被抓包了...因為腿在水中沒有陰影...
#泰國 #官員 #勘災 #P圖 #YNE
頭條 教育 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文
同時也有114部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅少康戰情室，也在其Youtube影片中提到，本錄影遵守防疫規範，所有人員皆經量體溫、消毒，並全程配戴口罩。 看更多完整版上集內容:https://youtu.be/cuQNE-254xs 看更多完整版中集內容:https://youtu.be/wFKj0cjz6WY 看更多完整版下集內容:https://youtu.be/jkxT14sUO...
頭條 教育 在 酒類專家 王 鵬 Facebook 的最佳貼文
【神的模樣】
今天是 #教師節，原本以為會被教師節祝福 #洗版 並 #灌爆信箱。
但是顯然今天頭條不是教師節，而是 台灣侍酒師協會 Taiwan Sommelier Association 昨天舉辦的台灣最佳侍酒師決賽。
這場比賽形同國手選拔，比賽結果出爐⋯⋯
我以台灣侍酒師協會教育顧問的身份，受邀替這場比賽的初賽出題。
聽說選手們初試就經歷不少折騰，但是順利通過初賽的三位選手，
Max、Bass與Carlos，各有所長，
在昨天決賽裡，分別得到了季軍、亞軍與冠軍。
三位選手昨天在現場面對日本酒專家歐子豪 Michael Ou 巧妙出題挑戰，
看得出來，他們使盡渾身解數，比賽與答題過程煞是精彩。
我昨天在現場擔任評審團成員之一。
一如以往，也有不少心得與啟發。
我打算把歷年參與國內外侍酒師大賽的評審心得，整理成一集Podcast。
帶你如臨現場，一窺侍酒師大賽到底在比些什麼。
你會知道，侍酒師這一行，做到頂巔，會接近神的模樣。
【訂閱〈王鵬談酒〉Podcast節目】
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/王鵬談酒/id1544518154
https://anchor.fm/paul-peng-wang
頭條 教育 在 Facebook 的最佳貼文
｜今日巴黎 - 討厭的一〇年｜
我們常說五年級、六年級或七年級，對岸是90後、00後，這種年齡或世代叫囂在法國上演了最新的2010版！
今天法國新聞的頭條是最近出現了一個社群現象，叫「anti-2010」，據悉是一個叫大家霸凌2010年出生的影片，而且已經有了四千萬的點閱率。而這些2010年出生的小孩，就是今年開學正式進入國中上六年級的學生（法國的六年級在國中部）。
Anti-2010的霸凌在網路上與現實生活中都有，網路上以TikTok還有Twitter上最多，嘲笑這些一〇年的小孩就是只會玩pokemon和fortnite，還有唱pop it的廣告歌曲。這個霸凌一〇年的現象據悉已經從幾個星期前就開始了，隨著開學進入校園，引起了家長們的注意，左派家長會FCPE一狀告上教育部，法國教育部長在Twitter發佈影片，請大家停止這種無聊的訕笑。
媽呀，不同的年齡階層真的有必要這樣嗎？中年的笑「長輩」，年輕的笑「阿姨」、「姐」，年長的笑「草莓」，現在稍大幾歲的笑一〇年出生的。
十年前，我曾經在上海外灘的一家非常時尚夜店裡的電梯中，被一位身材妖嬈又非常年輕的女孩子說：「阿姨，妳怎麼不回家睡覺？」很多女性遇到這種粗俗無禮的挑釁可能會覺得被冒犯而生氣，但我只覺得女孩子靠年紀優勢是一種可悲的社會現象，所以我淡然的回她：「我也很想回酒店睡覺。」殊不知我也是不情願去夜店談事情的。
我們都曾經走過年輕的路，未來也會走向「長輩」的路，彼此嘲笑是否有意義？
下圖：今年中秋節收到二盒月餅，其中一盒來自台灣，一個一口的大小，當天就被我和另一半嗑光了。另一盒在巴黎收到的月餅，拿回辦公室，我還沒吃到一口就被其他人吃光了。又，臉書上親子文最安全，以後我們就親子不打烊算了。
頭條 教育 在 少康戰情室 Youtube 的最讚貼文
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頭條 教育 在 少康戰情室 Youtube 的最佳解答
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頭條 教育 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
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🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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