#補眼護眼
#大人小朋友都適合
都市人每日手機不離手，眼睛長時間望住電子螢幕，眼睛問題真係不容忽視。補眼方法有好多種，我會選擇從內補養開始。
【Umeya亮目莓素】嚴選中西天然草本，無副作用、補肝益腎、清肝明目、穩定淚水的分泌、減慢視網膜功能退化、維持視力、增加黃斑色素密度、過濾藍光傷害、改善眼矇退化及保護視網膜。
🧚♀️男神媽媽分享🧚♀️
◾我同仔仔都有一齊服用【Umeya亮目莓素】。
◾我自己覺得眼乾情況得到改善，因為工作關係長期需要睇手機，以往眼睛比較易疲倦同乾，而家好左好多，可以唔洗依賴眼藥水。
◾仔仔需要間中用電腦上網上課程，呢個產品有黃金比例嘅葉黃素、玉米黃素，可以過濾藍光同埋有潤眼功效，小朋友食咗對眼無咗易攰，唔會經常捽眼，家長們不防買黎比小朋友補眼喔！
💊服用方法：
16歲以上每日服2粒
4-15歲每日服1粒
購買點：屈臣氏
網店：https://www.zinomall.com/product/%E6%A2%85%E5%B1%8B%E4%BA%AE%E7%9B%AE%E8%8E%93%E7%B4%A0/
Umeya
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電腦螢幕藍光過濾 在 [討論] 螢幕濾藍光，效果有限? - 看板LCD - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前螢幕都是LED背光，有些機種主打低藍光的效果，目前有幾種方式
一是更改色溫，或是讓螢幕黃增加色偏的方式
一是最近AOC推出的營幕技術:將450nm的光波置換成460nm
一直在想說不知道有效，終於有看到相關的測試報導
全文:https://www.e123.hk/ElderlyPro/details/361009/75/
【明報專訊】香港人返工返學盯緊電腦，回家又狂玩手機、平板，長時間看着屏幕，雙眼
難免受罪。現時大部分屏幕均採用LED作背光，有指LED散發的藍光，會對雙眼構成損害。
所以近年出現不少聲稱可減少藍光散發的電腦屏幕，周邊產品如過濾膜、護眼鏡，甚至手
機app亦應運而生。到底這些產品是否真的有效減少或過濾藍光呢？我們邀來香港理工大
學的專家作測試。
香港理工大學眼科視光學院副教授紀家樹博士指出，人類可見光譜的波長範圍由
380-760nm，「光的波長愈短，帶的能量就愈高，如果接觸到人的眼睛，就有可能造成傷
害。而在可見光中，藍光的波長相對較短，約由400-500nm，接近紫外光的波長」。
藍光無處不在 最強來自日光
不過紀家樹強調，藍光其實無處不在，但凡肉眼見到藍色的東西，已經反射了藍色的光波
，而日光和燈光中也有藍光存在。「一般人接觸到最強的藍光來源，其實就是日光，一般
日光的亮度達150,000Lux。」而相對於日光，其他光源的亮度只是微不足道，例如照明用
的鎢絲燈泡，100W只不過約300至500Lux，「至於電子產品作背光用的燈亮度就更低，藍
光量自然亦更低」。而不同色的光源藍光含量亦有不同，例如慳電膽和LED燈膽，又以冷
光（白色）的藍光較多，暖光（黃色）的藍光較少。
老鼠實驗 連續照射損視力
有指藍光會傷害人眼內的黃斑，紀家樹表示，視網膜的黃斑是眼睛擁有最多感光細胞的地
方，如果感光細胞受到傷害，的確會影響視力。「曾經有實驗用藍光連續照射老鼠的眼睛
6小時，再觀察其視網膜感光細胞，發現有凋亡（Apoptosis）的情况出現，影響視力。」
但紀家樹強調，現時尚未有醫學報告證明人的眼睛會受到類似的影響，「因為未有人做過
類似的實驗」。他表示，除非是近距離觀看極強的光源，例如燒焊，否則雙眼被光所傷的
風險不高，「因為人會有自然反應，懂得闔上眼、擰頭避開光源，至於電子產品散發的光
，則暫未證實足以對人眼構成傷害」。
睡前玩手機 影響睡眠質素
不過，他表示有兩類人仍然較容易為強光傷害眼睛，「第一類是眼睛未發育完成的小朋友
，他們未必懂得怎樣去保護自己的眼睛；第二類是極少數做完白內障手術，而又沒有放置
人工晶體的病人，因為他們沒有晶體保護，光線可以直射進他們的眼內。」
那麼，完全避開擁有藍光的光源，豈不是最好？原來又不是，「藍光對人體的生理時鐘有
影響，會令人較清醒，工作亦會較起勁。但反過來說，如果臨睡前經常玩手機、接觸藍光
太多，則令人不容易入睡，影響睡眠質素。」
防藍光產品大測試﹕防藍光屏幕 變化不明顯
測試方法
市面上有不少聲稱可以減少藍光量的LCD屏幕，測試將電子產品的屏幕調校至最光，由理
大應用物理學系副教授麥熾良博士，以光譜分析儀量度關閉及開啟防藍光功能前後所散發
藍光（波長450nm）的數值。測試是在一般室內環境的辦公室進行。
ViewSonic VX2263Smhl-W
自訂程度 顏色隨之改變
Full HD規格的22吋LED屏幕，可視範圍為21.5吋，並備有5ms反應速度及50,000,000：1智
能動態高對比，除VGA及2組HDMI界面外，還配備新一代MHL（Mobile High-Definition
Link）2.0傳輸標準，方便用戶連接多種不同的裝置。屏幕除備有零閃頻技術，減少眼睛
因屏幕閃動而引致的疲累外，更可以自訂防藍光的程度，由0%至100%不等，不過使用後屏
幕的顏色會隨之而改變。
售價：$1390
查詢：Viewsonic（3690 1398）
測試結果﹕藍光量沒增減
開啟防藍光功能前（Blue Light Filter 0%）：屏幕的藍光量較現場環境增加約15%。
開啟防藍光功能後（Blue Light Filter 100%）：未見明顯變化，相信是屏幕散發的藍光
量根本不多，即使開啟此功能後，也沒增減。（圖a）
AOC 76Vwm6/WB
內置防藍光 增加波長
備有21.5吋及23.6吋兩款型號，動態對比度達20,000,000：1，同樣支援VGA、HDMI及MHL
等連接界面。其屏幕的無閃爍技術（Flicker-free technology），是採用直流（DC）背
光系統，減輕對眼睛的刺激。而防藍光技術更是將450nm的光波置換成460nm，波長增加可
減低對眼睛的傷害，亦不會令屏幕的顏色偏差。經國際驗證機構SGS確認減少90%有害藍光
。
售價：$1549（21.5吋）、$1699（23.6吋
查詢：Elletron（2743 4848）
AOC 76Vwm6/WB的防藍光功能是預設的，所以只能直接量度其藍光的強度相對值。
測試結果﹕結果相同
此屏幕的防藍光功能為預設功能，不設關閉，只能直接量度其藍光量，測試結果與
ViewSonic VX2263Smhl-W結果相同。
減藍光免費app 屏幕整體變暗
測試方法
在Google Play上有不少聲稱可減藍光的app，而且大都屬免費，並可調節減藍光的程度。
我們在Sony Xperia Z Ultra上安裝了「藍色光濾波器」作測試之用。
測試結果﹕同時下降
開啟防藍光功能前（濾波量0%）：屏幕的藍光量較現場環境增加約25%。
開啟防藍光功能後（濾波量80%）：藍光量與未開啟前的環境一樣。值得留意的是其他波
長（即其他顏色的光）亦同時下降，即是屏幕整體變暗，未必只是減少了藍光。（圖b）
過濾藍光 減1/4至近半
測試方法
理大眼科視光學院副教授紀家樹，將產品置於分析儀上，量度不同波長光度的透射率，其
中藍光波長為400-500nm。數值愈高透射率愈高，亦即過濾藍光的能力愈低。
Phoenix.Plux保護貼 略為變暗
聲稱可以隔濾27%藍光，不過使用後屏幕會略為變暗。除智能手機外，亦有供平板電腦及
MacBook Air及MacBook Pro使用的型號，另外可配合iOS app使用，提醒用戶在適當時候
讓雙眼休息。
售價：$168（Smartphone）、$198（Tablet）、$449至$549（MacBook）
查詢：Phoenix.Plux（3620 3796）
測試結果﹕隔濾25%藍光
成功穿透的藍光約為75%，即可隔濾的藍光只有約25%，但與產品聲稱能隔濾27%藍光相差
不遠。
抗藍光眼鏡 四眼也合用
台灣製的抗藍光眼鏡，聲稱可以阻隔約50%的藍光，而且採用外罩式設計，即使四眼一族
亦可在眼鏡外直接戴上使用。另外亦有小童版本。
售價：$166
查詢：溢東昇（2748 6120）
測試結果﹕隔濾45%藍光
成功穿透的藍光約為55至60%，即可隔濾的藍光約為40至45%，同樣與產品聲稱能隔濾約
50%藍光相距不遠。
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那這樣還是要選擇傳統的CCFL營幕比較舒適...
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