《夜.語錄·陳毓襄洛杉磯今晨疫情缐上音樂會》
* 一旦體會到了一個人生活的瀟灑自在,也許就會嫌與別人一起生活很麻煩了。
—-谷川俊太郎
* 一個人逛街,一個人吃飯,一個人旅行,一個人做很多事。一個人的日子固然寂寞,但更多時候是因寂寞而快樂。
極致的幸福,存在於孤獨的深海。在這樣日復一日的生活裏,我逐漸與自己達成和解。—山本文緒
* 所有的人都把時間花在相互解釋,以及慶祝他們意見相同上。—沙特
* 讓我走進你的心裡,找到自己那破碎的夢。—-北島 《橘子熟了》
* 你一直很信任一個人,別人懷疑他的時候,你甚至幫他辯護;直到一天,你發現他騙了你,雖然只是撒了個小謊,可是,從此以後,你再也不會像以前那樣相信他了。你不知道他會不會因此覺得難過;你只知道,你心裡比他難過。不能再信任一個人,感覺原來是那樣的悲涼。 —-張小嫻
* 因為我明白了,失去的東西,其實從來未曾真正屬於我,我不會追悔,也不必惋惜。 —玄色《啞捨》
* 書中的書頁猶薄薄的剃刀片,白亮亮閃著寒光。在凌晨四時寂靜的夜裡,我可以聽到孤獨之根正一點點伸長的聲音。
——村上春樹
* 教育本身就意味著一棵樹搖動另一棵樹,一朵雲推動另一朵雲,一個靈魂喚醒另一個靈魂。—-雅斯貝爾斯
* 沒有原則地跟別人和平相處,在我看來,就是懦弱。—-三毛
* 法國在二次世界大戰的各種羞辱中,奇蹟式的保存下來!這時候的戴高樂應該是民族英雄吧?應該享受榮耀吧?
但沒多久,法國人民就拋棄了他。
邱吉爾在二次大戰時組成戰時內閣,把反對黨的領導者艾德禮提拔為副首相,結果這位副首相在戰後立刻發動對邱吉爾的不信任案投票, 也就是倒閣,他只好舉行大選。艾德禮的手下以謊言式的宣傳告訴民眾:你看!我們雖然是戰勝國,我們每一個人卻都還像乞丐一樣,每天等著領奶油麵包,我們像乞丐國!
希特勒自殺三個月後,邱吉爾的政治前途也被他殺了。
邱吉爾的二戰知己──戴高樂呢?
法國是戰勝國,也被認為是超級四強,擁有聯合國常任理事國的地位。而且法國和英國不一樣,他們根本沒有抵禦,他們的農村很快的就恢復生產。法國光復後一年,老百姓平均生活水平就恢復到一九三九年大戰之前的狀態,情況比英國好太多!
但是,戴高樂也很快下台了。
和邱吉爾的情況不一樣,法國老百姓太現實,在那個時候人民要的不只是戰勝國,也不只是物質方面的滿足。他們很感激戴高樂,但是,對他也有很多不滿。
可能很少有國家,像法國這麼崇拜菁英,也很少有國家像法國這樣崇拜無政府主義。
所以這個國家很容易一會兒左,一會兒右;左的時候非常左,右的時候又非常右。
戰勝之後,人們很感念領袖,但人性的感謝往往不會超過一年!
英國人民對邱吉爾甚至只感謝三個月。
那段時間,整個法國物質生活恢復了,社會吵吵鬧鬧,從極左到極右各種主張都有。一九四六年元旦,戴高樂對全法國人民說:「如果你們不重視政府必須擁有絕對權威來恢復戰後秩序,承擔戰後的責任;你們終有一天會陷入絕境,到時候你們一定會後悔當初所做的選擇。」
邱吉爾是在一九四五年七月下台的,戴高樂親眼看到邱吉爾下台, 從他的好朋友兼恩人身上,看到了人民是多麼無情。這就是人性。人們感謝你三個禮拜、三個月、一年,過了就沒有了!
戴高樂看清這件事。
一九四六年的一月二十日禮拜天,戴高樂召集一場內閣會議,通常內閣會議不可能在禮拜天召開,除非是緊急狀況,所以內閣成員以為法國發生了什麼突發事件。閣員們被請到愛麗榭宮以後, 戴高樂走進會議室,面容很嚴肅,與每一個閣員握手,然後請大家就座。他什麼都沒有先鋪陳,第一句就宣佈:「我要退休了!」
戴高樂認為他的使命是在恢復法國的偉大,一旦法國人民覺得他們已經不需要一個團結而偉大的法國,或者是他們討厭這樣的領袖、這樣的使命感,他們覺得太沈重,那他的人生任務就已經完結了!
他說到做到,戎馬半生,實質恢復法國自由與尊嚴的戴高樂將軍,離開總統府的位子,離開將軍身分,一無所有的走出愛麗榭宮,沒有帶走任何一個禮物,成了一介平民。
我自己常常接觸一些擁有權力的人,很多人對一些權力者的印象與他實質性格的真相差距很大。
往往溫文儒雅的人其實很狠毒;往往看起來很霸道的人其實很溫暖。
戴高樂正是如此!恢復平民身分的戴高樂和以往莊嚴、硬梆梆的形象完全不一樣,他認為自己既是代表愛國的情操,就要有尊貴、正直、高知識分子的風範。變成一介平民以後,據他的鄰居們說,他非常斯文有禮,而且很溫暖,又很重視家庭關係。
戴高樂的私宅在一個叫作La Boisserie 的地方,翻成中文叫拉帕斯利。現在仍有一些崇拜戴高樂的人,會去參觀那個地方說:﹁喔!這是戴高樂故居!﹂他的家是一間造型相當樸實、一般法國鄉村的石頭房子。石頭屋位於小樹林裡頭,不是什麼大莊園。中產階級家庭出生的他, 未曾搜括什麼錢壯闊自己的物質。樹林外,有一個相當廣闊的、厚重的、濃密的大草原。拉帕斯利在巴黎東北一五○哩洛林省境內,周遭環境某程度來說與戴高樂的性情很像,相當的簡樸、相當的嚴謹。他自己把日子過得跟整個社會保持距離,很澈底的平民化啊!
根據他的廚子們日後回憶所做的一些相關紀錄,戴高樂的生活很簡單,相當有軍事紀律:早上八點,全家規定一起吃飯。吃完早飯以後, 戴高樂回到書房處理信函、閱讀書籍,還有寫作;他寫作能力沒有邱吉爾那麼好,也沒有邱吉爾那麼勤奮;但是他喜歡安靜閱讀。接近中午時,他會停止工作,散個步,做做運動,他說這樣中餐才吃得下。戴高樂夫妻感情很好,他們喜歡在花園和草地上散步、閒逛。一般來講,中餐對法國人是一天裡最主要的一餐,戴高樂喜歡將鄉間食品擺在花園裡頭,喝杯酒,有時喝一杯水,再加上一些簡單的三明治就可以了。然後, 他通常在書房裡消磨下午的時光。
我發現所有這些了不起的人,他們都很愛閱讀,在閱讀歷史跟哲學的書籍裡,他們會找到自己,理解他們所處的時代,而不會盲從或慌亂於外面鬧哄哄的世界,讓自己的心情跟著起起伏伏。
晚間則完全屬於家庭所有。
他很愛他的家,而且珍惜與家人相處的時光。他規定家裡的小孩,早餐、晚餐都要一起用餐。夫妻共有三位子女,長女叫伊莉莎白、兒子叫飛利浦、老麼是女兒叫安妮。他們大部分的時光都是在家裡度過,也不會特別想再繼續與巴黎的上流人士往來。他的第三個小孩──安妮從小有智能障礙。得了俗稱的「蒙古痴呆症」,有些虛榮的父母親會想把這種小孩藏起來,不想讓外界知道,甚至有些父母親會覺得「戴高樂怎麼會生出這種小孩」?
但讓我告訴你,戴高樂怎麼對待她。
退休後,他花最多的時間疼愛安妮。安妮雖然笨,但是對音樂有一點興趣,所以戴高樂花很長的時間陪伴她聽音樂,幫她放很多不同的唱片,給她聽收音機裡各種音樂節目,然後記錄到底安妮喜歡哪一些特別的歌曲。他經常對安妮講很多很多的故事,沒有嫌棄,反而更加的疼愛她。他的太太伊馮娜,則喜歡在花園工作,編織衣物;或到附近的村鎮裡,買先生喜歡吃的乳酪、肉品。
戴高樂離開總統職務後,曾經想過要組織政黨。後來,他和邱吉爾通了信,知道邱吉爾正在寫《二次世界大戰回憶錄》,邱吉爾建議他: 「這些人啊!他們是不知感恩的,等一段時間吧。」
他接受老朋友給他的建議,很快的打消這個念頭,完全沒想東山再起。
在拉帕斯利這間鄉村石頭屋裡,他看著巴黎一屆一屆政府倒台,他對整個法國的政治走向也越來越悲觀。某個程度,他心灰意冷,甚至懷疑這就是他努力奮鬥的法國嗎?
我推測,那個時刻的他根本就不想再從政了!
有時候他會在日記上寫道:「我希望我能夠為法國再做出偉大的貢獻,法國不該是如此。」
有時候他又會寫:「這就是我當初努力的嗎? 偉大火焰已經完全熄滅。」
可以感覺到他內心的拉扯與疼痛!
—-陳文茜《文茜説世紀典範人物》
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頭屋 伴 手 禮 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
#想像力是同理心的基礎
#想像力能讓情緒管理更有力
在3歲以前養成的自律能力和EQ管理,真的是給孩子未來的大禮物~
看著生氣在努吼的蜜亞醬,我對她說「哇,今天生氣變成噴火龍了」🦖😡
「你要燒媽咪的屁股,還是要燒自己的尾巴呢?」🔥
當孩子生氣的時候,我們可以選擇用幽默和童趣的方式來回應孩子。用想像力的力量,將情緒擬人、擬物化地回應孩子。
有一次,蜜亞醬在睡覺前,我放巧虎的音樂,一起聽了5分鐘,就準備關起來要睡覺。蜜亞醬得知要關音樂,就開始生氣,在床上打手、踢腳、哭鬧著說「我要看、我還要看,媽咪我要看巧虎的音樂」,我溫和地回她:「我知道你想看,我們剛剛已經看完嘍,現在準備要睡覺了...」,接著,蜜亞醬就停止哭鬧、踢腳,然後雙手舉起來變成爪子,假裝是自己是一隻恐龍,對著我「吼~」了一聲,吼完之後,她就躺下來準備睡覺。
後來,蜜亞醬如果生氣,若不是太大的情緒,我幽默地回應她,情緒擬人化帶來童趣與樂趣,也就常常能化干戈為玉棉,例如,變成恐龍噴火,蜜亞醬自己從生氣中升起一股愉悅,笑一下,生氣的情緒就消散了。
情緒的擬人化,可以幫助孩子更了解自己的情緒。了解情緒,才能管理情緒。
我在上課的時候,會跟孩子們分享,生氣像是噴火龍、難過像是心中下著雨,害怕好像心裡面有黑黑的森林...🌲
某天,蜜亞醬指著自己的心,跟我說「我生氣的時候會變成恐龍,難過的時候心裡面會下雨,我的心情是在這裡(指著心臟)。我有點訝異,蜜亞醬耳濡目染中,也學會了描述自己的情緒,且知道情緒來自「心」,而非腦袋。🌷
以幽默、童趣的方式,來學習認識情緒,是讓孩子感受到跟自己接近。用孩子的理解力和想像力來學習情緒,也需要時間持續學習更多情緒釋放、宣洩管理的方法。當情緒來襲時,孩子能夠自我安撫,而當孩子有很多選擇所選擇時,他們能更快從情緒中冷靜。
讓孩子的想像力無止盡,可以透過以下幾種方式來培養
1️⃣「聽故事」,例如家長說故事或者自編故事,甚至唱歌給孩子聽,孩子透過聽覺,還想像畫面,增進想像力,
2️⃣善用繪本,跟孩子玩情緒的具象化,孩子的故事書,會以孩子的世界來呈現他的心心靈,簡單的故事,情節的串連,主角的感受、想法、思考、行為...等,讓孩子有機會感同身受和揣摩,增進對內在感受的覺察
3️⃣可以多給孩子玩角色扮演,或者扮演遊戲,也就是家家酒遊戲,男孩和女孩都有屬於自己的角色扮演,有時候扮演生活中的角色、有時候扮演喜歡的人物角色,有時候則是自己想像,這些角色都有自己的感受、情緒和想法,也可以鼓勵孩子分享出來~
4️⃣讓孩子自由塗鴉與繪畫,將自己的內在世界、想像畫出來,視覺具象化
除了生氣變成了噴火龍,我曾經用蜜亞醬喜歡的三隻小豬中的大野狼,她生氣時,我跟她說,像大野狼一樣,用力的呼吸吹倒豬大哥的茅草屋,敲敲枕頭,好像要推倒豬二哥木頭屋,爬到豬小弟的房子時,大野狼被燒紅了屁股,我們生氣了,需要用水沖沖手沖沖臉,來冷靜~後來幾次蜜亞醬生氣,雖然在生氣,但是會一邊說要吹、一邊要去推倒家裡的安全物品,或者跑去自己玩一下水,幫助自己冷靜~讓情緒具象化,也讓故事與情緒管理連結,讓孩子實用在生活中。
當蜜亞醬生氣時,我總是提醒著她「你可以生氣、也可以大叫,但是不用太生氣,也不用生氣太久喔」。我與孩子的情緒學習管理經驗,是從0歲開始,我發現蜜亞醬的情緒管理能力是持續成長的。她會生氣、會難過、會嫉妒,會有各種情緒,她學習著與這些情緒共處相依,成為朋友。
當孩子情緒來時,我都是同理、接納情緒。「接住孩子的情緒」是非常重要的,而接住孩子的情緒,以同理心回應孩子。好好地接住情緒能讓孩子感到安心,理解有情緒沒關係,重要的是學習與情緒共存。除了接納孩子的情緒,也試著讀懂孩子情緒背後的心理訊息。有時候,孩子的哭鬧沒有道理,在測試我們的反應,想知道哭鬧是否有用。而當孩子不依、勒索哭鬧,我們「溫和地」陪伴、同理,堅定地「執行原則」。孩子發現,哭鬧沒用,很快地他們也就能與我們好好地溝通和合作,學習與大人面對和解決情緒背後的問題。
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親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
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✅給孩子最棒的品格禮物:自律及情緒管理
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✅憤怒的情緒需要溫柔地回應,可與孩子一同建立情緒調適的儀式,與孩子一起學習多元情緒管理學習
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✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
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🔽蜜亞醬-怒吼小恐龍與可愛小恐龍~
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