被欺負了怎麼辦? -> 打他
在網路上被嗆了怎麼辦? -> diss back
看到誇張爛的人事物 -> 分享,讓大家一起罵
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我們遇事有直覺性的反射思維:戰、逃、僵
這是人類動物性的一面
但我們與其他動物不同的地方
在於我們的思維系統除了直覺思維外
還有理性思考能力
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我們要學習的是
分清楚何時該用系統一的直覺回應
何時該用系統二給自己一些時間反省
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這篇想講的重點有三個
1. 直覺解只是最速解,而最速解並非最佳解
也許「最佳」,並不一定存在
但至少我們要有尋求「更佳」的心態
不要因為心智很快地給出了答案就停止思考
那你看到事情的層次就永遠只能停留在表面
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2. 不要分享激起你負面心智的事物,因為這麼做你是在幫忙助長對方的思維擴散
看到令你生氣的新聞觀點,你分享是想要大家一起罵,但這些點擊卻讓他賺得更多,如果你真的不喜歡他,不是應該想辦法不要讓他得到資源嗎?為什麼要讓你直覺的行為助長他的收益呢?
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第二個例子是之前的 #StopAsianHate
有人把打亞洲人的影像放上社群,希望這些影片能停止加害者的暴行
但是這個直覺性的思維也完全弄錯了,對加害者來說,他打亞洲人的影片被分享與曝光,對他的社群(仇視亞洲人的社群)來說,是一種稱讚與榮耀,這反而助長了霸凌行為的延續
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3. 本集花最多篇幅在討論的,不是被霸凌該怎麼辦
而是在分享霸凌者的人格特質與心態
想當老大,想吸取注意力,想當對的、正確的一方
因為缺愛,因為受過傷害,因為自身的情緒問題與障礙
所以躲在網路的匿名與虛擬的人群中
打著「鄉民的正義」到處踩點撻伐
你以為你在幫其他人做態度矯正
其實是你自己的態度需要被矯正
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📙馬克說書📙
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「預防網路霸凌你看不見的傷害」的推薦目錄:
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- 關於預防網路霸凌你看不見的傷害 在 Facebook 的精選貼文
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- 關於預防網路霸凌你看不見的傷害 在 預防網路霸凌系列短片-開玩笑還是傷害? - YouTube 的評價
- 關於預防網路霸凌你看不見的傷害 在 黃雅芬醫師的筆記本:精神醫學與心理治療- 預防網路霸凌 的評價
- 關於預防網路霸凌你看不見的傷害 在 《預防網路霸凌: 你看不見的傷害》書評/ 心得( 2020 年出版) 的評價
- 關於預防網路霸凌你看不見的傷害 在 網路霸凌種類在PTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價 的評價
預防網路霸凌你看不見的傷害 在 Facebook 的精選貼文
幾個月前,董氏基金會寄給我一本關於網路霸凌的書,我答應他們有機會一定好好分享。
在我沉潛的幾年來,看到友人遭受各式各樣的網路霸凌,那些人包括你們可能沒有聽過的名字,也有曾經耳熟的名字,因為憂鬱症而來諮詢我的也不只一二人。
我深深覺得,這個社會有太多的負能量,有一群人太猖狂,因匿名性的優勢就放縱自己的刻薄和惡毒。他們其實也病了,但無論如何,沒有理由的傷害他人就是不對的。
網路霸凌的方式一般分為:排擠、騷擾、爆料、網路跟蹤、假冒、偽造個人資料、詆毀、欺騙、挑釁、釣魚。
網路霸凌可能對受害者造成的心理傷害包括:
1. 被淹沒(Overwhelmed),感覺沒有人與自己為伍,全世界都與自己為敵。
2、無力感(Powerless),由於1天24小時都會接收到傷害的訊息,不管身處在哪個地方都缺乏安全感、脆弱和無助。
3、羞辱(Humilated),不知難堪的文字和圖片會被多少人目睹,也不知會流傳多久,因此產生強烈的羞辱感。
4、無價值感(Worthless),被霸凌者對自己產生強烈的不滿和自責,進而懷疑自己的存在意義與價值。
此外,被害者比較激烈的反應可能會展開復仇行動,或是墜入憂鬱、身體不適的狀況。
根據英格蘭公共衛生署 2017 年的報告,女性遭受霸凌的機率是男性的 2 倍。根據《同志直人教育網路(GLSEN)》的調查指出,LGBT 族群的青少年遭受網路霸凌的比例,比異性戀者高出 3 倍之多。
面對網路的引戰行為,你可以學會哪些應對方式,家長和老師又該如何察覺和幫助網路霸凌受害者,在董氏基金會編修的《預防網路霸凌:你看不見的傷害》有詳細解說。
冏冏電台 0711 的 Podcast 就來為各位導讀這本書
📖 《預防網路霸凌:你看不見的傷害》
Podcast 連結晚點放在留言區。
或是你可以直接到【冏冏電台】聆聽。暫時沒時間的話,可先分享到自己的動態等有空再聽!
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預防網路霸凌你看不見的傷害 在 飛碟早餐-唐湘龍時間 Facebook 的最佳解答
今天的親子單元,邀請臨床心理師 李筱蓉來到空中,帶大家導讀書籍《預防網路霸凌:你看不見的傷害》/ 大家健康雜誌。
這些發生在你我身邊真實的網路霸凌例子,透過故事陳述,輔以插圖,深入介紹網路霸凌相關資訊,讀者可以用輕鬆的方式閱讀此沉重的議題,也能對網路社交媒體使用的潛在危機有進一步的認識。
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/mVWIjDvREtE
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▶ 網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
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◎內容簡介:
根據美國一家監控網路騷擾和仇恨言論的組織L1ght指出,在新冠病毒大流行期間,網路霸凌的現象增加了70%。它的蔓延和新冠病毒疫情一樣,目前沒辦法停止其發生,每個人都可能遭受。董氏基金會多年來從事憂鬱防治宣導的經驗可以證實,提供正確的認知教育,是防治網路霸凌的基礎。
本書採訪多位處理過網路霸凌事件、深具輔導與諮商經驗的專業人員,由他們不同的角度、接觸的案例,提供專業建議,加上國外內研究文獻與資料的佐證。這些發生在你我身邊真實的網路霸凌例子,透過故事陳述,輔以插圖,深入介紹網路霸凌相關資訊,讀者可以用輕鬆的方式閱讀此沉重的議題,也能對網路社交媒體使用的潛在危機有進一步的認識。
書中深入介紹每種網路霸凌類型的特徵,一一提供詳細案例及提供應對建議:哪些是孩子可能遭受網路霸凌的信號?若家長發現孩子是網路霸凌加害者該怎麼做?強制控管孩子使用社交媒體及網路使用平台,能防止孩子被網路霸凌嗎?父母與教育者可應用本書資訊,學習如何引導與陪伴孩子更安全的使用網路,避免網路霸凌傷害。
網路霸凌是直接、惡意、持續地貶抑、排擠、羞辱、嘲笑受害者,受害者可能陷入負面的思考中,腦海中持續出現霸凌者所發送的訊息,產生「我是失敗者」、「沒有人喜歡我」、「我很笨、我不應該存在」 等想法,進而影響情緒、自尊降低、甚至出現自殺想法。書中特別介紹認知行為療法,提供家長老師們一步步協助被霸凌的孩子們處理負面情緒,學習自我保護。本書也提供完整的網路霸凌防治知識及諮詢資訊,提醒容易發生網路霸凌的社交媒體、網路流行用語,以及求助資源。
預防網路霸凌你看不見的傷害 在 黃雅芬醫師的筆記本:精神醫學與心理治療- 預防網路霸凌 的推薦與評價
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