我大概是史上第一個因為做惡夢而接到枕頭葉配的網美（自稱），還真是：「睡吧～夢裡什麼都有～」
九月初發了那篇睡不好夢到被刑求，孰料獄卒賞識本人寧死不屈的志氣，反而提拔我成為邪惡組織幹部 aka 風裡飄的惡夢（？）後，便收到廠商來訊詢問：「你睡不好嗎？要不要試睡我們家枕頭？」
試睡免費的枕頭當然好啊！試睡免費的帥哥也要！請和枕頭一起宅配過來！何況該枕名為「纏眠枕」，言下之意自然不言而喻（請勿汙名化商品）。可是廠商並未滿足我第二個心願，僅默默快遞了枕頭，順便打電話叫警察（並沒有）。
身為一位「大」豆公主，我重眠亦重視寢具品質，究因本人能坐就不站、能躺就不坐，休息時間有八成是躺著，其餘二成趴著，每逢假日必定大睡12個小時到長褥瘡為止，沒人拿鍋鏟幫忙翻身我就不起床！
常言人生約有三分之一的時間耗費在睡眠上，本人大概有二分之一的時間都在和周公下棋，下到周公受不了上街舉牌罷工。螺弟曾懇切問道：「你不覺得你花太多時間睡覺嗎？人走了就能永遠安息耶～」
Who Car！！誰的車快把他開走！！欸不對是Who Cares！？（我不是吳宗憲，有記得加s）
把特，重點在於這個「把特」，我很會認床到六親不認的程度，出外旅行得攜帶安眠藥或狼牙棒把自己打昏，否則換寢具便難以入睡，什麼五星級床墊或枕頭，讓您有如漫步在雲端對我而言都NONONO，故實際收到纏眠枕前，內心有微微之奈米擔憂，憂心我和枕頭間的身體相性不合。
不過我也沒對天發誓睡過就一定要寫，對於「試睡」，向來秉持「不拒絕、不主動、不負責」之態度。（為何越來越像渣女發言？）
收到纏眠枕當晚，我迫不及待就睡了它（到底有多飢渴？？），原本還拿著手機，心想要記錄第一天試躺心得，評測耐力、持久度、契合度等等（若覺得以上文字色色的，一定是你痣己想法汙穢），誰知睜開眼已經是第二天早上了！踏馬的做生意不老實在枕頭裡下迷藥嗎！！？？
我憤而拆開枕頭，想說迷藥藏在哪裡是有多純！？再給我多來一點！！結果發現不！！枕套下藏的不是迷藥，也不是嗎啡，更不是牛奶針（對違禁藥品是有多熟悉）！而是彈性絕佳、支撐力十足的94%天然乳膠，無怪乎能溫柔地撐住我這顆大頭大頭下雨不愁人家有傘我有大頭。
其實大豆公主如我，之前也買過化纖枕、羽絨枕和類似的乳膠記憶枕，在睡眠這檔子事上繳了不少學費。然而當時那顆價格不斐之Ｏ牌記憶枕竟然睡沒多久便開始塌陷，進而分解掉屑，實現一個枕頭度化成仙，只剩下舍利子的得道之路。現在想來應該是乳膠成分不夠高，才會脆化，讓人感受到諸事無常阿彌陀佛。
目前被除役的羽絨枕，則是纏眠枕到來前之舊愛，雖然羽絨枕柔軟度佳，卻易凹陷、彈性不足，且我有椎間盤突出之痼疾，易慣性落枕，纏眠枕成功解決長期以來的困擾，穩妥且服貼托住頸部和頭部，無怪乎能一夜好眠。
外加個人是混合性敏感肌膚，後腦杓易長毛囊炎，兩天換一次枕巾也無甚效用，而纏眠枕高達12%IONIC+銀纖維之雙層特殊布料，不但涼爽透氣睡覺不會滿頭大汗，滑順細膩的質地更讓人忍不住一直用臉磨蹭，即使被認為是變態也在所不惜！！最重要的是，抗菌除臭的功能十分有感，從此擺脫梳頭不小心梳到痘痘大吼大叫歐買尬的煩惱
假如大家覺得我最近更新文章的頻率變慢，錯不在我，請狠狠責怪這顆不懂事的枕頭，都是它害我不是在睡覺，就是在前往睡覺的路上。
廠商特別幫忙開了六折優惠，代碼是：「rose」
在以下網址輸入代碼，原本要價四千多塊的二代纏眠枕，一秒變2592還免運。
https://www.lhs365.com/products/DUvvRpZkXFSBceQ92HoQDc6x?u=TUedLe&fbclid=IwAR3uRm0jRASOK5WMZ7Ei8sF9oajsGsDe90_jSFBgPY80cLMu9ZuZAjB60y0
跟我一樣愛睡覺，急需好床伴的網友，可以參考看看～
最後獻唱一首劉德華的老歌《纏綿》：「睡得越深越濃越纏眠～不問有沒有明天～睡得越深越久越纏眠～再多給我一點時間～」（揮手下降）（挖咩去睏啊）
頸 椎間盤 突出自然好 在 [心得] 頸椎椎間盤突出復原歷程- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
去年11因為手指、手臂痛、感覺怪、還會手麻，
低頭的時候肩膀不舒服到會痛，
緊繃的感覺會延伸到背，
就開始了漫長的求醫過程和復健訓練
先後找了神經內科、神經外科、復健科
最後願意幫我拍核磁共振的是神經內科醫師
右手和右腳的肌電學檢查結果
都有輕微到中度的神經壓迫
以下分享這大半年做的復健治療和訓練過程
不符合板規再刪除
在跟神經內科醫師確認過
頸椎結構不算太差的情況下
就先去試健保給付的復健，
但機器牽引反而讓脖子症狀整個大爆發
轉而決定尋找可靠的徒手物理治療
物理治療師在評估的時候
發現除了頸椎問題
也合併有胸廓出口症候群
徒手物理治療主要是肌肉、筋膜的放鬆和復位
復健回去後
都要搭配皮拉提斯或拉伸動作
例如開胸、滾背、改良的下犬式等等
還有加強熱敷和按摩
而原來一直有在上的重訓課
則全部改為功能性訓練
也就是主要以大量練習胸腹呼吸、
核心穩定、背肌和頸部穩定的運動為主
需要拿重量的訓練都先暫停
這個過程也有發現其他肌肉代償和動作問題
也一併訓練和解決
這樣搭配起來就是
每周一次功能性訓練
每兩周一次徒手物理治療
醫療方面
則做了兩次椎間盤增生注射治療
還有局部症狀的增生注射治療
急性期真的天天都很痛苦
不管低頭太久、用手機和電腦都會加重病情
稍微好點後又很容易復發
此時最需要的就是休息
不過度練習
然後心情放輕鬆
經過大半年的治療和訓練後
目前已經能夠重新慢慢上重量
因為肩膀的位置常常會跑掉
胸椎也容易卡回去而導致症狀復發
也會重點加強背肌的穩定和訓練
雖然現在還無法完全拿回槓鈴
但能夠重新上重量已經覺得非常感恩了
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※ 編輯: hoya1985 (123.193.180.12 臺灣), 09/08/2021 19:53:01
吳宗儒醫師打椎間盤~洪綱醫師打其他部位
洪醫師的超音波很準確，當初就是他幫我發現有壓迫的
想到以前練的重量全部吐回就覺得辛酸
真的很辛苦!
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