以前的想法作法總覺得減肥吃的東西就是要少，然後一定不好吃，甚至覺得有飢餓感是正常的...
但繞了一圈你會發現這樣的生活方式很沒滋味，而且根本無法持久，人都是愛美食的啊!!!
如果要用這樣的方式讓口腹慾極高的老李瘦身，大概比要他的命還痛苦，可能直接打掉重練會比較快....😂
所以幫他準備餐點時一整個很平常心，我想煮什麼就煮什麼，青菜也是用炒的，少部分才會水煮，然後煎、炒、滷、燉、蒸、烤、氣炸樣樣都可以，這樣全家也才可以一起吃，而不是為了某人犧牲全家，搞的烏煙瘴氣，然後做菜的人還要顧及家裡有小孩，還得另外準備，既麻煩又累的要命...
會做改變的就是調味會盡量簡單，針對他吃的澱粉會稍微選擇，加工品盡量避免...
唯一對我來說最痛苦的就是......很多料理我不能做了!!!!!像是西式烘焙麵包，餅乾，中式煎餅，餡餅，糕點，麵食....好多好多....
因為我最主要的食客減肥中不能吃了....😂
今天去市場發現好多攤賣狗尾草的，現秤現幫你切，馬上買了一些回來，用萃取鍋燉了一鍋 #狗尾草雞湯 ，好香好好喝!!!
家裡孩子胃口不好的可以試試這個，聽說狗尾草有開脾開胃的功效，可以讓孩子食慾胃口好。
之前艾寶小時候也蠻常用它熬湯來煮粥給他吃的。
#狗尾草雞湯食譜
材料：
雞肉半隻(剁塊)
狗尾草適量(洗淨)
紅棗適量(洗淨)
枸杞適量(洗淨)
水適量
鹽巴適量
做法：
1.雞肉先川燙去血水後洗淨備用。
2.萃取鍋內放入洗淨的狗尾草，紅棗，枸杞，雞肉後，注入適量的水。
3.設定2.5小時，時間到後加適量鹽巴調味即完成。
#牛肉蔥捲_焗烤櫛瓜_蒜炒花菜_玉米_水煮蛋_狗尾草雞湯→→老李午餐
#非常非常好用的萃取鍋開團中(年前最後一團)
下單網址：https://gbf.tw/ms9wz
非常非常好用的萃取鍋開團中 在 麻麻的艾寶樂園- #多偉全營養萃取鍋再次開團囉 #夏日廚房好幫手_ ... 的推薦與評價
多偉家的萃取鍋是大家公認的好用，也是我廚房裡使用率數一數二高的電器商品，每次開團沒跟上的朋友總會扼腕萬分... 它真的可以讓媽媽在準備三餐時輕鬆非常多，之前 ... ... <看更多>