技術與堅持
特營養👍🏻 陽明大學認證，精心配置營養方案
特好吃👍🏻 資深大廚手藝 + 桂冠真食材入湯
特貼心👍🏻 製程嚴謹調理便利，不含添加物
特精準👍🏻 一湯搞定一餐所需的優質蛋白！
#微波 #蒸鍋 #拆袋覆熱就是一碗好湯
總共有13款好湯，局長這次一次全部介紹給你們
從植物性蛋白質和高貴食材下手，全系列採用 #精熬雞湯或豆漿 做為基底，搭配嚴選 #優質蔬菜與原塊肉，變化出中、日、法、義式等 13 款風味，也有專為 #奶素消費者所研發的三款湯品🥣
無論是擔心家中父母吃得不夠營養、吃膩外食的上班族、素食者找不到好吃的蛋白質料理， #美味健力湯 都能滿足你！
孩子們超愛 #鮭魚紅藜白花菜濃湯
光是一聽到這名詞，就覺得營養滿滿，鮭魚的鮮甜與紅藜麥的營養，交織出濃甜鮮香，鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、膠原蛋白添加，補充一日所需蛋白質43%、膳食纖維33%
局長自己最愛 #鮮菇奇亞籽雞肉濃湯
採用濃郁的 #老母雞高湯與奶油香，加上大火焙炒所特有的蕈菇香氣，交疊而成的經典西式濃湯，香濃滑順令人再三回味!熱量183大卡，能補充一日所需蛋白質42%、膳食纖維31%，而且奇亞籽被譽為奇蹟種子，含Omega-3脂肪酸，有益健康!
而夫人最愛 #牛肝菌鷹嘴豆濃湯
香甜綿密的鮮奶和鷹嘴豆濃湯，加入義大利進口的珍貴牛肝菌，讓鷹嘴豆濃湯有了畫龍點睛滋味，還有營養價值高的「鷹嘴豆」、「大麥仁」，讓你品嘗到完整顆粒的嚼勁，讓濃湯更有層次。
身為藥師的局長，很相信營養師的專業
像是我們常常說道的蛋白質，你知道今天的蛋白質吃足夠量了嗎？
我們人體大部分是由 #蛋白質 構成，例如肌肉、皮膚、頭髮、器官等等。根據衛福部國健署的建議，一般成年 #男性每日蛋白質需攝取60公克，#成年女性則為50公克。若活動量大、運動量高的人，攝取量則需增加，但一提到蛋白質，腦中第一個浮現就是肉！肉！肉！讓許多素食者總是擔心：「那我的每日蛋白質是否都攝取不足呢？」
蛋白質來源包括：奶、豆、魚、蛋、肉類，
不僅有動物性蛋白質，也有植物性蛋白質。
介紹給大家五種常見植物性蛋白質含量高的食物：
👉毛豆、黃豆、黑豆：最優質的植物性蛋白質代表，他們都是同一家族
👉鷹嘴豆：蛋白質豐富，膳食纖維也多
👉紅扁豆仁：富含蛋白質，是中東諺語橫跨沙漠必備的三樣東西之一
👉藜麥：蛋白質含量高的穀物，有穀物紅寶石之稱
👉奇亞籽：高蛋白且鈣質含量豐富，被譽為超級食物
交給專業，讓素食者也能營養均衡💪💪💪💪
#大家有興趣想要入手桂冠的湯品嗎
#有興趣想要了解更多或開團通知請留言+1吧
最近討論度超高的世足賽～不只好看也帶動許多世足美食出現！
所以小小鄔也來做一道非常適合邊看世足賽邊享用的美食。
那就是熱量超搞但是超好吃的【酥皮起司肉派】，94要爽爽吃啊！
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食材：
豬絞肉 150g
香蒜粉 1大匙
洋蔥粉 1大匙
墨西哥香料 2大匙
起司 適量
起酥片 3-4片
蔥花 適量
鹽巴 少許
黑胡椒粒 少許
▼以下應該會有你喜歡的影片哦！▼
聖誕節就是要團聚一起做烤雞大餐R～：
https://youtu.be/dY3tX_Ubl_4
你知道要如何做出入味又完整的燉馬鈴薯嗎? ：
https://youtu.be/qQX5wh7F0tM
貴死人不償命的神料理！不吃會後悔：
https://youtu.be/KVzDD1rphGg
是男人就該學這道蒜頭雞湯！：
https://youtu.be/F5jxn-9SyNs
真的hen好吃的蛋料理，蒜香蛤蜊蛋塔：
https://youtu.be/EZFkueVg5rY
涼麵很多人以為 雞湯熱量 很高. 嗯. 我跟你講,這個 雞湯熱量 才一百零五,而且蛋白只有十四點四公克. 二點多了,麵包啦. 對啊,因為這個雞胗,一百四十大卡, ... ... <看更多>
因為在辦活動只有泡麵可以吃，如果不喝湯的話熱量應該比較少吧，估計營養表示的熱量*0.75可以嗎？先謝謝各位了- 泡麵. ... <看更多>
雞湯熱量高嗎 在 [問題] 雞湯的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為前兩天去抽血... 貧血到抽血還要等血慢慢的充滿 orz
所以這週被阿閃強迫喝雞湯...
平常的體重控制是用計算熱量的方式..
想知道這樣的湯熱量大概是多少
用大雞腿下去煮的 有去皮 川燙過 加幾朵香菇（乾貨泡水）
調味是用幾片薑＋一點點鹽
煮完冰過 有把浮在上面的油盡可能撈掉
我的算法是如下，熬過的湯會更高嗎? 謝謝~ ^^
雞腿 210卡
香菇 80卡
其他 20卡
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310卡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.39.109
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