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頭痛可能是身體缺鎂！預防血管不正常收縮該這樣吃
#偏頭痛 發作起來難受不已😡，常讓人感到頭部周遭有如心臟脈搏般一陣陣跳動，嚴重時甚至還會出現噁心、嘔吐、畏光、怕吵等現象👎。頭痛吃止痛藥始終好不了？專家表示，可能是身體缺鎂了！
📌資料來源：營養師 吉川圭美
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母親傳來問候，與大家分享⋯
今日節氣【小滿】，血氣也開始要充「滿」。現在的血液多些、血管稍微鼓起來，腦中氧氣也比較足夠些，早上也比較能早起、有精神。
天氣悶、氣壓低的天氣，血液氧氣較不容易打到頭頂，則會頭痛。心臟覺得往下沉、心悶、心悸，感覺氣吸不上來，多是心臟水溼、肺有積水造成。這時更要認真呼吸。
當心氣沒調整好，心太急時，人就喘、心臟跳動加快；心臟鎖住皮膚的能力不夠時，就會盜汗、大汗不止；汗為心之液，流汗過多耗傷心氣，人也容易覺得累、沒體力。心之大脈與胃相關，心臟不舒服也會造成胃不舒服。
夏天走心經，中午小睡片刻，對於養心有好處。多吃苦瓜， 中午吃蕃茄灑鹽加橄欖油。
【小滿】，若有所得的時候，還只是小滿，不用志得意滿，若不如自己所期待也不需滿肚子委曲、抱怨。換個角度來看自己，讓自己在過程中，反觀自照、充滿感恩心，唯有自己一步一步的前進，繼續行持，才能到達生命所設定的目標。
“滿”，是告訴我們開始有一點果實了，讓我們對未來有期待。果子開始豐盛，要繼續充足所有元素，去灌溉、施肥、疏理，珍惜所得所有。
防疫期間大家都辛苦了
Stay Home, Stay Safe
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