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昨天的黑松露第一張左邊喳喳，第二張右邊哞哞
妳猜對了嗎？
喳喳的大熊掌，指溝特別深，偶爾看診會詢問醫喳喳愛咬腳腳的改善方式，醫生一直建議我修剪腳底毛可以改善指尖炎的產生。這次直接入手台灣廠商 #奧本防水款寵物腳底毛小電剪 讓我這用電剪新手入門好上手😍
今天兩位養過金毛的乾媽，一起來體驗這升級版電剪，直嚷嚷這機器噪音震動真低，小尺寸刀頭，細節局部可以修剪很仔細。外型輕巧流線，順手超級好握。現在飼主跟毛孩都好幸福。
而且升級版全機可以水洗超方便。USB充電不到一小時可以快速充電，充插兩用完全不怕沒電。電源安全鎖，奔手笨腳的新手媽咪不會誤觸。陶瓷安全刀頭，降低發燙不受傷，哞哞喳喳適應1.2次聲音就可以不抗拒電剪修剪腳底及腹部尿尿區塊。修剪過的腳底跟指縫，不在那麼容易悶熱，可以有效減低指尖炎不舒適感。腹部靠近尿尿的地方，經過局部剃毛有效減少尿尿沾到好清潔。
台灣製造👍奧本有溫度
URBANER奧本寵物電剪
#牙齒保養要做好 #一起當燦爛美人 #日本松下
還記得曾買過Panasonic相機，一用就是好幾年，而看到這款日本才買得到的超夯口腔護理家電系列，輕輕鬆鬆在家享受儀式感，因瑞瑞目前還在配戴牙套中，會特別加強牙齒細節保養，希望讓微笑看起來更加有自信！所以無論男生女生，牙齒要顧好好，笑得更燦爛～❤️
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原本想說只能在日本買到這兩台 #超音波水流無線式沖牙器EW-DJ54 #雙重音波震動電動牙刷 EW-DP55，現在完全不用擔心啦！台灣有代購了，快速的上蝦皮網站購買，實在是太方便🤣不需要大費周章出國才能買，而且也減去海外溝通問題，躺在沙發上一指下單、速速到手💪
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我覺得很細心的地方是； Panasonic 在產品設計上都做得好細緻，觸摸到的質感和舒適耐用感，以及適合我們方便攜帶又好輕巧，像是無線式沖牙器EW-DJ54 #針對最在意的舌苔污垢，全新搭载了舌苔清洁喷嘴，在舌苔與舌苔刷之間，產生輕柔的水流，減低舌苔刷的刺激沖走污垢，如此從口腔到舌頭都能徹底清潔。
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另外，秉承獨家「超音波水流」技術，透過強力加壓水柱清潔牙齒去除牙縫潛藏的汙垢，幫助牙齦維持健康，超音波產生的細微氣泡，還能有效清除牙齒表面污垢，連牙周袋內的牙垢一起沖出。比起市面上普通的「高壓脈衝式 」，清潔能力要高出更多。對於我有戴牙套更需要強力清潔污垢，能深入牙套的點對點齒縫清潔刷頭，與專業設計五段式水壓，怎麼洗都好乾淨的感覺呀💕
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推薦搭配Panasonic的 #雙重音波震動電動牙刷EW-DP55，擁有極細毛點拋光刷頭，日本齒科醫師推薦橫向刷法+敲擊震動深入齒間做深層清潔，我們的肌膚要清潔牙齒也要做清潔呢！還有我細膩一看，原來電動牙刷採用0.2mm #密集極細刷頭，就算不浪費力氣，也能將牙齒刷得比之前乾淨許多☑️
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主打專業質感全設計，高效率方便日常清潔、會越來越喜歡並且享受刷牙的此刻，值得為自己添加一台關於牙齒的保養品，就是要大方笑出自然的美麗！#今日認真刷牙了嗎 #不用跑到日本 #台灣蝦皮就可以買到囉🎉
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#panasonic #EWDJ54 #EWDP55
【潛意識分不清現實與想像的差別？】
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許多教導心想事成的老師或派別們，都很喜歡強調正面思考，另外還更愛教你發揮想像力，把你想要的結果觀想出來。為什麼要這麼做？因為他們認為「潛意識分不清現實與想像之間的差別」，只要你經常去正向思考、觀想你所想要的，透過吸引力法則，你的潛意識就會把你要的結果顯化到你的人生中。
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他們經常舉的例子之一，就是叫你想像手上有著一顆新鮮切開的檸檬，然後想像把檸檬放到嘴裡，大力咬一口。因為檸檬很酸，只要一想到檸檬，我們就算嘴巴沒真的吃到檸檬，也會很自然的分泌唾液，這就是他們所謂的「潛意識分不清現實與想像之間的差別」的證據。
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另一個例子，就是如果你最近想要買一台紅色的車子，或是你已經買了一台紅色的車子，那麼接下來你就會到處看到那台紅色的車子。這也是被拿來當做吸引力法則運作的證明之一。
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還有一個也是很著名的例子，就是讓運動員在沒有運動的時候想像運動（例如跑步），科學家發現運動員身上所有肌肉都會跟隨他的想像被啟動，所以他們說運動員們可以透過反覆的想像，就可以在沒有運動的時候強化訓練的效果，可以在比賽時取得更好的成績。
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我相信許多朋友們都試過正向思考，也試過正向的觀想。尤其是「吸引力法則」始祖的亞伯拉罕，更是宣稱只要你能夠保持正向的頻率17秒(或延長到68秒以上），吸引力法則就會回應你思維所發出的震動，力量就會開始運作，你就會心想事成。反過來如果你專注在負面的事件超過17秒(或延長到68秒以上），同樣的會啟動吸引力法則，只不過這次是吸引負面的事件到你的生命中。
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為了達到你的夢想與願景，很多心靈課程都會叫你要把你想要的東西的照片從雜誌中剪下來，製作出你專屬的夢想版，每天看，每天觀想；相信這也是許多走身心靈路線與從事業務朋友的必經之路。
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以上的例子都很有說服力，聽起來也很真實。但是，在人生的遊戲裡，大腦真的是這樣運作的嗎？
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2014年美國威斯康辛大學麥迪遜分校的電機工程學系教授Barry Van Veen與他的團隊為了想研究想像跟現實兩者之間之於大腦的差別而做了一個實驗：首先研究團隊讓一組實驗對象想像他們在騎腳踏車，請他們專注在一些形狀與顏色的細節，接著讓他們看一段無聲的大自然影片。另外一組實驗對象則是讓他們看一段影片後，請他們在腦裡回想剛剛所看到的影片。
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透過EEG腦波圖的觀測，研究團隊們發現，兩組實驗對象大腦中神經傳達資訊的方向是相反的。
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當研究對象在想像畫面時，他們的資訊是從大腦的頂葉（掌管動作、直覺、計算和物體辨認等功能的處理）流向枕葉（視覺區）。也就是說，當你在只是單純想像一件事而不是在回想一個體驗時，資訊是從大腦高階功能部位流往低階功能部位的。
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相反地，當實驗對象看過影片（實際體驗）再回想時，他們腦內資訊的流向則是從枕葉流向頂葉。
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我認為這個方向性的不同，對於潛意識來說，就是足以區分什麼是真什麼是假的關鍵機制了。
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當你想像檸檬、運動等，這些都是從你已經有體驗過的事件來觸發想像力，大腦與身體透過過去的經驗出現生理上的反應，這是再正常不過的了。我相信運動員的確可以透過反覆想像過去運動上的經驗來提升自己在比賽的表現。
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可是如果你想要的願望是你從來都沒體驗過的事情呢？比如說希望月入百萬好了，你的人生如果從來沒有過月入百萬，或是甚至不知道一百萬長什麼樣子的話，請問你要如何去想像體驗或怎麼累積這個能量呢？同樣的，如果你從來沒有吃過榴槤的話，請問你又要怎麼想像出榴槤吃下去的味覺與口感呢？一個沒吃過檸檬的小嬰兒，自然也不會因為想到或看到檸檬就分泌唾液。總而言之，你無法想像出一個你不知道的東西，更別說是要把它給顯化出來了。
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這些正向思考與觀想的技巧說穿了就只是讓你爽爽的做點白日夢而已。舉個更難聽一點的例子吧，就像是有個魯蛇每天晚上看著AV女優的影片或是想像著跟自己心儀但追不到的對象做愛來打手槍（我相信每個男生做這樣的想像應該都可以超過17秒才對），幻想著自己有天可以一親芳澤。但是現實中我們都知道，那也只不過就是性幻想而已。哪怕是花上了一輩子的時間來每天勤勞快樂的做超過68秒，對方還是永遠都不會多看你一眼的。
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所以正確的心想事成方法，是必須能夠讓大腦資訊以正確方向流動的技巧才會有效。我觀察到，世界上也有默默的在使用這種方法來讓自己心想事成的人，我列舉了以下幾位給大家參考(但我猜測他們並不知道自己是這麼做的）：
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李小龍 6分（滿分20分）
Michael Jackson 3分
周杰倫 2分
劉德華 2分
張學友 3分
林志玲 1分
拜倫凱蒂 2分
川普 8分
湯姆克魯斯 4分
馬英九 2分
張鈞甯 2分
郭台銘 1分
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在我對於心想事成相關的研究裡，我認為首先要設定好你的目標，然後要釋放掉與其相反、扯你後腿的負面信念與情緒，這些都是最基本的。而更重要的，就是確保大腦裡神經資訊傳輸的方向是正確的。
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除了所有人類都會共同有的基本體驗以外，基本上你無法吸引與創造你所沒有體驗過的東西（除非那是原本命運中就有的安排，但那就也不用吸引了）。所以透過外面教授的吸引力法則，你或許可以「吸引」到一些正面的事件到來，但是你往往得不到你真正想要的東西。
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＃零通靈博士事件簿
＃量子轉化
＃吸引力法則
＃吸引力法則只是一階的東西
＃二階以上就沒這回事了
＃用遊戲的角度去思考就會通了
＃一切都很科學
＃神祕課程有破解技巧
＃這才是真正的祕密
Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2
沒想到在疫情之中這幾天最大的國際新聞對台灣來說竟然是美國爸爸不支持台獨啊!許多沒有當兵的台派一時之間哭倒在地，他們單純天真的相信美國爸爸對我最好，怎麼不支持台灣啊烏烏烏烏~~~~~
台派最近淚滿襟啊，因為天地變色啦!根據自由時報2021年7月6號的報導:【美國白宮國安會印太事務協調官坎貝爾（Kurt Campbell）6日提到，美國支持與台灣之間有力的非官方關係，但不支持台灣獨立，「我們充分體認、瞭解此事的敏感性」。外交部今對此表示，中華民國台灣是主權國家，不是中華人民共和國的一部份，這是事實，也是現狀。我國政府一貫以穩健、務實的態度審慎處理兩岸關係，捍衛自由民主。坎貝爾7月6日在華府出席「亞洲協會」（Asia Society）活動，談及不支持台灣獨立引起我國輿論關注。坎貝爾長期友台同時強調兩岸穩定，上任前就曾強調美台維持強健夥伴關係的戰略重要性，也體現在拜登政府系列挺台作為中。對於華府政界辯論應走向「戰略清晰」，坎貝爾今年5月也曾表態，不認同取消對台灣「戰略模糊」政策，敦促北京維護台海現狀；他相信美中都認為維持台海現狀，符合雙方利益。】
而且除了美國爸爸表態之外，邱義仁為何也在最近出來講話，是巧合還是經過安排呢?根據上報在2021年7月5日的報導:【總統府前祕書長邱義仁4日上前總統陳水扁主持的廣播節目，聊到台獨議題時，邱義仁坦言，台灣要宣布獨立，不是台灣人民決定，要考慮國際形勢、中國可能作為，「說起來很殘酷，但這是現實！」】邱義仁已經很久沒有出來，怎麼會一出來就跟陳水扁把台獨議題又談了一遍，然後還剛好跟一天之後的美方立場互相應和，這世界上沒有偶然只有必然，到底一切的起因是甚麼，我國政府許下了甚麼承諾，台派會不會又要怪共產黨啦!
新的ait處長代表的是甚麼意義呢?根據聯合報的報導:【現任AIT台北辦事處處長酈英傑（BrentChristensen）3年任期屆滿，預計月中離台。AIT華盛頓總部今天宣布，酈英傑職務將由主管紐澳與太平洋島國事務的國務院亞太副助卿孫曉雅（Sandra Oudkirk）接任。她將是AIT於1979年成立以來首位女性處長。
孫曉雅1991年踏入外交工作，通曉中文與土耳其文。她早年曾派駐台北、北京，也待過愛爾蘭、土耳其與牙買加。她也曾任國務院東亞局助理、緬甸暨寮國科官員、行動中心資深觀察官，以及能源局中東暨亞洲辦公室主任。】孫曉雅的背景和安排代表著甚麼意義呢?在ait搬新家之後，換了新人，台美關係會有變動嗎?
另外，根據聯合報的報導:【「雄獅一般地襲來，鼠輩似地離開...來喔！來喔！美國軍品大拍賣喔？」苦戰將近20年，美國史上費時最久、耗資最貴、結局卻又最為空虛的阿富汗戰爭，即將於秋天來臨前，以西方盟軍的全面撤離為落幕。為了履約和平協議，承諾要在2021年9月11日前全面撤走的美軍，7月2日也趁著深夜的黑暗掩蔽，在全無預警的機密狀態下，離開了一級戰略要塞——曾是美國10萬大軍優勢骨幹的「巴格蘭空軍基地」（Bagram）——但為避免洩密而遭趁亂追擊，美軍的巴格蘭撤離行動，竟然故意不通知身為「在地盟軍」阿富汗政府軍，這不僅讓阿富汗軍方極為憤怒而失望，更讓周邊百姓趁機「撿尾刀」闖入機場放肆洗劫發大財。】美軍的撤離怎麼會這麼倉皇，而且塔利班也步步進逼，美國在阿富汗的外交和軍事政策到底是不是徹底失敗，正常來說應該循序漸進的撤離，但這次怎麼搞得啦!
2020年時，經濟學人曾經出過一篇文章叫作習經濟，【中國國家資本主義正邁向下一個階段，也就是「習經濟」（Xinomics）。
習近平自2012年上任以來，政治上的目標就是要強化共產黨的掌控，在國內外全面打擊異己。他的經濟計畫則是以強化秩序與加強面對威脅時的韌性為目標。這樣的設定很合理。中國國債與民間債務從2008年至今，暴增到GDP的近300％。民間企業分成兩類，一種是笨拙的國營企業，一種是像西方企業一樣充滿野性的公司，後者很創新，但得面對官員的掠奪與模糊不清的規定。】結果今年中國共產黨建黨百年之後，翁履中卻說今年新的計劃經濟，習經濟要起飛了，這是為什麼呢?習經濟有三個重點:【第一，嚴格控制經濟循環與債務機制。第二，政府更有效率，經濟規範全面統一。最後一項元素是，國營企業與私有企業之間的界線變得模糊。】這又跟台灣有甚麼關係，我們有個鳳梨出問題都舉國震動了，新計劃經濟會發生甚麼影響呢?
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↓各種註解及背景音樂資訊 請到原影片查看↓
節錄影片：
[01] 超詳盡的研究報告! 史上最誇張的粉絲來信!【粉絲來信 11B】
https://youtu.be/4u171zZacIc
[02]【挑戰】一小時街頭邊緣力實測! 耐寒者VS真粉絲 誰比較多?
https://youtu.be/i4yCz4yGUQ0
[03] 小雲小吉初次接觸小櫻?的反應! 小櫻獨有的遊樂場玩法!!
https://youtu.be/HCZYgGeQPxs
[04] 搞笑豬年賀年曲(鬼畜混音) Year Of The Pig Crazy Remix
https://youtu.be/IS0zzPEjea8
[05] 【DIY Guide】Hamster Waffle ? 倉鼠窩夫
https://youtu.be/wplnwfm-3-Q
[06] 爆笑紅包設計合輯! 也太寫實了吧XD
https://youtu.be/MDZvw1BEY3o
[07] 倉鼠環境乾淨也是病徵?! 常見病徵急救法及預防法!
https://youtu.be/cc7ckCjjmNg
[08]【挑戰】足球小將絕技...在現實中能做到嗎?
https://youtu.be/n8PA4w8WO0g
[09] 各種搞笑又奇怪的指示牌合輯! 你看懂多少個?
https://youtu.be/KZYajNa31Dk
[10] 兩個內地人寄給我的信 兩者修養卻差天共地【粉絲來信12】
https://youtu.be/1mXgsdcgnlU
[11] ♪ Crazy Animal Shuffle Remix ♫ 動物瘋狂鬼步曲
https://youtu.be/x3apCW-7aag
[12] 優先座還是批鬥座? 拯救變質的讓座文化!【智障劇場23】
https://youtu.be/i42OhKs_6Ug
[13] 只在香港有售的四驅車! 還有軌新玩法!【懷舊系列EP3】
https://youtu.be/rnpPwuqFx7I
[14] 【母親節劇場】童年誤信母親的十大謊言
https://youtu.be/1u59Z2GrYjw
[15] 【DIY】可吃可玩可裝飾! 用兩種材料製作立體印模玩具!
https://youtu.be/JtIrB2n0hX8
[16] 觸鬚1分鐘震動2200次~倉鼠冷知識! 慢速播放的小吉~
https://youtu.be/AUCKeTSFAQU
[17] 呃...這一期 各位也問這條問題【觀眾來信13A】
https://youtu.be/FQG1I89bcMU
[18] 「體味測謊機」量體味! 香體劑有用嗎? 破解各種汗的迷思!
https://youtu.be/C7pv5mufr6A
[19] 「舉頭望明月」下一句是? 小吉：XXXXX! ～倉鼠好詩共賞～
https://youtu.be/LDItIZwo6QQ
[20] 【實測】剩下擠不出來? 不用再加水! 兩種一滴不剩按壓瓶比拼!
https://youtu.be/3niGQau5IqY
[21] 【Be Water】隨處訓練神回避~ 流動拳擊反應器!
https://youtu.be/ExhTRm4yW68
[22] 拍Youtube前的我拍了什麼? 不敢直視、廢到笑的黑歷史影片!
https://youtu.be/pFm4FDfT2QM
[23] 小吉認識新朋友(朋友鼠來訪)~ 那麼快就喜歡上對方了_! ?
https://youtu.be/cLQgrNMOIp8
[24]【不要笑】最快速有效的解壓法 (之一)
https://youtu.be/x13B2n7pz4I
[25] 溝通障礙【智障劇場27】
https://youtu.be/NSzn-S0dEI8
[26] 用來睡覺的「韓國枕頭筆記」? 學生們使用後的感覺是...?
https://youtu.be/bqc5a6_v_wo
[27] ♫ 迴轉蒼蠅 The Flies Revolving ♪ 【惡搞混音】
https://youtu.be/JQJDwRfPVyU
[28] 各種反人格設計合輯! 設計師到底在想什麼? (奇怪設計第3彈)
https://youtu.be/xDGHIVALv60
[29] 減肥的啤酒? 上班上學也能喝? 最新零酒精啤酒搶先測試!
https://youtu.be/MlwHD_4hCUA
[30] 因錯字而鬧出的笑話合輯! 你能看懂原本的意思嗎?
https://youtu.be/ZQJffcIUHjs
[31] 一邊按摩眼睛 還能一邊工作?! 「眼部按摩眼鏡」使用體驗
https://youtu.be/KH17s2VLb7Q
[32]都是陷阱! 世界各地欺騙消費者的產品合輯!
https://youtu.be/WlJ6Hea2yJs
[33]【文具實測】可以重用500次的防水筆記本? 我來狂寫看看!
https://youtu.be/tODi5kteZys
[34] 首批新書已賣光? 公佈簽書會詳情~
https://youtu.be/v_KHwCfCGyQ
[35] 一句話就把普通的相片/圖 變成搞笑圖文合輯(含個人創作)!
https://youtu.be/8xBmi32mecA
[36]火影忍者跑只排第17名? 2019十大天真行為大選結果!
https://youtu.be/rVwwrxSDsPk
[37] 平行時空【智障劇場特別篇III】
https://youtu.be/cQ3ksHd8e-g
[38] 不准笑挑戰 2019 Not To Laugh Challenge
https://youtu.be/BV7FBcF_FsA
[39] 【DIY教學】可塗鴉的萬年月曆 (每年可重複使用 實用環保!)
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00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎？ https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
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✨女孩重訓會變金剛芭比嗎？ https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
＃橘皮組織 ＃破除迷思
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震動機有效嗎 在 [問題] 脂肪震動機有效嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Mancare 看板 #1Dz2eYrk ]
作者: alexla (用最精彩的方式浪費人生) 看板: Mancare
標題: [問題] 脂肪震動機有效嗎?
時間: Sun Jun 12 10:53:17 2011
最近很多購物台冒出很多品牌的振動機
都標榜可以輕鬆減肥....
真的有效嗎?
有人有經驗嗎?
因為前一陣子去大陸參訪....被招待大魚大肉...
十天就胖了快八公斤...
因為行程從早上八點排到晚上九點多....
幾乎洗完澡就十一點多了....
沒時間運動...
六個月過了也在趕論文...也沒太多時間運動...
這種產品真的有效嗎?...會不會傷到關節或腳踝...
請各位型男指點一下!謝謝!
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喜歡一個人~就要大聲說出來~
因為你並不確定~~~
在人生的道路上
是否就與他<她>這樣的擦身而過
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.177.25
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