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今日試煲佛手柑青木瓜無花果排骨湯～🥘
胃熱熱的已困擾我三個多月，少吃甜食、吃得清淡...還是一樣，聽說慢性胃炎要好幾個月才會好，還要配合飲食養胃....😔（可能在日本偷吃了甜食又發作了⋯⋯）
美食當前真痛苦😞
上網搜尋資料說青木瓜的乳汁對修護胃黏膜很有功效，無花果又有健胃益脾功能、佛手柑可以舒肝健脾和胃等多種藥用功能，可以治療慢性胃炎、胃潰瘍...
所以今天煲這個湯來養養胃，順便分享給有一樣問題的朋油😊
材料：青木瓜半顆～一顆
無花果七粒
佛手柑三兩（可到中藥店買）
可加雪耳（對咳嗽潤肺有幫助）/紅棗
#胃到底幾時才會好
秋天煲湯。🍂
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秋天真的好乾燥！英國🇬🇧早晚溫差將近15度。加上小吐司學校正流行咳嗽，趕緊趁著早上去超市，💪 扛了一隻吃玉米的放山雞（corn-fed free range chicken)，還有一些蔬菜搭配。
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《本草綱目》內稱梨子可以「潤肺清心、消痰降火」。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。
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平常放的🍎 蘋果，今天就試著用梨子替換來入湯！英國超市買不到白色雪梨，西洋梨🍐不知道味道如何？🧐
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🥣 今天煲湯材料：
整顆洋蔥切丁（可以不切丁，但是全雞太佔鍋子空間，切丁可以節省空間）、玉米、各式香菇、西洋梨一顆去皮切塊塞全雞肚子、薑片、蒜頭及少許苟𣏌。
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希望好喝！更希望可以加強抵抗力跟潤潤肺。
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大家有推薦的秋天湯品嗎？
我還想到青木瓜燉豬腳、蓮子白木耳、栗子雞湯、冬瓜排骨湯。
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#發奶-龍眼乾紅豆湯（桂圓紅豆湯）
龍眼乾又稱桂圓、主要功效有滋補氣血、養血安神、補益心脾
這個好好吃耶～一開始我覺得不好吃（我也不喜歡龍眼乾+蛋）
外婆叫我要多吃,說這很有營養,也適合產後的媽媽
逼自己吃之後不知道哪條筋不對就覺得好好吃🤤🤤
就叫外婆常煮給我吃😝😝
分享我的發奶食物給媽咪們～
魚湯、蚵仔湯、恰嘴仔湯
清燉牛肉湯、清燉花生豬腳湯
青木瓜排骨湯、山藥排骨湯
麻油豬肝湯、蒜頭雞湯（麻油雞酒湯好像還好）麻油酒荷包蛋
外婆自己煉的滴雞精
花生牛奶、黑豆水、黑芝麻豆漿
葫蘆巴媽媽茶、農純鄉媽媽茶
地瓜葉 也發奶哦
歐可茶葉的英式真奶茶（無咖啡因）
偶爾找個藉口喝50嵐的紅茶拿鐵+波霸😎
還有 Rina's mouth 👄
黑麥汁 有點無感～
以上這些我吃了都會發奶
每天都會喝2-3種不同的湯+水
一天要喝2000-3000的湯湯水水🤤🤤
也會喝養肝茶
覺得擁有好心情也很重要！！
媽咪們也可以分享其他自己吃過/喝過然後蠻發奶的食物給我哦！
另外 想問酒釀湯圓好吃嗎？
想試試看！不過我光聽名字就覺得不好吃耶😂
可是網路上都是說發奶的🤔
#產後第35天
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