【康健】
你可能在戲劇中看過這樣的場景：習慣在人前搞笑的人，回家後獨自一人感到落寞悲傷，這樣的狀況被稱作 #微笑抑鬱。
是什麼原因讓人習慣帶著笑臉面具呢？原來，關鍵就在＿＿＿。
面具 憂鬱症 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹 訪問作者： 洪培芸 內容簡介： ▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎ 他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。 他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈， 心裡卻想著：「我好想死……」 ...
面具 憂鬱症 在 Facebook 的精選貼文
【康健】
你可能在戲劇中看過這樣的場景：習慣在人前搞笑的人，回家後獨自一人感到落寞悲傷，這樣的狀況被稱作 #微笑抑鬱。
是什麼原因讓人習慣帶著笑臉面具呢？原來，關鍵就在＿＿＿。
面具 憂鬱症 在 Facebook 的最佳解答
你好，我是被不能旅行困到快要得憂鬱症的Yutopia。
旅行之於我有著強大的生命意義，兩年前，如果我的人生能夠用某一個畫面拍成紀錄片，那肯定是在機場輸送帶上來回奔走的畫面。旅行的意義從來不僅僅是放鬆或增廣見聞，在數不盡的飛行里程中，承載了我的學業、事業、愛情與夢想，當然，還有出社會後那些提醒我回歸本心的極地壯遊。
冷冽的、乾燥的、濕潤的、溫暖的、清新的、濃厚的、鹹的、甜的、苦的、怪異的，每到達一個城市，我總要先深吸一口氣，讓空氣中的氣味喚醒過去的回憶，或激發新的冒險...
氣味就是回憶的載體啊。
收到diptyque慶祝六十週年的「LE GRAND TOUR壯遊系列」時，我興奮的依序拆開不同城市的氣味，我先開了沒去過的兩個城市：米里斯香氛蠟與朱拜勒香氛蠟燭（老實說我連他們在哪兒都不知道哈哈哈），一如既往的diptyque風格香氣湧上，特殊的藝術包裝設計，光是放著就有股異國氛圍，讓我不禁期待可以飛的日子，要親自前往這兩個地點比對一下氣味。
此時我心裡有點複雜，現在想來，是久違的近鄉情怯感。
我打開裝著威尼斯淡香水的紙盒，羅勒、青椒與岩蘭草的香味，頓時讓我回到那個Google Map全失靈的小城。雖然位於義大利北部，有著水都之稱的威尼斯空氣還是較為潮濕，我來過這裡不下五次，有與朋友共遊面具節、報導雙年展、與媽媽環遊義大利，當然也在這兒萌芽過愛情。那時我24歲，與朋友們都不認同的約會對象秘密共遊威尼斯，我們從Santa Lucia火車站慢慢走到當時訂的Air Bnb，陽光透過巷弄間窗櫺上的紙風車，照在地上五顏六色。我們在威尼斯隨意亂走，走過無數個小橋，在古根漢美術館故作風雅，他說黑巧克力配優格gelato意外好吃，我覺得自己是全世界最快樂的人。
儘管這段戀情坎坷不已，但美好的時刻卻與威尼斯的氣味一起封存了。
巴黎香氛蠟燭、京都淡香水的香氣也令人神往，以沒藥、舊書頁的獨特辛香、蠟木與巴黎石板街道氣味調成的巴黎，讓我想起那兒一間間富有生命的小店，我會在跑秀的空擋穿著華服衝進去逛逛，從巴黎人的眼角餘光裡了解自己真是時髦極了；代表著花道中「天、地、人」的焚香、玫瑰與岩蘭草，則帶我回到繁榮中帶點古意的京都，我與媽媽、表姐在鴨川的櫻花樹下喝著啤酒吃著便利商店的炸物。
我閉上眼，想像自己坐在飛機裡，帶著輕微的耳鳴望向窗外一望無際的天空，在一個又一個城市裡堅定與迷失，無論出走或歸來，每一段乘載著回憶的旅程，都是生命中的壯遊，而這些壯遊，構成了我的生命。
好吧，明天就選一個「LE GRAND TOUR壯遊系列」城市的氣味相隨，繼續去光復南路壯遊。
期許我與這些城市，很快能再見。
#誰也被悶壞了請舉手 @1010apothecary @diptyque #diptyque壯遊香氛特展
面具 憂鬱症 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者： 洪培芸
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
她經濟獨立，是公認的女強人。
他／她家庭美滿，萬事俱足，
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎？
或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱？
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
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面具 憂鬱症 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
彷彿總是帶著一層虛假的面具的過生活，不敢隨意表達最真實的自己。
#憂鬱 #姓名筆劃 #吳美玲
郁方自揭過往傷疤
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【2019.08.02 人生重新再出發】
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面具 憂鬱症 在 逆流音樂 FLOW RECORDS Youtube 的最佳貼文
每年的4/11是世界巴金森日，而在今年的巴金森日，蚊子與台大醫院巴金森症暨動作障礙中心、台大巴金森之友協會，共同為巴金森病病友與家屬推出《勇敢每一天》單曲MV，希望透過此曲能讓民眾可以更了解巴金森病。
MV中，蚊子飾演Caregiver（照顧者）的角色，勇敢陪伴罹患了巴金森病的爸爸及男友；在這條漫漫長路上，唯有保持正面的態度才能擁抱最自由的靈魂。
【巴金森小知識】
全台有四萬多名巴金森病患者，其中有10-15%不到40歲就發病。
巴金森病初期症狀以單側顫抖、肢體僵硬、走路變緩跟面具臉為主，有高達三成因不清楚症狀而誤診導致延誤治療時間。巴金森病目前尚未有治癒的藥，因此很多患者會陷入自我封閉的情緒！臨床發現，有超過四成的巴金森病患會因疾病症狀或社會的壓力而併發憂鬱症.......
其實，巴金森病只要早期接受治療都能得到良好的控制，而社會大眾的理解，也有助於給予病友更友善的環境及減輕社會帶給他們的壓力！
KKBOX： https://www.kkbox.com/tw/tc/album/Tyl...
詞/曲：MC耀宗 & Dennis
編曲/混音：Boiii P (彭柏邑 )
演員：蚊子爸- 陳荐鴻 / 蚊子男友 - 何浩瑜
導演：黎俊欣（+886Film）
攝影助理：朱偉祥
燈光：游凱翔
Make up：一鳴
特別感謝
臺灣巴金森之友協會、台大醫院、台大醫院神經部、台大醫院物理治療中心'臺大醫院吳瑞美教授、臺大醫院黃正雅物理治療師
#勇敢每一天 #為巴金森病友而唱
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