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#阿娘懷孕記1️⃣4️⃣ 🤰🏻月子餐試食報告
#遇過最新鮮足料的月子餐 #良月

好多準媽咪的共同煩惱就係「點坐月好呢❔」🤔

阿娘第一胎同今次都係叫月子餐，再加陪月員。第一胎陪月員就係我老公😆今次知辛苦啦，請個真陪月，主力照顧初生寶寶👶🏻而阿娘自己的產後調理和提供人奶營養的重任就交俾月子餐啦💪🏻

過來人再次苦口婆心，超長氣一再提醒各位靚媽，產後坐月膳食真係不能輕視❗️坐月坐得好等於✨重生✨，不單幫助恢復生產所流失的一切，仲可趁機會強化體質，令身體好過生產之前🥰而好的月子餐正正可以透過食療調理，提供豐富營養，令媽咪們元氣恢復！

今次阿娘試食係✨良月「足三十日月子餐」✨，最吸引我的賣點包括：
🌟餐單由專業團隊，包括註冊中醫師、註冊護士助產士、營養師、資深陪月導師製定，再由中醫師根據媽咪體質度身訂造
🌟食材安全：無激素及抗生素肉類🥩及本地有機蔬菜🥬
🌟每日香港新鮮製造
🌟由專屬車隊送抵🚙
🌟有3款30日的套餐組合，任均選擇：
1️⃣基本套餐：早、午、晚餐+湯水+代茶；午晚餐一餸一菜一飯
2️⃣進階套餐：早、午、茶、晚餐+湯水+代茶；午餐一餸晚餐兩餸及一菜一飯
3️⃣金裝套餐：早、午、茶、晚餐、宵夜+湯水+代茶；午晚餐兩餸一菜一飯

今次試食的✨金裝套餐✨組合，餐單非常豐富，食材多種類又健康：
湯：排骨粟米淮山湯
早：紅棗栗子粥
午：菜心炒肉片，薯仔炆排骨，彩椒，白飯
下午茶：番薯糖水
晚：西芹彩椒炒肉片，冬菇雞粒豆腐，彩椒，白飯
宵夜：燉蛋
代茶：紅豆桂圓茶

阿娘都算係嘴刁，平時食嘢都好有要求，一齊睇睇詳細試食報告：
👍🏻保暖做得好
👍🏻白飯用日本米，非常軟熟
👍🏻青菜非常新鮮嫩綠，保鮮做得非常出色！好少見外送嘅菜可以咁翠綠，好似啱啱煮熟咁
👍🏻肉類鮮味十足， 肉質嫩滑
👍🏻湯水同代茶都好足料，好夠味
👍🏻燉蛋及糖水都係微甜，啱哂坐月媽咪，享受甜品之餘，又夠健康

坐月咁辛苦，有咁好味又有營養嘅月子餐，為媽咪帶來最好嘅調理，自然happy mum, happy baby, happy family❤️❤️❤️

祝各位孕媽咪繼續陀得開心順利！生個可愛健康BB！💕

謝謝收看😊

良月 Excellent Moon

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#寶寶課堂
不知不覺原來我地嘅K:DKIT玩具盒已經上市左超過一個月啦！多謝各位對我地嘅支持同鼓勵！知道有唔少家長都對於自己寶寶嘅成長進度都有好多困惑，所以我地黎緊都會分享一下寶寶係唔同月份可以發展啲咩技能啦💪🏻 今日就首先介紹下1-3個月嘅寶寶～👶🏻如果你嘅寶寶都係1-3個月的話，睇完呢個post仲可以去我地嘅官網因應寶寶的月份和需要購買浣熊盒子或者小兔盒子❤️！
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兒童發展知多啲(第1-3個月)——轉頭
孩子仰臥時，能自己把頭從中間轉向兩邊，動作看似普通，卻是孩子學習頭部控制的第一步。
爸媽如想訓練孩子轉頭，可以拿一個發光或者發聲的玩具，在孩子視力範圍（30厘米)以內，從左到右慢慢移動，鼓勵孩子跟著玩具轉動頭部。
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#寶寶課堂
唔知各位如果已經買左我地K:DKIT嘅玩具盒嘅話有冇即刻開箱比BB們玩呢？🎁當佢地玩緊玩具嘅時候，佢地又願唔願意同你分享佢嘅玩具呢？快D黎睇下如何教導孩子分享啦～🧸
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教導孩子分享
1. 角色扮演
和孩子模擬分享的情境。「當照顧者分享給你玩，你是否感到開心呢？」，引導孩子體會「分享」是會令雙方都感到很開心的一件事。
2. 透過繪本閱讀認識分享
3.讚美孩子願意分享
讚美對孩子而言是非常重要的，讚美孩子願意分享可以讓大大鼓勵他們繼續與別人分享。
4. 學習互相尊重
要灌輸孩子「分享」的正確態度，教導他們當別人有要求時，不一定立即分享自己擁有的東西，可以用適當、合理、友善的方法去拒絕別人要求。教導孩子當看到別人的玩具或其他東西時，要控制自己想擁有的衝動，學習等待及尊重別人等待人接物的道理，而不是利用哭鬧等不當行為而得到別人的東西。
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剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
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0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片

免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
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湯水喺香港嘅飲食文化之中佔咗一個非常重要嘅位置，但係都市人生活繁忙，要買材料煲湯都唔易，如果有方便又慳時間嘅湯包就好啦！

盈悅坊最近就推出咗四季湯湯包，客人只需要預早上網落訂，湯包就會喺指定日子運送到客人府上。而盈悅坊喺設計湯款嘅時候，亦會使用上唔同材料配搭，去配合返香港嘅四季變化，調配出適合時宜，既養生又好飲嘅滋補湯療。而且佢哋每日都會提供不同湯款，每款湯都有各自嘅功效，認真細心！

喺湯包上，佢哋使用真空包裝，保證衛生！翻熱亦都好簡單，大家可以原包放入滾水加熱，或者倒落碗放入微波爐都可以，成個過程唔駛三個字，熱辣辣嘅湯水已經有得飲喇！

除咗提供月子餐之外，盈悅坊亦都照顧到屋企其他成員嘅需要，喺我面前，呢款 瑤柱螺頭蟲草花竹絲雞湯 就係一個好好嘅例子！聞落去已經非常香，賣相簡直係一流！等我試埋個味先。哇！真係聞到好香。試一試味，個湯好入味！以後唔駛自己煲湯！滿分！

如果大家都對四季湯有興趣嘅話，可以上去盈悅坊嘅網站，就可以睇到有咩湯款可以訂架喇，唔講咁多，我飲埋碗湯先！

哺乳困難 有那些? 新手媽媽分享母嬰分離, 埋身餵, 奶量不足, 上班泵奶等問題. 營養師及國際認證泌乳顧問與新手媽媽對談, 分享坐月及餵人奶的經驗.
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00:00 新手媽媽經驗分享
3:10 母嬰分離的心情, 母嬰分離對哺乳的影響
8:44 手擠奶
10:57 嘗試埋身餵的經驗
13:48 上班泵奶的考慮

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