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問

去年的此時，我結束了二十七年的婚姻，前夫在過年前停止了兒子的撫養費，他用塵封二十多年的黑歴史來要脅我不准對他採取強制執行。

婚後三年，他就強烈要求兩個人辭掉在台北的工作回南部做生意，沒想到短短兩年，就賠光了所有積蓄，於是我只好外出工作賺錢，卻與當時的上司發生不倫，甚至不小心懷了對方的孩子，那時的我在萬念俱灰下跟前夫坦誠。

當時的他說，只要我拿掉孩子，跟對方斷絕關係，我們可以重新來過。當時的我非常感動，原本對前夫失望，剎那間覺得要為眼前這個男人生兒育女。

我們回到台北重新開始，我忙著育兒生活跟新工作，一家三口日子過得很開心，但是我完全不知道當時他已經有了小三。

二十年來，他經常出差，其實都是跟她出遊，我隱約知道他有找女人發洩的需求，我也睜一隻眼閉一隻眼，自認為自己是個寬容大度的太太，畢竟他也有賺錢顧家。

沒想到最近兩年，因為小三吵著要分手，他的脾氣越來越大，甚至對我動手，為了孩子，於是我選擇放手。

遭受背叛的痛苦還未平復，現在的他已經卑鄙到我不認識，口口聲聲說先犯錯的人是我，威脅要把我之前的醜事告訴親朋好友，甚至孩子。

我真的快瘋了，一方面憤怒他不守信用，一方面又擔心前塵往事被攤開。我知道自己有錯在先，但是二十多年了，就算是殺人坐牢，我的債也該還清，難道這輩子我都只能在這陰影下受他脅迫？

為了孩子，我知道要堅強面對，生活費要自己想辦法，但體力上的累卻比不上心裡的累⋯⋯

回

認錯
本來就是很困難的
需要絕望的心情
就像你當初要不是萬念俱灰
你也不一定有勇氣坦誠

所以這個時候的他是沒有這樣的幸運的
當一個犯錯的人沒能力認錯的時候
就可能會做出更傷自己的事
比如讓自己更卑鄙
以為這樣可以更光明正大
其實只是更恐懼而已
因為會把你的黑歷史拿來掩蓋自己的錯誤的人
不就是加倍的承認自己是加倍的黑歷史的人嗎

其實你不用怕
因為黑歷史一掀開
他在孩子與親友面前一樣難堪的
要記得會恐嚇人的人
都不是站在理正的一方
而是怕自己成為他批評的人的下場

要離開這個懸崖邊
就是轉過身去告訴他
你願意面對過去的黑歷史
不然你們這樣下去
最終會成為眾人眼裡一樣可笑的夫妻
而且孩子絕對遲早都會發現
不如現在就停止這樣的對峙
父母總要有一個是勇於認錯的

現在的你體會了被背叛的痛苦
更應該細膩的想這個痛苦可能是一輩子的
所以他的反撲不一定是假的
只有善意的同理他的心
你才有可能讓自己和他平靜
不然所有的經歷都會是負成長的深淵
都只剩下責怪
都失去反省

想想現在的他是當初的你
怎麼讓他感動
就會怎麼扭轉局勢

在加護病房的這些年，除了看盡生死
也看到了有些家庭的無奈

通常病人一住進加護病房
家屬就決定不急救(DNR不電不壓)的
有兩種情況：
一種是關係非常的密切、非常關心病人的
平日就已經和病人討論過了，只是在病人昏迷的時候，執行病人的意願而已
另一種則是無奈的決定
有的是病人長期酗酒、家暴、吸毒... 家屬是心疲力盡、萬般無奈...
有的是生活困苦，家裡無法負擔長期的照顧...
還有一些則是，病人年輕的時候沒有在顧家，年老生病
子女都不願出面處理，一出現就說「全部都放棄，要簽什麼，我統統簽一簽，不要再找我了」
這時候，我們就只能靠社工幫忙處理了

雖說家家有本難念的經，清官難斷家務事
有時候，我還是雞婆的想要幫一點忙

病人一年前中風開始卧床
同居了幾十年的小三，竟然在此刻，就帶著自己生的子女離開了
此時，反而是被抛棄了幾十年的元配，回來照顧

如今，病人又再度命危，元配簽下DNR的時候
神情淡定，或許是哀莫大於心死
又或許，這算盡了這世夫婦的情誼、有個了結
「是不是也通知一下子女來看看？」我很雞婆的提議
「不用了，他們不會來的！」
「你還是通知他們，來不來，由他們自己決定」

病人的血壓已經很低好幾天了，就是還沒有走
這天，他的子女突然出現了
他們沒說什麼，只是站得遠遠的看著，沒多久，病人就走了
我上前去拍拍他的肩膀
「爸爸很感謝你們趕來看他，這是他最後的心願！」
這或許是我自己的猜想
但是，我總是希望，自己的一句話，能夠稍稍的化解子女們這麼多年來對父親的怨恨
「先生會很感謝你這段時間的照顧和替他做的安排，也謝謝你勸子女們來看他，過去的就讓他過去吧！你自己要保重~」我輕輕的搭著老太太的肩說，我想，子女們應該是她勸來的。
「萬般皆無奈，半點不由人」應該是她此刻的心境。

面對無法救治的病人，我們還可以救家屬。

《因為不見才記得，天橋上的魔術師》

中華商場的開始與結束，是在我們的回憶裡，這部戲複製非常考究，隊友說高中去中華商場的時候就是這樣，每一層樓有集郵、唱片、訂製西裝和小吃攤，吃東西偷瞄旁邊的小廣告也是一樣，細緻到勾起曾經的回憶，就像片頭會一直出現跑動的手錶一樣，我們心中的中華商場，不曾過去，不曾消失，一直存在。

其中三小男孩的好笑口號，拿雞雞換機機，一堆很蠢的想法，活靈活現就是死小孩的模樣，貼切且真實活在中華商場那八棟連在一起的聯合建築，演活那時的氛圍，秒回有中華商場的過去時光。

難以捉摸的魔術師

「世界上最厲害的魔術，就是把人的煩惱藏起來，把已經消失的東西變回來。」

在天橋上那一場大家群舞的畫面，就像魔術師所說只不過把你心裡想的，送到你眼前。魔術師的角色很難捉摸，於是我把他想成旁白說書人，只是靜默的在旁邊看著緣起緣滅，故事開始畫上句點，然後讓每個主角在99層樓找出自己心裡的答案。

媽媽不疼的小不點

「舶來品、舶來品，三雙兩百」同樣一句台詞，第一集聽到覺得這個小孩油腔滑調，超級是個在市場打混過的過度事故，但在最後一局，聽到小不點含著淚說這告別，我忍不住跟著小不點一起哭了。這是他最日常的對話，要趕在消失不見前，留給爸媽的回憶。

躲在石獅裡的阿蓋
「如果是我去九十九層樓，你要幫我照顧家人喔！」他喜歡亂蓋到天花亂墜，但有一顆溫暖的心，願意幫所有去99層樓的人，照顧他們的家人。晚上夢遊的阿蓋，會跟著石獅子一起看到晚上不為人知商場的模樣，目睹發生在黑暗面的事，

鎖匠阿蓋爸爸的鑰匙哲學

「鑰匙和鎖頭是有感情的，有時候磨不能磨過頭，磨過頭它們就不記得，以前在一起是什麼樣子。」感情也是，只有一步一腳印走過，回頭看才知道這些菱菱角角，代表每一次的磨合，然後才變成現在的模樣。

火災拆散的雙胞胎

「人們就算被分開，也只是暫時在兩個不同的時空裡而已。兩個靈魂在未來的某一天，也一定會在某個地方相遇。」雙胞胎有著心靈相通的默契，如影隨形是她們從出身那一刻開始，於是那一場大火，拆散了她們，就割不斷請感，靈魂還是得是選擇緊緊靠近。
老師：「你為什麼不去檢舉你爸媽？自作孽！」大珮：「老師那你會去檢舉你爸媽嗎？」這句話也讓我落淚，每個人都是負重而行，背負著說不出口的話在心裡，不只大佩小佩，還有老師抽屜裡的秘密。

小蘭跟阿猴無緣的戀情

「火車也會很慢的再一次過這個彎，讓離開的人能夠好好的再看這裡一眼。之後，就是不同的風景了。」是的，如果所有戀情的結束都可以這麼豁達，那所有的傷心欲絕就不會發生，於是阿猴和小蘭吉他的愛、錄音帶錄下商場聲音的愛和數著雨滴的愛，就會雲淡風輕的轉個彎看見不同的風景，悲劇就不會是悲劇了。

自己是誰的Nori
「如果心裡真的想要，夢就會變成真的。」出櫃太難，因為一隻手指著小八罵他是死同性戀，另外的手指，卻指向自己的衣櫃秘密無奈，女朋友一個換過一個，品學兼優又是球隊王牌，但終究在問自己要的是什麼後，走向99層樓。

演技超強的小不點媽媽
「為什麼不見的不是你？」這句殺傷力極強的語言暴力，直達小不點心底，偏心和厚愛哥哥，把小不點當作空氣，消失的才是重要的，這一切一點一點把家裡常常被隱形的小不點，逼上絕路。

電影很多彩蛋，水晶球、戀戀風塵、跟侯導致意、第一集跟最後一集互相呼應和重現歷史事件，不劇透，等著大家一起找出自己心中的答案。

畢業15年的營養師之路

國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心



讀書方法分享

1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰

舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵

2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助

黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之