關於 養目功 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 保健眼睛的功法——武当明目功-哔哩哔哩 - BiliBili

非常厉害的道家养 目功 ！眼睛老化、近视，做完视力提升一大截？ 武当明 目功. 1.7万 1. 4:55.

#12. 「 明目功」 練出好眼力

親. 子. 和. 氣. 法. 中. 有. 個. 功. 法. 叫. 做. 「. 明. 目. 功. 」 ，. 方. 法. 簡. 單. 又. 有. 效. ，. 每. 天. 早. 餐. 後. ，. Master Bai Yin 自主. 健康管理學 ...

#13. 健身氣功·明目功（成人版） - 博客來

健身氣功·明目功為國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫推廣的功法之一。分為青少版和成人版兩種。明目功在中國有著悠久的歷史，幾千年來，中國古人在傳統 ...

#14. Top 5000件明目功- 2022年12月更新- Taobao

健身气功明目功(成人版)/健身气功新功法丛书. 健身气功明目功(成人版)/健身气功新功法丛书博库网 ... 老方子熊胆明目滴眼液缓解疲劳干涩视力模糊老花眼止痒目眼药滴水.

#15. 童子养目功_百度百科

童子养目功， 系内家养生功法， 能治疗真、假性近视，散光， 白内障，青光眼等眼病。治近视眼效果尤佳， 有效率95%之上。

#16. 冬季養生這招最好！疏通肝氣擊退眼疲勞又能舒筋好入眠| 健康2.0

在冬天除了要小心腦中風外，眼中風的人也時有所聞，氣功老師彥寬教大家一招華佗所編五禽戲中的功法，它是專門養肝氣，可以達到明目、養目的功效， ...

#17. 疏肝明目功5分鐘疏通肝經護眼舒緩焦慮！彥寬老師- 健康2.0

疏肝明目功5分鐘疏通肝經護眼舒緩焦慮！彥寬老師健康2.0 20210627. HEALTH 2.0 Youtube 頻道. Share this: Click to share on Twitter (Opens in new window) ...

#18. 巧笑倩兮，美目盼兮，「明目功」让你拥有会说话的眼睛！

正因为从小学传统武术，有良好的功底，老师便给她推荐试试明目功法！以便日常生活中更好保护用眼！ 明目功滋养五轮之精气，濡养眼睛， ...

#19. 教你一招「明目功」 - 俠客的網誌- udn部落格

陶弘景《養性延命錄》有一段話：「平旦以兩手掌相摩令熱，熨眼三過；次又以指搔目四眥；令人目明。」我根據這段話設計了一招「明目功」，方法如下： 1‧靜坐5分鐘， ...

#20. 武当明目功- 快懂百科

武当明目功是武当的一种武功，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之效。武当以其高超的内家功闻名于世，其护目功夫也 ...

#21. 明目功进校园让青少年“目”浴阳光_儿童 - 搜狐

呼伦贝尔市海拉尔区文化街小学历来对学生视力问题尤为重视，在2018年开始，就坚持在各班级开展健身气功“明目功”活动，明目功（青少版）全套功法仅6式 ...

#22. 明目功功法源流（上） - 国家体育总局健身气功管理中心

明目文化在中国有着悠久的历史。从甲骨文时代至今，三千多年来，中国古人在传统生命哲学和传统医学的理论基础之上，创造了数百种的明目功法。

#23. 国家体育总局健身气功管理中心

明目功功法源流（下 · 38种“ 目疾” ， 还分析了病理病因， 并列出 · 1 1 种治疗“目疾”的明目功功法。其中一条有关近视（“不能远视”）的记载，认为近视产生的 ...

#24. 明目功功法源流（下） - 知乎专栏

隋唐宋三朝政府都修过大型医书，其中对前代有关眼疾的病因、病理、诊疗和药方都进行了详细总结，“明目”功法也因此得到了系统整理。官方正式设置了导引按摩 ...

#25. 明目功-深圳市文化广电旅游体育局网站

大舞 · 五禽戏 · 八段锦 · 明目功 · 六字诀 · 十二段锦 · 校园五禽戏 · 太极养生杖 · 马王堆导引术 · 易筋经（沈体版） · 导引养生功十二法.

#26. 書神州明目功\/趙秀菊泉福有編著書籍老書書籍| 露天市集

ISBN編號:9787201114330 書名:神州明目功作者:123 出版社名稱:東方出版社. 書籍作者：趙秀菊泉福有編著. 出版社：東方出版社. 圖書品相：九品.

#27. 隨氣自在: 明目功| 誠品線上

商品描述, 隨氣自在: 明目功：，：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度，打造全新的文化場域。

#28. 健身气功推出成人版明目功开启宅家办公护眼行动 - 文旅·体育

成人版明目功是中国健身气功协会委托河南中医药大学编创研发的新功法。该功法以河南中医药大学路世才教授的增视功为基础，又经过整理研究历代明目文献 ...

#29. 健身气功专委会战“役”在行动，明目功-爱护“心灵的窗户”

健身气功专委会战“役”在行动，明目功-爱护“心灵的窗户”. 浏览量：9382 2020-02-29 来源：云南省学生体育协会. 现在疫情尚未结束，我们切莫掉以轻心，放松警惕，国家 ...

#30. 健身气功.明目功(成.人版) - 中国图书网

这两套功法都简单易练，经过实践检验和实验验证，对青少年儿童及成人的近视、弱视等眼疾，都有很好的疗效。成人版明目功课题由河南中医药大学中标编创，《健身气功·明目功 ...

#31. 全家都能练的古法养生明目功，改善视力，延缓眼衰老 - 爱奇艺

明 目功 给你答案！ 依托中医五轮学说，滋养脏腑，养精明目； 每天六个动作，简单易练，功效实用； 一平米健身，居家办公皆可锻炼； 分为成人版和青少版 ...

#32. 淺談「健身氣功·明目功」 - 每日頭條

健身氣功·明目功是國家體育健身氣功管理中心繼2003年和2010年分別編創推出易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦和太極養生杖、導引養生功十二法、十二段 ...

#33. 速效明目功- 氣功功法 - 老资料

速效明目功. 我患近視已經三年多了，視力左眼0.3，右眼0.5，雖經多方醫治，卻無效果，心中十分苦惱。半年前一友人教了我這套他自創的功法，沒想到練習後取得了驚人的 ...

#34. 可消除眼睛疲勞的－【明目功】 - 美蓮媽媽的幸福家園

這種「明目功」可讓因打電腦等造成不適的眼睛，短時間內獲得紓解，且對近視、亂視、老花眼、白內障等各種眼疾，都有良好的預防與自療功效，也可減緩眼袋的產生。

#35. 【懶人健康操】多做撫眼動作 - 人間福報

據青少年的性格特點，家長們不但要督促他們定時練氣功，並且要幫助他們增強對練氣功的信心，以及加強他們定時練氣功，和提升他們對於氣功提高視力的認識。 功法：明目功 邱 ...

#36. 跟我一起做明目功，提升视力

跟我一起做明目功，提升视力. 推荐视频. 02:02. 打开APP阅读. 2017年通航加扶贫政策在西藏落地，20多个贫困家庭的孩子踏入飞行行业. 00:38. 打开APP阅读.

#37. 健身气功明目功(青少版)/健身气功新功法丛书 - Amazon.com

健身气功明目功(青少版)/健身气功新功法丛书[国家体育总局健身气功管理中心] on Amazon.com. *FREE* shipping on qualifying offers. 健身气功明目功(青少版)/健身气功 ...

#38. 《明目功》实问实答

（作者：位慧娣）在这学期的《明目功》教与练中自己亲身体悟，同学们也在练习中提出很多问题，为了让更多的练习者受益，现将高频率问题总结出来， ...

#39. 【問題】請問有誰可以幫我把『明目功』這幾個招式翻譯成英文

第一式伸展乾坤舒木轮第二式左右引臂运火轮第三式环臂转睛培土轮第四式丹田开合调金轮第五式推掌抚耳润水轮第六式点穴鸣鼓和五轮不懂我在說哪個影片的 ...

#40. 健身气功·明目功: 青少版 - Google Books

本书分为功法概述,功法功理,学练指导共三章,内容涉及功法源流,功法特点,功理要旨,明目效果等.

#41. 明目功带口令 - 西瓜视频

西瓜视频搜索为您提供又新又全的明目功带口令相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户，满足您的在线观看需求，看明目功带口令就上西瓜视频。

#42. 明目功口令声音免费在线播放 - 喜马拉雅

欢迎收听电子音频内容《明目功口令》，你可以在线听书也可以下载喜马拉雅APP播放，想收听更多更优质的有声读物小说故事音乐作品，就来喜马拉雅！

#43. 明目功的眼神眼法 - 参考网

巩黎辉明目功是健身气功各种功法中唯一追求单一健身目标的功法。为实现养生明目这一特定目标，采用了与其他健身气功功法完全不同的眼神眼法，并构成.

#44. 马栩周健目功_抖抖音

“马栩周健目功”图文 · 养气健目功法图文全解:舒肝明目，让你眉目含情! · 居家抗疫如何护眼? · 中国健身气功协会针对居家学生推出青少版明目功 · 《萍踪侠影》第01章弹指断弦 ...

#45. 武當明目功 - 中文百科知識

武當明目功為武當保健氣功，通過運用內氣與點穴的結合施法，對五官類疾病有很好的保健治療作用。武當明目功武當明目功武當以其高超的內家功聞名於世，其護目功夫也獨步 ...

#46. 武当明目功_搜狗百科

武当明目功是武当的一种武功，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之效。 “武当明目功”是什么意思？ 00:22.

#47. 武当明目功与夜视功_ 功法实践_ 气功人网

练眼法一：武当明目功. 武当以其高超的内家功闻名于世，其护目功夫也独步一格，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之 ...

#48. 健身气功推出成人版明目功，开启宅家办公护眼行动

成人版明目功注重从养护人的整个生命系统的角度来突出明目的效果，具有动静结合、练形养气，柔韧舒缓、易学易练，操作灵活等特点，适合成人群体特别是白领们的学练。科学 ...

#49. 武當明目功 - t458686999的部落格- 痞客邦

守意明目自然站立，兩腿與肩同寬平行，自然呼吸，仰首望天約一分鐘，再低頭望地一分鐘。然後合目靜坐。坐在凳子上，雙手自然放在膝蓋上，手指放鬆，手心勞宮穴對準髕骨 ...

#50. 明目功口令1.预备势两脚分开，肩等宽

明目功口令1.预备势两脚分开，肩等宽，两手置于体侧。 目光回收，两眼轻轻闭合。 三元归一： 眼睛看着丹田，耳朵听着丹田，心里想着丹田， ...

#51. 武当明目功的编创研究--《武汉体育学院》2020年硕士论文

武当明目功的编创研究. 闫振峰. [摘要]:随着生活水平不断提高,人们对健康的需求也在逐渐加强.然而,现代人 ...

#52. 武当明目功，少林七十二绝技之眼功参考 - 简书

练习不练习是另一回事，从侧面说明既然有此锻炼方法，眼睛是可以通过后期锻炼增强的，近视也理应能够通过后天锻炼得到恢复。 一、武当明目功. 武当以其 ...

#53. 近视恢复明目功- iDogiCat功夫分站

近视恢复明目功. 本人少年时也是近视眼，18岁时，左眼0.2、右眼0.3因为想当兵,就开始治疗近视眼,也用了很多方法治疗，效果不大，后来查找民间疗法,还练习了一种“近视 ...

#54. 武当明目功 - 全球功夫网

武当派 · 功法 · 武当明目功 日期：2009/9/9 点击：1551496次 ...

#55. 武当明目功改善视力

武当明目功为武当养生气功，通过导引内气与按摩穴位的结合功法，对改善视力、缓解眼疲劳有很好的保健治疗作用。 （一）意守明目.

#56. 道家非常厉害的养目功！眼睛老花、近视、眼睛干涩，练完眼清 ...

身体还没老，眼睛先模糊？两盒药清肝明目，还你明亮世界! 大家好，我是武医生，我们都知道眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人呢，年纪不大，“窗户”却 ...

#57. 站式明目功 - 九游

站试明目功的自疗效果显著，曾在北京崇文门中学、北京96中学举办过学生暑期明目功学习班，77人参加，功期一个月，每天练2小时，平均视力由0.28提高 ...

#58. 青少年明目功培训-寒假班招生通知 - 中国医学气功学会

王骐，马礼堂养气功传人，著名老中医马礼堂外孙，著名眼科专家马栩周之子，国家体育总局健身气功管理中心明目功（青少版）主创专家，中国医学气功学会第三 ...

#59. 全真龙门派九阳明目功法 - 新浪

全真龙门派来静大师传着《黄帝阴符经》云：「机在于目，天之无恩而大恩生。」道家之言性命，自母胎起就有一定的看法。 ... 全真龙门派九阳明目功法 ...

#60. 中国健身气功协会推出青少版明目功 - 湖南体育局

中国健身气功协会推出青少版明目功 ... 疫情防控期间，不少学生通过“网络课堂”学习，停课不停学，在获取知识的同时，如何保护好学生的眼睛健康，已经成为 ...

#61. 近視年齡逐年下降，寶貝視力保健做對了嗎？ - 媽媽經

更常常帶領他們做氣功裡的「明目功」為眼睛舒壓保健. ... 在中醫理論裡近視的形成，其實是「血不得養目」，只要用對方法保養眼睛，活絡氣血，視力還是 ...

#62. 《健身气功.明目功(青少版)》国家体育总局健身气功管理中心著 ...

健身气功.明目功(青少版)》，作者：国家体育总局健身气功管理中心著，人民体育出版社，9787500954255，品类：体育/运动>其它运动，以及《健身气功.明目功(青少版) 国家 ...

#63. 巧笑倩兮，美目盼兮｜全家可练的千年古法养生明目功

北宋官修医书《太平圣惠方》，成为后世明目功法的一个重要理论支撑。 明代名医徐春甫在《古今医统大全》中记载，“目能近视，知其有水；不能远视， ...

#64. 三分钟明目功 - 中华气功大全网

三分钟明目功 ... 眼睛不好使时，把手搓热，搓烫，捂在眼上。三分钟后把手放下，先不要睁眼睛，这时眼前全是红的，或者是桔红。然后睁开眼往前看，会觉得 ...

#65. 太极八卦明目功免费分享 - 中华气功网

本帖最后由dadaoff 于2021-11-22 11 太极八卦明目功免费分享0 / 作者:dadaoff / 帖子ID: 编辑 太极八卦明目功. 太极八卦明目功免费分享35 ...

#66. 浅谈“健身气功·明目功” - 参考网

李姣姣健身气功·明目功是国家体育健身气功管理中心继2003年和2010年分别编创推出易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦和太极养生杖、导引养生功十二法、十 ...

#67. 健身气功·明目功（成人版）功法演示2020-03-30

健身气功·明目功（成人版）功法演示. 更新时间：2020-03-30 09:55:13 点击次数：2574次. 协会介绍 丨联系我们 丨广告服务 丨关于我们. 中国健身气功协会版权所有北京乾 ...

#68. 固腎養肝明目功-- 轉貼 - 湯瑪斯的書房

固腎養肝明目功適用範圍神經衰弱、神經官能症：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，鬱悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑， ...

#69. 抗击疫情居家健身之“明目功” - 滨州网

这个春节我们一起发起倡议，做到“拒绝扎堆、减少串门，抗击疫情、居家健身”。 今天，让我们一起学练“明目功”，收获好视力，迎接更加光明美好的2020年。 “ ...

#70. 健身气功推出成人版明目功，开启宅家办公护眼行动 - 中国新闻网

健身气功推出成人版明目功，开启宅家办公护眼行动. 2020年03月30日13:58 中国健身气功协会. 分享. 阅读推荐. 热门图片 · 进入图片频道 ...

#71. 二手書博民逛書店罕見健身氣功.明目功(青少版)Y451353 國家 ...

明目功(青少版)Y451353 國家體育總局健身氣功管理中心人民體. $880. 商品主圖1.

#72. 站式明目功相似应用下载 - 豌豆荚

相似应用，小编亲测可用 · 站式明目功更新内容 · 网友评论更多 · 应用下载排行榜 · 相关信息.

#73. 千年古法养生明目功 - 互联网人的职场成长手册

调理脏腑，养精明目，缓解视疲劳，依托传统医学理论，从根源养护眼睛。千年古法养生明目功.

#74. 【保健】给手机重度用户的一套明目功（简单方法轻松眼睛）

【保健】给手机重度用户的一套明目功（简单方法轻松眼睛）. 2017-09-11 妇幼健康与经络食疗. 点击上方蓝字或长按右边二维码加关注 ...

#75. 学习强国：微视频丨跟着做《明目功》，一起保护眼睛吧

6月8日，学习强国浙江平台刊发了我校教师教育学院晁胜杰老师编创的《健身气功•明目功》（青少版）视频内容。

#76. 站式明目功-青少年明目功 - AppSpy.com

《青少年明目功》是马栩周老师秉承父业，在已故著名武术家、中医世家、中医气功学家马礼堂先生的养气功原理基础上创编的。遵照马礼堂老师“讲究科学， ...

#77. 視力不良的救星，「護眼功」隨時幫眼睛減壓 - 今周刊

第二是運動量不足，氣血循環出了問題，中醫說：「肝開竅於目，目不得血則不視」，意思就是肝血不足，血不得養目。 第三是長居室內加上久坐，眼睛習慣 ...

#78. 目功法可促进视力好转 - 中医中药网

养目. 以上功法练习完后，意守两目，将两手搓热，轻敷于两目之上；等两手冷后再搓热，然后轻敷于两目之上。如此数次，以两眼有热感为度。

#79. 明目功-中医中药百科网

明目功属存想派功法。由刘国华整理发表于1982年。

#80. 上海武术院：推广明目功提升青少年视力健康 - 新民网

习练明目功能够达到疏通经络，提高肝、脾、肾等脏腑功能的效果，是一个整体治疗的过程，从而帮助眼睛得到滋养，使视力得到改善。 经过科学跟踪测试，两个 ...

#81. 8種明目方法，明亮雙眼來的就是這麼簡單 - 人人焦點

真正「護眼菜」就是它，隔三差五吃，清肝明目，孩子雙眼明亮了。 難度分析：薺菜需要理乾淨，肉絲需要掌握醃製和烹飪方法，做法不難，10分鐘出鍋。

#82. 福州市健身气功协会举办健身气功·明目功培训

11月22日下午，福州市健身气功协会在华盛大厦一层举办培训活动，培训内容为《眼睛的气养保健与健身气功·明目功》，由福州市健身气功协会副会长、一级 ...

#83. 武當明目功與夜視功 - 壹讀

練眼法一：武當明目功. 武當以其高超的內家功聞名於世，其護目功夫也獨步一格，這套護目功是武當名家陸國柱先生傳出來的，武當道人壽至古稀，仍 ...

#84. 明目功：对保护眼睛，尤其是预防老花眼非常好

明目功：对保护眼睛，尤其是预防老花眼非常好。贵在坚持。Eyesight: It is good for protecting eyes, esp for preventing presbyopia.

#85. 速效明目功 - 个人图书馆

这里介绍两套明目的功法，简单、方便，很容易修炼，见效快，能明目、治疗目疾，矫治视力。常练本功法不但能防治近视和其它眼病，而且和其它传统气功一样， ...

#86. 健身气功《明目功》还你一双明亮眼睛 - 习明足球俱乐部

《明目功》可谓攻坚克难的课题，健身气功管理中心要求的研发时间是在不到一年时间里，编创出一套功理科学、动作规范、简便易学、安全健康、效果明显的 ...

#87. 中国健身气功协会推出青少版明目功 - 广东省体育局

在特殊时期，中国健身气功协会专门推出健身气功·明目功（青少版）视频，旨在充分发挥健身气功这一民族传统体育项目的优势和特色，帮助广大中小学生 ...

#88. 菊花枕防治眼疾 - 信健康 - HKEJ

大明謂作枕明目，葉亦明目。」明代李時珍《本草綱目》又載：「菊味甘苦，性微寒，有清熱解毒、平肝明目之功……

#89. 健康網》「春分」適合養陽氣中醫授4招護肝

中醫師表示，春天喝花草茶，既能養肝又可以排毒。因為玫瑰花茶可促進新陳代謝、理氣解鬱；菊花茶能疏風清熱、解毒、清肝明目。（圖取自pexels）.

#90. 茶的常識（下）

有和胃補中益氣之功… … 菊花茶：綠茶、白菊花（乾）適量，開水沖泡，待涼飲之。有清肝明目之功。主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症。

#91. 6組穴道是人體天然良藥！動動手降血壓、明目解頭痛 - 早安健康

敲膽經瘦腿、刮痧防中暑、腰痠背痛去給師傅按摩……你的日常生活一定曾與經絡穴位...

#92. 它是“明目菜”，春季别只会补钙，还要补充“眼黄金”，多吃4样|番茄

它是“明目菜”，春季别只会补钙，还要补充“眼黄金”，多吃4样,番茄,青椒,调料,芹菜,补钙,西兰花,紫甘蓝,胡萝卜,西红柿,明目菜,适量清水.

#93. 疾病缠上你！春分养生记住“五忌五宜”，健康一整年！ - 长江网

功效：具有滋补肝肾、养血疏风明目之功。 四宜：春分养生勤梳头. 养生应顺乎阳气生发之性，要适应自然界万物始生的特点。“头 ...

#94. 眼睛突然明目了#傅菁 - 抖音

眼睛突然明目了#傅菁- 高姥爷爱剪辑于20230220发布在抖音，已经收获了639.4万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

#95. 春分不調養，疾病纏上你！春分養生記住「五忌五宜」 - 阿波羅網

功效：具有滋補肝腎、養血疏風明目之功。 四宜：春分養生勤梳頭養生應順乎陽氣生發之性，要適應自然界萬物始生的特點。「頭為諸陽之會」，就是說頭部 ...

#96. 春分不调养，疾病缠上你！春分养生记住“五忌五宜” - 武汉新闻

功效：具有滋补肝肾、养血疏风明目之功。 四宜：春分养生勤梳头. 养生应顺乎阳气生发之性，要适应自然界万物始生的特点。“头为诸阳之会”，就是说头部 ...