關於 養泉的好肉真的是我們家不可缺少的優質蛋白質呢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#照片是我們家的飲食根治餐盤

#之前開放讓大家一起跟買的日本風味鹽這週婷婷就會安排出貨囉我今晚會再跟大家確認一次寄送資料（上次沒跟買到的，應該今年年底婷婷會再開放一次跟買哦，請別再錯過囉）
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人呀，還是專心把自己的生活
過的更加美好精彩過的更有意義，才是真的！
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婷婷個人呀，我真的超級討厭某些很小心眼或是不懷好意總是惡意暗自比較的人，唉唷，我真的好不喜歡啦，有時很想問這些人：妳就不能好好過好自己的生活就好了嗎？！
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對於這些不懷好意地刻意窺探，小心眼愛亂比較的人，我真的很想大聲說：一直跑來偷看別人在幹嘛的這些無聊人士，請自動退散好嗎？！
婷婷真的只想自己好好用心過自己的生活而已，從沒有想要贏過誰，更沒有想要變紅啦，真是的，可不可不要一直這樣小心眼愛比較啦，老娘我的人生很寶貴的耶，我真的很懶得玩這種小女生的幼稚遊戲啦，哈哈哈哈哈
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這幾天，除了忙養泉的團購之外，婷婷其實正處於蠟燭多頭燒的情況呀！因為我自己的正職工作，正是忙碌的時期！一天連續將近十幾個小時的工作時數，著實讓體力有些吃不消（嗚嗚嗚我老了）
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還好，我還有繼續乖乖飲食根治，有時候真的太耗損太疲憊時，就空腹喝一小包 #養泉的滴雞精...哈哈哈哈，真的挺有效的耶（以前我都不喝這種，就覺得是老人喝的啊，哈哈哈）
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身體，累歸累，但卻還是神采奕奕的哦（哈哈哈哈）而且前幾天還被誇讚像三十出頭勒，哈哈哈哈，害我開心到心花怒放呀（哎呦被誇讚年輕，最開心啦）

而心靈上的踏實與美好，也是真真切切的在現實生活裡上映著...從工作裡，獲得了滿滿的成就感

而且，另一半對我的貼心體貼與滿滿疼愛，讓我覺得，有這樣超愛我的老公一直陪伴在我身邊，這是全世界唯一最重要的事情呀！

偷偷說：我家老公昨晚陪我包裝大家的風味鹽，我們兩個一路弄到凌晨四點多快五點才能睡覺呀，真的是太累了，我是真的謝謝他總是會願意幫我忙，幫我處理一切忙碌的事務，有這樣的另一半陪伴在身邊，超幸福

以前的我，對於自己被誤解的情況，我會很氣憤會很想要去解釋清楚，但是，我現在不會了哦，哈哈哈哈～
因為呀，不懂的人就是不懂，講了老半天，還是不會懂的，很多事情，當作笑話，笑笑就過去了！
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這幾天，忙碌歸忙碌，我依舊有乖乖地調整飲食哦，你們呢？不是說好：要一起吃好油一起吃好肉一起好好飲食根治的嗎？！大家也要認真一起執行哦，我們要一起健康快樂呀
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我們自己，一定要把自己的健康先顧好！
因為萬一怎麼樣了，真的沒人替你痛苦呀
好好把自己照顧好，才能有心力去照顧你深愛的人！
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所以，來來來，讓我們再來複習一次：
⭐️ #根治飲食的飲食比例原則
以整個圓形餐盤為例：優質蛋白質約佔４０％，新鮮蔬菜約佔４０％，而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂，還隨餐吃２０％以內的澱粉，並盡量以優質澱粉為主（甜點水果偶而為之）（以上比例都是以煮好的食物體積大約目測就好）

每餐的前三口一定要先吃含有油脂的蛋白質
＆最重要的是：一定要多喝水！

照片裡這餐的２０％澱粉是雞高湯裡的白蘿蔔（對，白蘿蔔是根莖類，所以要算在澱粉內哦）

一起開心，一起健康！
然後一起買好吃的～哈哈哈哈

我們粉絲團現在正在進行的是：
『養泉好肉的團購補貨』
來來來，現在就快點入下面的團購連結一起來買好肉吧！
⭐️開團日期：９／２１(一)~９／２７(日)晚上23:59 準時收單
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⭐️下單連結：https://inoshikachou.1shop.tw/TC1006
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養泉的刷卡系統真的很安全，也不用擔心萬一忘記匯款被取消訂單，所以請大家都盡量 #用刷卡付款的方式會最安全最方便哦

#養泉的好肉真的是我們家不可缺少的優質蛋白質呢