#毒性思考
我們在生活中常常被引爆各種情緒，有時憤怒、有時傷心、有時緊張，以為引爆情緒的是生活的大大小小的事件，但其實更多的時候是潛伏在我們心中那些僵化的思考在引導著我們的情緒，例如『教條式』的看待我們的生活、面對生活變化有過度『戲劇化』的感受、對於各種負面狀況覺得自己『難以承受』、容易感受到『貶損羞辱』而敏感受傷，如果我們可以為思考增加一點彈性，將會找到另一個出口，是不是就不會再被這些情緒困擾或是牽引了呢？
#面對孩子時更應該展現彈性的思考
#好書推薦
《終結毒性思考》
本書運用理情治療法，讓我們探索我們心中僵化的思考，增加彈性，改善情緒，延伸出替代情緒的因應方式，並且引導我們反覆練習，擺脫枷鎖！
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