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13本女配和男配相愛的言情小說推薦：女配和男配在一起的系列文

1《躺在黑蓮花男配懷裡瑟瑟發抖[穿書]》作者：茄汁魚卷【短篇+穿書+女配+甜寵+男配+反派】

2《病弱反派飼養指南》作者：小孩愛吃糖【長篇+校園+女主穿越+救贖男配】

3 《投喂病弱男配》作者：可樂姜湯【短篇+古代+甜虐+女主穿書+女配+男配+救贖+美食】

4《穿成男配他前妻[穿書]/出版名：他是我的宇宙星河》作者:不才如僕【現代+長篇+輕鬆好笑+甜文+穿書+女主穿成惡毒女配】

5《緣為良人》作者：心蕊【長篇+穿越+重生+先婚後愛+ 男配+女配】

6《偏執男配的白月光[穿書]》作者：水蜜桃味【校園+爽文+穿書+有肉】

7《咸魚穿進末世文[穿書]》作者：奶香味噠【短篇+末日+穿越+甜寵+男配X女配+有肉】

8《當綠茶反派男配想上位》作者：岱旦【短篇+現代+反派男配+女配+穿越+爽文+1V1+結局HE】

9《穩住黑化的反派前夫[穿書]》作者:趙史覺【短篇+先婚後愛+女配救贖男配+有肉】

10《女配不佛系》作者：蘇絮蘇【校園+重生+主角是女配+校服到婚紗+甜文】

11《偏執反派的養成計劃》作者:天神遺珠【長篇+校園+女主穿書+女主養成男主+惡毒女配+救贖向+女配男配文】

12《穿成短命白月光後，和反派HE了》作者：青花燃【長篇+古代+仙俠修真+女配救贖男配】

13《七零反派小媳婦》作者：紅芹酥酒【短篇+穿越+主角是反派+年代文+穿書+女配 】

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7本腦洞大開、題材新穎的古代言情小說推薦
1《我養成了一個病弱皇子[治癒]》作者:明桂載酒【長篇+現代+題材新穎+活潑有趣+手遊遊戲+女主養成男主+穿越+雙向互穿+古穿今+甜爽文】

2《升官發財死後宮》作者:衣帶雪【長篇+古代+女主是女官+古代女公務員+勵志+結局HE+姐弟戀+詼諧有趣】

3《巫女的時空旅行》作者：彈劍聽禪【長篇+百萬字數+題材新穎+女主穿越】

4《七根凶簡》作者:尾魚【長篇+百萬字數+靈異+玄幻+驚悚+懸疑推理+延續古代傳說】

5心得連結：《婢女異聞錄》作者：囧TL【古代+NP+有肉多有劇情+車文+懸疑靈異故事+玄幻】

6《我就蹭下你妖氣》作者:池鏡【短篇+仙俠修真+女主穿越成僵屍+題材新穎+妖怪】

7《老太太的咸魚人生》作者：寒小期【無CP+古代+長篇+百萬字數+穿越+種田+日常+題材新穎+主角是老太太+主角是極品作精+爽文】

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16本好看的高質量言情小說：爽文、肉文、星際、軍人、暴發文、美食、末世、科幻恐怖、妖怪、萌娃文、替身文、年齡差大叔文、霸道總裁、女主養成男主文

近期看完16本言情小說，附上已經出爐的心得文。

🟥之前說好要出的小說書單，還在整理中，速度慢的原因，是我跑去看這16本小說，加上寫心得文也很花時間，就延後書單發佈時間😅

這些小說，我覺得不錯，都是甜寵文、1V1、全程無虐，也有女主一出場就是無敵厲害的文、溫馨治癒文。

有不少小說是百萬字以上，發現我現在沒有那麼排斥看百萬字的小說，只是百萬字數的小說，看到後來，就覺得拖戲、狗血劇情一直出現。

1《美強慘女配靠咸魚暴富》作者:萱草妖花【有肉+娛樂圈+暴富文+女配逆襲+輕鬆沙雕歡樂+男配是霸道總裁+1V1】

2《失業後我回家種田了》作者:盼星星【全程無虐+女主開店+女主重生+種田文+男主是霸道總裁+有肉渣+暴富文+甜寵+1V1+結局HE+爽文】

3《瀚白》作者:布丁琉璃【極短篇+現代+男主是妖怪+甜寵文+人類女孩和妖怪男主戀情+男主非人類+以身相許的男主報恩+有肉渣+全程無止虐+1v1+結局HE】

4《揭盅》作者：折冬聲【短篇+科幻+恐怖+懸疑+腦洞大開+古代世界vs現實世界+男主是仿生人+男主不是人類+女主是人類+引人深思+1v1+結局HE】

5《以蛋之名，把你煎了》作者:路七醬【甜爽文+有肉有劇情+穿越+玄幻+男主偏執佔有欲強+醋罈子男主+主角不是人類+女主養成男主】

6《我養成了一個病弱皇子[治癒]》作者:明桂載酒【現代+高中校園+遊戲系統+古穿今+甜寵+雙學霸+女養成男主】

7《王府幼兒園》作者：求之不得【古代+甜寵+溫馨風格+女主穿越+有肉有劇情+宮廷侯爵】

8《破產後我又要去上學了/滿級大佬穿成炮灰後》作者：和衣倒人懷【星際+女強男強+穿越+爽文+女主一開始就無敵的小說+女主重生在其他人身上】

9《我在朋友圈賣貨火了[美食]》作者:蘇香蘭色【短篇+現代都市+女主開店的系統流小說(養生美食小鋪)+美食+爽文+甜文+總裁男主】

10《作為人類被契約了[末世]》作者：月下拾言【主角武力爆表的無敵文+甜寵+末世+救贖+女主殘疾+大叔文(年齡差大於10歲)】

11《嫁給一座荒蕪城》作者:鐵頭喵【長篇+末世+甜寵+題材新穎+基建+種田+有肉渣】

12《太子殿下，您才是替身啊！》作者：青花燃【長篇+星際+雙替身+雙軍人+軍旅文+機甲+女主是軍人+男主是太子+有肉有劇情+契約情人+全程無虐+女強男強+甜寵+炮友轉正+年齡差+劇情輕鬆好笑+沙雕戀愛+結局HE+1V1】

13《帝少心頭寵：國民校草是女生》作者：戰七少【長篇+男主是軍人兼總裁+女主重生+有肉有劇情+男主是醋罈子+男主占有欲強+女扮男裝+電子競技+軍旅言情+女強男強+打臉爽文+借屍還魂+甜寵】

14《寵你上癮︰軍爺的神秘嬌妻》作者: 久陌離【長篇+百萬字數+現代+軍旅文+男主是特種兵(軍人)+年齡差十歲+大叔文+雙豪門世家+軍婚(軍嫂)+閃婚+先婚後愛+甜寵+女強男強+女主是女殺手+有肉】沈清瀾x傅衡逸

15《許你萬丈光芒好/隱婚100分：惹火嬌妻嫁一送一/出版名：君子報恩》作者:囧囧有妖【長篇+百萬字數+現代+雙豪門世家+男主是霸道總裁+有小包子+娛樂圈+狗血+年齡差+真假千金梗+慢熱+隱婚+結局HE+寵妻】

16《去他媽的愛情》作者：扶華【短篇+雙總裁(男主是總裁、女主是總裁)+無CP+救贖+陪伴+女強男強】

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回も2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪ラスト
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋

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