地瓜法官第二彈，
大家看看
法官這個工作是怎麼一回事？
<國中生 v. 地瓜法官(二)>
編按：本文是地瓜法官和澎湖鎮海國中同學間的問與答，經其同意分期連載。
Ｑ11.如果還能選擇，你還會再當法官嗎？
會。但如果你是在十年前或更多年之前問我這個問題，我的回答是不會。
我現在很喜歡我的工作，因為這個工作可以讓我做自己的主人，不必勉強自己去迎合什麼人，不必擔心中年失業，不必擔心孩子（在國內）的教育經費，不必跟人家比職位比收入，而且覺得可以幫助一點點人，可以是個對社會有一點點貢獻的人。
雖然社會上的人越來越不尊重我們，但我還是喜歡這工作。我知道自己的價值在哪裡。
Ｑ12.你相信人性本性還是本惡？
我相信每個人都有純真善良和陰暗的一面，但總的來說，我是相信人性本善的。
說起來很好笑，我的工作一天到晚在處理各式各樣不被法律所接受的惡，但我仍然如此相信，或許是我常在那些為惡者的眼神中，看到了悔恨、感謝、武裝自己的不屑、無可奈何以及交換眼神之後的真誠吧（不過或許笨法官我是被他們騙了）。
Ｑ13.你覺得當法官最大的困難是？
無法（或不知道如何）找到最好的判斷。
我們的最大工作就是判斷，一個合理的法官最希望做到的，就是「找到最好的判斷結論」。可我們的判斷是不是最好的？應該不是吧？因為我們又不是劉伯溫。
明明知道自己的判斷未必是最好的，也未必是正確的，卻仍要不斷地做判斷。就我而言，是最大的困難和最大的壓力來源。
Ｑ14.法官需要具備什麼條件？
坦白說不必，你只要會考試就好，你只要通過那個錄取率很低的考試就好。
實際上呢，你必須要有足夠健康的身體，才不會龐大的工作量拖垮；最近，你還要有足夠厚的臉皮，才能在人人喊打的社會堅持你自以為是的價值。
Ｑ15.法官這職業有對生活造成什麼影響？（EX:作息不正常）
大部分的法官工作十年左右，就有腰痛的問題。會腰痛不是縱欲過度，而是長期不正確的坐姿（是誰連工作時也正襟危座阿？）。其次會有視力問題，老花眼和近視甚至視網膜剝離時有所聞。再來就是手會麻，這是長期低頭看卷造成頸椎神經壓迫。再來就是屁股越來越大，你知道原因的。
另外，我們必須養成一個習慣，把工作遇到的故事和自己的生活切開，不然這國家就會多一名神經病法官。就是白天開庭審理夫妻反目兒女不孝的案件，晚上回家還要高唱溫暖的家庭；或是白天看解剖照片，晚上朋友來還可以陪他吃豬心冬粉之類的。
Ｑ16.法官有曾經被人罵過嗎？
當然。三不五時，如果沒有天天的話（這樣會被誤以為我英文程度不太差嗎XDD？）。
這時代當法官不是個很光彩的事情，如果你願意上蘋果日報的粉絲專頁或PTT的話，你幾乎天天都可以看到法官被罵，看到法官的家人被詛咒。
如果你的問題是「有曾經當面被罵？」，我的回答是「有，但很少」。其中一個原因是我在刑事庭，刑事庭是決定被告要不要關？要關多久？的單位，所以被告對法官比較客氣。若是民事庭的法官就沒有那麼好，原告被告都可能在法庭上跟法官大小聲，因為民事庭是處理甲欠乙多少錢？以及要不要還？的單位。若是家事庭那就更慘，因為婚姻繼承案件的雙方都曾經是枕邊人或手足至親。相信我，這些人之間撕破臉後最容易抓狂，然後抓狂的人跟任何人大小聲都是剛剛好而己XD。
Ｑ17.外國的法庭跟台灣有一些差別？
一定有的。
一個國家對司法的想法和期望是什麼？那個國家的法庭就長什麼樣子？
幾天前有一則報紙投書，好像是一位老師投的，意思是法院幹嘛蓋這麼大間這麼好看？應該把經費拿去蓋演藝廳或什麼文化場所之類的。如果我們國人都認同那位老師的想法，那我們的法庭就會很陽春和簡陋。如果我們的國人都喜歡上法庭關心影響深遠的案子，那我們的法庭就會是可以容納很多人的殿堂，而且坐在審判長左邊的那個傢伙也不會開庭時，看自己的卷、寫自己的判決了。
還有一個差別很明顯，越尊重人民的國家，法庭上法官的位置就越低（但還是會高一點點）。越強調衙門尊嚴的國家，法官的位置就越高。
Ｑ18.最久的案子是什麼？多久？最簡單的審判大概多久？
最久的是一個上市公司掏空的背信案件吧，四年好像。就開庭開到天荒地老，遇到寒暑假法官檢察官律師還會相約休息一兩個月大家各自帶孩子出遊這樣。
最簡單的審判？嗯，五分鐘，就是酒後駕車被告承認的簡易案件，或告訴乃論案件（ex:傷害、毀損）告訴人撤回告訴（跟法院講本姑娘不告了）的案件，因為不必開庭，而且簡易判決可以寫得很簡單，撤回告訴的不受理判決寫不長。
另外偷偷告訴你，像酒後駕車簡易判決寫很長的，都是一再複製貼上再稍為修改的而已，花的時間也是五分鐘XDDD。
Ｑ19.法官會跟同事產生衝突嗎？（EX:想法不同）
法官跟各行各業的人一樣，會有朋友，也會有衝突、便祕以及大太多次便。
其實，會不會衝突常取決於法官的個性，有些瓜就是走到哪裡都惹事生非，跟人家吵到哪裡。有些人就是不會，阿我也不知道為什麼？
Ｑ20.請問你判刑過的案子裡，最難判的是哪一件？
通常違反保護令的案子最讓我傷神。
保護令是家庭成員中，因為有侵害對方的情形（大部分是先生打太太，兒子打老爸老媽，同居男友毆打或騷擾女友），法院作出禁止接近或侵害的命令。有的人不遵守命令，繼續作出法院禁止的行為，就會被檢察官起訴。
這種案子通常夾雜著感情，以及精神狀態不穩定。判太輕，不能造成嚇阻的效果；判太重，恐怕會激出更嚴重的行為。所以要找出對被害人最有利的決定，我認為很傷腦筋。
最好的情況是，用緩刑給被告壓力和自新的機會，讓被告從此不再傷害騷擾被害人，但人算總是不如天算。
https://casebf.com/2017/01/05/國中生與地瓜法官的問與答二/
頸椎枕ptt 在 [分享] 原來敵人在脖子後面！選對枕頭和落枕掰掰- 看板MLB 的推薦與評價
“當我換了這個枕頭之後，脖子就完全不痛了” 你能想到這句聽起來像是電視廣告台詞
的一句話，居然是出自前紅雀隊終結者 Edward Mujica 的親身感受？他曾被 ”落枕“
這個問題困擾許久，直到和訓練師討論起此事時，才發現癥結點竟然是那個要價一百五十
美金的名牌枕頭。自從換了一個比較便宜但是符合他的枕頭後，問題從此煙消雲散。所以
，枕頭廣告都假的嗎？
你對落枕了解多少？
”落枕“ 其實算是個通俗的說法，在醫學上稱為頸部拉傷（neck strain），我想在座的
各位也許都有經驗，某天早上起床後脖子只要轉到某一邊就痛到爆炸，這主要是因為人體
有一套完善的保護機制，他為了避免頸部受傷的組織更加惡化，就會在你轉動脖子時形成
保護性的收縮反應。而這樣的問題大部分和頭部重複做相同方向的動作，或是長期姿勢不
良有關，枕頭的話就可以說是壓垮駱駝的最後一根稻草。再加上球員們常需要坐長途飛機
移動到各城市比賽，比賽完身心俱疲下又不能獲得適當的休息，一覺醒來可能就得面對僵
硬的脖子。像是常常在新聞上看到某些球隊的航空公司又出包啦要坐大巴去其他城市，這
種公司吼真的是......。
如何挑選枕頭？
人體修復受傷組織的時間點主要都發生在晚上睡覺的時候，就連大聯盟球員都十分強調睡
眠的重要性。擁有漂亮老婆的 Justin Verlander 就曾對隊友 Alex Bregman 說過：睡眠
對一位運動員來說是非常重要的！我說虎王阿，誰說這句話都可以，你說起來感覺可信度
就沒有很高，你晚上真的都有好好睡覺嗎？
無論你習慣側躺還是正躺，要有好的睡眠品質就得先選對適合自己的枕頭，也可以趕快拿
起手邊的枕頭確認一下：
1. 枕頭內的填充物最好是羽毛
這種材質才能在躺下後服貼你的頭型，最好能把頸枕或頸部的滾筒 (neck roll) 塞進枕
頭套內，給脖子適當的支撐。但因羽毛比較容易垮掉，建議一年至少更換一次。
2. 最好的選擇是記憶枕
因為記憶泡綿的材質特性，及其設計的造型，更符合頸椎的曲線，可以提供良好的支撐。
3. 切勿選擇太過紮實的枕頭
選擇太紮實的枕頭只會讓你的頸椎整晚都處於一個彎曲的角度，起床後甚至還附贈你僵硬
的肌肉。
4. 太高的枕頭也不行
你可以再躺下之後請身邊的人幫你拍張照，先看看照片中上面的這排，左右兩張就是錯誤
示範，千萬不能讓脖子及頭部的連線高於或低於身體水平，即使是下面這排側躺的姿勢，
也是一樣的原則喔。
如果你就是我說的睡覺時常常把脖子轉向同一邊、又從來沒有考慮過枕頭的問題，導致脖
子好像卡卡的轉不過去，那就一起來試試以下這些矯正運動吧。
落枕中最常出現緊繃的肌肉有兩條，分別是上斜方肌 (Upper Trapezius) 及提肩胛肌
(Levator Scapulae)。也許大部分的人一遇到落枕第一個感覺都是不要動可能比較好，
但是根據研究顯示，物理治療師們最常使用的肌肉能量療法 (Muscle Energy
Technique) 以及肌筋膜疼痛點放鬆(Trigger point release)，不僅能夠有效改善角度，
更能顯著降低疼痛。
1. 肌肉能量療法：如果你是右側脖子疼痛，將你的脖子側倒向左側並低頭看向地板，左
手扣住頭部輕輕往下壓，頭部則抵抗左手的阻力維持在同一個角度並撐住6秒，放鬆後你
就會發現你可以用左手帶出更大的側倒角度，接著再重複以上的動作3~4次。
2. 肌筋膜疼痛點放鬆：我們可以站著背對牆，拿一顆網球夾在背和牆面之間，來回滾動
找到某個壓到後疼痛會蔓延開來的點，輕輕壓在上面30秒後重複個幾次就行了。
當你面對落枕這種惱人並且反覆發生的問題時，不訪先檢視一下在枕頭的選擇上是否有誤
，因為每個人的脖子都是獨一無二的，試著根據剛剛的要點躺躺看不同的枕頭，你就會有
感覺哪一款才是最適合你的了！如果在嘗試自我放鬆後還是不能改善問題，而且你真的痛
到爆炸，先找醫師進行藥物的治療也是可以的，接著再尋求物理治療師做一次詳細的評估
，才能找出真正的問題喔！
影片連結：
https://youtu.be/bQlmCYoCcCw
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圖片來源：google.com
1. https://www.health.harvard.edu/pain/say-good-night-to-neck-pain
2. https://www.youtube.com/watch?v=CN3ZddotFm0
of Muscle Energy Technique and Static Stretching for Treatment of Subacute
Mechanical Neck Pain, International Journal of Health and Rehabilitation
Sciences, 2012
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我是達斯，一位熱愛棒球的運動物理治療師，談論各種運動傷害與提升運動表現的方式。
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