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有沒有人要揪的？#打死都要吃麻辣鍋
食徒是我最愛的麻辣鍋，因為他們家的湯頭是用牛尾熬的，麻辣香料的配方也是從重慶當地遍尋學來的，另一個喜歡的原因，就是老闆很喜歡研發新的料理，同時我也很愛他的老凍豆腐。
開在216巷小弄內的食徒，因為東區商圈的沒落，所以現址只營業到5月底就要收攤。未來新的店面將會搬到復興南路，除了賣本業的罌粟麻辣鍋之外，還會賣針對上班族所開發的麵食。
將在新店面開賣的罌粟牛肉麵套餐，有麵有北海道鮭魚卵蒸蛋，飯後還附咖啡，總之價位很公道。另一碗對我來說很新奇很有新鮮感的是這碗"蛋蛋憂傷麵"，看起來是一般的麻辣肉燥麵，其實裡面還加了皮蛋，因此味道非常的有意思。
喜歡吃麻辣鍋，但卻沒吃過食徒的麻辣鍋，趁著月底暫時結束營業之前，快快去216巷大吃一頓吧。
#麻辣鍋 #牛肉麵 #台北美食 #罌粟麻辣鍋 #食徒
很久沒吃早午餐了
記得在台中工作的時候
週末總是找不同的早午餐店
來到台北後，久久才吃一次早午餐
會不會哪天開始我自己做早午餐？！
這家早午餐店建議事先訂位
有名的是摩天輪🎡造型的炸物拼
但因為那要多人點比較適合
早午餐表現：⭐️⭐️⭐️⭐️
價位位於兩百多到三百初
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熱愛牛肉的熊，每天都在尋找美味牛肉麵，沒想到美味卻是遠在天邊近在眼前啊，位於東區的食徒罌粟鮮麻鍋，晚上是頂級鍋物餐廳，午間則是以川味牛肉麵與特色麵點為主的麵吧，多種小菜搭配六種川味牛肉麵跟兩種風味麵，就算每天都來吃也沒問題
像熊這次品嚐到的川味紅燒半筋半肉牛肉麵跟川味滿漢和牛牛肉麵，價位合理分量紮實，肉質美味至極，但湯頭更是一絕，三階段口感（川味原湯，牛油入湯，罌粟勁辣）讓人難以忘懷。而頂級和牛牛肉麵裡的那片嫩口至極和牛，根本就是誇張地享受哩！歐對了，還有一碗搭配皮蛋與特色醬料的蛋蛋的幸福麵，實在是太太太美味啊！
#foodierudy #rudygraph #食徒 ＃東區頂級牛肉麵 ＃誰說麻辣鍋不能搭海鮮 ＃超大龍蝦
很抱歉讓大家久等了 我和教練matt聯手的MM Booty Program 女性翹臀指南終於正式上線！
為何稱為「指南」而非「菜單」呢？原因是這份50多頁的pdf電子檔不僅提供八週健身菜單，也講述了基本的解剖學觀念、增肌原理和各種健身QA!
它主要是針對想獲得「翹臀」的女性，不論妳是剛踏入健身房的超級初學者，或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者，我們相信，妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組，達到更好的體態！
裡面附的八週菜單，是針對翹臀的一週三練健身房菜單 (每天4-5個下半身動作+2個上半身動作) 大部分是自由重量，且我們將「臀推」作為動作的優化/主要順序。內容主要是由我的英國教練Matt撰寫，而 我負責翻譯，並將教練的知識傳播給大眾。
如果有在關注我的故事，過去幾年的fitness journey 我有很長的時間在亂練一通，常常像各位一樣受挫於無毫無進展的體態變化....直到教練 matt帶我挑戰更多的複合式動作和更大的重量，中間也有遲疑不安的時候，但最終的成果是強壯而美麗的，讓我非常慶幸自己100%的投入與信任。
大家最關心的價位部分是$649 台幣
我們希望能以學生/小資族群就可以負擔的價格分享出來，主要是以信用卡支付的方式(海外可以-馬來西亞、香港等地，恕不接受銀行轉帳)
https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
購買連結在此，只要按 $649 填完聯絡資訊、信用卡支付完成後，系統會自通傳信件至您的信箱，裡面會附有中/英pdf檔，點開下載就可以查看囉😃😃
注意⚠️你應收到兩個email，一個是表示支付完成的信件，另一個是讓你下載中/英pdf檔的信件，如果你沒收到，很可能被系統自動轉到垃圾信箱，請將它移出，就可以下載了！請記得確實下載至電腦或手機中，七天以後，將無法再開啟。
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最後，誠摯地希望想認真學習的人都能從中受益！
也請大家尊重版權、創作者的心思，不要在網路上惡意流傳，感謝！
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Contact E-mail : mm@cabfitness.com.tw
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東京原宿竹內通,推薦: 流行服飾 、藥妝、生活用品、雜貨、美食、等。
竹下通是日本年輕人的聚集地之一。這條長約350米的狹窄街道，有許多潮流服飾店、咖啡店、甜點小吃店以及偶像週邊店，主要客群以青少年為主，但近期來日的觀光客暴增，竹下通也充斥著觀光客，所以儘量安非假日的時間去竹下通，要不然就擠得水洩不通，短短一條街就走了60分鐘。
WEGO 原宿竹下口店：男女古著連鎖服飾店，東京、京都、大阪、沖繩皆有分店，光是原宿地區就有6間分店，短短的竹下通口及明治通口處各有一間，古著款式多樣、搭配季節性折扣價格下殺到會非常便宜，推薦男性朋友一定要進去逛逛。
PARIS KID’S：均一價日幣300-500円的飾品配飾店，位於竹下通口麥當勞旁，為竹下通人氣店家之一。
靴下屋：中價位襪子店，品牌佳、款式多。
good day：平價流行女裝店，衣服品牌不錯，平均一件衣服不超過200元HKD。
W♥C：女藝人若槻千夏設計的品牌，以KUMATAN熊著名，設計相關的流行服飾、包、帽⋯等等。
Momo by Wonder Rocket：平價流行女裝店。
tutu anna：日本知名平價內睡衣、襪子專賣店，款式多樣且價格便宜，整套內衣港幣200元有找。
claire’s：販售多樣飾品、包包、帽等商品。
ALTA-原宿アルタ：集結19間商店的複合式商場。有許多流行服飾與動漫角色商品，B1有以原宿伴手禮為主題的雜貨商場，2F有Disney Store，3F有World Project Kawaii咖啡廳，可一面品嚐鬆餅，一面欣賞咖啡廳不定期舉辦的活動。
Happy♥Hearts：日系內衣專賣店，店內有分兩品牌，一間AMO’S STYLE，另一間是Norherly，較推Norherly，價格較另一間便宜，且款式多樣化，穿起來也很舒服。
anap outlet：日系休閒微美式女裝品牌。
LIZLISA：日本公主系蕾絲女裝品牌。
CUTE CUBE：竹下通另一間複合式商場，集結了年輕人喜愛的新潮品牌、服飾、配件，3F有以蛋包飯著名的ポムの樹以及布丁狗主題式餐廳ポムポムプリンカフェ(pompompurin cafe‘)。
aimerfeel：日系內衣專賣店。
WEGO 原宿竹下通り店：男女古著連鎖服飾店。
BRAND COLLECT ：二手服飾衣物專賣店，也可以販售自己的二手衣物。
請用片右下角調HD1080高清睇片。
https://www.youtube.com/watch?v=Ty1RQY-vPBE
東京原宿竹内、おすすめ：ファッション、薬、日用品、食料品、食品など
竹下は日本人の若者が集まる場所のひとつです。全長350メートルの狭い通りには、流行の衣料品店、喫茶店、デザートやスナック、アイドルショップが数多くあります。主な顧客層は10代の若者ですが、最近の観光客は急増しており、竹下通りも人で賑わっています。観光客なので、休日以外はなるべく竹下峠に行ってください。そうでなければ混雑し、徒歩60分。
WEGO原宿竹下店：メンズ、レディースの古着チェーン店で、東京、京都、大阪、沖縄に店舗があり、原宿エリアだけでも6店舗あり、竹下・明治のショートパスにそれぞれ1店舗ありますいろいろなスタイルや季節の割引があるのはとても安く、男性の友達は買い物に行くことをお勧めします。
パリキッズ：一律300円〜500円のジュエリーアクセサリー店で、竹下峠のマクドナルドの隣にあり、竹下の人気店のひとつ。
家の下のブーツ：良いブランドと多くのスタイルを備えた中価格の靴下店。
こんにちは：良いブランドの安くて人気の婦人服店で、平均200元を超えません。
W♥C：くまたんのクマで有名な女性アーティスト、若牧千佳がデザインしたブランドで、関連するファッションの服、バッグ、帽子などをデザインしています。
Momo by Wonder Rocket：安い人気の婦人服店。
tutu anna：日本の有名なインナーパジャマと靴下の専門店で、さまざまなスタイルと低価格を提供しています。下着一式はHK $ 200です。
クレアーズ：さまざまなアクセサリー、バッグ、帽子、その他の製品を販売しています。
アルタ原宿アールタ：19店舗の複合型モール。人気コスチュームやアニメキャラクターグッズがたくさんあり、B1には原宿みやげをテーマにしたスーパー、2Fにはディズニーストア、3Fにはワールドプロジェクトカワイイカフェがあり、カフェのイベントを見てマフィンを楽しむことができます。 。
Happy♥Hearts：日本の下着専門店。2つのブランドがあり、1つはAMO ’S STYLE、もう1つはNorherlyで、Norherlyに比べて価格が安く、スタイルも多様で、非常に快適に着用できます。
anapアウトレット：日本のカジュアルマイクロアメリカンレディースブランド。
リズリサ：日本のプリンセスレースのレディースブランド。
CUTE CUBE：若者が大好きな流行のブランド、アパレル、アクセサリーを集めた別の複合型ショッピングモールです。3Fには有名なオムレツとプリンのテーマレストランポムポムプリンカフェ（ポンポンプリンカフェ）があります。
aimerfeel：日本の下着店。
WEGO原宿竹下店：メンズ・レディースの古着屋のチェーン店。
BRAND COLLECT：古着屋、自分の古着も販売しています。
フィルムの右下隅を使用してHD1080を調整してください。
https://www.youtube.com/watch?v=Ty1RQY-vPBE
