#馬兒運動日
#馬兒好物分享
今天的訓練套餐
針對大家都困擾的大腿內側
總共五個動作
中間不休息不間斷❌
每個動作做30秒
直接四個循環
一個循環中間可以休息1分鐘
雖然看似簡單的動作
做起來可是要人命喔🤣🤣
由於動作比較靜態
可能不容易出汗💦
但只要搭配婭薇恩的加壓褲
不僅增加血液循環
更能達到大量排汗的效果唷！
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鍺鈦即燃加壓飛塑褲與動感光波內衣
飛塑褲完整的包覆性
不僅能好好的收緊肉肉
針對容易水腫的問題也能有效減緩
運動後的肌肉也比較不容易痠痛呢！
🔺獨家專利的「X軸心」設計
對於常做負重訓練的膝蓋
有效減緩肌肉所承受的衝擊
就連在走路時也能感受到支撐力💪
這次訓練的五個動作
針對臀部，大腿後側肌都有相當幫助
一週建議鍛鍊3次
每個動作都做15-20下為一循環
總共做四組！！
這次有增加一些加強版
可依照個人能力去做變化唷！
Step1-相撲蹲2下
Step2-相撲蹲➕墊腳
Step3-左右側蹲
Step4-開腿晃動2下
Step5-橋式夾
❤️給大家重點整理❤️
獨特飛塑式加壓美型設計 運動效率加倍
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飛塑褲 在 [問題] 最近一直跳出來的婭薇恩正盆襪飛塑褲- 看板e-shopping 的推薦與評價
大家好><
在ES版潛水已久 一直受惠大家的燒燒滅滅真實文
渡過好多個春夏秋冬
感謝ES 讚嘆ES XD
最近一直被某一品牌的產品燒到
正盆襪
https://tinyurl.com/yacxah82
飛塑褲
https://tinyurl.com/y9xtv886
常常都有小腿腫漲酸痛的狀況，有買過日本夜寢襪，但穿久了覺得還是沒有舒服跟身體容
易熱所以放棄
褲子也因最近想要恢復運動生活有心動
但很認真爬文跟網頁搜尋也都只有滿滿的業配文所以好卻步，年少時的我傾向沒關係東西
總要買來試試再說的就歡樂下標了(當時也還是單身XD）
但幾年之後家裡容納歡樂下標後的淘汰物已經滿到先生（新角色！）說不準再亂買東西了
呀...（嘆
以上，所有想問問廣大的版友們有沒有相關經驗，或是其它更適合的商品！
感謝大家！
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