#時事求世 32
從時事看世界遺產:泡菜製作與分享(2021)
每次國際賽事,很奇怪,都會碰到韓國,尤其像棒球、跆拳道、射箭,真是冤家路窄,愈討厭他愈容易狹路相逢,有時技不如人,但我們嘴巴上總是不饒人,大啖泡菜來意淫一番,泡菜已經成為韓國人的標誌。
我曾經在尼泊爾爬山,途中碰到韓國人,爬山的過程當然背包是愈輕愈好,只見午餐休息時,韓國人硬是從背包裡拿出了泡菜即時包,其他行李都請挑夫,泡菜再重都自己背,一天不吃泡菜似乎渾身都會不對勁。到韓國餐廳,點的菜還沒來,往往幾碟泡菜已上桌,小菜比點的菜還多,無論貧富貴賤,餐桌上一定不會缺少泡菜。韓式泡菜種類繁多,若按材料分類,大約共有 187 種:白菜泡菜 25 種、蘿蔔泡菜 62 種、黃瓜泡菜10 種、海藻類泡菜 5 種、其他蔬菜泡菜 54 種,最有名的當屬被稱作Kimchi的辣白菜泡菜,7月22日,南韓文化體育觀光部正式發表一份文件,將韓國泡菜(Kimchi)的標準中文譯名,從「泡菜」變更為「辛奇」。
泡菜製作過程耗時費力,但傳統韓國家庭都會自製泡菜,因為需要人手眾多,家人鄰居會互相幫忙,自然形成了彼此間認同感和歸屬感。製作過程也隨季節週期,在春天戶醃製及發酵蝦、鯷魚及其他海鮮,夏天準備海鹽並將紅辣椒曬乾並研磨成粉,秋天大白菜生產就可製作泡菜,自己家做的泡菜永遠是最好吃的,這會在舌頭上留下記憶,也因為這些原因,韓國泡菜製作與分享被列為非物質世界遺產。
但隨著社會變遷,吃泡菜的人口不減,但選擇買泡菜的愈來愈多,理由都是因為在家做泡菜很麻煩,原來具代表性的韓國泡菜,隨著進口泡菜的低價競爭,進口比重約占 35%,許多餐廳都使用進口的泡菜,而最大的生產國就是中國,引起韓國對文化流失的憂心,也引發兩國對泡菜的爭論。就像在台灣,以往過年自製年菜已不復見,取而代之的是購買現成商品,都讓人徒呼年味的喪失。
韓國屬於高緯度的國家,冬天寒冷漫長,蔬果缺乏,當地居民冬天無新鮮蔬菜可用,因此人們在蔬菜盛產期以醃漬的方法保存蔬菜,以維持冬天所需。不只韓國,同屬溫帶地區的日本有漬物文化,中國東北有酸白菜,去過的中東伊朗也有許多醃漬的蔬菜,這是因地制宜發展出的飲食習慣。16世紀前,韓國泡菜只有鹽和香料,之後辣椒傳入韓國,加入辣椒可減少鹽的使用量,也減少發酵時間。
泡菜跟金蘭醬油一樣每飯不忘,泡菜內含豐富的乳酸菌和維生素,泡菜中的辛香料也有殺菌與促進消化酶分泌的作用,而加入蝦醬、海鮮醃製,更增加豐富的蛋白質算是一種健康食品,當然更希望的是:多吃可以打敗韓國隊。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦! 歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品! ------------------------------- 影片中運動服飾 ✨ 運動飛行員夾克 http://tidd.ly/b38864a3 【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE -----------...
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#黃先生的韓式料理—Kimchi(韓國泡菜)製作
韓國人每一家的Kimchi做法都不同
所以順序、用料都沒有絕對!
這是婆婆傳授我們的即時Kimchi(韓國泡菜)
也就是做完立刻可以食用!
做法並不難、只是要花點時間
大家可以看著影片試抗抗唷!
【準備材料】測量單位:1湯匙=10ml/ 1杯(300ml)
韓國大白菜 半顆
#沒有的話可用山東或台灣大白菜取代
白蘿蔔 1/2
大蒜 1湯匙
#可事先用果汁機磨成泥 #約4_5顆量
洋蔥 半顆
蔥 4隻
韓式辣椒粉 半杯
#不是韓國辣椒粉味道會有差
#如果能用韓國的就用韓國的
糯米粉(2湯匙),
魚露(1/4杯),
鹽 1/2杯+1/4杯
#鹽是粗顆粒的鹽巴
#沒有用對鹽巴白菜較會有苦味
糖 1湯匙
【做法】
1.將大白菜切成適當大小後洗淨。
2.洗畢將1/2那杯的鹽巴+一杯水倒入
3.反覆的將白菜跟鹽水均勻攪拌
#記得放20分鐘後再拌一次後壓一下
#再放20分鐘後再拌一拌後壓一下
#大概需要等候2至3小時
4.靜置的時間我們來做—糯米糊
將糯米粉(2湯匙)跟第二杯水混合後
倒入鍋中慢火煮到糊狀
須等到 #不燙 才能再來跟其他食材佐料混合
5.靜置時間差不多完畢、糯米糊也冷卻
就可以將:
切好的洋蔥
切好的蔥段(長度 4cm)
大蒜泥
跟
韓式辣椒粉 半杯
魚露(1/4杯)
糖 1湯匙
全部混進去攪拌均勻
6.將鹽漬後的大白菜瀝水瀝乾
#記得要用手壓喔 #水瀝乾才不會影響口感
7.最後將調味的糯米糊加到白菜裡面混合
#記得一半一半的放
邊放邊吃看看是否太鹹?太辣?或者不夠鹹
從這邊去做調整唷!
就這樣!預祝你們成功!
韓國泡菜 醃製 時間 在 小云就愛吃 Facebook 的精選貼文
📍高雄
🍲 九勺涮涮鍋。高雄美食
🍴高雄市左營區高鐵路123號7樓(新光三越左營店7樓)
🚇左營站
☎️07-3455738
⏰週一-週日 11:00-22:00
FB👉🏻九勺涮涮鍋。高雄美食
訂位 ⭕️
WiFi ❌
低消 每人NT$280
服務費 ❌
刷卡 ⭕️
內用 ✔️外帶 ✔️
用餐時間 ❌
-
🔹英式豬肉三件拼盤/💰NT$488
🔸英式牛肉三件拼盤/💰NT$488
🔹北海道風味牛奶鍋/💰+NT$60
🔸獨門秘製韓國泡菜鍋/💰+NT$60
🔹小海陸/💰加購NT$199
🔸千層豆腐紙/💰NT$69
🔹冰封鮮蝦(當月壽星)
隱藏在新光三越7樓的九勺涮涮鍋
旁邊還有一個隱藏版的空中花園🌳
可以一邊吃火鍋一邊欣賞戶外的風景
小編覺得蠻舒服的
而且很適合家人朋友聚餐
也很適合商業人士用餐
另外冬瓜茶.柚香冰沙.柚香蘿蔔小菜可以無限續
🍲鍋底除了和風原味鍋以外
其他+💰NT$60升級特色湯頭
一共有四種可選擇
分別是獨門秘製韓國泡菜鍋.極道豚骨味噌鍋.八蜀熊貓麻辣鍋.北海道風味牛奶鍋
小編這次吃獨門秘製韓國泡菜鍋& 北海道風味牛奶鍋
兩種鍋底小編都很推👍🏻
🌶️獨門秘製韓國泡菜鍋
以獨門配方醃製天然發酵
湯頭喝來酸酸辣辣的很開胃
泡菜店家也給的很大方
🍼 北海道風味牛奶鍋
以高湯.牛奶.奶油等調製而成
吃來奶香濃郁
湯頭喝來滑順好喝
🐂英式牛肉三件拼盤
美國穀飼培根牛.美國極黑霜降牛.美國穀飼臂力牛
🐷英式豬肉三件拼盤
黑豚松阪豬.雪花黑仔豬.低溫熟成豬
想吃到多元選擇的可以點三件組🥰
肉品都很嫩小編最喜歡松阪豬啦
吃來香脆彈牙超好吃
培根牛也很讚👍🏻
想吃海鮮的+NT$199 升級小海陸
裡面含蝦子.鯛魚片.蛤蜊.花枝漿
海鮮吃來都非常的鮮甜(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
🎂8月份壽星
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記得要提前2天預約才有唷
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韓國泡菜 醃製 時間 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
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原文字幕
嗨大家好 我是ashlee
歡迎來到我的頻道
我剛才去好市多買菜
想說不如我就來拍好事多第七集的影片
雖然說呢我之前有講過說好事多
它適合健身人適合增肌減脂的食材
都被我拍的差不多了
不過我發現他有一些新產品
然後也順便跟大家報告一下我現在的狀態
我現在在減脂期
然後我減了大概三十幾天的時間
所以在跟你們分享
我減脂期會買什麼以前
請先幫我按一下訂閱
然後按讚加分享給你的朋友
那我們現在就正式開始
第1個我要介紹他們的新產品
黃金泡菜
我第1次看到超大盒的
你們知道嗎
像泡菜它裡面是用大白菜
通常我們在煮菜的時候都會經過高溫的烹調
所以難免會有一些營養流失的狀況
那像這種泡菜他是用醃製的
所以它不但可以保留到他原本食材的營養以外呢
它在天然發酵的過程
也會產生一些對人體有益的益生菌
所以我自己是很喜歡泡菜
然後紅泡菜跟黃金泡菜
我好像更喜歡黃金泡菜
而且我剛才發現它這一款在好事多賣的這一款
它的熱量比我之前在某大超市買還要低蠻多的
大概是低一半喔
然後它的脂肪比例也比較低
不過我剛才試吃了一下
味道就還行
畢竟你們知道嘛
它的脂肪比較少
所以它吃起來就不會有那種濃郁
然後很creamy的感覺
就比較平淡一點
再來介紹的是這個
鹽烤的有機南瓜子
說到南瓜子
我之前其實自己有試著用煮過的南瓜
然後裡面不要的南瓜子拿到烤箱裡面烤
然後也烤成功了
不過最後我放棄的原因是因為
我自己放進去烤的那種種子
然後我把它殼剝掉
然後就剩下小小一顆
然後我在做清潔
備這個料跟烤
然後跟烤完撥的時候
我覺得實在是太花時間了
所以我今天一看到他有這個
直接幫你弄好了南瓜子
我就立即把他購買了
南瓜子它是所有堅果類裡面
含有礦物質鋅最高的一種堅果
那鋅可以幹嘛呢
像有些運動員有一些尤其是健美運動員
他們會額外補充鋅這個礦物質
鋅它可以提高你的睡眠品質
然後幫助你訓練後的修復
甚至可以讓你用你攝入的卡路里
去當做你的能量來源
通常會缺鋅的人大概就是素食者
然後跟運動員
還有很會流汗的人
因為你很會流汗
你在流汗的過程中就把這些礦物質給排掉了
所以我今天買了這個
然後我剛才試吃覺得算不錯
如果我做沙拉或是做一些點心的話
我就會加入他
然後直接吃的話
我可能會加上一點代糖
你們也知道我是螞蟻人
再來我要介紹的是這個杏仁粉
我也是第1次買
先跟你們講一下我現在的狀態
我覺得我現在在減脂期剛上軌道的時候
為什麼說剛上軌道像我現在的狀態
就最近我已經不需要去很用力的
用我的意志力去控制我想要吃的欲望
我每日攝取熱量大概都落在目標之內
就是目標之下
但是我的腦中還是會
很高頻率地閃過不同的食物
但我已經不是那種我需要很痛苦的去抉擇
我到底該吃還是不要吃
我到底該去開冰箱嘛
還是就睡覺的那種痛苦之中
我現在不是
我現在閃過各種腦中的食物
是在想說有沒有什麼熱量低
然後爽度又還OK
然後可以讓我做成低熱量的那種偽邪惡料理
所以我今天看到他我就把它買下來了
因為在很多糕點裡面啊可以用杏仁粉去取代麵粉
那至於我之後會做出什麼樣的偽邪惡料理
我會在拍影片跟你們分享
或是如果你有用杏仁粉
成功地做出這種偽邪惡料理 偽邪惡蛋糕的經驗
歡迎你在下面留言 讓我知道
再來是酪梨 酪梨其實之前有介紹過
酪梨他現在已經算是我家裡一定會有的食材
因為我每天都會吃飯半顆
我想要特別跟大家講一下
像我在好市多買這種樣子的酪梨
它是智利我沒記錯應該是智利
這是紐西蘭的
紐西蘭產的酪梨
那台灣有一種酪梨是比較大顆
然後是光滑面
然後是綠色的
那種我就很不喜歡
像我媽他在打 每天早上都會打精力湯
它就會加入那種
他有時候就會跟我說
欸我幫你買了酪梨帶去吃
我就真的很不想
但又不想要拒絕他的好意
因為那種酪梨他適合打成果汁或者入菜
但是你要直接這樣吃
他就不會有那種軟軟然後很濃鬱很奶油的感覺
所以我自己還是喜歡這一種
再來是海參
其實這個要怎麼處理我也不太知道
我會買這個是因為我表姐她剛生完小孩
然後他的月子婆婆跟他說好市多的海參可以買
所以我今天幫他帶
再來呢我買了豬肉片
因為牛排還有什麼雞腿啊雞胸這些我都吃得很膩
然後我今天看到它
我就把他帶回來
我還特地選了一個脂肪比較少的梅花豬肉片
然後他是冷凍的超級大一盒
我打算等一下把它分裝起來
像這種東西我覺得其實蠻好料理蠻好發揮的
我可以把它做成中式的
比如說沙茶炒豬肉
然後比如說泰式的打拋豬肉片
或者是日式的壽喜燒
甚至是用水燙一燙
然後加一點調味
我覺得都會很好吃 很方便
然後我還買了好市多的堅果
無調味的堅果
這一款我其實就是可以很大瓶可以吃很久
我一直都會買
不過呢我這一次發現他好像進化了
他好像改版了
這次我買到它裡面竟然有多夏威夷果仁跟巴西粒
之前是沒有的 很酷欸
而且我剛才試吃還蠻好吃的
然後呢我剛才在好市多買了iPhone11
雖然說我很多產品都是用蘋果的
像是我的電腦 我的iPad
我的耳機 我的手機我都是用蘋果的
不過我覺得我不是屬於那種很忠誠的果粉
就不是那種他們一上新產品
我就一定要換一定要去追
完全不是
我也不是那種一定要用最新最好的東西的人
那我這次為什麼會換
其實他已經出了好幾個月了
那我到現在才換
是因為我前幾天玩了我朋友的手機
我發現這個iPhone11它的照相 自拍
跟他因為有三個鏡頭
廣角還是什麼的
然後包含它的錄影
整個都是有感提升
那其實拍照跟攝影對我來說就是一個我的設備
我工作必須的設備就是一個我的生財工具
所以我覺得這個是值得投資的
所以我就買下去了
然後我在好市多買呢
他比官網便宜2100塊
如果你用指定的卡刷
他們還會有多利金回饋
然後多利金我記得是1%
所以這樣算下來
如果你在好事多買iPhone
我是買iPhone11pro 256G
我這樣買下來
比我在官網買便宜 大概是台幣2500
蠻划算的吧
最後我在好市多買了一個鍋子
其實這個鍋子有沒有什麼特別厲害之處我也不太清楚了
反正這個鍋子他就跟我之前的鍋子
是完全一模一樣
我買了一個一模一樣的鍋子回來
原因是因為我那個鍋子不知道是用了太久
還是我沒有好好的照顧他
像我平常洗他的時候
有時候就會用菜瓜布的綠色那一面去刷他
導致他現在就已經不是不粘鍋了
我發現最近我只要煎一顆蛋
大概有一半的蛋都還是黏在鍋子上
就讓我覺得OK我可以換了
那我今天去好市多
他其實有非常多種類的鍋子
但我就懶得挑
想說 反正之前這個也不難用
而且又蠻便宜的所以就把買回家了 對
那今天買的東西好像差不多都介紹完了
那如果你還想要看更多好市多的影片
然後你也沒看過前面1~6集的話
歡迎點上面
然後我知道好市多的東西
真的就是被我拍的差不多了
我們可以吃的啦
不是那種什麼東西都來
什麼東西都來的話
應該還可以拍個3.50集
那我之後可能會想說來拍個全聯
或是家樂福還有什麼
歡迎在下面提供點子給我 好不好
那謝謝你看到現在
我們下次見我要去吃飯了
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂

韓國泡菜 醃製 時間 在 Stephie 蔚絲 Youtube 的最讚貼文
超愛這韓國泡菜那爽口,不油膩及開胃的口感。這成了我最常做的泡菜之一, 因為做法簡單,不需要醃漬及等待。5分鐘就可以完成一個下飯的配菜。缺點是這泡菜不適合長時間保存,所以我每次都會只做小份量。不過這做法也太簡單,就買兩條黃瓜回家就好了啦。。
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【黃瓜泡菜做法】【HOW TO MAKE CUCUMBER KIMCHI】

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