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【新刊免費試閱❤️】白髮掉髮完全對策：養髮護髮從極簡3招開始
#白髮 與 #掉髮 不完全是「頭頂之上」的問題，其實也代表了身體健康可能出現狀況✊。從中醫的角度來看，頭皮的不同區域對應身體不同臟腑或機能，因此哪裡有白髮，就是身體哪一個系統需要關注的指標！
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🖋你的洗髮方式對嗎？有沒有更有益於頭皮與頭髮健康的洗髮用品？
🖋除了黑色食物，還有哪些食材能夠養髮護髮？
🖋你知道最簡單的3招護髮養髮是什麼嗎？
🖋使用染髮劑還有什麼要點是你遺漏掉的？
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#紅菜頭 #抗氧 #中醫 #養生 #補血 #唐安麒 #健康
* 圖片來自互聯網
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【秋天護肺 。潤肺】
🍂護肺最重要是最握時機。
🤔好多人可能都唔太明中醫的調理方向，到有症狀時（出現咳、痰），反以「潤肺」的方法，可能會更咳更多痰⋯你地有時都會見到我寫食療下面「有症狀不要服用」就是這個意思。
🤓所以，我和大家講解下最基本
3個階段。由未病到愈後的秋冬護理調養方向 。
未病。「潤肺」
症狀。「祛風邪」、「清熱」
癒後。「調補」
👉🏻未病階段。「潤肺」👈🏻中醫常指護肺就是這階段，令免疫力（正氣）上升，抗感染。
💁🏻♂️中醫認為「秋燥傷肺」，肺與六腑中大腸相連，在體合皮膚，開竅於口鼻，因此有一系列的連鎖反應，如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感、乾咳等都特別容易在秋天開始發生。現代醫學而言，肺部是人體接觸外來空氣的第一道防線，如果受到外邪入侵，便會耗損人的津液，而出現口乾、唇乾、鼻乾、皮膚乾燥、敏感等症狀，尤其在秋天甚為嚴重。
❤️秋季要注意❤️
1）多喝水
兒童飲水時以水為主，避免喝含糖；
喝水時應採取少量多次飲水的方法。
2）要特別多吃養肺的食物（下面有幾款食療）
3）避免辛辣、油炸等刺激物，以免加重燥邪。
4）多使用香包，尤其是小朋友，助提高上呼吸道免疫力
☘️養肺 白色食物滋陰補氣
「肺」屬五行中的金，對應到五色中的「白色」，一般人普遍認為多食用白色食物，可以預防、緩解秋燥傷肺的問題；不過不全然對，秋燥可以分為溫燥和涼燥，初秋時為溫燥，深秋時為涼燥。
初秋時可以用桑葉、杏仁、梨皮等清燥潤肺。深秋時可以用紫蘇葉、杏仁、百合等散寒宣肺。
因此，秋天養肺時，除了選擇白色食物潤燥外，可以因應初秋深秋不同時間，選擇可以清熱、散寒、化痰、滋陰、補氣等不同食物。
❤️❤️如果你現在沒有嚴重症狀，只是feel到少少乾燥，Action now👉🏻👉🏻👉🏻現在在立刻開始「養肺潤肺」行動❤️❤️
👉🏻養肺。潤肺食療👈🏻
（以下食療3歲以上可以飲用）
💁🏻♂️肺紫准山杏仁水
。改善脾虛強肺強身
每早一杯
☘️各一匙即冲紫淮山及
養肺蓮子穀物粉，300ml暖水搞勻即可
☘️如熱氣便秘者，只服養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
💁🏻♂️清燥湯
。清熱潤肺作用
☘️材料：
桑葉1錢、北杏仁 1錢、南杏仁 2錢、沙參 1錢、雪梨1-2個、豬展 半斤
☘️造法
豬展洗乾淨，汆水備用
雪梨祛芯，切塊
水滾後加入所有材料，煲1小時即可，可加少許鹽調味
💁🏻♂️清潤養肺飲
☘️材料：雪梨1個，養肺彀物粉2匙、冰糖少許
☘️造法：
雪梨加冰糖燉30分鐘，最後加入養肺彀物粉，即河
👉🏻全家養肺潤肺首選
❤️養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI
👉🏻加強上呼吸道免疫力
❤️防流感香包👉🏻 bit.ly/2QMl0up
👉🏻健脾袪濕茶飲
❤️提升免疫力
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
👉🏻保持心血管暢通
❤️ 清理代謝廢物食療
養心穀物物
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👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
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❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
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❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
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#發育 #幼兒 #健康飲食
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:55 立春非好日 接下來整年不平靜？
03:11 揭下來的一個月 都會是多事之秋？
07:41 帶些隨身小物 可以化解煞氣？
13:21 七月不能抓蜻蜓？醫師也信鬼月禁忌？
15:04 洗腎時渾身是血 好兄弟來拔洗腎管？
17:47 病氣重的地方 好兄弟特別愛逗留？
21:27 一整連的軍隊 半夜來敲門討飯吃？
24:07 中元普渡 請到鬼王來鎮壓！
26:30 疑難雜症 反而是和農曆七月來處理？
31:47 官司冤屈 也可以找神明處理？
34:20 上廟裡申冤 卻當場被神明打回原形？
39:17 小車禍被獅子大開口 找神明主持公道！
42:42 壯年洗腎病患 原來是得了因果病？
46:08 看到黑狗啃自己腎臟？從此開始洗腎！
47:28 普渡的食物 到底有沒有被食用？
51:30 知名網紅直播鬼月玩碟仙 慘了！
57:59 農曆七月禁忌？非要親身體驗過才信！
01:03:32 非要在農曆七月買屋搬家 不行嗎？
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轉眼間夏天已經過了大半，如果你實行了減肥大計一段日子，自問非常努力節食、做運動，體重卻未有下降，那很可能是「陽氣不足」的症狀。註冊中醫陳曉昕指，當缺少「陽氣」推動代謝，即使進食量再少，身體還是運化不了食物，痰濕積聚就會導致肥胖。
「曾經有位年輕女士，每周去健身房三次，飲食習慣奉行多菜少肉，但體重卻不跌反升。經診斷後，屬於陽氣不足所致。」陽氣不足（陽虛）其實是都市人通病，罪魁禍首是經常進食生冷食物、長時間待在冷氣房、少曬太陽等。除了容易致肥，還可能伴隨有反覆感冒、手腳冰涼、容易腹瀉、神疲乏力等症狀。
「他們的皮膚通常比較鬆弛，而且容易水腫。若多吃牛、羊等偏熱的肉類，就會出現尿多的狀況，水份被排掉體重便有所下降。」她解釋，痰濕不止是脂肪，也包括水濕。肉類有助補充陽氣，身體有足夠動力，痰濕就能被代謝出去。她提醒，菜類偏屬寒涼，「就算加了薑、蒜頭，把菜炒熱才吃還是一樣。」所以，減肥時營養不均衡，也會耗損陽氣，導致越減越肥！
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