Search
最後一天的帛琉市區逛逛遊
只去四天 回來當天就發現頭皮全曬紅曬傷了（同行友人直接ㄧ級灼傷起水泡）可見紫外線多驚人
沒擦防曬的我，究竟有沒有曬黑黑，讓我們繼續看下去😏😏😏😏
之前因為疫情嚴重三級緊戒關在家，可能因為我太憂國憂民的吧🤣🤣居然嚴重落髮耶
好險這次找了Hi Lady -Diso/貝莉兒-長髮公主的城堡做#h接髮 ，讓我美美出遊留下最美的回憶～
沒試過接髮界的#愛馬仕 別說你做過接髮💃💃💃根本#最強發明啊
玩水濕髮、就算坐船五級風吹、不管怎麼亂撥亂擺就是看不到接點！強到最最最高點👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
頭髮變超豐厚臉直接變小，然後保護到我頭皮只是微紅，不然起水泡脫皮的就是我了😭😭
我朋友我驕傲
強～要試過才知道
Sugar Lily👚上衣是即將推出的聯名款喔
Hi Lady -Diso/貝莉兒-長髮公主的城堡
👁️J&J 美睫時尚工作室
Juicy Molly
有些關於 #保健食品 的都市傳說：吃了痘痘會改善、吃了可以防曬、吃了可以促進傷口癒合……。說有神奇就多神奇，好像比藥還厲害！當然廠商再怎麼宣稱，也不會像外子為了鼓勵我不挑食，跟我說某某食物吃了可以長生不老這麼扯XD 大家對藥都很敏感，但對保健食品的接受度都很高，今天就來分享跟皮膚科比較有關的保健食品到底吃了有沒有效！
#鋅 (zinc)：
最常被認為對於 #青春痘、#圓形禿、#傷口癒合，甚至化膿性汗腺炎有幫助，但搜集歷年來有關的文獻，並不能得到確切的結論說這樣吃有幫助，甚至有些人吃了還會噁心、或是有其他腸胃不適。
#生物素 (biotin, vitamin B7)：
老實說，要真的缺乏生物素的人其實不常見，只有有些懷孕、抽菸、還有長期服用抗癲癇藥的人可能會在快要缺乏的邊緣。以往關於生物素的探討，都集中在 #落髮 和 #脆甲症，雖然從資料上看來效果不錯，但因為缺乏更多、更嚴謹的大型研究，所以還是不能下定論。
此外也要提醒大家，魚、肉、蛋、堅果、某些蔬菜都含有生物素，只要你平時飲食均衡，生物素就很足夠了！如果再額外補充，要小心體檢抽血的時候，關於心肌酵素、甲狀腺素、還有甲狀腺相關抗體的數據會不準確，影響判讀。
#維他命D (vitamin D)：
有些研究發現 #乾癬 跟 #異位性皮膚炎 的病人有維他命Ｄ不足的現象，但也沒有證據顯示補充維他命Ｄ會對疾病有幫助。然而比較值得注意的是，#黑色素細胞癌 高危險群的人，補充適量（目前劑量沒有共識）維他命Ｄ，對預防黑色素細胞癌有成效！但對其他非黑色素細胞癌的皮膚癌就沒預防的功效了。
注意！有一些患者要跟自己的醫生討論才能補充維他命Ｄ：副甲狀腺機能亢進、類肉瘤病、結核病、淋巴癌。
#維他命B3 (nicotinamide)：
口服500mg一天兩次被認為對 #非黑色素細胞癌的皮膚癌 有預防的效果，而且也可以幫助清除日光行角化症（要合併治療），但是停吃維他命B3後就沒有這些效果了！
可以幫助防曬嗎？不行！你死了這條心吧！
#青石蓮 (Polypodium leucotomos)：
這就是號稱『#吃的防曬』！研究指出，240mg一天吃兩次，可以減少 #曬傷、還有光照性皮膚炎的症狀，也可以增加頭皮日光行角化症病人的清除率（合併光動力治療）。然而還需要更多研究的支持才行，所以大家還是乖乖地擦防曬乳、使用物理性遮蔽來防止曬傷吧！
可以防止長肝班嗎？證據不足！
最後重點整理：
1.口服維他命B3對非黑色素細胞癌的皮膚癌有預防的效果。
2.口服維他命Ｄ對降低黑色素細胞癌風險有成效。
3.口服青石蓮有幫助防曬的效用。
老話一句，這些都需要更多研究去證實安全性及有效性，今天只是整理目前資料得出的結論。有病還是要看醫生，可不要只吃保健食品誤終生！
Ref :
J Am Acad Dermatol 2021;84:1042-50.
圖片來源：迪士尼卡通花木蘭
#林政賢皮膚科
髮基因團購
（這已經是第三次的髪基因團購）
髮基因是一個很容易建立粉絲的品牌，不時就有讀者私訊來問何時開團，甚至還有讀者朋友介紹給自己的髮型設計師，設計師覺得好用進而想找公關洽談企業合作……總之，這品牌讓我覺得自己像個牽線的媒婆😏
產品究竟哪裡好呢？先從結果來講（很多已用過欲回購的朋友可以跳過介紹直接點最後連結）上次回台灣我刻意自費去了他牌頭皮檢測SPA（仁愛路圓環那家）長期使用髮基因雖然自我感覺良好，但還是想透過客觀數據來了解頭皮是否真的健康。
結果，檢測人員分析：「楊小姐，妳頭皮只有曬傷痕跡，是喜歡戶外運動所以接觸較多紫外線嗎？（怎麼看都不像喜歡戶外運動的我只是住在以紫外線聞名的邁阿密而已）除此之外一切都健康，目前完全沒有落髮危機」
聽到這裡我就放心了，髮基因果然是個可以長期交往的傢伙。產品呢，除了可以讓你根據自身髮質狀況挑選洗髮精之外，也重視頭皮護理。換句話說，如果平常沒空上沙龍或是想以經濟方式完成Head Spa的朋友請務必參考。
#髮基因各產品介紹
★洗髮水慕斯（洗髮）
洗髮水慕斯和頭皮調理精華露依然是髮基因裡我最喜歡的產品。雖然常常要試用他牌，但整個夏秋季還是髮基因洗起來最順（我是自然捲頭髮又多，用不對洗髮精頭髮會完全不聽話）
在香味方面，洗髮水慕斯非常謙虛，它只有淡香沒有自我意識過剩的香味，即使頭皮出油出汗也不會和洗髮精混合成可怕的味道。商品分為油性、乾性、敏感性頭皮等三種（除了可依頭皮狀況、也可依情境使用。比如易出汗出油的季節使用油性、較乾較冷的季節就用混和或乾性）使用前請記得套上附贈的特製泡沫壓頭。沒有泡沫壓頭的話它倒出來和水沒兩樣（不含增稠劑）有了泡沫壓頭擠出來直接就是泡沫。畢竟用泡沫質地洗頭、按摩頭皮是最不傷的方式。
★冰鎮護理素（護髮，要沖洗）
護理素使用方法有兩種，可當快速護髮使用時在頭上停留近一分鐘後洗掉。想深層護髮時，可塗上頭髮後（不用避開頭皮）用熱毛巾包五分鐘再洗掉。但建議頭皮如果處於極度敏感或有傷口的狀態，先不要使用在頭皮上，因為此刻的頭皮需要的是乾淨的自我修護環境。
★調理頭皮用的頭皮調理精華露（免沖洗）
頭皮調理精華露是涼感商品，請務必在洗完頭髮後拿來按摩頭皮。它適合有頭皮屑、落髮以及油頭臭頭困擾者使用。頭皮調理精華露主要是為頭皮殺菌、去屑止癢，也為毛囊提供足夠的養份，強化髮根。這瓶是玻璃瓶包裝，在浴室使用時務必小心。
★頭皮用的控油平衡露（免沖洗）
微涼感商品，適合有時候想偷懶、想拖延洗髮天數的人（誤）使用。控油平衡露主要在幫助頭皮Keep油水平衡環境，增加頭皮保水度避免乾癢、避免頭皮過度分泌油脂，為頭髮提供最佳生長環境。
※關於髮基因
在台灣，髮基因定義為頭皮養護專家，和三百多家專業沙龍開辦頭皮諮詢管理實務課程己有13年的經驗、也和台北醫學大學合作，結合醫生、教授、產業三方的專業領域共同開班授課，培訓出近3500名的「專業頭皮養護師」。髮基因旗下全商品不做動物實驗，使用歐盟有機ECOcert認證的甜菜鹼起泡劑，不添加增稠劑、不使用 paraben及MI/MCI 類的防腐劑、也沒有會造成毛髮負擔的礦物油、更沒有雌激素或抗組織胺等成份。
#讓秀髮蓬鬆又健康的髮基因購買連結❤️
https://lihi1.com/qctBw
頭皮 屬於皮膚的一部份，當暴露在紫外線下，和臉部及身體的皮膚一樣，有曬傷的可能性 ... 頭皮發炎也會造成落髮，包括常見：毛囊發炎、接觸性皮膚炎、頭皮曬傷、脂漏性 ... ... <看更多>
頭皮曬傷落髮 在 更必須注意頭皮清潔，慎選洗髮精。 生髮醫學會醫師表示 的推薦與評價
糟糕，頭皮曬傷了~~ 最近因為#韓國瑜頭皮曬傷紅腫脫皮，讓#頭皮保養成為大家關注話題。 脫皮如果再加上毛囊發炎 ... #RVL #HPT-6 #頭髮養護#頭皮健康#落髮| Facebook ... ... <看更多>